2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuna wateja wengi wenye mashambulizi ya hofu miezi hii. Wanaume mara nyingi huja - na wana aibu sana, mbaya, kwa sababu inageuka kuwa macho sio kulia tu, sio tu kuugua, lakini pia ni mwoga, kwa sababu ni nini shambulio la hofu ikiwa sio uzoefu wa kutisha, isiyoweza kudhibitiwa.
Hapa, kwa kweli, kila kitu kimepotea, wanakufa, na ikiwa hafi, basi ni "psychos" na "schizophrenics." Na sasa nafasi yao iko katika hospitali ya magonjwa ya akili hadi mwisho wa siku zao. Mbele, kama wanasema, furaha tu ilikuwa ikiwasubiri.
Mfanyakazi mwenzako kwenye meza inayofuata anaweza kuwa mtu aliye na mshtuko wa hofu. Au jamaa yako, au mteja. Au msichana unayemjua kutoka Facebook. Au wewe.
Mashambulizi ya hofu ni ulevi mpya. Hapo awali, mtu angekuwa amelewa kimya kimya, kwa amani, lakini sasa yuko sawa, mzuri, mzuri, na ghafla kuna mshtuko wa hofu.
Na anaogopa sana.
Mara ya kwanza, haifikii mtu yeyote kuwa psyche inasababisha kutofaulu. Inaonekana kwamba mwili unakata tamaa. Na dalili zote ni za mwili - kutetemeka, wimbi la joto au baridi kali, kizunguzungu ghafla, kichefuchefu au utumbo uliofadhaika, au hisia kwamba unasumbuliwa na moyo wako unapiga kichaa na vata masikioni mwako. Labda wote mara moja au kwa mchanganyiko mzuri
Jambo kuu ni kwamba hali hii huanguka ghafla na inakua na kasi ya umeme.
Na pamoja naye daima kuna hofu na hisia "oh, kivuli cha Odin kubwa, hapa kuna kifo." Mara nyingi madaktari hukosea hali hizi kwa shida ya shinikizo la damu, kwa sababu ni sawa. Mtu huanza mbio kulingana na wataalam, na kisha bahati gani. Kwa kweli, wakati kuna "mizozo" kadhaa, mgonjwa hupelekwa kwa daktari wa neva, na kisha tayari ni jiwe la utambuzi kwa utambuzi sahihi. Lakini najua kesi dhahiri wakati mtu alitembea kwa miaka kadhaa na mdhibiti wa kiwango cha moyo aliyejengwa.
Kwa nini mshtuko wa hofu unatokea? Katika vitabu, hii inaitwa "usumbufu mkubwa wa ulinzi." Kila mmoja wetu ana mfumo wa ulinzi - mizani ya kisaikolojia ambayo hutulinda kutokana na ukweli mkali. Vinginevyo, tungewezaje kukabiliana na uzoefu wa kutokuwa na maana na wanyonge, na ulimwengu kama unasumbua na hatari. Na maana ya maisha na kuepukika kwa kifo. Na mengi zaidi. Mfano wa "mizani" ni ya kipekee kwa kila mtu, kama alama ya kidole. Fikiria koni ya mwerezi. Mizani mingine ni nadhifu na inafanya kazi kikamilifu, zingine ni ngumu sana na zimezidi, na zingine hazijakua kabisa - bila mafanikio, kwa mfano, koni ilisisitizwa dhidi ya mti mama.
Kwa hivyo, ikiwa mara kwa mara koni ya mwerezi ya psyche yetu inakaguliwa kwa uthabiti katika sehemu hizo ambazo hakuna mizani, "uharibifu mkubwa" huo unaweza kutokea. Wakati psyche haina chochote cha kuguswa nayo, mwili huguswa (sasa ninarahisisha kwa makusudi. Sana sana. Lakini vinginevyo nitaenda porini).
Kuna mambo matatu ya kuzingatia. Angalau. Kwanza, kila mmoja wetu ana sehemu nyingi hizi nyembamba. Pili, hila sio mbaya kila wakati. Kuna ngozi nyeti sana hapo, lakini labda unakumbuka hali ambapo ngozi nyeti ni chanzo cha ziada cha raha. Na tatu, hafla inayoonekana kuwa isiyo na hatia zaidi inaweza kuvunja ambapo ni ya hila. Hasa wakati mwili uko katika mazingira ya fujo.
Na hiyo ni, kwa kweli, kile nilikuwa naongoza.
Sote tuko katika mazingira ya fujo sasa. Huu pia ni msimu wa baridi tuliopitia. Kiumbe hai kawaida hupunguzwa na chemchemi. Na shida - tayari imezama kwenye wimbi la kwanza lenye wepesi kwa hafla rahisi, za karibu zaidi, kama bei ya kabichi nyeupe na kufukuzwa kwa watu kutoka kwa duara letu la ndani. Na maneno ya propaganda ya kijeshi kupitia njia zote rasmi. Na kulingana na isiyo rasmi, Mungu anisamehe, machafuko ya wazi kwamba hata zile rasmi zinaonekana sio za kutisha sana. Na vita, ambayo inaendeshwa au haifanywi, na kutengwa kwa ulimwengu, ambayo tayari iko au bado - yote haya katika psyche yetu hutengana na vitu rahisi vya "kuishi", "kupigana", "kufa", "kuua". Hata kama tutajaribu kuwasiliana na jamii kwa njia yoyote, kuishi katika antiphase, kuwasiliana na watu wazuri, kusoma vitabu vizuri na kutupa TV - bado tunatenda bila kujua. Ni kama mionzi - iko kila mahali. Hili ni swali kwa kila mtu - je! Mimi ndiye ninahitaji kuishi, au yule ambaye ataua? Je! Nifiche au nishambulie? Na ukishambulia, watawaadhibu? Au kila kitu tayari kinawezekana?
Kiwango cha wasiwasi katika jamii hupanda kama joto. Kiwango cha uchokozi pia. Kwa ujumla haziwezi kutenganishwa kutoka kwa kila mmoja. Na kutoka kwa joto hili, kwa njia tofauti, lakini kila mmoja wetu yuko kwenye homa. Kwa sababu sisi sote tuna uzoefu mwingi wa kiwewe wa bibi-bibi-bibi na bibi-mkubwa. Kila kitu kinachohusiana na vita, ugaidi, kunyang'anywa kulaks, njaa na ugaidi. Ingekuwa na homa bila hiyo, lakini mara nyingi huja kwa maisha kama hii, kupitia athari za mwili. Kwa njia ya mashambulizi ya hofu.
Nini cha kufanya?
Nenda kwa daktari wa neva, au mtaalamu wa magonjwa ya akili, au mtaalamu wa saikolojia. Nenda kwa mtu, na hapo wataigundua na wakuelekeze kwa kila mmoja. Bora juu ya mapendekezo, kwa sababu bado tunaishi Urusi. Usingojee mashambulio ya woga wazi juu yao wenyewe kwa sababu hawatafanya hivyo. Usiseme mwenyewe "jivute pamoja, kitambaa" - kujiepusha, mwishowe. Kumbuka kuwa mashambulio ya hofu sio sentensi au milele.
Kama mgogoro wowote. Ingawa, kusema ukweli, wazo hili hupendeza watu wachache na mara chache humfariji mtu yeyote.
Ilipendekeza:
Mashambulizi Ya Hofu. Je! Niogope?
Shambulio la hofu sio kawaida siku hizi. Zinadhihirika kwa njia anuwai: wasiwasi, hofu, kupumua haraka au mapigo ya moyo, kupumua kwa pumzi, kusonga, kupumua, kizunguzungu, kichefuchefu, kutetemeka, na zaidi. Dalili ni nyingi na nyingi ni za kawaida.
Mashambulizi Ya Hofu Na Njia Za Kushughulika Nao
Mashambulizi ya hofu ni ghafla, mapigano yasiyotabirika ya hofu isiyo na udhibiti au wasiwasi. Shambulio la hofu linahusika zaidi na watu wenye nguvu ya maendeleo, ambao wana sifa ya kudhibiti zaidi na uwajibikaji kupita kiasi. Na, kwa kuwa kawaida huficha mtazamo wao hasi kwa kile kinachotokea, bila kujiruhusu kuhisi, na hata zaidi, kuonyesha au kuelezea hisia zao za kweli na mawazo, basi hii yote imehamishwa hadi kwenye fahamu, kama matokeo, ya ndani mzozo unatokea, ambao mw
Hofu Ya Mashambulizi, Ya Vitendo Na Ya Moja Kwa Moja. Habari Ya Kisasa Zaidi
Mengi sasa yanasemwa juu ya mashambulio ya hofu (ni kawaida kutumia kifupi PA) au mashambulizi ya hofu. "Hizi ni vipindi vya muda mfupi vya woga mkali, pamoja na athari kali za mwili ambazo sio matokeo ya shida za kikaboni au magonjwa, ambayo ni chumvi isiyo na tija, isiyofaa kwa hali hiyo, athari za shida katika maumbile.
Dalili Za Mashambulizi Ya Hofu. Nini Cha Kufanya Juu Ya Mashambulizi Ya Hofu?
Hofu na Shambulio la Hofu ni nini? Neno "hofu" linachukua asili yake kutoka kwa jina la mungu wa zamani wa Uigiriki Pan. Kulingana na hadithi, kuonekana bila kutarajiwa kwa Pan kulisababisha kutisha sana kwamba mtu huyo "kichwa"
Mashambulizi Ya Hofu. Hofu Kali
Mashambulizi ya hofu ni mashambulizi ya hofu kali ya ghafla. Wanaonekana nje ya bluu, tofauti na phobias. Kuweka tu, phobia ni wakati unaogopa kitu maalum (ndege, nafasi zilizofungwa, nk), na shambulio la hofu ni wakati unaogopa tu, haujui ni nini.
