2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hatia, chuki na aibu ni uzoefu wa kijamii na hisia za mawasiliano. Wale ambao husaidia kujenga na kudumisha uhusiano.
Hatia ni wakati nilifanya kitu kibaya lakini naweza kujaribu kuirekebisha. Inatokea kama matokeo ya uvunjaji wa mkataba. Ikiwa nimekiuka sheria (kijamii, kirafiki, familia) ambazo zilikubaliwa hapo awali, hatia ni muhimu kwa kujenga tena uhusiano … Katika kesi hii, divai ina kazi muhimu.
Ninaweza kukubali pale nilipokosea. Kuhimili hisia na hisia za mtu mwingine juu ya hii na elekeza nguvu na nguvu zako kurekebisha hali hiyo. Ninaweza kuomba msamaha, jaribu kufafanua na mtu aliyeharibiwa jinsi ninaweza kuirejesha. Ikiwa uharibifu unaweza kulipwa, naweza kurekebisha. Ikiwa nitajifunga peke yangu na nikajilaumu, hisia hii inaweza kuwa sumu kwangu. Kwa sababu siwezi kutambua nguvu ya mhemko huu kwa kuwasiliana. Siwezi kulipia hatia yangu na kisha itakuwa mbaya kwangu.
Kuna pia kitu kama sugu, divai yenye sumu.
Ni uzoefu na watu ambao:
- sijui jinsi ya kukiuka / kurekebisha makubaliano;
- kujisikia hatia kila wakati nyuma kwa kila kitu;
- wasiojibika, wafanyikazi wazuri ambao hufanya zaidi kuliko wengine;
- wanawajibika kwa hisia, hali na maisha ya wengine;
- anaweza kwenda kufanya kazi mgonjwa na amechoka na kujivunia;
- wako katika uhusiano wa kutegemeana au pembetatu;
- kuwajibika kifedha na waandaaji katika kampuni yoyote;
- fanya kazi inayowajibika na kila kitu kinategemea wao;
- unataka kufanya kila kitu kamili;
- kujishtaki;
- wana uzito kupita kiasi, wanaweza kushikilia uso wao, wana aibu wanaposifiwa;
- hawawezi kuwaacha wazazi wao, mara nyingi hutoa visingizio;
- kuhisi kuwa hawastahili kile walicho nacho;
- fanya vitisho kwao wenyewe matendo kwa kila mtu na wanajivunia wao wenyewe.
Hii ndio hali wakati nina deni kwa kila mtu. Ninawajibika sana. Yule ambaye analaumiwa kila wakati. Nani amechelewa, ameangushwa. Yule aliyeichukua na akashindwa. Ambaye yote hutegemea. Ambaye mara nyingi ni mtu mzima mmoja kati ya fahamu nyingi. Nani anapaswa kuokoa kila mtu, kuelewa kila mtu, lazima afanye isiyowezekana. Lazima ufanye mengi na kamili.
Ikiwa wewe ni mtu anayewajibika sana, lakini mara nyingi unajisikia mkosaji. Angalia ikiwa unachukua jukumu kubwa kwa wengine … Ikiwa utafanya mengi kwa wengine na KWA wengine, daima kuna nafasi ya kutowaridhisha na matendo yako. Kwa kuwa mtu mwenyewe lazima aamue anachotaka na kisichotaka. Anahitaji kuweza kutosheleza mahitaji yake.
Au labda uko katika uhusiano wa kutegemeana ambao hakuna tofauti kati ya mahali nilipo na mwingine yuko wapi. Hakuna mipaka. Hakuna tofauti kati ya jukumu lako na sio jukumu lako. Ambapo unachukua vitu vingi visivyo vya lazima, usizungumze juu yake na kukasirika. Hii inaunda mzunguko - hatia-kosa-upatanisho-hatia-kosa …
Ikiwa unachukua vitu vingi, uwajibikaji kwa wengine, uwezekano mkubwa hauwezi kukabiliana na kiasi hiki. Kuanguka mbali. Unaweza kukosa nguvu na rasilimali. Halafu kuna chuki kwa wengine kwa kutotambua jinsi ninavyojitahidi sana. Sijashukuru. Haikusaidia.
Hatia inahisiwa hapa kwa kutofanya vya kutosha. Wachache.
Lakini kwa kweli, tayari nimepakia zaidi na siwezi kuvumilia.
