Vipengele 10 Vya Uhusiano Mzuri

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Uhusiano katika eneo lolote la maisha ni vitu visivyo na msimamo na vyenye vitu vingi. Kila jambo la uhusiano linajali. Ikiwa idadi inazingatiwa, tunajisikia raha, ikiwa sivyo, tunaacha uhusiano.

Je! "Uhusiano wa kawaida" ni nini? Bila kujali muktadha (tunazungumza juu ya uhusiano wa mapenzi, au juu ya uhusiano na marafiki), uhusiano hauwezi kuzingatiwa kuwa mzuri ikiwa angalau mmoja wa washiriki anajikuta katika usumbufu, upinzani au kutokujali.

Kabla ya kujadili sehemu za uhusiano mzuri, jibu mwenyewe maswali matatu:

1. Uhusiano ni nini?
2. Je! Uhusiano uko tofauti na mawasiliano rasmi?
3. Ni nini muhimu kwa kuunda uhusiano?

Kila mtu atakuwa na jibu lake mwenyewe. Lakini naweza kudhani kuwa kwa wengi tofauti muhimu kati ya uhusiano na mawasiliano rasmi ni rangi kali ya kihemko. Katika aina tofauti za mahusiano, rangi hii itakuwa tofauti. Kwa mwingiliano wa kitaalam, hii inaweza kuwa heshima, kwa uhusiano katika wanandoa - upendo, kwa urafiki - uaminifu, kwa uhusiano na watoto - kukubalika. Kuna chaguzi nyingi.

Mbele ya wataalam wa maoni, hii "uzi mwekundu" kwa njia ya hisia moja kuu ni ya kutosha kwa uhusiano. Lakini kwa kweli, kudumisha uhusiano huchukua zaidi ya upendo, uaminifu, au heshima. "Zana" hizi za ziada katika muundo wa mahusiano ni vigezo vya uhusiano mzuri.

Ni ngumu sana kupunguza kile kinachoweza kuitwa vigezo vya uhusiano mzuri na orodha maalum. Lakini kwa maoni yangu, kuna sifa za vifaa vya uhusiano mzuri ambao ni muhimu zaidi.

