2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hakuna kitu kinachoharibu zaidi kujiamini na kujithamini kuliko kuwa katika uhusiano wa kihemko.
Tofauti na unyanyasaji wa mwili, unyanyasaji wa kihemko ni wa ujinga na ujanja zaidi. Katika visa vingine, hakuna mnyanyasaji au mwathiriwa anayejua kabisa kuwa hii tayari inatokea.
Kwa kweli, unyanyasaji wa kihemko unaweza kutokea katika uhusiano wowote - kati ya mzazi na mtoto, kati ya marafiki, jamaa, wafanyikazi.
Kwa hivyo unyanyasaji wa kihemko ni nini? Inajumuisha "uhalifu wa maneno" wa kawaida, vitisho, tabia ya uonevu na ukosoaji wa kila wakati, na pia mbinu za hila zaidi za vitisho, kejeli na ujanja. Unyanyasaji wa kihemko hutumiwa kudhibiti na kumtii mtu mwingine, na mara nyingi hii hufanyika kwa sababu mkosaji, akiwa na majeraha ya utotoni na majeraha, huyanyanyasa yeye mwenyewe, akileta mshtuko sawa kwa mwenzi.
Wanyanyasaji hawajajifunza njia nzuri za kukabiliana, jinsi ya kuwa na uhusiano mzuri, mzuri. Badala yake, wanahisi hasira, maumivu, hofu, na kukosa nguvu.
Wanaume na wanawake wanaonyanyasa unyanyasaji wa kihemko huwa na viwango vya juu vya shida ya utu, pamoja na mpaka, narcissistic, antisocial, au paranoid disorder. Shida hizi ni comorbid na mara nyingi hufanyika kwa pamoja. Wakati unyanyasaji wa kihemko sio kila wakati unasababisha unyanyasaji wa mwili, unyanyasaji wa mwili karibu kila wakati unatangulia na unaambatana na unyanyasaji wa kihemko.
Waathiriwa wa vurugu mara nyingi hawaoni dhuluma kama ya kukera. Wao huunda njia za ulinzi kama vile kukataa na kupunguza mateso ili dhiki iweze kushughulikiwa kwa urahisi. Lakini matokeo ya unyanyasaji wa kihemko wa muda mrefu yanaweza kusababisha kiwewe kali kwa mwathiriwa, unyogovu, wasiwasi, na shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD).
Ikiwa haujui jinsi tabia hii ya uharibifu inavyoonekana, hapa kuna uainishaji wa Berry Davenport:
Ishara 30 za unyanyasaji wa kihemko
1. Wanakudhalilisha, mara nyingi hadharani.
2. Huwa wanapuuza maoni yako, maoni, mapendekezo au mahitaji yako.
3. Wanatumia kejeli au kejeli kukudhalilisha au kukufanya ujisikie vibaya juu yako.
4. Wanakushutumu kuwa "nyeti sana" kukukengeusha kutoka kwa matamshi yao ya kukera.
5. Wanajaribu kukudhibiti na kukutendea kama mtoto.
6. Wanajaribu kurekebisha tabia yako au kukuadhibu kwa hilo.
7. Unahisi kuwa unahitaji ruhusa ya kufanya maamuzi kadhaa au, kwa mfano, ruhusa ya kutoka nje kwenda mahali.
8. Wanajaribu kudhibiti fedha na jinsi unavyotumia pesa zako.
9. Wanakudhalilisha na kukushusha thamani, mafanikio yako, matumaini yako na ndoto zako.
10. Wanajaribu kukufanya ujisikie kama wako sahihi kila wakati na wewe sio kweli.
11. Hukupa sura zisizokubali au za dharau au zinaonyesha uamuzi kupitia lugha ya mwili.
12. Wao huonyesha mara kwa mara makosa au mapungufu yako.
13. Wanakushtaki kwa vitu ambavyo havikuwepo au mashtaka haya hayafanani na ukweli.
14. Hawajui jinsi ya kujicheka na hawawezi kusimama wakati wengine wanawacheka.
15. Hawavumilii ukosefu wowote wa heshima.
16. Wakati wa kutoa visingizio kwa tabia yao, wanajaribu kulaumu wengine na wanapata shida kuomba msamaha.
17. Kukiuka mipaka yako mara kwa mara na upuuze maombi yako.
18. Wanakulaumu kwa shida, shida au shida zao.
19. Wanakuita majina mabaya, wanakuita lebo mbaya, au wanatoa maneno makali.
ishirini. Ziko mbali kihemko, baridi, au hazipatikani kihemko wakati mwingi.
