Hofu Sio Mbaya Sana Kama Ilivyo Rangi

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

"Futa mali yoyote mbaya ya mtu, na msingi wake - woga … Kwa kuongezea, ikiwa utafuta mali nzuri za watu wengine, basi katika kesi hii hofu hiyo hiyo mara nyingi hutoka …"

Arkady na Boris Strugatsky

Wiki hii nimesikia mara kwa mara maneno yaliyotapeliwa na hata yenye kuchosha: "Ulimwengu hautakuwa sawa tena." Inarudiwa kama mantra, kama ukumbusho mkali kwetu kwamba shambulio la kigaidi katika moyo wa Ufaransa lilibadilisha mtazamo wetu kuelekea maisha, kwa kila mmoja, kwa ishara za uhuru na usalama. Ndio, ulimwengu tayari umebadilika kupita kutambuliwa hapo awali, lakini kwa nchi yetu kwa muda mrefu imekuwa tofauti, ingawa kila mtu anajifanya kuwa makovu kwenye uso wetu hayaonekani..

Walakini, hatujapoteza uwezo wa kuwahurumia Wafaransa ambao wanakabiliwa na hali mbaya inayoitwa ugaidi. Wale ambao walifanya hivyo walitupa sisi wote, ulimwengu wote, kuelewa kuwa kuwa raia wa ulimwengu ni hatari: kwenda kwenye Bahari Nyekundu kutazama samaki na kuoga jua ni hatari, kukaa katika cafe ya Paris ni hatari, kutembea katika sehemu zilizojaa watu hatari. Kaa kwenye balcony yako, chukua taa ya ultraviolet, kunywa begi la upweke la chai, tafakari juu ya watoto wachanga kwenye aquarium.

Wanajitahidi kutufanya tupendane na upweke salama. Na sababu yote ni hofu. Kwa kweli, katika ulimwengu ambao televisheni sio tu chanzo cha habari, lakini pia inatawala katika malezi ya maoni, ni ngumu kuzuia ushawishi wa visa vya ulimwengu, machafuko, mashambulio ya kigaidi kwenye psyche. Tunajibu kwa ukali, tunateseka, tunageuza akili zetu ndani, kujaribu kujikinga na tsunami hii ya uzembe, lakini hatuwezi kuipinga. Sisi ni dhaifu, wanyonge, wenye ubinafsi wenye uchungu na ubinafsi. Kwa kweli wanajaribu kututisha. Na hofu, kwa upande wake, husababisha hasira, chuki na uchokozi.

Hofu kama rasilimali

Ndio, hofu ndio sisi, kwa kweli, tumezaliwa na, jinsi ya kuishi na hitaji. Inakaa katika kila mmoja wetu, kama utaratibu wa ulinzi, kama uwezo wa kupinga kifo, kuishi, kutoroka, kuguswa kwa wakati kwa hatari ya kufa. Kwa hivyo, hofu zetu sio kila wakati huleta dhuru peke yake, mara nyingi hutuokoa, ikitupa uwezo wa kufikiria kwa busara: kukimbia kwa wakati, kuanguka sakafuni, kujifanya umelala, kufa, kuchagua mahali pa kukimbilia na kukimbia kulia mwelekeo, simama kwa wakati, n.k., kila kitu kile ndugu zetu wadogo wana uwezo wa - wanyama. Lakini, ole, hofu ya wanadamu mara nyingi kuliko hofu ya wanyama inageuka kutoka kwa busara na kuwa isiyo na maana.

Hofu hii isiyo na maana haitoi hata kwenye kitovu cha hafla, sio wakati tuko katika eneo la hatari, sio kwa bunduki. Hofu hii inatokea tu kwenye skrini ya Runinga, na wale ambao wanahusika na picha kwenye Runinga hii wanajua juu yake. Pia ujue wale wanaounda hali ya tukio la kutisha, isipokuwa, kwa kweli, ni janga la asili.

