2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-15 16:10
Jumapili tena … Niliangalia safu hiyo - yenye kuchosha, nilicheza mchezo - wa kuchosha, nikatembea kwa matembezi - ya kuchosha … Kuchoka kunaonekana kuwa hisia rahisi, lakini kwa kweli kuna hisia nyingi, tamaa na mahitaji yamefichwa chini yake. Kuchoka kunaonekana hakuna madhara, lakini kunaweza kufanya maisha yako hayavumiliki kabisa. Wengi, kwa sababu ya hali hii, hufanya makosa - wanaolewa kwa sababu ya kuchoka, wanaacha au hubadilisha kazi nzuri kutokana na kuchoka, wanahama, wanaamua kusafiri, lakini hii yote haina maana, kwa sababu huwezi kukimbia mwenyewe, na mapema au baadaye, hii itakuwa wazi
Kuchoka ni nini? Kwa nini inatokea? Ni nini kinachosababisha hisia hii? Nini cha kufanya?
Kuchoka ni aina ya hisia zenye rangi mbaya, hali ya kisaikolojia inayotambulika na shughuli iliyopungua, ukosefu wa hamu ya shughuli, ulimwengu na watu. Tofauti na kutojali, kuchoka kunafuatana na kuwashwa na wasiwasi - na hapa ndipo ugumu ulipo.
Kwanini kuchoka kunatokea? Kwa hali inawezekana kutofautisha mambo ya nje (kazi ya kuchosha, aina fulani ya matarajio) na mambo ya ndani (mtu hawezi kushikilia hatua yoyote).
- Ili mtu ahisi kuchoka, lazima awe katika hali ya msisimko wa kihemko, asielewe ni nini cha kutumia msisimko huu (kwa hatua gani na kitu gani). Hakuna kitu kinachopata maslahi yake, na, kwa hiyo, kuchoka kunatokea. Ikiwa hakuna msisimko wa kihemko, uchovu hautatokea, badala ya kutojali kutaonekana.
-
Mara nyingi, kuchoka kunatokea katika hali ambazo hatuwezi kudhibiti maisha na matendo yetu. Mifano ya kushangaza ya kila siku ambayo kila mtu amekutana nayo ni foleni kwenye duka kuu, ikingojea ndege itue kwenye uwanja wa ndege, wakati hatua ya kuingia imepita. Kama sheria, wakati mtu anachoka, hubadilisha aina ya shughuli, lakini katika hali kama hizi ni ngumu kufanya hivyo. Ikiwa tunazungumza juu ya sababu ya kina ya kisaikolojia, mtu ambaye hajashikiliwa na hatua yoyote anaogopa kwamba hatawala maisha yake, hana haki ya vitendo hivyo ambavyo anataka kufanya.
- Kitu kinachokufanya kuchoka, mapema au baadaye, huanza kusababisha kuwasha, uchokozi na chuki. Na hasira hii inaweza kuendelea kwa muda mrefu. Mfano wa kushangaza ni kazi za fasihi ambazo zililazimishwa kusoma shuleni (wengi wetu, tukiwa tumekomaa, hatukusoma tena mtaala wa shule, ingawa kazi ni muhimu, zinahitajika na zinafaa, labda hata zinavutia). Nia yetu imezuiliwa na hiyo haswa, hata shuleni, kuwasha - kwa fomu ya bure tunachukua kitabu na kukisoma, na ikiwa hatupendi, tunaiweka kando, lakini shuleni haukuwa na haki ya kufanya hivyo. Ipasavyo, umekuza kuwasha na kitu hiki. Vivyo hivyo, inafanya kazi kwa mwelekeo tofauti - wakati mtu anakukasirisha, utaratibu hufanya kazi haraka na mara nyingi (baada ya yote, ilikuwa tayari imeundwa katika utoto). Mara nyingi, huna hata wakati wa kugundua jinsi ilifanya kazi.
Mtu anakukasirisha, lakini hupaswi kukasirika, onyesha hasira yako na uchokozi - wengi wetu tulifundishwa katika utoto kwamba haupaswi kuwa na hasira (hii ni "fu-fu-fu"). Je! Ni nini kinachotokea akilini mwetu? Tunachukua hisia zetu na, ili kujikinga na uchokozi, tunajisikia kuchoka kwa kujidanganya kidogo kwa njia hii (eti tunachoshwa).
Kuchoka ni ishara kutoka kwa ubongo kwamba rasilimali zako za akili zinatumiwa bila ufanisi na unahitaji kubadilisha hatua yako. Hisia zote ambazo tunapata, mageuzi yalitujia kwa sababu - kila moja ina kazi yake. Kwa mfano, kuwasha na hasira hutulinda ili tuweze kuelezea uchokozi wetu na kukabiliana na adui; tunahitaji hofu ili kuelewa ni hatari gani iliyo karibu. Na kuchoka ni ishara kwamba haukua kiakili, umesimama mahali. Ikiwa haikuwa kwa hisia hii, ungependa kurudia vitendo sawa bila faida tena na tena, usingekua. Kuchoka kunatufanya tuendelee mbele, tufanye kitu kipya, kwa sababu vitendo vya zamani tayari vimeacha kufanya kazi na havileti matokeo yanayotarajiwa.
