2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mama niambie ninachopitia na nitajua
Kuanzia kuzaliwa kwake, mtoto huzama katika ulimwengu wa maoni ya kupendeza na mhemko anuwai. Walakini, kama tu hitaji la chakula, usalama, joto haliwezi kuridhika na yeye peke yake, kwa hivyo hali na hisia za mtoto haziwezi kueleweka na kutambuliwa nae. Mtoto anageuka kuwa tegemezi kabisa kwa mama, sio tu kwa suala la utunzaji wa kisaikolojia, bali pia kwa hali ya kihemko. Ikiwa wazazi wake wanataja uzoefu wake, na ni jinsi gani wanawaita, inategemea uwezo wake wa kufahamiana na uzoefu huu na kuzifaa yeye mwenyewe.
“Masha yuko katika hali nzuri leo. Masha anatabasamu, Masha anafurahi,”anasema mama anayempenda binti yake. “Misha analia. Misha anataka kula. Sasa mama atamlisha Misha, na atatabasamu tena,”anasema mama mwingine mwenye upendo.
Hizi, kwa mtazamo wa kwanza, misemo ya kawaida inaweza kuitwa uchawi, kwa sababu ni kupitia kwao mtoto hujifunza kujifunza juu ya ulimwengu wake wa kihemko.
Je! Akili ya kihemko ni nini?
Mama anayetangaza (kumtaja) mtoto uzoefu na mhemko wake, hukua ndani yake uwezo wa kutambua hisia na uzoefu wake na kumfundisha kuzidhibiti, ambayo ni, kukuza akili ya kihemko ya mtoto wake.
Mama ambaye hajataja jina na haonyeshi uzoefu wa mtoto, akizingatia ni kupoteza muda au gumzo lisilo la lazima, huzuia njia ya ukuzaji wa uwezo wa mtoto kuelewa hisia zake na hali yake. Kwa maneno mengine, mama kama huyo huzuia ukuzaji wa akili ya kihemko.
Akili ya kihemko Je! Ni uwezo wa mtu kutambua na kuelewa hisia na mhemko wake mwenyewe, uwezo wa kuzisimamia, na vile vile uwezo wa kuelewa hisia, mhemko na matamanio ya watu wengine na kuzihusisha na zao. Kuna sehemu 4 za akili ya kihemko:
- Mtazamo wa mhemko.
- Kutumia mihemko kuchochea kufikiri.
- Kuelewa hisia.
- Usimamizi wa hisia.
Kwa hivyo, ni kwa msaada wa wazazi kwamba mtoto katika utoto ataweza kuanza kutambua na kutaja hisia zake mwenyewe, kuelewa sababu za kutokea, kukuza njia au njia za kujieleza au mabadiliko, ambayo ni, kuwadhibiti.
Akili ya kihemko ya wazazi
Inaonekana kwamba kila kitu ni wazi na hakuna kitu ngumu, lakini hali mara nyingi hufanyika maishani ambayo mama hujuta wakati wa kushauriana na mwanasaikolojia:
"Ninamzomea mtoto wangu kila wakati," mama anasema. "Je! Hii inatokeaje?" Ninauliza.
"Mtoto wangu asiponisikiliza au kutenda vibaya, mimi huwa kama chemchemi, ambayo imeshinikizwa, imeshinikizwa, imeshinikizwa … Baada ya yeye tena kufanya vibaya, chemchemi hii ndani yangu haiwezi kuhimili na kupasuka. Wakati kama huo, siwezi tena kudhibiti hisia zangu. Ninapiga kelele na kumkemea mtoto wangu. Na yeye anapiga kelele nyuma (au anaficha chini ya kitanda, au ananiangalia kimya - barua ya mwandishi). Na ndivyo ilivyo kila wakati. Jinsi ya kujitenga na mduara huu mbaya?"
Kwa nini hii inatokea? Katika hali nyingi, kwa sababu mama mwenyewe ana upungufu wa akili. Hakufundishwa kama mtoto kuelewa na kuzungumza juu ya uzoefu wake na kuhusisha uzoefu huu na hisia za wengine. Kwa hivyo, yeye ni vigumu kutambua, kubainisha kile anachohisi wakati maandamano, kutotii kwa mtoto kunapoanza. Na ni ngumu kwake kutaja hisia zake kwa mtoto, na haiwezekani kuelewa upinzani wake au uchokozi.
