2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Wazazi hufanya nini wakati watoto wao wanaogopa? Wanaanza kuzungumza juu ya ukweli kwamba hakuna kitu cha kuogopa hapa, kwamba hakuna kitu cha kutisha katika giza, wahusika wa hadithi, mbwa, sindano, nk. Hapana kabisa. Kwa maneno mengine, huanza kushusha hisia za mtoto na, mbaya zaidi, kumwacha mtoto peke yake na hisia hii mbaya. Hisia ya hofu "hukaa" kwa mtoto na inaweza kusababisha mafadhaiko, matakwa, kukosa usingizi, utendaji duni wa masomo, wasiwasi. Jinsi ya kujibu vizuri hofu ya mtoto, na jinsi ya kumsaidia kukabiliana na hali hizi ngumu?
Cha kushangaza kama inaweza kusikika, kuna ushauri mmoja tu hapa: wacha mtoto ajilinde. Mara moja, katuni inakuja akilini juu ya Kitten Gava, ambaye alikwenda na mtoto wa mbwa kuogopa radi katika chumba cha kulala na alikuwa akitetemeka huko kwa hofu. Kuogopa pamoja, kama wanyama walivyofanya kwenye katuni, sio ya kutisha sana, unashiriki hofu yako na mtu mwingine, unakuwa na nguvu, na hii hukuruhusu kuishi hofu yoyote.
Mtoto wangu alikuwa na umri wa miaka 3, 5 wakati aliogopa kulala na mlango umefungwa na gizani. Nilipoanza kumuuliza ni nini haswa alikuwa akiogopa gizani, alijibu kwamba ilionekana kwake kuwa mtu alikuwa akiishi chini ya kitanda. Tuliwasha taa, tukatazama kutoka pande zote, hatukupata mtu. Siku iliyofuata, hali hiyo ilijirudia. Tuliwasha taa, tukatazama chini ya kitanda, nakumbuka kwamba hata kwa kawaida nilisema: "Unaona, hakuna mtu hapa." Haikusaidia. Lakini jioni moja niliamua kuzungumza juu ya "monster" huyu (kama mtoto alimwita). Je, ni kubwa au ndogo? Inafanya nini chini ya kitanda? Inakwenda wapi wakati wa mchana? Je! Inaweza kufanya nini? Ni nani anayeogopa? Yeye ni rafiki na nani? Anapenda kula nini? Tulizungumza juu yake kwa dakika kama kumi. Wakati mwingine aliogopa sana, wakati mwingine ilikuwa rahisi kwake kusimulia hadithi ya "monster" wake. Nilimwunga mkono, nikamshika mkono, niliogopa naye. Na ilifanya kazi! Kwa kuongezea, jioni hiyo niliweka toy laini ya simba karibu na kitanda chake, ambayo ingemlinda kutoka kwa "monster" huyu, ingawa ilionekana kwake sio ya kutisha sana. Kwa mara ya kwanza, mtoto aliruhusu taa ndani ya chumba kuzimwa na mlango kufungwa. Na jioni iliyofuata nilisikia kutoka kwa mtoto kwamba hakuhitaji tena simba kwa ulinzi.
Kwa hivyo, kumsaidia mtoto wako kukabiliana na woga, unahitaji kuzungumza juu yake. Na hii ndio njia ya kwanza ya kushughulikia woga huu. Kunaweza kuwa na chaguzi nyingi hapa: unaweza kuweka "mlinzi" (kama nilivyofanya), unaweza kujaribu kufanya marafiki na hofu, kuja na jina la kuchekesha au jina la utani la "monster" huyu, tabia zingine za kuchekesha. Vinginevyo, kunaweza kuwa na hisia zingine zinazoishi hapa, kwa mfano, mtoto hukasirika sana kwamba "monster" huyu anaishi chini ya kitanda chake au amekasirika na daktari aliyempa sindano ya wagonjwa. Jambo kuu sio kuogopa kuangalia hofu machoni.
Ningependa kukupa mfano mmoja zaidi.
Miezi kadhaa iliyopita nilikuwa na msichana (miaka 7) ambaye alikuwa akiogopa mbwa sana. Alikuwa hana uzoefu mbaya (mbwa kidogo, aliruka, nk). Aliogopa mbwa kubwa tu. Au tuseme, mbwa maalum ambaye alitoka na mmiliki wake kutoka mlango uliofuata na kutembea uani. Tulizungumza juu ya mbwa huyu, tukamvuta. Kisha akachukua mkasi mikononi mwake na kuanza kukata mchoro wake kwa vipande vidogo vidogo. Na vipande hivi hukatwa hata vidogo. Wakati woga wake "uliporomoka" vipande vidogo, nikamwambia kwamba sasa haiwezekani kuirudisha, kuifunga, na kuikusanya. Pamoja, tulikusanya vipande hivi vyote vidogo na kuvifunga kwenye karatasi kubwa na kuzitupa ndani ya takataka. Baada ya wiki 2, tuliimarisha matokeo: Nilimuuliza atoe hofu yake ya mbwa na nikaona mshangao ndani yake. Wazazi wanaweza kutumia mbinu hii nyumbani na watoto wao.
