2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wakati kitu kinaumiza katika mwili wetu, mara moja tunakwenda kwa madaktari, tunachukua dawa, tufanye massage, taratibu, kwa ujumla, kila kitu kinachowezekana kumaliza maumivu.
Ninataka kufanya vivyo hivyo na maumivu ya akili. Ondoa haraka iwezekanavyo, fanya kitu ili iwe rahisi.
Lakini kwa sababu fulani iko? Mtu anahitaji maumivu ya mwili ili kuelewa ikiwa kila kitu ni sawa na viungo vyake, mwili, inatuokoa kutoka kwa kifo. Kumbuka maneno, ikiwa kitu kinakuumiza, basi ungali hai?
Kwa nini tunahitaji maumivu ya akili?
1. Maumivu kama athari ya kupoteza thamani au kitu cha thamani. Ikiwa una kitu cha thamani na ukipoteza, una uwezekano mkubwa wa kupata maumivu. Ipasavyo, maumivu ni alama ya thamani. Ukali wa maumivu huamua kiwango cha thamani.
2. Maumivu kama athari ya kupoteza kiambatisho. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, tunapata maumivu ya akili wakati tunapoteza uhusiano. Inaonyeshwa haswa kwa huzuni kwa kifo cha mpendwa. Maumivu ni ya nguvu sana, kwani sio mtu tu anayepotea kutoka kwa maisha, lakini tata ya muktadha imepotea (kufanya maisha, kutumia wakati wa kupumzika, msaada wa vifaa, kutunza watoto, msaada, nk). Kupoteza muktadha kama huo kunawezekana wakati wa kuvunja uhusiano, talaka. Ndio sababu, katika hali hizi, mtu hupata huzuni halisi.
3. Maumivu daima yanahusishwa na ukiukaji wa mipaka ya mawasiliano. Kwa njia ya kuingilia au kwa kujitenga. Kwa mfano, ulikanyaga msumari, ulichoma ngozi yako - mpaka wa mwili. Kumekuwa na aina fulani ya uvamizi ambao unakiuka uadilifu wa mipaka yako. Maumivu kama haya yanaambatana na hali ya vurugu. Kwa tishio la vurugu, alama ni hasira, ikiwa mpaka tayari umekiukwa, maumivu yanaibuka. Unapoachana, kwa mfano, katika uhusiano wa karibu, ambapo watu wawili "wamekua kwa kila mmoja", kana kwamba ngozi moja kwa mbili, wakati mmoja anaondoka, sehemu yako hutoka - hisia za maumivu zinaibuka. Watu wamechanganywa na ngozi, na kukandamizwa kwa hisia na mahitaji ya kibinafsi katika mahusiano, kupitia kutoweka kwa kujitenga kwa kila mmoja. Ukimya zaidi katika uhusiano, watu hushikamana zaidi, mipaka hupotea. Hii hufanyika katika uhusiano unaotegemeana. Kuvunjika kwa uhusiano kama huo husababisha maumivu ya kuzimu, yasiyovumilika. Hii pia inahesabiwa haki na ukweli kwamba kwa kutegemea hisia nyingi zilizofichwa zimechanganywa (hasira, chuki, hatia, aibu). Kwa urafiki, maumivu hupatikana rahisi na haraka, kwa sababu ya uwazi katika uhusiano.
4. Maumivu kama athari ya uhifadhi wa kitu kingine isipokuwa maumivu. Ikiwa mtu hawezi kuondoa upole, shukrani, nk, maumivu yanaibuka. Kwa kutegemea, wakati haiwezekani kushughulikia shukrani, kuipata, hupata maumivu. Anaonekana kuwa hana mantiki, lakini kuna, uhusiano unaonekana kuwa wa kawaida, lakini maumivu. Jiulize katika kesi hii, unazuia nini?!
Licha ya umuhimu wa shida hii ya hisia, mara nyingi sana unataka kusiwe na maumivu ya akili.
Lakini! Ikiwa unakataa kuipata, michakato hatari ya kiolojia hutokea. Kuna nguvu nyingi katika maumivu. Kumbuka, wakati una maumivu, hauoni kitu kingine chochote, kila kitu kingine kiko nyuma. Ikiwa utaondoa maumivu ya akili, uzuiaji wa nguvu hufanyika, vitu vyote vilivyo hai vinakufa. Hili ni pigo la ulimwengu kwa unyeti. Hii inaweza kusababisha utabiri wa kibinafsi, kupunguza utaftaji kazi. Mtu huyo hubadilika na kuwa mtu mwenye kiwewe. Hahisi chochote zaidi. Traumatics haijui uchokozi, huruma, shukrani, nk.