1. Hamu … Labda ni pamoja na sehemu hii ambayo mawasiliano kama vile huanza. Na uhusiano wowote huanza naye. Maslahi yanaendelea kwa pande mbili mara moja - maslahi kwa mtu na maslahi ya mahusiano. Tofauti ni kwamba ya zamani sio nia ya kutosha ya kuunda uhusiano. Kunaweza kuwa na hamu kwa mtu, raha kwa kumtazama na njia yake. Katika kesi hii, mawasiliano hayahitajiki. Mwelekeo wa pili ni motisha kwa malezi ya mawasiliano na uhusiano kama hivyo. Kwa kuongezea, riba (riba) katika uhusiano inamaanisha uelewa wa muundo wa uhusiano ni bora. Mara tu riba inapotea kutoka kwa uhusiano na kutokujali kunaonekana, shida zinaonekana. Inawezekana kuzitatua, lakini tena, masilahi ya pande zote mbili yanahitajika.
2. Nyanja ya maslahi ya pamoja. Hata uhusiano wenye nguvu na wenye nguvu, ulioimarishwa na wakati na hisia, unaweza kufifia kwa kukosekana kwa sehemu za mawasiliano. Unaweza kufikiria uhusiano kama mipira miwili - wanaweza kuwa na sura na rangi sawa, lakini kwao wawe wameunganishwa kwa namna fulani, hatua ya kuwasiliana ni muhimu. Angalau moja, lakini mnene sana. Jambo hili hapa ni eneo la masilahi ya kawaida ambayo hayataruhusu uhusiano kuteleza kwa kawaida. Kuendelea na sitiari ya mpira, ni muhimu kwamba alama zibadilike na kubaki mnene. Jinsi ya kufanya hivyo? Mipira inaweza kusonga, ikigusa kila wakati alama mpya.:-) Kanuni hiyo hiyo inafanya kazi kwa wanadamu. Kupumzika kwa nukta moja ni ya kuaminika, thabiti, lakini yenye kupendeza. Unahitaji kujifunza kusonga na kubadilisha alama hizi bila kupoteza mawasiliano. Inahitajika mara kwa mara kupata masilahi na shughuli mpya za kawaida ambazo zitapanua uwezekano wa mwingiliano.
3. Uaminifu … Umuhimu wa uaminifu ni kitu cha safu ya "asante cap". Lakini kwa sababu fulani, ujuzi huu muhimu na dhahiri haisaidii kwa njia yoyote kudumisha uhusiano wa joto na afya kwa maelfu ya watu. Kwa nini? Kwa sababu kuaminiwa kwa wengi wetu inaonekana kuwa kitu cha moja-moja, au kitu kinachochukuliwa kuwa cha kawaida, au kitu kinachostahili. Kwa asili, ikiwa ni kuamini au la ni uamuzi. Na kwa kweli ni rahisi. Ndio, tunachanganya uamuzi huu na mawazo na maswali. Lakini kwa kweli, kabisa mtu yeyote anaweza na uwezekano sawa wote kuhalalisha uaminifu wetu na kuisaliti. Uamuzi ni wetu - ama tunapumua na kupumua na kumruhusu mtu mwingine achukue jukumu la uhusiano huo sisi wenyewe, au la. Na kisha tunasumbuliwa na mawasiliano, epuka na chomo nyingine. Kumbuka hili: uaminifu ni utayari wa kuhamisha jukumu la uhusiano kwa mtu mwingine. Na usichunguze. Kiwango cha uaminifu kwa mtu ni asilimia ya jukumu ambalo uko tayari kutoa. Huu ndio chaguo unalo kila wakati. 1% pia ni uaminifu. Na ikiwa utapeana hii asilimia moja - usitikisike juu yake na usiangalie kila siku.
4. Hisia … Hii ndio sehemu ya uhusiano mzuri ambao kawaida huzingatiwa kuwa jiwe la msingi la uhusiano. Yeyote. Ni ndiyo, lakini hapana. Hisia ni 1/10 ya uhusiano. Hakuna zaidi na sio chini. Bila shaka, sehemu hiyo ni muhimu na huwezi kujenga uhusiano bila hiyo. Lakini moja tu ya kumi. Hisia ni ngumu kuamsha, licha ya ukweli kwamba zinaimarishwa kwa kemikali. Lakini kuziimarisha au kuzidhoofisha ni rahisi kidogo. Vipi? Njia bora zaidi ni kumchunguza mtu mwingine bila mawazo na matarajio ya hapo awali. Badilisha muundo wa mawasiliano, mazingira na uangalie pande hizo za mtu ambazo bado hazijafahamika kwako. Hisia ni dhihirisho la kujali mtu mwingine. Na ni rahisi zaidi kuwa sehemu ya kile ambacho bado hakijulikani:-) Jambo zuri zaidi katika sehemu hii ya uhusiano ni kwamba ikiwa kulikuwa na uhusiano na kulikuwa na mawasiliano, basi kulikuwa na hisia. Hii inamaanisha kuwa unaweza kuwaelewa, "kuwainua" na kuwakubali. Hizi Zab tatu ni ufunguo wa mawasiliano na uhusiano mzuri. Lakini nakuuliza ukumbuke na uamini kuwa hisia pekee hazitoshi kudumisha uhusiano na "afya" yao. Wao ni moto ambao unachoma moto uhusiano, lakini ili uweze kuwaka, unahitaji kutupa kuni.
5. Kuasili … Hii labda ni sehemu ngumu zaidi ya uhusiano mzuri. Kama vile kukubali kunamaanisha kukataa kujaribu kubadilisha kitu kwa mtu mwingine "kwako mwenyewe". Kukubali bila masharti kunamaanisha kukubalika bila masharti:) Jambo hili haliwezi kukuzwa ndani yako mpaka hapo kukubalika bila masharti kwako. Na kwa idadi kubwa ya watu, hii ni kazi ngumu sana. Walakini, mara tu utakapokuwa na kukubalika kabisa, bila masharti, ubora wa uhusiano wowote katika maisha yako utaongezeka sana. Kukubali mtu mwingine, unahitaji kuelewa na ukubali haki yake ya kuwa wewe mwenyewe na kuishi maisha yako, na usikidhi matarajio yako:-). Kweli, fikiria mwenyewe, ungependa mtu huyo ajitahidi kwa kila njia kukusahihisha, kusahihisha na kutengeneza sofa nzuri kutoka kwako? Kwa nini wengine wanapaswa kuipenda? Kukubali sio fikra, silika, au ustadi. Hii ndio njia. Unapofungua upande mpya kwa mtu, unampa jukumu la upande huu. Unaweza au usipende upande huu. Ni katika uwezo wako kuwasiliana naye au la, lakini hauna haki hata kidogo ya kumbadilisha.
