2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa nini mgogoro ni mzuri
Mwanzoni nilitaka kuandika juu ya shida ya maisha ya katikati, lakini nilifikiri na kuamua kuwa shida yoyote ya utu ni nzuri.
Kuna watu ambao wanahitaji kutetemeka kila wakati ili kuhisi wako hai. Na kuna wale wanaopenda faraja na amani. Utaratibu ni furaha kwao na yoyote, hata hafla ya kufurahisha, huwaondoa kutoka kwa kawaida yao. Wengi wetu tuko mahali katikati - kati ya hizi mbili kali.
Mgogoro ni uhakiki wa maadili, kujichimbia na kipindi cha kutafuta fursa mpya. Daima huleta mabadiliko. Haiepukiki. Na mara nyingi ni ngumu kusema kwa hakika ikiwa mgogoro unasababisha maendeleo, au hitaji la maendeleo linaonekana kama shida. Jambo moja ni wazi - haijalishi unajaribuje kudumisha hali ya kawaida, haiwezekani. Ngozi ya zamani inakuwa ngumu sana kwa utu unaokua. Mahitaji mapya yanaonekana ambayo hayafanani na mfumo wa kawaida. Ganda la maisha ya zamani linapasuka, na ulimwengu usio wa kawaida, na kwa hivyo wa kutisha, unaonekana. Kutana na hii mpya wewe. Maumivu ambayo yanaambatana na shida kama hiyo ni maumivu ya ukuaji, uchungu wa kuzaliwa, kilio cha maisha mapya.
Mgogoro mara nyingi huambatana na unyogovu. Kwa maoni yangu, hii sio kosa la mabadiliko, lakini jaribio la kuyaepuka. Ni wazo hili lililoshindwa kwa makusudi ambalo husababisha kuzorota kwa hali ya kihemko ya jumla. Wakati mwingine ni bora kukubali hisia mpya, kuwasikiliza na kutumia fursa mpya za maendeleo. Maisha yanabadilika kila wakati. Hakuna kitu tuli duniani. Utu wa kibinadamu sio ubaguzi.
Tunaoa "kwa maisha yote." Kuchagua taaluma "milele". Tunaunda "nyumba ya ndoto zako". Lakini kwa kweli sio hivyo. Hata ikiwa umeishi na mwenzi huyo huyo maisha yako yote, nyote sio sawa na siku ya harusi. Umeweza tu kubadilika pamoja bila kupoteza uwezo wa kufanana kama fumbo. Hata kama uliunda taaluma yako katika eneo moja, msimamo wako, majukumu na uzoefu ulibadilika. Nyumba yako ya ndoto imekarabatiwa na kujengwa upya kulingana na maono yako ya urembo na kubadilisha muundo wa familia. Kwa hivyo kwa nini tunaogopa kukubali kwamba utu wetu pia una haki ya upya na kukua? Ladha na upendeleo, maadili na vipaumbele vinabadilika. Hii ni sawa. Mgogoro huo ni maendeleo. Unahitaji tu kuikubali na ujifunze kuingiliana nayo.
Mgogoro unaweza kutoka popote. Inaweza kuonekana kuwa alionekana ghafla, kutoka nje, bila tangazo la vita, akitokea kwa sababu zilizo nje ya uwezo wetu. Inaweza kuwa kufukuzwa, usaliti, talaka - kila kitu ambacho hatuko tayari, lakini hiyo hubadilisha sana maisha yetu ya kawaida. Hii hufanyika, lakini mara chache. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, tunapuuza tu ishara. Tunajifanya kuwa hatuoni mtazamo uliobadilika, usumbufu wa mawasiliano, shida na uelewano. Wakati mwingine ishara hizi sio dhahiri, na wakati mwingine tunafunga macho yetu kwa bidii, tukipata sababu milioni ili tusisumbue hali nzuri ya ujinga.
Kwa uelewa wangu, shida ni kama virusi ambavyo vimelala kimya kimya katika maisha yetu kwa kutarajia kinga dhaifu. Kwangu, jambo muhimu sio kule linatoka (la kushangaza kwa mwanasaikolojia, sivyo?), Lakini ni nini inavyoonyeshwa na jinsi ya kukabiliana nayo.
Mgogoro ni kutokuelewana kwa jinsi ya kuishi: wapi kukua, wapi kuishi, nani wa kumpenda, nani wa kufanya naye kazi. Hisia hii inaitwa "sio sawa." Hali kama hiyo inachosha, inatisha, inanyima nguvu na matumaini. Inaonekana kwamba ulimwengu unaofahamika umeanguka, na mpya haijajengwa. Tunaogopa kutokabiliana, sio kukutana, kudanganya matarajio ya wapendwa. Hii ni sawa. Hii ni ishara ya mabadiliko yanayokuja. Inaepukika ikiambatana na mafadhaiko, uzalishaji wa kotisoli, upungufu wa dopamine na usumbufu wa kisaikolojia.
