2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Shida ya wasiwasi ni ulimwengu wa "Hs" tatu: ulimwengu hauaminiki, hauwezi kudhibiti, sio salama. Kila tukio ambalo linasumbua utaratibu / algorithm husababisha wasiwasi (kwa hiari hofu / phobic) shambulio, na kuimarisha imani hizi. Wasiwasi daima wanaishi katika siku zijazo. "Je! Unanipenda? Na ni kiasi gani? Je! Hautaacha kunipenda? Je! Hutaniacha? Je! Hautanisaliti? Je! Ikiwa wewe ni mdanganyifu, mwovu? Ndio, kwa kweli, tayari umenipenda. aliacha kunipenda, unataka kuniacha, na hausemi "- hii yote ni hello kwa wasiwasi. Na, kwa kuwa wasiwasi unaishi katika siku zijazo, kila wakati wana matumaini kuwa mifano na algorithms ya ukweli waliyoijenga itatekelezwa kama vile ilivyokusudiwa, lakini kila wakati huwa na wasiwasi sana kabla ya wakati kwamba hizi algorithms zinaweza kuharibiwa. Watu wenye wasiwasi mara nyingi hufikiria ukweli kwao wenyewe, bila kujitambua.
Wasiwasi daima hujambo kwa wazazi wasio na msimamo na wasiwasi sawa. Kutokuwa na uhakika wa mipaka, sheria, utaratibu wa kila siku, athari, uhusiano ndani ya familia. Kukua juu ya "maoni ya watu". Kwa hivyo, "watu" wa hadithi kila wakati huwekwa juu ya wewe halisi (watu wengine wa familia / watu). Mzazi mwenye wasiwasi ana idadi kubwa ya algorithms na mila za aina yake, lakini HAIELEZI jinsi au kwanini inafanya kazi, kwa sababu hajitambui mwenyewe, na ufafanuzi huo unamwingiza katika wasiwasi mkubwa zaidi. Kwa sababu, kwa kweli, sio mantiki, lakini hata ya hadithi na ya kichawi - wasiwasi ni dada wa ujinga. Hapa ama "fuata agizo, maagizo ya askari hayajadiliwi", au "Sitakuambia chochote, lakini nitakasirika / kukerwa ikiwa hautafanya hivyo." Katika malezi, ni pamoja na ubabe, ukali, na hata ukatili. Mifano sawa ni extrapolated kwa wengine wa uhusiano.
Idadi kubwa ya upande wa wasiwasi ni kuwashwa kwa fujo. Mtu hufanya hitimisho kwa msingi wa siku zijazo ambazo hazipo, yeye mwenyewe hupiga juu yake na hukasirika na matokeo. Umeona kitu kama hicho katika tabia - kuna uwezekano mkubwa kuwa unashughulika na mtu mwenye wasiwasi. Wakati mwingine mtu hukasirika tu na kitu kisichoeleweka, kisichoeleweka, kisichoonyeshwa; kuchimba kidogo - oh, siku zijazo ambazo hazipo. Kweli, vizuri, waligundua ile ya kusumbua. Asilimia mia moja huwa na wasiwasi, mara nyingi huwa na wasiwasi, huwashwa na kuathirika sana. Mantiki safi haitafanya kazi na wateja kama hao (ikiwa tutazungumza juu ya hatua za mwanzo za tiba): itawaingiza hata zaidi kwenye wasiwasi, kwa sababu kutakuwa na duru mpya ya "Ninafikiria vibaya", "mimi ni mbaya", na hakuna kabisa mbali na hofu. Mantiki yenye mpangilio ya "unaogopa kisicho cha maana" haina maana na inaweza kuzidisha mashambulizi ya wasiwasi. Walakini, kuna njia nzuri za kuwasha aina: "ni nini kinachoweza kukutuliza sasa / tuache …"; kuhamisha kutoka kiwango cha ndani cha maisha kwenda nje "unahisi nini sasa", "eleza hisia zako", "wako wapi"; tafsiri katika uzoefu wa mwili (baridi - pasha moto, moto - baridi chini, njaa - kula, nk).
