2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Moja ya maombi ya mara kwa mara katika tiba ni upendo wa wagonjwa, mapenzi ya kulevya. Wakati mahusiano yanaleta mateso, lakini hakuna nguvu ya kuyamaliza. Na wakati kujitenga tayari kumepita, lakini haiwezekani kumsahau mtu huyo. Unapokaa kwenye ukurasa wake, kwa hofu unatarajia kuona hali ya mapenzi mapya. Au tayari unaangalia picha ya shauku mpya.
Upendo unaoumiza. Hiyo inaumiza, inatesa, lakini hairuhusu. Upendo ambao huondoa nguvu, wakati na nguvu. Mapenzi ni dawa. Na ni mtu huyu ambaye ndiye kipimo kinachokuruhusu kuifanya iweze kupitia siku nyingine. Huu ni ulevi ambao huvunjika unapopoteza kiburi na kujiheshimu kwako, lakini huwezi kumwacha mtu. Unajua unahitaji nini. Unajua ni wakati. Lakini hakuna njia. Haifanyi kazi…
Kwanza, katika mchakato wa kuacha, inafaa kuondoa kutoka "nanga" kutoka kwa macho - ambayo husababisha kumbukumbu za mtu huyu: zawadi, zawadi, toa mswaki wake kutoka bafuni, vitu vyake vilivyosahaulika. Wakati wa kutolewa, acha kusikiliza muziki "wako" au zile nyimbo zinazokukumbusha mtu huyu. Usitembelee bado maeneo ambayo yanahusishwa naye na kusababisha kumbukumbu zenye uchungu.
Inahitajika kuunda hali ili kumwacha mtu, kuishi uzoefu juu ya hii, kuachilia nafasi hiyo, nafasi ndani yako ambayo hapo awali ilikuwa ikimilikiwa na Yeye. Nitasema "YEYE", nikimaanisha "mtu huyu", na inaweza kuwa mwanamume au mwanamke.
Kisha, unaweza kuanza kuishi hisia zako: huzuni, chuki, kukata tamaa, kuchoka, maumivu, hasira, chuki, hamu na wengine. Unaweza kuandika barua juu ya uzoefu wako (kwako mwenyewe, bila kumpa mtu yeyote asome). Unaweza kuzungumza na mtu unayemwamini, kama vile rafiki au rafiki wa kike. Ikiwa hakuna mtu kama huyo, basi ni bora kushauriana na mwanasaikolojia.
Ikiwa wewe ni mtu mbunifu, basi unaweza kuandika mashairi au nyimbo juu ya uzoefu wako, chora picha ya hisia zako, ukionyesha hisia na rangi au cheza "densi ya maumivu". Kwa kweli, kuna zana na mbinu nyingi za kuishi hisia, chagua inayokufaa zaidi.
Kwa kuongezea, unaanza kujaza mwenyewe nafasi ya muda na kisaikolojia ambayo hapo awali ilimchukua. Hiyo ni, ikiwa hapo awali ulikuwa ukienda kwenye sinema Ijumaa, sasa unaweza kujiandikisha kucheza wakati huu. Ikiwa umeendesha baiskeli sana, unaweza kutaka kutafuta mwenza mpya au nenda kwenye dimbwi kwa muda badala ya baiskeli. Kilichokuwa kinamilikiwa na Yeye hapo awali - unachukuliwa na kitu au mtu mwingine. Na bora - na masilahi yao na burudani. Ili kufanya hivyo, utahitaji kutafuta masilahi haya na burudani (ambayo ni YAKO).
Kunaweza kuwa na upinzani hapa kwa sababu ya faida za uhusiano. Kwa mfano, uhusiano wako na Yeye ulikuwa kizuizi chako, skrini kutoka kwa kumbukumbu zenye uchungu za utoto. Au ilikuwa damper dhidi ya hisia za kutopenda wazazi. Au ilikuwa kifuniko cha kuhisi hatia juu ya jambo fulani. Kwa maneno mengine, unahitaji uhusiano huu sio kwa sababu ya mtu kama huyo, lakini kwa sababu uhusiano huu ulitumika kama usumbufu kutoka kwa kitu kibaya sana, kutoka kwa maumivu kutoka zamani.