Pia, hofu inaweza kupotea. Ikiwa mtoto anaogopa na hali yoyote, inaweza kuchezwa nyumbani pamoja na wazazi, na akili zote. Itakuwa mazingira salama kwa mtoto tu. Kwa watoto wadogo, ninatoa mchezo ambao wazazi wanaweza pia kutumia nyumbani na wakati wowote. Inaitwa "Hare na Tembo". Kwanza, unamwalika mtoto wako kuwa "bunny mwoga".
Hebu mtoto akuonyeshe jinsi bunny anaogopa, wakati anahisi hatari, jinsi anavyotetemeka (huimarisha masikio yake, hupunguka kote, anajaribu kuwa mdogo na asiyejulikana, mkia na miguu yake inatetemeka). Dakika 1-2 zinatosha kwa jukumu hili. Unaweza kuongeza maswali: bunny hufanya nini anaposikia hatua za mtu, anafanya nini ikiwa anaona mbweha au mbwa mwitu (anakimbia, anaficha)? Sehemu ya pili ya mazoezi ni kumruhusu mtoto kuwa tembo - mwenye nguvu, mkubwa, jasiri.
Onyesha mtoto wako jinsi tembo anatembea pole pole, jinsi anavyotembea kwa kipimo na bila woga. Je! Tembo hufanya nini anapomwona mtu, anamwogopa? Hapana. Yeye ni rafiki na mtu huyo. Je! Ikiwa atakutana na tiger au simba? Mtoto anaonyesha mnyama asiye na hofu kwa dakika kadhaa.
Kuna njia nyingine ya kukabiliana na hofu ya mtoto. Hii ni kuja na hadithi ya hadithi juu ya hofu hii na mwisho mzuri. Kadi za sitiari zinanisaidia katika kazi yangu. Pamoja na wateja wadogo, tunachagua picha ambazo zinafaa hadithi yetu na kuibuni, kuisema, kupata kadi zingine zinazosaidia hadithi yetu. Mzazi anaweza kukata picha kutoka kwa majarida, vitabu, kuchapisha picha kutoka kwa mtandao juu ya kile mtoto anaogopa na pamoja naye kuja na hadithi ya hadithi juu ya hofu hii.
Hofu inaweza kufinyangwa kutoka kwa plastiki. Inaweza kuwa kitu halisi au dhahania, inaeleweka kwake tu. Hebu aangalie sanamu yake na aamue mwenyewe anataka kufanya nini nayo? Anajisikiaje anapomtazama?
Sanamu inaweza kubuniwa, kusagwa na ngumi, kupambwa, kuongeza rangi angavu, n.k. Unaweza kumuuliza mtoto jinsi hofu yake imebadilika baada ya kufanya kitu na sanamu hii.
Unaweza pia kufanya hofu iwe ya kuchekesha. Chapisha picha ya hofu na uifanye ya kuchekesha - paka kwenye upinde, viatu vya kuchekesha, pua ya clown, vitu kadhaa mikononi mwako au paws. Ucheshi husaidia sana katika kushughulika na hisia kali na zisizofurahi.
Maendeleo ya usawa kwa watoto wako!
Ilipendekeza:
Mbinu 5 Za Kushinda Hofu Ya Mabadiliko
Wakati mgogoro unatokea maishani au kwenye uhusiano, mtu mwenye nguvu anatambua kuwa katika wakati mgumu na mgumu kama huo, hakuna haja ya kutegemea isipokuwa yeye mwenyewe. Hata kampuni kubwa zinapunguza idadi ya wafanyikazi wao na kujifunza kufanya kazi sio kwa gharama ya idadi ya wafanyikazi, lakini kwa kuzingatia kadri inavyowezekana juu ya ubora na ufanisi wa kazi ya kila mtu.
Kushinda Hisia Za Hofu
Labda, hakuna mtu kama huyo ambaye katika maisha yake hataogopa chochote. Hofu ni hisia inayolinda usalama wetu. Inakuwezesha kuona hali inayoweza kuwa hatari na kuiepuka au kuiandaa. Na, pamoja na hii, hofu inaweza kwenda zaidi ya kazi yake ya kinga na kuanza kuleta shida kwa mtu.
Hofu Ya Kuzungumza Umma: Mazoezi Na Njia Za Kushinda
Kila mtu ana hofu tofauti na phobias. Watu wengine wanaweza kuzungumza wazi juu ya uzoefu wao, wakati wengine huweka hofu zao kibinafsi. Katika maisha ya kila siku, mara kwa mara tunapaswa kuhutubia watazamaji wengi, iwe foleni kwenye kliniki au mawasiliano na mshiriki wa mkutano wa wazazi shuleni.
Kuhusu Hofu Ya Kifo Na Jinsi Ya Kushinda Hiyo
Hofu ni hisia zenye nguvu zaidi, ya kwanza kabisa, ya zamani zaidi - ambayo ilitokana na archetype, ambayo ni msingi wa kuonekana kwa mhemko na hisia zingine zote. Kwa hisia ya hofu, psyche inatuashiria kuhusu hatari, juu ya tishio kwa maisha.
Jinsi Ya Kushinda Hofu Yako?
Wanasaikolojia wawili-mtaalamu wa kisaikolojia Z. Freud na G. Kaplan, ambao wanasoma, pamoja na hofu ya wanadamu, walikubaliana juu ya kugawanya hofu katika vikundi viwili. Katika kwanza, kuna hofu ambayo imeundwa kuokoa maisha ya mtu, na kwa pili, zile ambazo ni ishara ya ukiukaji wowote na kumzuia mtu kuishi maisha kamili.