Katika kiwango cha mwili, watu wenye wasiwasi wanaweza kulia (tics ya woga, kutetemeka kwa miguu, sura ya uso isiyopumzika, ishara zinazoendelea za machafuko), lakini pia zinaweza kuwa sio za kutisha, kwa mfano. Angalia wakati (na muda wa chini ya dakika 15-30, kama sheria), kimbilia kupiga simu mahali fulani (au huwaita kila wakati). Tembea kuzunguka chumba. Hawavumilii mapumziko na watajaribu kuwajaza hata kwa misemo isiyo na maana. Wanaweza kupendezwa moja kwa moja na "kwanini tunakaa kimya?", Tambua na uweke alama usumbufu kidogo katika mazungumzo. Kwa ujumla, watu wenye wasiwasi mara nyingi hawajui miili yao, hawaifuatilii, au wanaifuatilia kwa nguvu sana (haswa watu waliolelewa katika mfumo wa adabu kali) kwamba hawatambui usumbufu ambao msimamo unaowazuia unawasababisha.
Wasiwasi daima ni juu ya uchochezi. Karibu na wasiwasi, mtu mwingine lazima awe titani ya kupendeza. Hapana, almasi. Haijalishi kwamba almasi ni nadra na yenye thamani - ama utakuwa almasi karibu na yule mwenye wasiwasi, au utakuwa wa pili mwenye wasiwasi katika uhusiano. Ikiwa mkuu wa familia, kiongozi, kiongozi ana wasiwasi, basi familia itasimamiwa kama saa, na washiriki wote watakuwa kama wanasesere wa mitambo. Ikiwa familia haina wasiwasi, basi bado atatafuta mnyama kama huyo, iwe mtu au mnyama. Utaratibu unaofanya kazi vizuri unahitajika haraka maishani. Hili ni ombi la maisha lisilojitambua. Ikiwa utaratibu unafanya kazi (mtu hutii sheria, mila, utaratibu wa kutisha), basi utulivu na usalama vinawezekana maishani. Hii inamaanisha kuwa ninafanya kila kitu sawa, ambayo inamaanisha utaratibu zaidi na mila zaidi inahitajika. Huu ndio mduara mbaya wa mtu mwenye wasiwasi. Walakini, mtu lazima aelewe kwamba sheria, mila, na maagizo sio mabaya kwao wenyewe, na matumizi yao mazuri kwa kushirikiana na wasiwasi yanaweza kuua ndege wawili kwa jiwe moja: kupunguza wasiwasi na kuimarisha uhusiano. Jambo muhimu tu ni hamu ya pande zote kufanya mawasiliano na makubaliano.
Ilipendekeza:
Ni Nini Kisichobadilika Katika Maisha Yako Na Unaweza Kubadilisha Nini?
Shida ni kwamba mara nyingi tunachanganya mmoja na mwingine na tunachukulia kawaida ni chaguo letu, na kujaribu kubadilisha kile ambacho kiko nje ya uwezo wetu. Msemo maarufu juu ya hekima kuweza kutofautisha moja kutoka kwa mwingine ni muhimu zaidi kuliko hapo awali.
Nguvu Ya Neno Lenye Fadhili
Kama mtoto, nilikuwa mtoto mwenye haya sana. Ilinichukua muda mrefu kujisikia huru mbele ya mtu. Ilikuwa rahisi na marafiki, angalau ningeweza kusonga. Lakini watu wasiojulikana au wale, kukutana na mawasiliano na ambao ilikuwa hafla nadra, waliniingiza kwenye usingizi.
Ni Nini Kimejificha Nyuma Ya Neno "umefanya Vizuri"?
Tunapomsifu mtoto kwa kitu na kumwambia "Wewe ni mzuri!", basi katika kesi hii tunazungumza juu ya "sifa ya masharti". Wacha tuangalie kwa undani dhana hii. Tuseme unamsifu mtoto kwa kuweka vinyago katika chumba chake au kwa kula kila kitu wakati wa chakula cha jioni.
Fursa Ya Kusema Ndiyo Kwako Mwenyewe Au Sababu Ya Kusema Hapana
Mara nyingi mimi husikia rundo la udhuru. Visingizio katika eneo tofauti. "Sitofaulu kwa sababu sina elimu inayofaa." "Hii ni nzuri, lakini kwa ukweli sio kweli kabisa." "Ningefanya hivyo, lakini familia yangu haitaniunga mkono.
"Sema Neno Juu Ya Hussar Masikini" Au Neno Kutetea Ushindani
Labda hii ni maoni yangu tu, lakini mara nyingi nilianza kukabiliwa na ukweli kwamba hata katika jamii ya kisaikolojia hawapendi ushindani, au angalau hawakubali. "Unashindana" au "ana ushindani mkubwa" mara nyingi hukataliwa.