Na kisha hatia inapaswa kuzingatiwa kama hasira isiyoelekezwa kwa kitu cha asili, bali kwa wewe mwenyewe. Hasira iligeuka ndani.
Kwa kesi hii hatia - Hii hasira yangu isiyo wazi juu ya kitu cha msingi - wazazi, imani zao. Kutokuwa na uwezo wa kutetea haki yako ya kufanya kitu au kutofanya kitu. Kutokuwa na uwezo wa kulinda mipaka yako.
Funga watu wa watu wenye hatia:
- nyeti sana;
- haiwezi kuhimili mafadhaiko;
- kutoweka;
- dhabihu;
- washtaki;
- wale wanaokosoa;
- hayuko tayari kuchukua jukumu;
- kudai matokeo kamili;
- tegemezi;
- kugundua makosa kidogo;
- wasio na furaha;
- wale ambao wana aibu ya raha;
- ambao wanabaki katika nafasi ya mtoto;
- wakati;
- kutafuta ukweli kila wakati;
- usisamehe makosa;
Kwa msaada wa hisia ya hatia, unaweza kuwadhibiti watu kikamilifu na kuhamishia jukumu lako kwao. Mara nyingi zaidi kuliko wale, wale ambao hawana mipaka. Nani anajisikia mbaya kila wakati, mvivu. Wale ambao hawajiruhusu kukasirika na kujitetea wanaweza kuchukua jukumu na lawama za watu wengine, hukasirika.
Pili, Nini unapaswa kuzingatia wakati wa kushughulika na hatia, hizi ni imani … Inahitajika kukumbuka na kuandika imani na maneno yote ambayo umewekwa kwako. Kwa mfano, binti mzuri anapaswa kumsaidia mama yake na kumfanyia kazi zote za nyumbani akiwa na umri wa miaka 9, vinginevyo utakuwa mama wa nyumbani mbaya na hakuna mtu atakayeoa. Mke mzuri anapaswa kusafisha sakafu kikamilifu na kila wakati aonekane mkamilifu. Mtu mzuri anapaswa kutabasamu kila wakati, bila kujali ni nini kitatokea. Mtu mkarimu anapaswa kuweza kusamehe kila mtu, na kadhalika.
Imani kama hizo hukua sana ndani yetu, lakini katika maisha na kila wakati haiwezekani kuzihifadhi. Kwa hali yoyote, hali inatokea na tunakiuka.
Kwa sababu mtu aliye hai, kwa sababu siwezi kutaka na usifanye.
Lakini kusadikika kwa ndani kunasema kuwa unahitaji kuchuja kidogo, usafishe, na ikiwa sio - mbaya, sikupendi na nitakulaumu.
Kukubali na kufuata sio imani yako, haiwezekani kuelezea hasira kwa yule aliyewaweka. Kwa yule aliyehamisha jukumu kwa njia hii. Kisha tunaielekeza kwetu kama hatia.
Baada ya kufanya kazi yako mwenyewe na sio imani yako mwenyewe, unaweza kuzirekebisha. Achana na zile zisizo za lazima. Kwa hivyo, kuelewa kuwa mengi hayawezekani. Huwajibiki kwa mambo mengi. Anza kujisikia hatia kidogo juu na bila.
Wakati mtu anahamishia jukumu kwako, unaweza kujiuliza: Je! Ninataka kumfanyia mtu huyu hivi? Je! Nitakuwa na nguvu za kutosha?
Kwa nini ningemfanyia hivi?
Ikiwa hauko tayari kuchukua, kataa, basi yule mwingine anaweza kukasirika. Anza kufanya ujanja, ujisikie una hatia.
Kwa sababu mpango wake haukufanya kazi. Hakupata kile alichotaka kutoka kwako. Haikubadilisha jukumu. Ukianza kulaumu na kutii, atakuwa mtulivu na kwa gharama yako atapata kile anachotaka.
Hatia na chuki zinahusiana sana.
Kukasirika katika muktadha huu ni njia ya kudanganywa. Kupitia hisia ya hatia, unaweza kusimamia na kuchukua kilicho chako - rasilimali, wakati, talanta, na kadhalika.
Lakini chuki pia inaweza kumaanisha kwamba ninaweza kufanya kitu ambacho kitamkera mtu mwingine, nivuke mstari wake. Usiwe sawa kuhusiana naye.
