2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
1. PP haipo! Kwa namna ambayo imewekwa kwetu!
* Hakuna lishe moja sahihi. Kuna ujuzi wa fiziolojia ya digestion + sifa za kibinafsi za kila mtu. Mawazo ya chakula cha haki na kibaya hukuweka katika hatari ya kupata orthorexia. Shukrani kwa mwenendo huu, bidhaa za eco zilionekana na tasnia ya chakula ilianza kupata pesa zaidi.
2. Kula kwa busara hakutakuza afya ikiwa utaanza na ppp!
* Kwa sababu "intuitively" utataka kula katika muundo wa rpp ambayo mtu ni mgonjwa. Psyche inatumika kufuata wazo la ushabiki na itachangia mwendelezo wa RPP au kuteka tu kihemko (kutumika kuvutiwa na chakula cha mafadhaiko - inamaanisha kuwa kwa usawa, wakati unasisitizwa, chakula "kitahitajika"). Kwa hivyo, kwa kuanzia, unapaswa kuwatenga shida za kula au shida, na kisha tu ukuze lishe ya angavu.
3. Ikiwa unakula wakati unataka na kile unachotaka - HUTAPATA nene!
* Kuna nuances tu: a) kula kulingana na njaa ya kisaikolojia na usikilize mwili kwa upendeleo wa chakula; b) kutofautisha kati ya njaa ya kisaikolojia na kuitosheleza kwa njia zinazofaa, sio chakula.
4. Viwango vya Urembo Kuhimiza na Kusaidia Shida za Kula!
* Viwango vyovyote vinaweka ukanda wa kufuata na kutofuata, kuhamasisha ushiriki katika mitindo ya mitindo na kulaani tofauti kwa msaada wa vitisho "hautapendwa" (watu), kutia aibu, na kutengwa kimyakimya kutoka kwa vikundi vya kifahari. Mwelekeo hubadilika kila baada ya miaka 5, ni muhimu kurekebisha mwili wako kwa vitu visivyo sawa?
5. Mtindo wa lishe bora hubadilisha chakula kuwa ibada!
* Kazi kuu ya chakula ni kujaza upungufu wa virutubisho, kueneza mwili kwa nguvu, kwa neno moja, kudumisha maisha. Sasa chakula kimeinuliwa kwa kiwango cha mitindo na imekuwa aibu kula mipira ya nyama mbele ya watu wengine. Takwimu zingine za umma hata humlinganisha mtu na kile alicho "ikiwa unataka kuwa kama nyama ya nyama - kula nyama ya nyama, na ikiwa unataka kuwa kama tunda la kigeni, chagua yeye." Kwa umakini? 🤦♀️
6. Lishe haifanyi kazi kwa sababu kuna kitu kibaya nao. Lakini uko sawa!
* Karibu kizuizi chochote katika chakula hupatikana na mwili kama mafadhaiko. Lishe yoyote mapema au baadaye itasababisha kuvunjika na kuongezeka kwa uzito - hii ni athari ya asili ya mwili kurudisha upungufu na kuhifadhi mapema ikiwa kuna uhaba wa chakula tena. Psyche imeundwa kwa njia ambayo ghasia imewashwa kwa marufuku yoyote. Kwa bahati mbaya, wakati lishe haifanyi kazi, watu huanza kutafuta sababu zao wenyewe na kulaumu nguvu zao, badala ya kufikiria "kuna shida gani na lishe hii?" …
Kwa kumalizia, ningependa kufafanua. Tabia ya kula haiambii sana juu ya jinsi gani na nini mtu anakula. Inazungumza juu ya mtazamo wa mtu kwa mwili wake na kwa tofauti yake na nyingine, juu ya kujitunza mwenyewe na, kwa kweli, juu ya kuheshimu mwili wake.
Ilipendekeza:
Mtu Ndani Yangu Daima Anataka Kula. Sababu Za Kula Kupita Kiasi Bila Fahamu
Marafiki, niliwahi kuandika safu kadhaa ya mada juu ya kula kupita kiasi, nikiwa na sababu za kisaikolojia na kisaikolojia za kula kupita kiasi akilini. Msukumo wa kupita kiasi, ulaji wa lazima, na kadhalika. Sasa nitazungumza juu ya sababu ambazo ziko katika eneo la fahamu zetu.
Ukweli 5 Juu Ya Tabia Ya Mama Ambao Walinusurika Katika Tukio Lenye Mkazo
Shida ya PTSD, haswa katika uhusiano wa mama na binti, ni mpya. Tunapozungumza juu ya shida hii katika muktadha wa dawa na saikolojia ya kliniki, haswa tunazingatia sio mafadhaiko ya baada ya kiwewe, lakini juu ya shida ya mkazo baada ya kiwewe.
Ukweli Uchi Juu Ya Maisha Ya Wanablogu. Je! Ni Rahisi Kuwa Blogger? Matarajio Vs Ukweli
Ikiwa bado unaamini miujiza na ukweli kwamba unaweza kutengeneza mamilioni bila kufanya chochote, hakika lazima "ujue" maisha ya wanablogi bora. Je! Wanablogi na watu waliofanikiwa wanaishi kweli? Leo mitandao ya kijamii imejaa mafanikio kadhaa, lakini watu wachache huzungumza juu ya ukweli.
Sehemu Ya Matusi Ya Tabia Ya Kula: Kuzungumza Juu Ya Chakula Na Wakati Wa Kula
Kuendelea na mada ya kupiga picha chakula, ningependa kuzungumza juu ya sehemu ya matusi ya tabia ya kula, ambayo ni, kuzungumza juu ya chakula na wakati wa kula. Na, kwanza, hadithi iliniambia juu ya yule jamaa wetu kutoka St. Kwenye hafla moja, mtu huyu, wacha tumwite Cyril, ambaye tayari alikuwa amejua kabisa lugha ya Kifaransa, alianza kuwaambia wale waliokuwepo kwenye sherehe (na kampuni hiyo ilikuwa mchanga sana) kwamba alipenda kila kitu huko Ufaransa, lakini mamb
Mtoto Anakataa Kula. Unapaswa Kumlazimisha Kula?
Mada ya ukweli kwamba mara nyingi wazazi hulazimisha mtoto wao kula inanitia wasiwasi. Kwa sababu ninakutana na hii sana. Hii ni kawaida sana katika jamii yetu. Kwa hivyo, shukrani kwa mshiriki wa kikundi chetu kwa swali hili muhimu. Ilionekana kama hii:
