2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Umewahi kukutana na watu ambao kwa miaka au hata miongo walihuzunika kwa mpendwa wao aliyekufa, waliteswa na chuki ya muda mrefu, wakitamani mapenzi yaliyokwenda? Labda ulipenda uvumilivu wao, na ungependa kujua huzuni isiyoweza kuepukika kama sanaa na sanaa?
Nakala hii ya ushauri mbaya inategemea kabisa uzoefu wa kibinafsi (isipokuwa kwa hatua ya mwisho kabisa) na itakusaidia kupanga huzuni yako sugu kwa njia bora zaidi, au, kama wanasema, huzuni ngumu. Hali tu ni kwamba kwa matokeo kamili, upotezaji wako lazima uwe wa kweli. Zilizobaki ni suala la sanaa na teknolojia.
1. Kwa hivyo, kwa kuanzia, kumbuka kwamba wewe, na huzuni yako, hauhitajiki na mtu yeyote. Sio karibu, au, zaidi ya hayo, mbali. Wanyonge tu wanalalamika na kulia kwa mtu. Kuona machozi yako, wapendwa watahisi karaha kwako na watajitenga nawe. Usilie juu ya upotezaji wako kwa mtu yeyote, milele. Kweli, sawa, katika hatua ya kwanza bado unaweza kulia. Lakini peke yako tu, peke yako na wewe mwenyewe. Baada ya yote, hakuna hata moja ya mbali, na hata karibu zaidi, haiwezi kuhimili wewe katika hali kama hiyo. Jifunze kuwa na aibu na machozi yako, iwe siri yako ya aibu. Baada ya muda, utaona kuwa wewe pia, huna hamu ya kushiriki furaha hiyo. Wewe ni zaidi na zaidi peke yako na unafurahiya kujitosheleza kwako.
Matokeo: huzuni inayodumu pamoja na kutengwa na wengine.
Wacha tuendelee kwa hatua inayofuata.
2. Ni muhimu katika hatua hii kuacha kulia. Je! Hii inaweza kupatikana wakati wa kudumisha hali ya huzuni isiyoweza kuepukika? Kwa kadiri iwezekanavyo, kwa hii ni ya kutosha kubeba huzuni ndani yako, lakini sio kuisikiliza na kwa hali yoyote ya kuishi. Unaweza kuuliza, lakini vipi juu ya wakati wa jioni ndefu (vuli, majira ya joto) jioni, wakati kila kitu kinatulia, huanza kuzungumza nawe? O, una jioni za bure? Kisha chombo sahihi, haswa kwako - ujipakia na kazi, labda tatu, soma, mazoezi … Au, kwa mfano, mawasiliano, ingawa katika hatua hii sio furaha tena kwako - kuacha kusikia mwenyewe, kusita kusikiliza wengine. Pitisha falsafa ya mtindo wa sasa wa kuishi kwa sasa, lakini usiingie kwenye huzuni hapa na sasa - fikiria tu, inaumiza! Ishi tu na huzuni, kama unavyofanya na ulemavu au ugonjwa wa kisukari, na udumishe kazi endelevu. Mara kwa mara, maisha bado yatakulazimisha utulie, na ndipo utagundua, au tuseme kuhisi, kwamba hata baada ya miaka mingi huzuni yako bado iko!
Matokeo yake ni huzuni sugu, kujitenga na wengine, pamoja na kujitenga na wewe mwenyewe.
3. Hatua inayofuata ni kwa wale ambao wamecheza vya kutosha na kukata tamaa, kwa wale ambao hawataki kuachana na huzuni, lakini wanataka kuishi kwa njia ambayo, kwa kanuni, hawaihisi. Wacha tuimarishe na kuzidisha kila kitu ambacho tumepitia hapo awali: kujitenga na wengine, kujitenga na wewe mwenyewe, ajira ya kila wakati, pamoja na ukandamizaji. Kama hii? Na kwa hivyo - kwa kweli, haiwezekani kuondoa huzuni, lakini unaweza kuiacha, kama kutoa vitu visivyo vya lazima. Jifanye tu ni huzuni ya mtu mwingine. Ulimwengu unabadilika na unapata polarity wazi - wewe ni hodari, mwenye utulivu na mwenye furaha kila wakati, karibu tu na wewe kwa sababu fulani kuna watu waliojaa huzuni na walioshuka moyo, wanaozunguka kwa huzuni na kutokuwa na msaada. Kuanzia hapa, mitazamo mingi hufunguka mbele yako - unaweza kuwanyanyapaa watu hawa dhaifu, au unaweza kuokoa kikamilifu, au kuwafundisha njia za kutokuishi huzuni iliyojifunza hapo juu.
4. Utasema - vizuri, sio haki, haina thamani ya kuondoa huzuni yako kwa majirani wako wasio na hatia! Je! Unatakaje? Na sio kuishi na kuhama? Kweli, inawezekana! Aerobatics katika suala hili itakuwa kuanguka kamili kwa afya, dhidi ya msingi wa utulivu wako wa kipekee, utulivu tu. Katika kesi hii, huzuni itakaa katika mwili wako. Kuna njia nyingi tofauti, kwa mfano oncology..
Na kumbuka, ikiwa tu - hakuna wataalamu wa tiba ya kisaikolojia. Wao ni walevi, na tiba ya kisaikolojia kwa ujumla ni kwa dhaifu.
Ilipendekeza:
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Jinsi Ya Kumlea Mwenzi Wa Maisha. Ushauri Mbaya. Dhamana Ya Talaka 100%
Hatima ilikusukuma kazini, kwenye wavuti ya uchumba, au mahali pengine barabarani, mapenzi ghafla akaruka kuzunguka kona na kukupiga. Ni kutoka kwa nukuu kutoka kwa classic, kama umeme au kisu cha Kifini. Na sasa tayari mnaishi pamoja au hata kuoa.
Ushauri Mbaya Kwa Wazazi Au Jinsi Ya Kumzuia Mtoto Kuwa Na Furaha?
Kwa urahisi, wazi na wazi juu ya wangapi wetu hawatambui kile watoto wetu wamepangwa katika siku zijazo - katika nakala ya Kristina Mikhailyuk. Mkaripie mtoto wako . Na ni bora hadharani. Unakumbuka kutoka utoto wako jinsi inavyopendeza, na muhimu zaidi, ni bora jinsi gani.
Mbaya. Bahati Mbaya. Mbaya. Kufafanua Upya Imani Zisizo Na Maana Juu Ya Hasira
Je! Ni nini utafutaji maarufu wa hasira? "Jinsi ya kuacha kukasirika na kukasirishwa na watu" "Hasira kama sifa ya mtu asiye na furaha" "Kwanini hasira ni hatari?" "Hasira na hasira, hasira na uovu - ni nini tofauti"
Jinsi Ya Kuishi Sio Maisha Yako? Ushauri Mbaya
Jinsi ya kukataa kuishi maisha yako na mwishowe kuanguka katika unyogovu? Kuna njia nyingi zilizojaribiwa - zilizozoeleka na zinazojulikana! Watakufundisha jinsi ya kutumia wakati na nguvu kwa kitu chochote isipokuwa kile ambacho ni muhimu kwako na hata kukusaidia kuchanganyikiwa juu ya kile ambacho ni muhimu kwako.