Njia ipi? Kuza akili ya kihemko ya kwako na ya mtoto wako kwa wakati mmoja.
Njia za kukuza akili ya kihemko
Kuna njia kadhaa za kukuza akili ya kihemko kwa mtoto:
1. Kutumia maneno kuelezea hisia ambazo mtoto hupata - "Una huzuni sasa", "Umekasirika", "Angalia - Julia anafurahi, Seryozha amekasirika, Katya anafurahi."
2. Taja hisia zako mwenyewe ambazo mama anapata: "Nimechoka sana sasa", "nina wasiwasi", "Ninavutiwa sana."
3. Toa maoni. Muulize mtoto jinsi anavyoshughulika na mtazamo wako na uzoefu wako, zungumza juu ya athari yake mwenyewe ya kihemko kwa uzoefu wake.
4. Unda kamusi ya hisia kwa mtoto na kwa mama na andika majina ya uzoefu wako wote mpya. Tunapata hisia nyingi tofauti kila siku. Inategemea wao ikiwa siku ni ya kuchosha au ya kihemko tofauti. Lakini maisha yote yameundwa na siku kama hizo.
Hapa kuna maneno ya kwanza ambayo unaweza kuandika katika kamusi yako ya mhemko: shukrani, uchangamfu, kutokuwa na msaada, kukosa nguvu, msukumo, hatia, hasira, msisimko, furaha, hasira, kiburi, huzuni, huruma, wivu, maslahi, kuchanganyikiwa, hasira, mshangao, hamu., hofu, udadisi, matumaini, mvutano, umakini, huruma, chuki, kuvunjika moyo, ufisadi, tahadhari, ganzi, huzuni, machozi, unyogovu, tuhuma, furaha, muwasho, kuchoka, kicheko, aibu, kuchanganyikiwa, utulivu, hofu, aibu, wasiwasi, kusisimua, shauku, raha, kukata tamaa, uchovu, furaha, hasira.
Napenda upate uzoefu wa uzuri wote wa maisha na kiwango cha juu cha akili ya kihemko!
Ilipendekeza:
Akili Ya Kihemko. Kunong'ona Kwa Sababu Au Sauti Ya Moyo ..?
Labda, wengi wetu wakati mwingine tulijiuliza ni nini kinaruhusu watu wengine kupata maneno sahihi, maoni na kwa usahihi kuwasilisha hoja katika hali zenye utata, wakati watu wengine, labda wasio na elimu kidogo, wanapotea, wamechanganyikiwa na hawafikii lengo.
Akili Ya Kihemko
Ni ngumu kufikiria ulimwengu ambao hauwezi kusema wakati rafiki yako ana huzuni au wakati bosi wako amekasirika. Uwezo wa kutambua na kutafsiri hisia huitwa akili ya kihemko, au EQ, na uwezo huu una jukumu muhimu katika maisha. Je! Akili ya kihemko ni nini?
Akili Ya Kihemko Na Umahiri Wa Kihemko Katika Tiba Ya Kisaikolojia Na Maendeleo Ya Kibinafsi
Idadi kubwa ya nakala na vitabu vimeandikwa juu ya akili ya kihemko na umahiri wa kihemko - mada hiyo sasa ni ya mtindo. Walakini, pamoja na kuwa mtindo, yeye pia ni muhimu. Kwa njia zingine, muhimu hata - kwa maana kwamba ni muhimu sana kufanya kazi na psyche ya binadamu katika matibabu ya kisaikolojia na katika maendeleo ya kibinafsi.
Siwezi Kupata Nafasi Yangu Mwenyewe, Au Jinsi Ya Kupata Amani Ya Akili, Amani Ya Akili?
Ikiwa mtu anauliza swali la jinsi ya kupata amani ya akili, ni busara kudhani kuwa kwa sasa hajatulia katika nafsi yake. Kunaweza kuwa na sababu mbili: Kuna utupu rohoni, ambao unasisitiza na kukufanya uteseke - hakuna kitu cha "
Uhemko Wa Kihemko 3. Hook Ya Kihemko
Mpango wa kitabu au filamu huishi au kufa, kulingana na ikiwa inaweza kumnasa mtazamaji na kumvutia. Ndoano hiyo lazima iwe na mzozo, na kwa kuwa tumeanguka kwenye ndoano hii, tunaweka mawazo yetu juu ya jinsi na kwanini mzozo huo umesuluhishwa.