6. Heshima … Hii ni utambuzi wa sifa na mafanikio ya mtu mwingine, chaguo lake na mtazamo "Sawa" kwa mwingine. Na hii pia ni juu ya utayari wa ndani wa kutoa jukumu lingine kwa maisha yake. Heshima haitaji tu kuwa na uzoefu, lakini pia imeonyeshwa. Kinyume na imani maarufu, kuonyesha heshima haimaanishi uthibitisho wa maneno, lakini ukweli wa kukubali chaguo la mtu mwingine na kukataa kujaribu kuathiri uchaguzi huu, au kwa njia nyingine yoyote badilisha maoni ya mtu juu ya chaguo hili. Ni kuheshimu uwezo wa mtu mwingine wa kufikiria, kuchambua, kufanya maamuzi na kutenda vile anavyotaka. Heshima kwa mtu mwingine, katika uhusiano wowote, haiwezekani bila kujiheshimu. Mtu anayejiheshimu anaonekana mara moja. Ni watu hawa ambao huamsha hamu yetu, imani, na kuamsha hisia anuwai. Ni heshima ambayo huunda nafasi kwa mtu ambaye anaweza kuishi maisha yake mwenyewe, na sio kufuata matarajio yoyote.
7. Nafasi ya kibinafsi na heshima kwa mipaka. Mipaka ya kibinafsi ni aina ya eneo la faraja ya kisaikolojia ya mtu, maoni yake ya kanuni na hisia salama. Tunapozungumza juu ya kuheshimu mipaka, tunamaanisha kwamba tunajua juu ya nini ni wasiwasi kwa mtu fulani ambaye tuna uhusiano naye. Na muhimu zaidi, hatuvuki mipaka hii na hamshawishi mtu katika athari za kujihami. Ikiwa tulifanya kwa njia isiyo ya kawaida, tunarudi nyuma kwa wakati, tukiruhusu mtu huyo kuchukua msimamo mzuri wa kisaikolojia. Nafasi ya kibinafsi inahusiana sana na dhana ya mipaka ya kibinafsi. Hii ndio nafasi ya kisaikolojia ambayo mtu yuko huru kufanya, ni nini cha kupendeza kwake, ni muhimu, kuwasiliana na mduara wa watu anaohitaji na kukuza katika vector sahihi, bila kujali upendeleo wa mtu mwingine. Kuheshimu mipaka na nafasi ya mtu mwingine ni ufunguo wa uhusiano mzuri. Ndio, kuna nyakati ambapo ukiukaji wa kimfumo wa mtu mwingine hugunduliwa kama aina fulani ya dhihirisho la utunzaji. Halafu tunazungumza juu ya uhusiano wa kutegemeana, lakini huwezi kuwaita wenye afya.
8. Uwepo wa kutosha wa mwili katika maisha ya mtu mwingine. Licha ya ukweli kwamba tunaishi katika enzi ya mawasiliano dhahiri, uhusiano mzuri wa usawa hauwezi kupatikana kwa njia hii. Kwa malezi ya uhusiano mzuri, uwepo wa mtu mwingine katika maisha yetu ni muhimu na uwezekano wa kuwasiliana moja kwa moja. Kukubaliana, mawasiliano kupitia mtandao, hata na mfuatano wa video, haifanyi mawasiliano kuwa kamili. Hii ni kweli haswa kwa maisha ya kibinafsi, ambapo mawasiliano ya mwili ni ufunguo wa kudumisha uhusiano. Kwa kweli, kwa kipindi fulani cha muda, uwepo halisi wa mwenzi unaweza kuwa wa kutosha, lakini hitaji la utunzaji, kukumbatiana na hata mazungumzo ya moja kwa moja, ni ya asili na ya mwili yanaonekana. Katika mawasiliano ya biashara na uhusiano unaohusiana, mawasiliano ya moja kwa moja mara nyingi ni sharti la mazungumzo. Kuja kufikiria juu yake, hakuna mazungumzo muhimu sana yanayofanyika kwenye mtandao. Isipokuwa ni kesi kwa mbali, wakati watu wako katika nchi tofauti. Na kisha, baada ya muda fulani, mtu amealikwa kuelekeza mawasiliano. Ukosefu wa uwepo wa mwili wa mtu mwingine hutengeneza nakisi inayoonekana sana ambayo huhisi wasiwasi. Hata uhusiano wa karibu kabisa unaweza kujaribiwa.
9. Uadilifu wa washiriki wote katika uhusiano. Hii inamaanisha kuwa hakuna mshiriki anayeingia katika utegemezi au utegemezi na mtu mwingine na anaweza kujisikia kabisa na kwa jumla kuwa nje ya uhusiano. Uadilifu ni tabia ya kwanza. Na hii ni muhimu sana. Watu wengi hufanya makosa makubwa, wakifikiri kwamba watapata uadilifu na msukumo wa kukuza uhusiano na mtu mwingine. Tabia ya asili kamili na inayoibuka, ikiingia kwenye uhusiano, itaendelea kukuza na kusaidia mwingine. Mtu anayependa kuungana, kwa kukusudia au bila kujua, atatumia nyingine kama "chachu". Ikiwa hii inafaa nyingine, basi uhusiano kama huo unaweza kuishi kwa muda mrefu. Lakini kuna hatari kwamba washiriki kamili katika uhusiano mwishowe wataamua kuwa amechoka kumvuta mwingine juu yake. Na atakuwa sahihi kabisa. Uhusiano una afya wakati washiriki wanaweza kutembea bega kwa bega, japo kwa njia tofauti.
10. Ukosefu wa michezo ya kisaikolojia ya mara kwa mara. Mchezo wa mara kwa mara na wa kupendwa na wengi ulikuwa na unabaki ile inayoitwa pembetatu ya Karpman. Hii ni aina ya mwingiliano wa "sumu" inayotegemeana, ambayo washiriki katika mwingiliano wanakiuka "sawa" kwa kila mmoja. Kwa kufanya hivyo, wanacheza majukumu matatu - Mnyanyasaji, Mwokozi, Mhasiriwa. Katika kila moja ya majukumu, kuna kushuka kwa thamani: Mhasiriwa hujishusha thamani na uwezo wake wa kufanya maamuzi, Mwokoaji anakubali mchezo wa Mhasiriwa na kushusha uwezo wa Mhasiriwa kukabiliana bila msaada wake (Mkombozi), na mtesaji inashusha thamani ya kila mtu na inaamini kuwa ukweli ni kukandamiza na kutawala. Jukumu hizi zinaendelea kusonga kila wakati na kila mmoja wa washiriki kwenye pembetatu, kwa muda, hupita kwa jukumu tofauti. Kwa mfano, Mwokozi, akiwa amejikwaa juu ya ukweli kwamba msaada wake haukutani na shukrani, anaweza kuhisi hasira na kuangukia kwa Mnyanyasaji kwa urahisi, au anahisi kudharauliwa na kuwa Mhasiriwa. Huu ni mfano mmoja tu wa mchezo, kuna michezo mingine mingi yenyewe. Na ikiwa michezo itakuwa njia ya kawaida ya mwingiliano, uhusiano utafifia haraka.