Jinsi ya kukabiliana nayo:
- Tulia. Fikiria umelala kupita kiasi. Jambo la kwanza unaloona unapofungua macho yako ni kuvuja kwenye dari. Umechelewa kwa mkutano muhimu, mbwa anauliza kwenda nje, na paka hupiga viatu vyake. Huna mtu wa kukabidhi suluhisho la maswala haya, kwa hivyo itabidi uamue kila kitu mwenyewe. Mmenyuko wa kwanza? Ninataka kupiga kelele na kuvuta nywele zangu nje. Itasaidia? Bila shaka hapana. Ndivyo ilivyo na shida. Imewahi kutokea au iko karibu kutokea. Wala msisimko au unyogovu hautakusaidia. Inawezekana kuelewa kinachotokea tu kwa kubaki na uwezo wa kufikiria kwa busara.
- Usifanye haraka. Usikate begani, chukua muda, jipe wakati wa kuangalia kote. Wakati mwingine, mabadiliko madogo yanatosha kufanya maisha yawe sawa tena, na ulimwengu uling'aa na rangi mpya. Wakati mwingine matengenezo ya mapambo hayatoshi, na mabadiliko makubwa yanahitajika. Basi haiwezekani zaidi kuwafikia kutoka bay-flounder.
- Jifunze kuchambua. Wakati kitu kinabadilika dhidi ya mapenzi yetu (na wakati wa shida inaonekana kama hiyo), tunajaribu kushikilia zamani kwa gharama yoyote. Walakini, haina maana kuunga mkono ukuta wa nyumba iliyoanguka. Uwezekano mkubwa zaidi, bado ataanguka na kukuzika chini ya kifusi. Wakati mwingine ni bora kujitenga na, wakati vumbi limekamilika, amua cha kufanya baadaye. Pima faida na hasara.
- Usiogope mabadiliko. Ndio, kutoka nje ya eneo lako la faraja kunatisha. Labda hii ndio uzoefu wa mtoto wakati anaacha tumbo la mama mzuri. Lakini bado hakuna mtu aliyeweza "kuzaliwa tena". Mabadiliko hayaepukiki. Ikiwa utabadilika kuwa bora ni juu yako. Hatuwezi daima kushawishi hafla, lakini mara nyingi ni katika uwezo wetu kugeuza minuses kuwa pluses. Wakati mwingine suluhisho zenye nguvu ni bora zaidi. Usiandike mwenyewe bila kujaribu kila njia inayowezekana na isiyowezekana.
- Jiamini. Baada ya yote, haya sio mabadiliko ya kwanza au ya mwisho katika maisha yako. Utapata kazi tofauti, mpenzi mpya na maana ya maisha. Yote hii itakuwa kwa sharti moja - kwamba ujiokoe mwenyewe.
Migogoro hutokea kila wakati katika maisha yangu. Na hakuna kiasi cha "ufafanuzi" wa mwanasaikolojia anayeweza kuwaokoa kutoka kwao. Inaokolewa na utambuzi kwamba mgogoro wowote ni uzoefu mpya na fursa mpya. Hivi ndivyo maisha yanavyohusu.
Ilipendekeza:
Mgogoro Wa Ndani Wa Haiba Ya Schizoid. Tofauti Na Aina Zingine Za Utu
Tim Burton Watu wa Schizoid mara nyingi huhesabiwa kuwa ya kushangaza, nje ya ulimwengu huu kwa sababu ya hitaji lao la kudumisha umbali kutoka kwa wengine, tabia isiyo ya kawaida, isiyo ya kawaida. Tabia ya schizoid inafanana na mwasi aliyeasi dhidi ya mfumo na sheria za jamii iliyosimamiwa.
Mgogoro Wa Nje - Mgogoro Wa Ndani
Ni jambo la busara kuzungumza juu ya uhusiano bandia wakati tunapoanza kucheza majukumu ambayo sio ya kawaida kwetu, tukijifanya kuwa sawa na mzuri. Nyuma ya kinyago cha unyenyekevu na upole huficha hofu ya kukabiliwa na utofauti wa kila mmoja.
Je! Kuna Hatari Gani Ya Mtazamo Mzuri Kwa Maisha? Je! Ni Madhara Gani Na Mtego Wa Uthibitisho Mzuri?
"Je! Mtaalam wa saikolojia anaweza kukusaidia? Atakufundisha jinsi ya kuwa na maoni mazuri juu ya kila kitu na kufurahiya." Wazo la kawaida na potofu la kiini cha tiba ya kisaikolojia linaweza kusikika kila wakati. Wacha tufikirie glasi ambayo imejazwa kwa ukingo na maji ya lazima, kwenye kuta ambazo ukungu hukua kwenye safu nene.
Mgogoro Wa Umri Wa Kati. Mgogoro Wa Maisha Kwa Wanaume
Shida ya maisha ya utotoni ni kutokuwa tayari kwa muda mfupi kwa ufahamu wa mtu kuweka malengo na malengo mapya maishani baada ya kufikia miaka arobaini na arobaini na tano, wakati seti kuu ya majukumu ya kibaolojia na kijamii tayari imekamilishwa kwa mafanikio, au inakuwa dhahiri kuwa hakika haitatimizwa.
Mwisho Mzuri Ni Mwanzo Mzuri
Mwaka ujao unakaribia mwisho wake wa kimantiki. Taa barabarani tayari zinaangaza, miti ni harufu nzuri, na homa ya duka ya Mwaka Mpya inakaribia kufikia kilele chake. Ole, nyuma ya hii multicolor na zogo sio ngumu kabisa kukosa jambo kuu - kujumuisha.
