2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuwa mvumilivu kidogo zaidi - ujilazimishe, fanya kile usichokipenda. Baada ya yote, kila mtu hufanya hivyo, je! Wewe ni maalum? Sasa nasema kwa ujasiri: huwezi kufanya hii na mimi!
Ni yule tu anayelala ambaye hakosei
Sisi sote tunataka kupendwa, kufurahi na kujua kwamba tunastahili kila la kheri. Na kwa hili wako tayari kufanya chochote, hata kujikana. Kuanzia utoto, tuna hakika kuwa upendo lazima upatikane, na ili kuupata, inamaanisha kwamba lazima tuachane na kile sisi wenyewe tunataka. Na tunabeba wazo hili la kijinga hadi utu uzima, tukifikiria vibaya kuwa wengine watatupa furaha. Na ni kwa wakati tu tunaelewa jinsi ilitugharimu sana kujaribu kuwa wema … niliota kupendwa na kila mtu, niliishi ili kupata idhini na upendo wa wengine.
Sasa sitaki hiyo tena.
Kwanza kabisa, nataka kujipenda mwenyewe, kuishi kwa amani na maelewano na maadili yangu ya kina kabisa. Ndio, haifai kwa wengine - lakini ni bei nzuri ya kulipia haki ya kuwa wewe mwenyewe. Hapo zamani nilitaka kupokea shukrani. Nilifanya kila kitu kwa kila mtu, nilikuwa na aibu kusema hapana au kuchukua pesa kwa ajili yake.
Unawezaje wewe?
Sasa ninafuata wazi hisia zangu na ninaheshimu mipaka yangu mwenyewe. Ndio, inaweza kuwa ya ubinafsi, lakini ningependa kwenda kwenye manicure iliyopangwa kuliko kumfanyia mtu kitu ambacho anaweza kufanya mwenyewe, hataki tu kuongeza kitako chake. Kuna tofauti hapa. Lakini pia wanafahamu. Ikiwa ninamfanyia mtu jambo, sio kwa sababu ya hofu, lakini kwa sababu ya upendo. Ni chaguo langu.
Mara moja nilifikiri kuwa ilikuwa aibu kuishi bora kuliko wengine, na ikiwa unaishi rahisi kidogo, basi dhahiri msalaba wako mzito na jukumu la moja kwa moja kuwafurahisha wengine. Mpe pesa zote yule aliye mgumu. Sambaza nguo ambazo bado ninahitaji mwenyewe. Toa kitu ambacho napenda. Usiulize chochote, Kataa kile wanachonipa. Katika orodha yangu ya wakati huo, labda asilimia 70 walikuwa juu ya "amani ya ulimwengu." Kwanini hivyo? Kwa ufahamu, nilikuwa nikingojea fidia kutoka kwa wengine, ulimwengu, Mungu..
Mimi ni mzuri sana, siombi chochote kwa ajili yangu mwenyewe. Kwa hivyo wanapaswa kunipa zaidi kuliko wengine, kwa sababu ninastahili.
Sasa nina ujasiri wa kuacha kuwa na aibu juu ya matamanio yangu. Ninatoa mahitaji yangu ya kweli kwangu na kwa wengine. Ikiwa watanipa kitu, sijisikii kuwa na wajibu. Nakubali. Kwa shukrani za dhati.
Nimechoka kujifanya mbele yangu mahali pa kwanza kwamba kila kitu ni kigeni kwangu.
Hii sio sawa. Nataka kuishi kwa uzuri, raha, nizunguke na vitu vya thamani nzuri na sidhani kuwa ni bora kuchukua bidhaa hizo ambazo ni punguzo kwa chakula cha jioni leo.
Nimechoka kujenga facade ya chic, na kutumia juhudi kubwa kuitunza. Watu wengine wanafikiria kuwa maisha yangu ni kamili - sivyo kabisa. Mimi ni yule yule aliye hai, nina hisia, inaniumiza sana, nateseka, kulia na wala kulala usiku.
Mara tu nilipotoa udhuru kwa kila kitu ninacho maishani, nikasema kwamba nilikuwa na bahati tu.
Hii sivyo ilivyo sasa. Sasa najua hakika kuwa hii ni matokeo ya chaguo langu la ufahamu. Na ni mimi peke yangu ninajua ni juhudi ngapi ilibidi nifanye, ya nje na hata ya ndani zaidi, kuja kwa hii. Sijiruhusu tena au mtu mwingine yeyote kupunguzia matokeo yangu. Haya ni maisha yangu na naipenda jinsi ilivyo.
Mara moja nilitaka kuokoa kila mtu, "pata na uwafurahishe."
Sasa ninaelewa kuwa mabadiliko ni mchakato wa wasiwasi na wa kuumiza na kila mtu anaamua mwenyewe ikiwa yuko tayari kwa hilo au la. Na hakuna mtu anayelazimika kubadilika tu ili iwe raha zaidi kwangu, ili nisije nikaaibika na furaha na ustawi wangu. Ikiwa chaguo lao ni kuendelea kutokuwa na furaha, ninaikubali. Lakini kwangu mwenyewe, mimi huchagua kitu kingine.
Hapo zamani nilikuwa na tabia ya kuvumilia.