Kwa maoni yangu, uhusiano wa kawaida na wenye afya unapaswa kuwa na vifaa hivi kwa kipimo sawa. Kuzidi au upungufu katika "sehemu" yoyote - itasababisha usumbufu kwa washiriki wote. Unaweza kufikiria juu ya jinsi vifaa hivi vinaweza kuonekana katika mazoezi katika maisha yako ya kibinafsi. Kwa jinsi mpango huo unavyowezekana - nina hakika kuwa ni ngumu sana kudumisha uhusiano juu ya kanuni za alama hizi kumi kila wakati. Walakini, ni kweli kujitahidi kwa hili.

Unapaswa kufanya nini ikiwa, wakati wa kusoma barua hii, unaona kuwa kuna upungufu dhahiri wa sehemu fulani katika uhusiano wako?

Ninapendekeza ujiulize maswali kadhaa na, kulingana na majibu, fikia hitimisho la kuanzia:

Je! Ninakubaliana na hapo juu?

• ikiwa kuna kutokubaliana, ni nini na kwanini?
• ni vitu gani kwa maoni yangu ni muhimu zaidi kwa uhusiano?
• ni vitu gani vipo katika uhusiano wangu (mtaalamu, familia au kibinafsi) na zinaonyeshwa kwa kiwango gani (kwa mfano, kutoka 1 hadi 10)?
• ni kwa kiwango gani sehemu zingine zinaonyeshwa?
• upungufu ambao / vifaa vyao ninahisi uchungu zaidi?
• naweza kufanya nini kushawishi hii?
• nini siwezi kushawishi kwa njia yoyote na inamaanisha nini kwangu?

Hapa kuna dodoso fupi kama hili, ninakupa na kupendekeza baada ya kuipitisha ili kusubiri wiki moja na kurudi wakati majibu ya kwanza ya kihemko yatakapopungua. Ikiwa unataka - andika au jiandikishe kwa mashauriano na tutafanya kazi na matokeo pamoja:) Hadi wakati huo - ninakutakia uhusiano mzuri na mawasiliano mazuri! Ningefurahi kusikia kutoka kwako!