2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wakati mgogoro unatokea maishani au kwenye uhusiano, mtu mwenye nguvu anatambua kuwa katika wakati mgumu na mgumu kama huo, hakuna haja ya kutegemea isipokuwa yeye mwenyewe. Hata kampuni kubwa zinapunguza idadi ya wafanyikazi wao na kujifunza kufanya kazi sio kwa gharama ya idadi ya wafanyikazi, lakini kwa kuzingatia kadri inavyowezekana juu ya ubora na ufanisi wa kazi ya kila mtu. Mtu aliye na maono pia anaelewa hii vizuri na hasubiri hali za nje. Wengi wetu tunahitaji kulazimishwa kwa nje; hakuna mtu kwa hiari anataka kuwa mzuri.
Ufanisi na nishati
Kwa sababu fulani, wengine katika vipindi ngumu vya maisha huanza kufanya kazi, kukuza, kutafuta sababu na kuongeza ufanisi wao, na hivyo kuongeza nguvu zao, na, ipasavyo, ufanisi.
Wengine huenda katika hali ya kulala, kuokoa hali. Wanaanza kuokoa kila kitu: pesa, hisia, nguvu. Katika hali kama hiyo, mtu huacha kujitahidi kwa chochote. Alipata udhuru wa chuma, wanasema, "bado nina kipindi kama hicho maishani mwangu, unajua," na anaanza kuishi nusu-moyo, akiwa na mafadhaiko kidogo kwake na bila kukosa maono. Kwa hivyo, kwa ond ya kushuka. Kwa watu kama hao, hakuna shida ya motisha na mafanikio. Wasiwasi wao kuu ni kuishi, kuhakikisha usalama wa juu wa eneo lao. Mabadiliko ni jambo baya zaidi ambalo linaweza kutokea maishani. Kama matokeo: kushuka kwa nguvu na ufanisi.
Lakini ufanisi wako na nguvu ni vyombo viwili vya kuwasiliana, ubora zaidi, ndivyo inavyozidi kuwa nyingine. Ufanisi ni sawa na mgawo wa hatua zetu dhidi ya upinzani wetu ambao tunapata kuhusiana na vitendo hivi. Ikiwa kiwango cha upinzani ni cha juu, basi vitendo vitakuwa sifuri. Hii inamaanisha kutakuwa na kutotenda. Kwa hivyo tulifikia hitimisho kwamba unahitaji kuvunja upinzani wako kwa uangalifu na kwa kuendelea, kuongeza upinzani, i.e. tenda. Na kisha, vitendo vinaongeza nguvu, na nguvu huongeza ufanisi wetu.
Uamuzi kawaida huja akilini juu ya hitaji la kuvunja mapungufu yako na kuzindua njia ya kutenda ndani yako, licha ya hofu. Toka kwenye hali ya kulala, piga macho yako na uamue kuwa ukweli wetu ni matokeo ya hatua yetu au kutotenda.
Kwa hivyo wakati umefika wa kuchukua hatua. Kwa mwaka, tutajuta sana kwamba hatukuanza leo.
Kwa hivyo unashughulikiaje upinzani na hofu?
1. Mbinu ya kutatanisha
Fahamu hofu yako na upinzani wa ndani ndani yako, ongeza hadi upuuzi, uhisi kwa nguvu na … hofu huanza kupungua na polepole inaondoka. Kichwani mwetu, mara nyingi hakuna matoleo halisi ya siku zijazo zinazotarajiwa, lakini maandishi yetu hujipanga kwa kutofaulu au uzoefu mbaya wa zamani. Kama matokeo, tunaogopa makadirio yetu wenyewe na matarajio ya maendeleo mabaya ya hali hiyo. Usipinge ufahamu, wacha icheze vya kutosha na picha mbaya za matarajio yako na mara moja, kama mtoto mdogo, atatulia na hata kulala.
Kwa mfano: unaogopa kuzungumza hadharani. Fikiria utendaji wako mbaya, kutofaulu kwako na filimbi ya hadhira. Shirikisha wazi na wakati huo, ibaki tena. Baada ya yote, ni haswa kuiishi katika maisha halisi ambayo unaogopa zaidi. Kwa hivyo angalau jisikie kile unachoogopa na pole pole itakuwa ujinga kutoka kwa upuuzi wa hali kama hiyo. Hata na chaguzi za kusikitisha zaidi, hauwezekani kusababisha athari kama hiyo kutoka kwa umma.