Ikiwa hatuwezi kupata maumivu yetu, ni ngumu sana kwetu kuvumilia maumivu ya mwingine, haswa mpendwa. Lakini tunapomwambia mtu wakati wa huzuni yake, maumivu - "kila kitu kitakuwa sawa", "hakuna kitu cha kutisha", "kila kitu ni bora", "usikate tamaa" - sisi pia tunapuuza mahali pa thamani, kwa sababu ya maumivu gani. Na kuzunguka thamani hii inawezekana tu na kiwewe cha papo hapo, ambacho, kama tunavyojua tayari, inashughulikia kila kitu.
Hakuna njia ya kutoka isipokuwa kusonga kwa mwelekeo wa maumivu.
Katika utamaduni wetu, kuna anwani mbili za anwani:
1) Maumivu hayafanywi nje, inabaki ndani yako. "Maumivu yasiyoweza kuvumilika" ni jambo ambalo haliwezi kutekelezwa. Mchakato kama huo unaweza kusababisha mateso. Uzoefu na mateso ni vitu tofauti. Mateso ni ya milele. Na kisha, kwa kweli, unataka tu kukandamiza kila kitu. Kwa kweli, unaweza kuvumilia maumivu nje kwa sehemu, kinachojulikana kutokwa kutokwa. Kwa mfano, fanya kazi kwa bidii, bidii katika michezo, ajira ya kila wakati, pombe, n.k. Hii inafanya iwe rahisi kwa muda. Lakini kwa kuwa kiasi cha maumivu hayafanyiwi kazi, mvutano hupungua kwa muda, na kisha unarudi na nguvu ile ile. Huku ni kudumaa. Kwa kuongeza, katika hali ya maumivu makali, ufanisi wa shughuli hupungua.
2) Uzoefu. Inawezekana kupata maumivu ikiwa kuna mtu karibu ambaye anaweza kusikia maumivu yako na kuyajibu. Sio kusikia maumivu, lakini kusikia maumivu yenyewe. Kawaida watu huzungumza juu ya maumivu, lakini sio moja kwa moja, sio kibinafsi kwa mwingine. Ikiwa mtu analia kwa mwingine, uzoefu unawezekana, ikiwa kwake mwenyewe, haiongoi kwa chochote, bado anakaa peke yake. Hii inaweza kusababisha maumivu kuwa mabaya zaidi.
Kumbuka, ikiwa unavumilia maumivu, inakuwa sumu. Unapowasiliana, maumivu huwa nyepesi kwa muda, huzuni, shukrani, upole huonekana.
Jambo kuu ni kugundua na kuendelea kuishi.
Ilipendekeza:
Wakati Moyo Wako Unaumia: Jihadharini! Maumivu Ya Akili
Maumivu ya akili ni moja ya matukio muhimu zaidi, makubwa zaidi na ya hila zaidi ya akili. Ni kana kwamba iko na kama sio, kwa sababu kimwili hakuna kinachokuumiza! Yeye havumiliki na anahusishwa na hisia nyingi zinazopingana. Aina hii ya maumivu husababisha mateso kama matokeo ya kupoteza maana ya maisha (maana ya maana), hisia za upweke, kutengwa, kufa, huzuni ya kupoteza:
Maumivu Yako Yananuka Vipi Au Njia Mbili Nzuri Za Kuondoa Maumivu Kwa Dakika 5
Wakati mwingine miujiza isiyoelezeka hufanyika katika mazoezi ya kisaikolojia. Nakuletea moja ya miujiza ya kisaikolojia. Profesa Nikolai Dmitrivich Linde katika kazi yake ya vitendo aliunda njia ya harufu ya kufikiria katika miaka ya 90 ya karne iliyopita.
Ninaweza Kusema Nini Juu Ya Maumivu Ya Akili?
Ninaweza kusema nini juu ya maumivu ya akili? Yenyewe, hii sio swali, ni maelewano kati ya kilio cha kukata tamaa na kunung'unika kwa utulivu. Ndani kuna kitu kinachokujua kutoka upande huu, kuna wewe ni mtoto wa milele katika mazingira ya utoto wako, unaishi ukiangalia nyasi zikivunja kwenye kifusi cha reli, majani, squash zilizoiva, maji kwenye dimbwi, hii yote ni maumivu ya roho yako, yametolewa na kutupwa mbali na wakati.
Aina Za Maumivu Ya Akili
Katika mchakato wa kukuza na kupata akili ya kisaikolojia, niligundua kuwa kuna aina tofauti za maumivu ya akili asili. Zipo " kihistoria "maumivu yanayotokana na jeraha la kibinafsi; " maumivu ya kujitenga "inayotokana na hisia ya kujitenga, kujitenga;
Maumivu Ya Akili Katika Shida Ya Utu Wa Mpaka
Watu walio na shida ya utu wa mpaka (BPD) ni nyeti kwa ulimwengu unaowazunguka. Wana uwezo wa kuhisi kwa hila sana na kupata hisia kali, kupata maumivu ya akili. Ni kwa sababu ya uzoefu wa maumivu ya akili yasiyoweza kuvumilika ndio wanajaribu kujiua.