Mizizi ya hofu isiyo ya kawaida iko katika ukweli kwamba mtu anahisi hawezi kudhibiti hali hiyo, kuathiri mwendo wa hafla, akitumia sifa zake za kibinafsi - umakini, tahadhari, usikivu. Wao, kwa kweli, hawahakikishi mafanikio, lakini wanapunguza sana wasiwasi kwa sababu ya ukweli kwamba mtu ana udanganyifu wa udhibiti. Ndio maana watu hawaogopi kusafiri kwa magari kuliko kuruka kwenye ndege, licha ya takwimu za kukatisha tamaa kwa wenye magari.

Baada ya yote, wakati wa kuendesha, mtu anaonekana kudhibiti barabara, ana usukani mikononi mwake, anajisukuma mwenyewe kwa miguu, anaendesha gari mwenyewe, na kwa hivyo hatima yake mwenyewe. Na kwenye ndege, mtu anaweza kumwamini tu rubani na huduma zinazohusika na safari ya ndege. Kwa hivyo, tunaposhuhudia hafla mbaya, tunachukulia bila akili, jaribu kufikiria kiakili katika hali kama hiyo, na hii inafanya iwe ya kutisha zaidi. Na vyombo vya habari vya kisasa vinaweza kutuvuta kwenye faneli hii ya hofu ya ulimwengu wote. Labda hii ndio kazi yao? Je! Tunachukuliaje hii? Wenye ujasiri huzima TV, ingawa haisaidii sana: habari bado inaibuka, ikipatikana sio kwa watu wazima tu, bali pia kwa watoto.

Njia hii kali ni bora zaidi. Baada ya yote, kama Mfalme Sulemani mwenye busara alisema, "maarifa huongeza huzuni." Njia nyingine ya kujibu ni kujiunga na hofu. Ndio maana watu hutegemea bendera kwenye avatar zao kwenye mitandao ya kijamii, kujadili jinsi wahasiriwa walihisi kabla ya kufa, na kwenda kwenye mikutano isiyo salama na kaulimbiu "Usitutishe." Yote hii inakumbusha mtu ambaye, ili kushinda claustrophobia (hofu ya nafasi zilizofungwa), hupanda lifti.

Wakati mwingine inasaidia, kwa sababu njia hii inamruhusu mtu kugundua: hayuko peke yake, bado kuna mamilioni ya watu kama yeye, waliotishwa, walio katika mazingira magumu, na kwa namna fulani wanakabiliana, ambayo inamaanisha kuwa hauwezi kuogopa. Kwa kushangaza, wengi hushughulikia woga wao na ujinga wa kuchochea. Ndio, kwa kweli, ujinga sio mzuri na mbaya, lakini ndiye yeye ambaye mara nyingi huokoa kutoka kwa unyogovu na anaweza kuwa njia ya kujilinda dhidi ya uwongo. Baada ya yote, ujinga ni njia ya kuita vitu kwa majina yao sahihi, bila kujali huruma na upendeleo. Kwa msaada wa ujinga, inawezekana kujikinga na hisia zisizohitajika, ambazo huingilia kati kuliko kusaidia kufikiria vizuri katika hali ya athari ya haraka kwa hali hiyo.

Njia nyingine ya kushinda woga wako ni kufikiria juu ya malipo. Inaonekana kwangu kwamba wale ambao huchochea hofu yetu kupitia vitendo vya kigaidi wanategemea athari hii ya asili. Wanaelewa kuwa mtu amepangwa sana kwamba wazo la kulipiza kisasi linaweza kupendeza, na ndiye anayewafanya watu wafanye vitendo vya kukata tamaa na vya upele. Hekima ya Wachina inasema: "ikiwa unataka kulipiza kisasi, andaa majeneza mawili," ikimaanisha kuwa mtu yeyote aliyechukua njia ya kulipiza kisasi mwenyewe ataangamia.

Lakini fantasy na ukweli ni vitu vya mbali sana. Na mara nyingi fantasy hubadilika kuwa tafakari ndefu juu ya "nini kitatokea ikiwa …" Tafakari hizi zinajazwa na mtandao na mitandao ya kijamii, hutiwa kutoka skrini za Runinga. Wanatafuta walio na hatia, wanaonyesha chuki, wanamshtaki mtu na wanatoa wito wa kuwaadhibu, kuwaangamiza wenye hatia. Na kwanini serikali iko kimya, ujasusi haufanyi kazi, walinzi wanatafuta wapi?

