2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-12 21:03
Ni chungu gani kuishi na moyo wazi …
Kituo chetu cha moyo, kituo cha kudhibiti ndege za mhemko na hisia zetu, hufanya kazi kwa njia ya kupendeza sana. Anawajibika kwa uwezo wa kupenda bila masharti.
Tunapenda paka na mbwa kwa sababu ni wazuri na wa kirafiki. Huu ni upendo wa masharti.
Lakini ikiwa ninapenda bila masharti, ambayo ni kwamba, sidai chochote kwa malipo, hii ni upendo usio na masharti. Inatoka moyoni.
Kwa kweli, kituo cha moyo wazi ni cha kupendeza sana, kizuri, afya, asili. Chemchemi nzuri huingia ndani ya kifua chako, hukujaza joto na mwanga, na wengi karibu nawe pia wanapata.
Lakini kwa sababu ya anuwai ya matukio ya kiwewe katika wasifu wetu, kituo cha moyo kimefungwa na shutter, ganda la kinga, kesi, silaha (iite kile unachotaka).
Ninaweza kukumbuka moja ya mifano kama hiyo. Mara moja katika utoto wangu nililisha mbwa aliyepotea. Alijibu filimbi, akaruka kutoka upande wa pili wa yadi kwangu, akapokea kitu na akatikisa mkia wake kwa shukrani sana na akaonyesha furaha na shukrani kwa kila njia. Wakati huo, joto la kupendeza sana liliwaka kifuani mwangu.
Baada ya muda, nilimkuta ameuawa shimoni. Na wakati huo nilipata maumivu makali sana, ya kutoboa katika kifua changu. Kana kwamba nilikuwa nimepigwa na nyundo ya kifua, sikuweza kujizuia kupumua na sikuweza kusema chochote. Kwa kuwa maumivu haya yalikuwa karibu hayavumiliki, kwa kweli niligawanyika na kubanwa kwa makamu wakati huo huo, ninaweza kudhani kuwa wakati huo nilifunikiza kituo cha moyo na aina ya shutter.
Inaweza kudhaniwa kuwa watu wengi walikuwa na vipindi vingi kama hivyo. Kwa wakati huu, watu hufunga unyeti wao. Ikiwa ilibadilika kuwa chungu sana kupenda na kuhisi, damper ni muhimu sana, inafanya kazi muhimu sana - inatuokoa kutoka kwa maumivu. Lakini kuwa kamili (siwezi kufikiria kuwa inaweza kabisa) au sehemu katika kesi, tunaacha sana. Tunakataa kuwasiliana sana na watu na ulimwengu. Anakataa uzoefu bora. Kwa sababu inatisha kuhisi maumivu tena.
Katika zoezi hilo, utakuwa na nafasi ya kujaribu kuishi bila damper kama hiyo. Funga mikanda ya kiti. Safari itakuwa ya kuvutia.
Takwimu za mazoezi
- Mteja au naibu mteja
- Naibu " Lengo »(Maisha ya kupendeza, kamili, ya kihemko, ya kidunia, wazi kuwasiliana na wengine, wenye afya, matajiri, wenye furaha, na njia wazi za mwingiliano). Inaweza kuitwa sherehe, furaha, uhuru, chochote.
- Naibu " Damper »
- Naibu " Rasilimali ”(Msaidizi ambaye atamsaidia mteja kuvumilia maisha na kuwasiliana na moyo wazi na unyeti wa hali ya juu). Kwa asili, ni uwazi na unyeti wa kituo cha moyo.
Zoezi la maendeleo
- Unashukuru upepo kwa kazi yake katika kukukinga na kuisukuma kando au kuibadilisha kuwa kitu muhimu zaidi kwako.
- Unawasiliana na rasilimali na nayo unatazama lengo lako (maisha mazuri). Ngoma ya mawasiliano haya inaweza kuwa chochote.
