2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ndani ya kila mmoja wetu kuna sadist wa ndani na mbakaji (yeye pia ni mkosoaji wa ndani, mchungaji wa roho). Hii ni picha ya pamoja ya watu wazima wote ambao walituzunguka katika utoto, kutoka mama hadi walimu shuleni. Wote walibaka asili yetu ya asili, udhihirisho wetu wa asili, upendeleo wetu na upendo wa uhuru, ili kutufanya tuwe vile walivyotaka tuwe, ili kutugeuza kuwa viumbe dhaifu na wenye raha kwao na kwa jamii.
Hii, wakati mmoja, iliitwa elimu na ilifanywa na matumizi ya vurugu za kiakili / kihemko na za mwili. Katika familia zingine, hii bado inaitwa malezi.
Mifano ya unyanyasaji wa akili:
• Kupiga marufuku aina yoyote ya hisia ("unaweza kumpenda mama yako tu", "usilie, wewe ni kijana", "usikasirike, wewe ni msichana");
• Usaliti na tishio ("ikiwa hautafanya kama ninasema, hautapata hii na ile");
• Kukosoa, matusi ("unafanya kila kitu kibaya, mikono nje ya punda wako")
• Kupuuza (ukosefu wa athari yoyote kwa mtoto);
Shinikizo la matarajio, ukosefu wa sifa, mahitaji ya matokeo bora;
• Kulinganisha ("angalia jinsi Petya anavyokula vizuri, sio kama wewe");
• Kutundika matatizo yako kwa mtoto ("urafiki", kuelezea shida zako kwenye mahusiano, kazini …);
• Kunyimwa mipaka / kujisalimisha kwa mapenzi ya mtu (kukataza "hapana", kwa kuhisi kama mtu tofauti, inadai kumweleza mama kila kitu);
(Unaweza kuendelea na orodha)
Mifano ya unyanyasaji wa mwili:
• Cuffs, flip flops;
• Mawasiliano ya mwili kupita kiasi (kukumbatiana na kumbusu ili kukidhi mahitaji yako ya mapenzi, ambayo hayalingani na mahitaji ya mtoto);
• Ukosefu wa mapenzi;
• Vitisho vya ghasia na kusababisha hofu;
• Vurugu za moja kwa moja, kupiga;
• Uhamisho wa jukumu la kutunza wagonjwa, wadogo, wasiojiweza.
Labda, katika hali nyingi, ilikuwa haina fahamu na ilionekana kwao kuwa dhihirisho la upendo, kwa sababu wao, wakati mmoja, walitibiwa vivyo hivyo.
Lakini yote haya hutufanya tujisikie hatustahili na kulea na kulea ndani yetu sura ya mbakaji wa ndani ambaye katika maisha yetu yote hufanya vile vile kwetu kama watu wazima hawa.
Ikiwa hatuwezi kuanza kumuona huyu mwenye huzuni wa ndani, ambaye sasa kiakili anaendelea kujitesa na kujitesa ndani, tutapatwa na unyogovu kila wakati, kupoteza nguvu na nguvu, ukosefu wa motisha, kushindwa kila wakati, kana kwamba tunapokea uthibitisho kuwa hatuna thamani kabisa.. Kwa kuongeza, tutapitisha maoni haya yaliyopotoka ya upendo na uzazi zaidi kwa watoto wetu. Haijalishi ni jinsi gani tunajaribu kucheza jukumu la wazazi wazuri, watamu, wenye upendo, sadist katika fahamu zetu atafanya kazi yake kwa njia ya hali ya juu sana ambayo itakuwa ngumu sana kumfunua. Watoto ni nyeti sana kwa ufahamu wetu na, ikiwa wazazi hawafanyi usafi wao wa akili, kwa fahamu hutumia watoto kama shimoni kwa takataka zao za kihemko.
Njia pekee ya kumaliza sadist wa ndani mara moja na kwa wote ni kukutana naye ana kwa ana. Sasa tuna nguvu ya kupigana na kumfanya anyamaze.
Hizi ndizo njia zangu:
1. Mkutano: Fikiria sura ya sadist wako wa ndani katika utukufu wake wote. Anaonekanaje, ana jinsia gani, amevaaje, ikiwa ana kitu mikononi mwake. Iangalie kwa uangalifu, ukizingatia kila undani. Je! Unajisikiaje kuwa katika kampuni yake?