Kuwa mvumilivu kidogo zaidi - ujilazimishe, fanya kile usichopenda. Baada ya yote, kila mtu hufanya hivyo, je! Wewe ni maalum? Sasa nasema kwa ujasiri: huwezi kufanya hii na mimi! Kwanza kabisa kwangu.
Mara tu sikujipa haki ya kufanya makosa, kujikuta katika hali ya kijinga, isiyo na wasiwasi, kufungia kitu kibaya, kuelezea mawazo yangu isivyofaa ilikuwa ya kutisha kwangu. Sasa ninajifunza kujipa haki ya kuishi uzoefu kama huo. Ni yule tu anayelala ambaye hakosei.
Nilikuwa nikiogopa kuvunjika na nikipendelea kuwasiliana kila mahali inapowezekana. Ilikuwa ya kuchosha, ilichukua muda mwingi na nguvu ya akili.
Sasa najua kuwa sivyo. Sasa ninaelewa kuwa ufunguo wa uhusiano wenye furaha ni kuheshimiana na kwa uhuru wa ndani wa mwenzi. Ni ngumu na ya kutisha mwanzoni, lakini ni nzuri zaidi na nzuri mara tu utakapotoa mtego wako wa chuma. Na kwa mshangao unaona kwa mwenzi wako sio nyongeza tu ya hati yako, lakini Sifa nzuri tofauti ambayo inakua kila siku, inakua na kuwa nzuri zaidi na ya kina mbele ya macho yako.
Niliwahi kutaka kuwa sawa. Niliamini kuwa utekelezaji wa seti fulani ya sheria ni kitu ambacho kitatumika kama bima kwangu dhidi ya shida na dhuluma zote za ulimwengu, kwamba hakuna chochote kibaya kitakachonitokea wakati huo. Sasa ninaelewa kuwa hii sio kesi. Daima kuna masomo na majaribu maishani. Na, ikiwa unazipitisha kwa usahihi, zinageuka kuwa rasilimali yangu.
Hapo zamani nilitaka kutathminiwa vizuri, kila wakati nikipewa maoni mazuri, kusifiwa, na kupewa A. Sasa mimi mwenyewe najifunza kuhisi na kugundua dhamani yangu ya ndani - bila kujali hali za nje..
Hapo zamani nilikuwa na tabia ya kuvumilia..
Mara tu niliamini kuwa ili kufanikiwa, lazima nifikie kitu kila wakati. Sasa napendelea kuwa na furaha, kudumisha hali fulani.
Hapo zamani nilikuwa najali sana juu ya jinsi ninavyoonekana machoni pa watu wengine. Sasa ninazingatia ni kiasi gani ninakubali na kujipenda.
Sasa nataka kuwa hai, msisimko kidogo, kidogo "na mende", katika maeneo mengine ni kazi sana, na katika sehemu zingine - wavivu, mkorofi na mkali kidogo na mkali, wakati mwingine - nikiangaza na kujipendeza, wakati mwingine nasikitika na kuchanganyikiwa …
Sitaki kuonekana, lakini kuwa. Kila siku kuwa hai, mwenye furaha na wa kweli.
Ilipendekeza:
Nani Ni Schizoid. Tabia Za Tabia
Je! Tabia ya schizoid inatibiwaje, inawezekana, na kwa kadri inavyowezekana? Ni nini muhimu zaidi kwa schizoid katika tiba? Katika uhusiano wa tiba ya mteja, jambo muhimu zaidi kwa schizoid ni kwamba hayadhibitwi, hayatunzwwi na kutupwa nje.
Mtihani Wa Uwepo Wa Tata Ya Mwathiriwa, Tabia Ya Machochistic Katika Tabia
Nakuletea dodoso fupi la jaribio la uwepo wa tata ya wahasiriwa, tabia ya macho. Tunajibu "Ndio" au "Hapana" kwa maswali ya mtihani. Kwa kila jibu "Ndio" tunajipa nukta 1, kwa kila jibu "Hapana" - tunaongeza alama 0.
Maelewano Ya Schizoid: Ni Ngumu Kuvumilia, Lakini Ni Huruma Kuacha
Maelewano ya schizoid, kama vile Guntrip alivyoelezea, ni kutokuwa na uwezo wa kuwa ndani wala nje, wala kuwa wa kitu, au kukataa. Ikiwa utatafsiri taarifa hii kwa lugha ya uhusiano wa kitu - haiwezekani kuwa karibu na mtu, au kuwa peke yako.
Haki Ya Kuwa Na Furaha Au Kuwa Na Ujasiri Wa Kuwa
"Furaha sio mafanikio, furaha ni ruhusa" - mara moja aliandika mwanasaikolojia mwenye talanta zaidi wa Kiukreni Svetlana Roiz Kujiruhusu kuwa na furaha sio rahisi. Aibu na hatia zinaingia. Kwa ujumla, ni busara kuwa na furaha.
WATU WA "TABIA" YA TABIA
Tamaa ya kucheka, kudhihakiwa, inaonekana kama sehemu muhimu ya hamu ya tendo la ndoa. Tamaa hii haiwezi kutenganishwa kabisa na msisimko unaohusishwa na hamu ya kuvuka kizuizi kinachotenganisha ruhusa kutoka kwa iliyokatazwa, ambayo ina uzoefu wa dhambi na uasherati.