- Ninakuonya kuwa kwa wakati huu inaweza kuwa chungu sana, ya kutisha, isiyo ya kawaida.
- Sio lazima uruke kichwa ndani ya dimbwi, unahitaji kuwasiliana nayo kwa kadri uwezavyo kuhimili.
- Ikiwa haiwezi kuvumilika, ficha nyuma ya upepo tena.
Maana ya zoezi hilo: Angalau hatua moja karibu na maisha mapya, fursa mpya, angalau kutazama riwaya hii kwenye kona ya jicho langu.
Muhimu: sio lazima uvumilie, lakini machozi yakija, lilia afya yako. Hii itasaidia sana!
Majadiliano
- Nilitembelea kibamba mara mbili. Na mara zote mbili niligeuka kutoka kwenye damper kuwa rasilimali. Mara mbili katika kikundi chetu tulisikia maneno: "Ninakuchukua kama uzoefu, kama ujuzi!"
-
Yeyote anayetuzuia atatusaidia!
- Ilikuwa nzuri kwamba sura ya maisha yangu mazuri ilikuwa ya kuunga mkono na tabia njema kwangu, na aliniambia maneno mengi ya fadhili. Na damper pia imekuwa rasilimali. Na nilikuwa katika rasilimali zote kwenda kwa maisha ya furaha.
-
Kwangu mimi, zoezi hili ni la maana kwa kuwa sikuona kibamba, lakini sura kubwa sana ya saruji iliyoimarishwa kote mwilini mwangu, ambayo niliilinda ikiwa tu, ili maumivu yasipate kupenya hapo. Lakini pia alipunguza. Hakuna maisha, hakuna hewa, hakuna hii. Lakini hakuna maumivu pia. Na kisha damper akawa rasilimali, na nikaona maisha. Yeye ni mzuri sana na mzuri. Haitishi kabisa!
- Na upepo wangu umeyeyuka kabisa. Ameenda.
- Nilikuwa na vitu vingi visivyotarajiwa, maisha yangu yalibadilika kabisa. Na niliipenda sana hiyo. Ilitokea tu. Mzuri. Hisia ya shukrani kwa mabaki ya zamani. Lakini naipenda! Sikutegemea hata hii iwezekane.
- Niliyaangalia maisha kama nyuma ya ngao. Inatisha sana, inatisha tu isiyo ya kweli. Na alipotoka nyuma ya kofi na kuanza kuishi, ilikuwa mbaya zaidi. Lakini ikawa nzuri sana hapo. Furaha kama hiyo, raha kama hiyo, furaha kama hiyo. Kulikuwa na amani, usalama na faraja nyuma ya ngao. Lakini furaha ya maisha haiwezi kubadilishwa na chochote. Na unapohamisha shutter, unaweza kufurahiya maisha haya.
-
katika ulimwengu wa kiume kila wakati wamefungwa kwa njia moja au nyingine. Ni vita vya mara kwa mara! Lakini ikiwa kuna mwanamke ambaye, na sura yake yote, anamwambia: "Mpendwa, niko salama sana kwamba unaweza kuondoka kwa sababu ya damper yako ya silaha na utakuwa sawa na mimi," mwanamume huyo amefunikwa na furaha. Na yeye huanguka kichwa chini kwa upendo na mtu ambaye alimpa hisia tamu kama hizo. Ninakupenda sio kwa vile ulivyo, lakini kwa jinsi ninavyojisikia karibu nawe.
- Ninaelewa kuwa kama mtoto niliweka utetezi ambao unasimama kwa sehemu au kabisa. Ni kama mama na baba ambao hawakuruhusu utoke nje kwa kuchelewa. Na chakra ya moyo wazi ilikuwa rasilimali yenyewe ambayo iliniongoza kutoka hatua A hadi kwa B. Bila hiyo, labda ningeweza kufikia.
