2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Shida ya kawaida ndani ya shida ya kulazimisha-kulazimisha ni shida ya kuchanganyikiwa juu ya hofu yako na nia zako. Shida hii inafaa zaidi na utaftaji tofauti, wakati una mawazo kwamba unaweza kumdhuru mtu, kutenda kwa njia isiyofaa (ya aibu), wazimu, jiue. Baada ya yote, kwa nadharia, ikiwa una nia ya kufanya kitu kama hicho, basi ni mbaya? Kwa hivyo? Au sivyo?
Mawazo ya kutazama hayana uhusiano wowote na motisha.
Ni ujumbe huu ambao ninataka kutoa katika chapisho hili. Baada ya yote, motisha ni nini? Hii ni ngumu ya sehemu kadhaa:
Unahitaji + kupanga + hatua maalum + uvumilivu + marekebisho ya tabia zao ili kufikia matokeo unayotaka.
Hiyo ni, ikiwa ninataka, kwa mfano, kuiba benki, Ninahitaji pesa kwa kitu ninachohitaji, ninahitaji kupanga mpango wa hafla kama hiyo, ninahitaji kwenda kwenye uchunguzi (weka juu ya zana za mnyang'anyi, weka genge, nk), ninahitaji kujiandaa kwa muda, Ninahitaji kutatua shida zinazojitokeza, ninahitaji kuzoea hali zinazobadilika.
Hiyo ni, motisha sio mawazo, ni shirika la tabia ya mtu, shirika la mwenyewe. Hiyo ni, unaweza kufikiria juu ya chochote, lakini unaweza kuzungumza juu ya motisha tu na shughuli yako yenye kusudi.
Na hapa watu walio na shida ya kulazimisha-kulazimisha hushikilia wazo lingine haraka - vipi ikiwa nitafanya kitu kwa hiari, bila kufikiria, ikiwa nitapoteza udhibiti?
Katika kesi hii, kulinganisha kunakuja akilini na wale watu ambao wanakabiliwa na mashambulio ya athari. Je! Umewahi kukutana na vile? Je! Unafikiri watu hawa mara nyingi wanafikiria kwamba wanaweza kufanya jambo baya? Jibu sahihi ni hapana, kwa ujumla hufikiria kidogo juu ya watu wengine, juu ya athari zake, mara kwa mara huwavunja wengine, hufanya vitendo visivyo halali. Na yote kwa sababu wigo wa udhibiti wao umepunguzwa. Lakini na ugonjwa wa kulazimisha-kulazimisha, ni, badala yake, kuongezeka. Yaani:
Kadiri unavyoogopa kupoteza udhibiti, ndivyo unavyojidhibiti vizuri.
Kweli, shida kuu ya mtu aliye na shida ya kulazimisha-kulazimisha inahusishwa haswa na udhibiti mwingi. Na kwa hivyo lengo la kurekebisha kisaikolojia katika kesi hii:
Punguza kiwango cha udhibiti, usiongeze kwa njia yoyote!
Ilipendekeza:
Swali Mwenyewe: "Je! Mimi Mwenyewe, Kwa Kweli, Ninafikiria Juu Ya Hili?"
Moja ya sababu za kawaida za kutaja mtaalamu ni hamu ya kutatua mawazo na ukosefu wa mantiki katika tabia ya mwingine. "Kwanini yule mtu kutoka kwenye programu ya uchumba alitoweka ghafla na hakujibu jumbe?!", "Kwanini mwenzako anatania tu kwenye baridi na kutuma vielelezo, lakini haitaji chakula cha mchana?
Mimi, Mimi, Mimi - NILIJISAHAU
- "Ikiwa unataka kutokuwa na furaha, fikiria na uzungumze juu yako tu." Hivi ndivyo rafiki yangu mmoja alivyofupisha hisia zake za maingiliano yake na profesa aliyeheshimiwa, ambaye hakuwa amemwona kwa miaka kadhaa. Wakati mmoja, akiwa kijana, aliangalia "
Kwa Nini Ujue Juu Yako Mwenyewe "Mimi Ni Nani?" Na "Mimi Ni Nani?"
Kwa nini ujue juu yako mwenyewe "Mimi ni nani?" na "Mimi ni nani?" Kwa maisha. Ili kuishi, sio kufa mapema, sio kuugua ugonjwa. Ili sio kuishi tu, bali kuishi vizuri. Ili sio kuishi vizuri tu kwa kiwango fulani cha kijamii, bali kuishi vizuri maisha yako mwenyewe.
Ucheshi. Mfano Wa Udhibiti Usiofuatana Wa Udhibiti
Ingawa masomo ya ucheshi yalianza hivi karibuni, inaweza kusemwa kuwa dhana za kisasa za ucheshi ziko karibu na ufahamu wa kweli wa jambo hili. Hii ni kweli haswa kwa mwelekeo wa utambuzi. Kwa upande mwingine, tunaona nadharia nyingi zinazozingatia ucheshi kutoka pande tofauti, ikiangazia tu baadhi ya mambo yake.
Ninachofikiria Mimi Mwenyewe Sio Sawa Na Kile Wengine Wanafikiria Mimi
Hivi karibuni, nimekabiliwa na ukweli kwamba watu wanahitaji kuandika nguvu zao, faida zao, maadili na mafanikio. Wengi hupotea na kuanza kuzungumza juu yao kwa njia ya kawaida na inahisi kama wanachukua majibu kutoka kwa wasifu. Mbali na uwanja wa kazi, bado tuko katika nyanja tofauti za maisha.