21. Wanafanya hitimisho lililopotoka juu ya kile wanachokiona ili kupata umakini au kupata kile wanachotaka.
22. Hazionyeshi uelewa au huruma.
23. Wanacheza dhabihu na kujaribu kukutupia lawama kuliko kuchukua jukumu la kibinafsi.
24. Wanaenda mbali, wanapuuza, au wanakuacha kukuadhibu au kukutisha.
25. Hawatambui hisia zako na hawajali juu yao.
26. Wanakuona kama upanuzi wao wenyewe, sio kama mtu.
27. Wanatumia mapenzi kama njia ya kudhibiti na kudhibiti. Kwa mfano, punguza kiwango kwa kiwango cha chini.
28. Wanashirikiana na wengine habari za kibinafsi kukuhusu.
29. Wanakataa tabia yao ya unyanyasaji wa kihemko.
30. Wanakutishia kwa hila, au kwa njia isiyo ya moja kwa moja au wanatoa maoni mabaya ili kukutisha au kukudhibiti.
Ukiona dalili zozote za unyanyasaji wa kihemko katika uhusiano wako, lazima uwe mkweli kwako mwenyewe kwanza. Utaweza kupata tena udhibiti wa maisha yako mwenyewe, acha unyanyasaji, na uanze kupona. Hatua ya kwanza inaweza kuwa chungu na ya kutisha.
Dhiki ya unyanyasaji wa kihemko hatimaye itakukuta katika hali ya ugonjwa, kiwewe cha kihemko, unyogovu, au wasiwasi. Hauwezi kuruhusu unyanyasaji uendelee, hata ikiwa inamaanisha mwisho wa uhusiano. Ninaweza kukusaidia kuvinjari maumivu na woga na kufanya kazi na wewe mpaka kujistahi kwako kurejeshwe.
Ilipendekeza:
Unyanyasaji Kamili Katika Mahusiano. Sehemu Ya 2. Unyanyasaji Wa Kijinsia
Kuendelea kwa nakala juu ya Vurugu kamili katika Mahusiano. Sehemu ya kwanza "Vurugu dhahiri katika mahusiano. Sehemu ya 1. Vurugu za mwili.": Https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/Neyavnoe-nasilie-v-otnosheniyah-CHast-1-Fi … Unyanyasaji wa kijinsia.
Ishara 10 Za Mtu Huwa Na Unyanyasaji Wa Nyumbani
Jinsi ya kuepuka kuanguka kwenye mtego? Usijifunga kwa uhusiano na dhalimu wa nyumbani. Zipo kila wakati, narudia DAIMA, kuna dalili kwamba mwanamume ana tabia ya vurugu. Wanaonekana hata mwanzoni mwa uhusiano, lakini mwanamke aliyepofushwa na hisia, aliyevutiwa na udanganyifu wake, hataki kuona ishara hizi za kutisha.
Michoro Ya Watoto Kama Ishara Ya Unyanyasaji Wa Kijinsia
Watoto waliojeruhiwa kijinsia wanahitaji kurudia kile kilichowapata, mara nyingi kwa njia ya mfano au ya kucheza, ili kushughulikia kiwewe. Katika uwakilishi wao, yaliyomo kwenye kile kilichotokea hayaonekani wazi kila wakati, kwani wanachukua mikakati ya kukataa ya watu wazima na mazingira.
Unyanyasaji Kamili Katika Mahusiano. Sehemu Ya 1. Unyanyasaji Wa Mwili
Niliandika nakala juu ya ngono, na ndani yake mada ya vurugu "dhahiri", uchokozi "kamili" ulionyeshwa wazi sana kwamba niliamua kuiweka katika nakala tofauti. Hapa tunazungumzia uhusiano wa watu wazima wa kiume na wa kike.
Unyanyasaji Na Unyanyasaji Ni Sababu Za Kawaida Za "saikolojia Ya Ofisi"
Kuna nakala nyingi kwenye wavuti juu ya hali mbaya za kisaikolojia za maisha ya ofisi, pamoja na kushtukiza na mambo ya unyanyasaji na unyanyasaji ambao unapita kwa umati. Nitakuambia juu ya upande wa suala ambalo ninapaswa kushughulika nalo kama mtaalam wa saikolojia, kwani ndio huu tu ushahidi mkubwa kwamba kile kinachotokea katika ofisi yako kinaweza kupita zaidi ya sheria na kuadhibiwa kwa jinai.