Kwa hivyo, mtu amechoka sio wakati tu wakati hana la kufanya. Anataka kufanya kitu, lakini hawezi kuzingatia mawazo yake juu ya jambo moja. Kama kwamba kuna kutoweza kuhusika kihemko, uzoefu wa kihemko, hisia za furaha, ukosefu wa malengo na kusudi la maisha.
Kwa kweli, kuchoka ni njia ya ulinzi wakati kuna nguvu nyingi, na haujui ni wapi unaweza kuielekeza, kwa hivyo psyche inazuia kutolewa. Tunakwenda kutafuta kitu cha kufanya, lakini nishati iko kweli. Wapi? Hii ni nguvu ya hamu iliyokandamizwa (tunataka kitu, lakini hatuelewi ni nini). Yote hii inaonyesha kwamba aina fulani ya unganisho na wewe mwenyewe imepotea, nyuzi za akili ambazo ni muhimu zaidi juu ya mahitaji yako hazifanyi kazi. Kuna chaguo jingine, wakati unachotaka ni marufuku, kulaaniwa na mbaya (kwa mfano, mtu alikuambia kuwa kuchora ni kupoteza muda, ni bora kuvuta sigara juu ya sheria, kwa sababu ni muhimu zaidi). Kama matokeo, imani ya mtu huzama sana ndani ya fahamu zako hata huwezi kumbuka ni nani na nini alikuambia, lakini wakati huo huo haujiruhusu kufanya kile unachotaka. Psychoanalysis inasema juu ya kuchoka, kwamba ni mzozo wa ndani wa super Ego, kana kwamba uko kati ya mwamba na mahali ngumu katika uchovu wako, umezimwa.
Je! Kuna hatari gani ya kuchoka? Ikiwa haufanyi kazi, usilete mizozo ya ndani katika kiwango cha ufahamu, hii inaweza kusababisha unyogovu, shida za wasiwasi, ulevi, ulevi wa dawa za kulevya (kila kitu ambapo ni rahisi kumaliza mvutano na usifikirie, zima ubongo). Ndio sababu, ikiwa sasa unaona kuchoka ndani yako, shughulikia tamaa zako na nini kinakuzuia kutenda. Je! Una imani gani zinazokufanya ushindwe kuwa huru? Lakini muhimu zaidi, tambua mahitaji yako na mahitaji yako. Na mara tu unapofanya hivi, nguvu kubwa hutolewa ili ufanye kile unachotaka na kwa raha. Ni muhimu kwa kila mmoja wetu kupata mawasiliano na roho yake ili kuishi katika raha.
Ilipendekeza:
Nini Cha Kufanya Ikiwa Umechoka Sana Kutoka Kwa Kazi?
Je! Unayo kama kwamba baada ya kazi hauna nguvu ya kutosha kwa chochote? Je! Unataka kulala chini na kusema uwongo, funga mbali na kila mtu na usione mtu yeyote? Labda kuna majukumu mengi kazini, au kuna mawazo mengi hasi yanayozunguka?
Kushuka Kwa Thamani. Nini, Kwanini Na Kwanini
Mara nyingi, wale walio na hali ya kujiona chini wanakabiliwa na uchakavu. Watu kama hawa wamewekwa mwanzoni kuwa na maoni mabaya kwao wenyewe, mara chache waliona kitu kingine chochote. Je! Inafaa kupigania hii? Hakika ndiyo! Kwa kuongeza kujistahi kwako, hautaona jinsi maisha yako yatabadilika sana.
Ni Nini Kinachosababisha Mboga?
Umekula tayari? Basi unaweza salama kuanza kusoma nakala hii. Nakala hii haizungumzii ulaji mboga ambao watu hufuata kwa sababu za kiafya (kwa mfano, mtu anaweza kuwa na mzio wa nyama, mtu haile kwa sababu ya mmeng'enyo duni), na sio juu ya ulaji mboga wa washabiki, ambao kwa kila mtu wanapiga kelele kona ambayo wao ni vegan, wamevutiwa na mazoea ya kiroho, wanajiunga na vikundi vya kupendeza na wanakanyaga kwenye vikao vya kula nyama.
Je! Ni Nini Sahihi Na Kwa Nini Inafanya Haki Kuwa Mbaya Sana? Kuchoka - Ni Nini Cha Kufanya Juu Yake?
Kwenye mtandao, mengi yameandikwa kwa usahihi. Jinsi ya kula sawa, utaratibu sahihi wa kila siku, jinsi ya kuishi, kupumua, kutembea, mbali. Jinsi ya kuwa katika uhusiano kwa usahihi, na nani uwe na nani usiwe naye. Ikiwa umeondoka, basi acha.
NINI KINATOKEA IKIWA . NINI KINATOKEA NIKIKUBADILI? NINI INGEKUWA IKIWA NILIOA
Moja ya sifa na uwezo wa kipekee wa mtu ni uwezo wa kufikiria siku zijazo. Hakuna mnyama hata mmoja hapa Duniani aliye na nafasi ya kubishana juu ya mada "ni nini kitatokea ikiwa", kuomboleza jamaa na marafiki wanaoishi, kuwa na huzuni juu ya kile kilichotokea zamani na juu ya kile ambacho yeye sio.