2. Mazungumzo: anakwambia nini? Yeye huwa anakufanyia nini? Andika misemo hii ya imani kwenye vipande tofauti vya karatasi. Labda hautafaulu, au unataka sana na hii haiwezekani, au hauna kitu cha kutegemea. Kwamba hakuna kitu maalum juu yako, sio mzuri sana, mzuri, unahitaji kufanya kazi mwenyewe, na kadhalika….
3. Jifunze kusema hapana kwake.
Unaweza kufanya mazoezi mahali ambapo una uwezo wa kupata sauti ya kutosha. Fikiria umbo lake anapokuwa amesimama mkabala, akichukua sura muhimu. Simama katika pozi la mpiganaji, piga magoti kidogo, piga ngumi, na anza kusema "hapana" kwake, kimya kimya mwanzoni, basi unaweza kupiga kelele kwa kuwa inafaa kwako.
Unaweza kuongeza maneno yoyote kwa hii.
Kila kitu ambacho mtangazaji wako wa ndani anakuambia sio kweli.
4. Ubunifu:
Kwa mfano, wakati mwingine mimi humwandikia mashairi. Unaweza kuchora au kuangaza. Ubunifu hutusaidia sana kupitisha nishati iliyodumaa.
Kusudi: Mazoezi haya rahisi yatakusaidia kutambua na kupigania nguvu hii ya uharibifu katika maisha yako ya kila siku. Mara moja na kwa wakati wote, akijikomboa kutoka kwenye minyororo ambayo anakufunga, akirudisha nguvu na uzuri, hadhi yake ya ndani na talanta zake za kuzaliwa, akijipa haki ya ndoto zake kubwa na kutimizwa kwake, akijipa ruhusa ya kujieleza katika hili dunia kama unataka.
Ilipendekeza:
Je! Ni Nini Sahihi Na Kwa Nini Inafanya Haki Kuwa Mbaya Sana? Kuchoka - Ni Nini Cha Kufanya Juu Yake?
Kwenye mtandao, mengi yameandikwa kwa usahihi. Jinsi ya kula sawa, utaratibu sahihi wa kila siku, jinsi ya kuishi, kupumua, kutembea, mbali. Jinsi ya kuwa katika uhusiano kwa usahihi, na nani uwe na nani usiwe naye. Ikiwa umeondoka, basi acha.
Nini Cha Kufanya Ili Kufanya Muujiza Wa Mwaka Mpya Utokee? (zoezi)
Kipindi cha likizo kawaida huhusishwa na idadi kubwa ya wasiwasi, matumizi ya pesa, mipango ya siku zijazo, muhtasari wa matokeo. Watu huidharau wazo la ustadi na "muujiza" - hii yote ni kwa watoto ambao hawaitaji kwenda kazini, kwenda kununua, kupika kitu kwa meza ya sherehe, na kadhalika.
Mkosoaji Wa Ndani - Hii Ni Nini Na Jinsi Ya Kushughulika Naye?
Kuoza kwa kukasirisha, anayekula anayekula, kibete kibete) au je! Ungemwita nini Mkosoaji wako wa ndani? Ndio, rafiki huyu anaweza kuharibu maisha yako. Jinsi ya kuwa? Wacha tuigundue. Wanasaikolojia huiita kwa njia ya ujanja) - mtu wa hali ya juu, mzazi anayedhibiti au maoni hasi ya uhuru, dada wa Nagoski katika kitabu chao "
Kukaa Hai: Nini Cha Kufanya Ikiwa Utapotea Msituni, Na Nini Cha Kutabiri Mapema
Watu wengi kwa kujibu maswali kama haya huwa wanajibu: hii haitatokea kamwe kwangu. Labda, kati ya wale niliopotea msituni, pia kuna vile. Kiburi cha kupindukia, kujiamini katika ufahamu mzuri wa mtu wa eneo hilo, uwezo wa kuzunguka msitu kabisa, wakati mwingine huingilia kati kuwa tayari kukabiliana na shida uso kwa uso kwa ukweli.
Nataka, Lakini Siwezi Nini Cha Kufanya Wakati Hauna Nguvu Ya Kufanya Kile Unachotaka Kufanya?
Fikiria hali wakati unataka kufanya kitu, kweli unataka, lakini hauna nguvu. Hakuna nguvu ya mwili, unalala na kulala gorofa. Na ninataka kukufanyia kitu sana, lakini huwezi. Kweli, huwezi, hiyo tu. Ikiwa hii itakutokea, sasa nitakuambia jinsi unaweza kutoka kwa hii sawa.