Na unaendelea kushikamana na mtu huyo, kwa sababu hata kiakili bado ni kizuizi kama hicho kwako. Kuhofia juu yake ni fizi ya akili inayopendwa ambayo hutengana na upweke, kutoka kwa hofu ya siku za usoni, kutoka kwa zamani zenye uchungu, kutoka kwa kutoweza kujaza maisha yako mwenyewe, kutoka kwa kuchoka na wewe mwenyewe. Hiyo ni, bila kujua unachagua kuteseka kwa ajili Yake, badala ya maumivu ya kweli unayojificha Naye. Basi ni muhimu kuwa mkweli kwako mwenyewe na kuwa tayari kuangalia nyuma ya skrini hii, ondoa kizuizi kwa hiari yako ili uone ni nini haswa ulichokuwa umejificha kwenye uhusiano huu.
Kwa kuongezea, umewekeza kiwango fulani cha nishati kwa mtu huyu. Uliwekeza wakati wako, umakini, uliunganisha mipango yako na Yeye. Unaweka sura yake katika maisha yako ya baadaye, kiakili uliunganisha mipango yako na Yeye. Kumwacha aende ni chungu, kwa sababu ni huruma kwa uwekezaji wake, ambao haukuwa na faida yoyote. Mchango wako umefilisika, kana kwamba imeonekana kuwa haina faida.
Na leo, ukimfikiria, Kumkumbuka, unaonekana kukusanya makombo ya gawio ambayo yanatokana Naye. Unaogopa kumwona akiwa na shauku mpya, kwa sababu inageuka kuwa mtu mwingine atatumia kutolea nje kutoka kwa uwekezaji wako. Mfadhili amebadilika. Ni kama ulipanda shamba, na mtu mwingine atavuna, lakini sio wewe.
Basi unahitaji kuchoma uwekezaji wako uliopotea. Ni mchakato wa kuishi hasara. Lakini ni muhimu kufanya uamuzi - toa uwekezaji wako. Bado hautapata furaha uliyotarajia. Ni kama kujaribu juisi apricots kavu. Unaomboleza wakati na nguvu uliyopoteza. Labda ungekuwa tayari kutumia zaidi, ili tu kupata angalau kitu kama malipo. "Laiti angekuwepo tu!"
Kwa kweli, itakuwa shida kumruhusu mtu huyo aende ikiwa una mtoto wa kawaida na unalazimika kuendelea na mawasiliano, kwani ninyi bado ni wazazi. Au mnafanya kazi pamoja, mna biashara ya pamoja. Au una marafiki wa pamoja ambao ulitumia muda nao, kampuni ya kawaida ambapo ulikuwa likizo.
Usijaribu kuikimbia, badilisha. Haupaswi kujificha kutoka kwa maumivu katika uhusiano mpya, jificha kutoka kwa mawazo katika vyama vyenye kelele. Kukimbilia mji mwingine au nchi. Jihadharini na wewe mwenyewe katika kipindi hiki; haupaswi kupunguza mateso kwa msaada wa pombe au mahusiano ya zinaa. Lakini haupaswi hata kumdhalilisha mwenzi wako wa zamani, kwani hii ni jaribio tu la kumshusha thamani, ambayo inamaanisha kuwa "hakuna hasara kubwa." Lakini ikiwa una maumivu, vibaya, inamaanisha kuwa bado ni nzuri … Na haswa ni "upotezaji mkubwa" ambao unahitaji kuwa mgonjwa, kwa kiwango na ukubwa kama huo.
Mchakato wa kuachilia utachukua muda na bidii kutoka kwako. Usiruhusu mchakato huu kuchukua mkondo wake mpaka "upite yenyewe." Hii inaweza "kupita yenyewe" kwa miaka mingi. Chukua muda wako mwenyewe "kusafisha" moyo wako. Uko busy na uponyaji wa roho, uponyaji vidonda. Ndio usafi wa akili..
Kwa upande wangu, nataka kukusaidia na mchakato huu. Niliandika mbinu ya kisaikolojia iitwayo "Kunyonya". Hii ni aina ya "lapel" ya kisaikolojia. Ikiwa unahisi kuwa ni ngumu kukabiliana na wewe mwenyewe - chukua mbinu hii kwako, itakusaidia.
Mbinu ya NLP "Kunyonya mbali" inakusudia kushinda kiambatisho chungu, kwa kuvunja uhusiano wa kihemko na mtu ambaye uhusiano umesimamishwa tayari au haukukulishi tena, na kukufanya usifurahi.