- Nilishangaa kuwa sikukumbatiana, sikushikilia kofi hii, ilisimama tu mbele yangu kama sanamu. Kama kwamba nilibuni kitu kwangu. Na yeye akaenda kando kwa urahisi kabisa. Pamoja na rasilimali ya chakra ya moyo wazi, ambayo iliniambia: "Fungua ulimwengu," nilipokea maisha mapya kama zawadi.
- Damper ilining'inia vizuri, kwa mazoea na kwa kupendeza kwangu. Ndipo nikagundua kuwa ilikuwa ngumu kwangu. Niliiondoa. Rasilimali inahitajika. Ni ngumu kwenda mahali bila hiyo. Na ilikuwa nzuri hapo.
- Shutter iligeuka kuwa mtu ambaye alizuia maisha yangu ya baadaye kwa ajili yangu. Niliyumbisha kama pendulum na kuvunja.
- Nilihisi kuwa hai na wa kweli. Sina deni kwa mtu yeyote.
-
Jana kwenye vikundi vya nyota:
KANZA:
- Maoni ni kwamba unarudia tena kwenye nyota, unaleta uzoefu wako wa kibinafsi kwa jukumu..
- Ndio, kweli nilileta uzoefu wa ujauzito wangu kwa jukumu langu leo … - alisema naibu-MAN.
Whinniy kwa machozi
Nakala hiyo iliandikwa na Nadezhda Matveeva
***
Ilipendekeza:
Shida Za Moyo Na Kukataa Kuishi: Kisa Kutoka Kwa Mazoezi Ya Saikolojia
Mwanaume wa miaka 34, B., alitafuta tiba ya dalili za kisaikolojia ambazo zinamsumbua. Baada ya kufanyiwa uchunguzi kamili wa kimatibabu kwa utaftaji wa ugonjwa wa moyo katika kliniki na kupata hitimisho hasi, alikuwa amepoteza na akauliza msaada wa kisaikolojia.
Je! Kuna Hatari Gani Ya Mtazamo Mzuri Kwa Maisha? Je! Ni Madhara Gani Na Mtego Wa Uthibitisho Mzuri?
"Je! Mtaalam wa saikolojia anaweza kukusaidia? Atakufundisha jinsi ya kuwa na maoni mazuri juu ya kila kitu na kufurahiya." Wazo la kawaida na potofu la kiini cha tiba ya kisaikolojia linaweza kusikika kila wakati. Wacha tufikirie glasi ambayo imejazwa kwa ukingo na maji ya lazima, kwenye kuta ambazo ukungu hukua kwenye safu nene.
Tiba Ya Gestalt Inachukua Muda Gani Na Kumbukumbu Ina Uhusiano Gani Nayo?
Tiba ya Gestalt inahusu aina za muda mrefu za matibabu ya kisaikolojia, na kwa wastani huchukua vikao 10 hadi 50, wakati mwingine hukaa hadi masaa 60-120. Kwa nini haiwezi kuwa haraka? Mabadiliko thabiti na ya hali ya juu yanahitaji unganisho thabiti na lenye nguvu la neva (synaptic).
Moyo Baridi Au Ni Ngumu Jinsi Gani Kuwa Mtu Mwenye Wasiwasi
Mtu fulani katika maisha haya anaweza kujivunia utulivu, wakati mtu anaweza kusema kwa uaminifu na wazi juu yao - mimi ni mtu mwenye wasiwasi. Huu sio utambuzi kwa maana kamili ya neno (kwani hatuzungumzii haswa juu ya shida ya wasiwasi wa utu).
Je! Ni "vitu Gani" Na Mafao Gani Mbadala Hupokea Katika Mpangilio Wa Kimfumo?
Nakala zangu zote juu ya makundi ya nyota zinaambatana na maswali: - Je! Ni "buns" na mafao ya manaibu? - Je! Uwekaji unatatua shida gani? - Je! Kikundi cha nyota ni "tiba"? - Je! Unahitaji tiba zaidi? - Je! Makundi ya nyota ni esoteric au sayansi?