Basi yangu hatiana chukimtu mwingine atatusaidia kurejesha mahusianobadala ya kuwaangamiza.
Chuki ni hisia ambayo inaweza pia kutimiza kazi ya kuunganisha. Ninaweza kukasirika kwa mwingine ili kutoa kiambatisho kwake. Acha mawasiliano yetu ili kuiokoa kupitia matusi.
Kukasirika katika muktadha huu ni daraja linalotuunganisha na ninatarajia mtu aombe msamaha. Sikia kama alikuwa sahihi na atarudi na maoni ili kurudisha uhusiano.
Lakini mara nyingi zaidi kiini cha chuki ni matarajio yasiyofaa. Na jambo la kwanza ambalo ni muhimu wakati tunahisi chuki ndani yetu ni kujiuliza swali: matarajio yangu yanatosheleza vipi? Je! Yule mtu mwingine aliyenikosea alijua kuwa nilikuwa na maumivu? Hiyo sitaki. Je! Anajua nilitarajia kutoka kwake?
Ikiwa matarajio ni ya kutosha, basi unaweza kufafanua uhusiano na kujadili.
Ikiwa mtu huyo hakujua, basi nimekasirika nini?
Katika kesi hii, unaweza kumwambia juu ya matarajio yako na ujifunze kutoka kwa uzoefu huu kwa siku zijazo. Onya, jadili.
Ili sio kukusanya chuki yenye sumu, ni muhimu kutambua kwamba mtu fulani, hata wa karibu zaidi, wakati mwingine hawezi kunipa kile ninachotaka.
Halafu naweza kukabiliwa na hisia ya kuchanganyikiwa kwamba hitaji langu haliwezi kutoshelezwa na mwingine. Na ikiwa utageuza hisia hizi nje, hasira itaonekana, nguvu ambayo inaweza kuelekezwa kwa vitendo. Labda nitatafuta njia yangu mwenyewe kuipata, nitafanya kazi kwenye lengo. Labda nitapata watu wengine ambao watanisaidia na kuniunga mkono.
Hasira na hatia zimefungwa kwa hasira. Kile lazima niwasilishe kwa mwingine - kutoa jukumu, kulinda mipaka, kuwa tofauti, kutafuta njia za kutosheleza mahitaji kwa msaada wa nguvu yangu - ninajifunga ndani yangu halafu inakuwa sumu kwangu.
Kupunguza kiasi cha hatia na chuki, inahitajika kufunua hasira nje. Ruhusu mwenyewe kukasirika kwa sasa kwa vitu vya asili, katika hali za zamani. Jikomboe kutoka kwa hisia hizi, ishi. Kuelewa na kuchambua mahali ambapo sikuweza kujilinda. Nilipata wapi zaidi ya nilivyohitaji na kwanini. Kulingana na imani gani. Ambapo nilitarajia kutoka kwa yule mwingine kile hakujua au hakuweza kunipa. Tazama hii. Jisamehe mwenyewe. Mwingine. Panua hisia zako kwa vitendo hapa na sasa ubadilishe imani, kulinda mipaka yako. Kupata maoni ya kutosha ya hisia zako ili kubaki kamili na kukaa katika uhusiano.
Tumia hali zilizopita na fanya uzoefu mzuri kutoka kwao ambao unahitaji kutumika katika mazoezi.
Ilipendekeza:
Nguvu Ya Uharibifu Ya Lawama
Je! Unaona ni watu wangapi huzungumza lugha ya lawama na kushuka kwa thamani? Nadhani imekuwa karibu kawaida ya mawasiliano. Watu wengi hawajui jinsi wanavyowalaani wengine. Na, kwa kweli, hii inasababisha uchokozi wa kurudia. Wakati mwingine tunazungumza juu ya hali kama hizo za aibu inayopita kama mzozo ambao ulitoka kwa bluu.
Je! Ni Vipi Vijana Hubeba Lawama Kwa Wazee? Sinema Ya Simba King
Filamu ya kompyuta ya kupendeza katika mambo yote na inakuwa ya kupendeza zaidi na ya kuona wakati unapoelewa ni mambo gani mazuri na ngumu ambayo mkurugenzi, labda bila kujua, ameweka kwenye rafu. Kwa kufunua utaratibu mzima wa mauaji ya damu, siri za familia na matokeo ambayo vizazi vijana hubeba.