Ili kufanya ufundi huo, unahitaji kujiandaa: jipange mahali pazuri ambapo unaweza kuwa katika upweke kwa karibu nusu saa ili mtu asikusumbue. Lemaza vifaa vyako na wajumbe. Inahitajika kusikiliza rekodi hii na vichwa vya sauti.
ONYO: kuwa tayari kwa ukweli kwamba mtu ambaye utavunja unganisho naye "ghafla" atajitokeza, atajisikia, kupiga simu au kuandika. Anaweza kutoa kuendelea na mawasiliano, kurejesha uhusiano. Kumbuka kuwa hii ni majibu tu ya kukomesha chakula chako. Kwa kuwa "ulimlisha" kwa umakini na kumbukumbu zako, kwa kusema, na kutoweka kwa chanzo cha nguvu, anaweza kujaribu kurudisha hamu ya hapo awali kwa sehemu yako.
Toleo mbili za video ziko tayari kwako kutazama (kwenda kufanya mazoezi, unahitaji tu kubonyeza kiungo:
Toleo la kike (maagizo kwa wanawake):
Toleo la kiume (chombo cha wanaume):
Nilihariri maandishi ya nakala hiyo, lakini inaonekana viungo haviwezi kushikamana hapa. Kwenye tovuti hiyo hiyo ya mazoezi ya akili kuna kichupo cha "Video". Video mbili za kwanza kabisa ni maagizo kwa wanawake na maagizo kwa wanaume. Video inaitwa "Jinsi ya Kusahau Mwanaume. Mbinu ya Kunyonya ya NLP". Toleo la kike au la kiume.
Mazoezi haya yanaweza kufanywa mara kadhaa, lakini sio siku hiyo hiyo.
Furahiya historia yako ya kusikiliza na furaha!
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kufungua Nguvu Na Vyanzo Vya Mabadiliko Mazuri Katika Maisha Yako
Njia ya kugundua nguvu na vyanzo vya mabadiliko mazuri ndani yako ni kupitia mateso. Maadamu tunakimbia mateso na hatuna nguvu na ujasiri wa kuangalia mzizi wa shida zetu zote na mateso, hadi wakati huo maisha yetu yatakuwa kama mapambano na mitambo ya upepo, ambayo haibadiliki kabisa na haileti furaha.
Njia Rahisi Za Kufanya Mazungumzo Kuwa Ya Kina Na Kumsaidia Mwanamume Kufungua Hisia
Mawasiliano ni fursa. Mawasiliano ina uwezo usio na mwisho, lakini mara chache tunayachunguza na kuchukua hatua zetu za kwanza katika eneo jipya. Nakala hii itakuonyesha jinsi ya kuzunguka mazungumzo kwenye njia sahihi na epuka utaratibu wa mawasiliano wa kila wakati.
JINSI YA KULIPA UMAJILI WA MWANAUME MWENYEWE? Jinsi Ya Kuvutia Umakini Wa Mtu Unayempenda?
JINSI YA KULIPA UMAJILI WA MWANAUME MWENYEWE? Nia ni ulinzi wa "mtu mwenyewe". Yako na endelea Kwa matendo yake, msichana huyo aliunda hali ambayo alikuwa tayari ameingia kwenye nafasi ya kibinafsi ya mwanamume huyo, akamchagua kama "
Hofu Ya Kufungua Kwa Mwanasaikolojia
Mwanasaikolojia anahitaji kufungua! Je! Ni kweli? Kwa sababu ya imani hii, watu wengi wanaogopa sana kwenda kwenye kikao. Lakini haihusiani na ukweli. Je! "Kufungua" inamaanisha nini? Hii ni kufungua mlango ndani yako, kupitia ambayo mwanasaikolojia anaweza kupenya ndani ya roho, kuchimba zaidi ndani yake kama anataka, na kupata dhambi zako zote za siri.
Kuhisi Upweke Kunaweza Kutusaidia Kufungua Wenyewe Na Kupata Upendo
Daktari wa saikolojia maarufu wa Austria, mwakilishi wa uchambuzi wa uwepo Alfried Langle - juu ya jinsi hisia ya upweke inaweza kutusaidia kufungua na kupata upendo. Wakati ninawaona ninyi nyote, sijisikii peke yangu. Natumaini wewe pia. Upweke ni kawaida kwa kila mmoja wetu na kawaida huwa chungu sana.