Kupata mkosaji ni moja ya hatua muhimu zaidi katika kupata kiwewe chochote. Katika hatua hii, mtu ambaye alipata moja kwa moja shambulio la kigaidi anahitaji sana msaada wa wataalamu maalum - wanasaikolojia wa shida, wataalamu wa magonjwa ya akili. Wakati wa kushughulika na hofu ya hafla zisizotabirika, ni muhimu kutokwenda kwa kupita kiasi, ambayo hudhihirishwa kwa kupuuza kabisa hatua za usalama na ujinga wa kijinga. Saikolojia yenye afya haraka hubadilika kwa yoyote, hata hali isiyotarajiwa na ya kutisha. Hatuzungumzii juu ya wale ambao walishiriki moja kwa moja katika hafla - wanahitaji msaada wenye sifa kutoka kwa wataalam, labda kwa muda mrefu. Lakini watu ambao hawakuhusika moja kwa moja na hafla hizo wanaweza kujitunza wenyewe.

Rasilimali muhimu ni mawasiliano, uwezo wa kutafakari, kuhurumia, kuhisi maumivu ya wengine, wakati unajaribu kutotafuta wenye hatia na sio kueneza chuki. Ni muhimu kuwa kuna mtu wa kumtegemea - kwa watoto inapaswa kuwa wazazi au watu ambao hufanya majukumu yao. Mtoto bado anajua kidogo sana juu ya ulimwengu huu wa kutisha, sheria zake kali na muundo, ambayo inamaanisha kuwa hataweza kukabiliana peke yake. Anahitaji mtu mzima muhimu, salama karibu, ambaye hatamkemea kwa woga, lakini atajitolea kama msaada. Wakati huo huo, ni muhimu kuonyesha kwa ujasiri wa mtoto kuwa unadhibiti hali hiyo na hisia zako kuhusiana nayo.

Inashauriwa kulinda watoto iwezekanavyo kutoka kwa habari kama hiyo. Pata nafasi ambapo unajisikia uko salama, shughuli inayokushirikisha sana kwamba hofu hupotea nyuma. Ni muhimu kufanya vitu vyako vya kawaida, usiruhusu mwili wako ufanye "wakati wa kupumzika" ili wakati wa vipindi hivi woga usishike mwili. Shughuli ya mwili ni njia ya kuonyesha athari za mwili. Tazama kupumua kwako, ikiwa kuna hofu, jaribu kutuliza na upate wale ambao wametulia. Haupaswi kuogopa kuomba msaada ikiwa hofu imekushika. Sasa katika nchi yetu kuna wataalam wa kutosha ambao wanaweza kukusaidia. Ni kawaida kwa viumbe wenye hisia kuomba msaada. Sio aibu kuuliza. Usipuuze wakati unapoona kuwa mtu anahitaji msaada wako au katika hali ambapo unahisi kuwa mtu yuko katika hatari.

Kwa mfano, mtu au kikundi cha watu hufanya katika jambo lisilo la kawaida, tabia zao hukufanya ujisikie kutokuwa na wasiwasi katika muktadha huu. Kuwa macho kumeokoa maisha mengi!

Wanasaikolojia kwa muda mrefu wamegundua kuwa wakati mtu anawasaidia wengine, yeye mwenyewe hutulia na kutulia haraka. Kusaidia wengine pia ni rasilimali inayowezesha kutokuanguka katika unyogovu, sio kuogopa, na kuwa katika sura. Maisha hayatupatii dhamana ya asilimia mia moja, na wakati wowote kuna kitu kibaya na kisichoweza kutengenezwa kinaweza kutokea.

Dunia ni dhaifu na sisi ni wa kufa. Lakini hatujui ni kiasi gani kimetolewa kwetu na ni nini kinasubiri kesho. Labda hii ndio inayotupa imani kwamba tutaishi. Kuishi, sio kuogopa na kutochelewesha chochote kwa kesho.