2. Fanya makosa
Inashangaza jinsi wengi wetu tunaogopa kufanya makosa. Haijalishi ni kampuni ngapi kubwa zinazinduliwa ikiwa waanzilishi wao walishindwa na hisia hii mbaya ya woga na kusimamishwa.
Kumbuka hadithi ya Edison mkubwa na mtazamo wake kwa makosa na kutofaulu. Ili kupata matokeo bora, unahitaji kuongeza idadi ya makosa mara mbili. Sikiliza mwenyewe wakati unaogopa. Unajiambia mwenyewe: "Je! Ikiwa haifanyi kazi?"Sasa vuka sehemu ya "sio" ya taarifa hii. Fikiria katika suala la kufanikiwa, sio kufeli.
Ikiwa mvua inanyesha katika maisha yako, zingatia maua ambayo yatachanua shukrani kwa mvua hii.
Swami ya Radhanakh
3. Fanya kile unachoogopa
Fanya sheria ya kufanya kile unachoogopa. Inatisha kuandika nakala - ziandike mara nyingi zaidi na zaidi. Katika hafla hii, watu wanasema: "Macho yanaogopa, lakini mikono inafanya." Chukua hatari.
Kulingana na utafiti uliofanywa Amerika, wazee wengi hupeana nafasi ya kwanza kujuta juu ya fursa zilizokosa, juu ya ukweli kwamba hawakujihatarisha, waliogopa, waliamua kukaa salama na hawakuchukua hatua.
4. Jikomboe na hukumu za nje
Aina ya kawaida ya kupinga mabadiliko. Tunafikiria juu ya kile wengine wanafikiria sisi. Na watafikiria nini, watasema nini, wataitikiaje? Katika hafla hii, napenda msemo huu: "Ili kuepuka kukosolewa, usifanye chochote, usiseme chochote na usiwe chochote."
Ondoa saikolojia ya mtumwa, uko nje ya hukumu. Katika maisha haya, ni Mungu tu na wewe mwenyewe ndiye anayeweza kukuhukumu.
5. Kuwa mkamilifu
Kwa kweli, namaanisha kutokuwa bora kamili. Kuamini katika uwezekano wa hii ni njia ya moja kwa moja ya mafadhaiko na magumu. Ni juu ya kuboresha na kukuza siku hadi siku. Maelfu ya masaa ya kazi na mafunzo hutenganisha fundi na mtu wa kawaida.
Kwa kweli, tunaogopa nini zaidi? Kile ambacho hatujui, hatujui jinsi. Kwa hivyo, ni wakati wa kuboresha maarifa na ujuzi wako. Jifunze kutoka nje ya eneo lako la faraja, endeleza - hii inakera wengi. Usijilinganishe na mtu yeyote, bali na wewe tu jana. Ni furaha kubwa kujua ukuaji wako na maendeleo. Baada ya yote, kila kitu ambacho hakiendelei na hakikua - hufa.
Kwa kumalizia, nataka kusema kwamba mabadiliko tu ni ya kudumu katika maisha. Na mapema tuelewe hii, tulivu na rahisi tutawajibu. Hii inamaanisha tutakuwa wenye ufanisi na wenye nguvu wakati wa mabadiliko.
Na imani kwako
Tatiana Sarapina
Mkufunzi wa wanawake mahiri
Ilipendekeza:
MBINU ZA MABADILIKO YA TIBA: UONESHAJI
Mteja anasema hadithi. Je! Tunaweza kukaa juu ya wazo kwamba maana ya hadithi iko katika hadithi yenyewe? Je! Tunaweza kufikiria kuwa mteja ameridhika na yeye mwenyewe? Je! Ni kweli kwamba mtazamaji wa hadithi ni shahidi na sio mwandishi mwenza?
Kushinda Hisia Za Hofu
Labda, hakuna mtu kama huyo ambaye katika maisha yake hataogopa chochote. Hofu ni hisia inayolinda usalama wetu. Inakuwezesha kuona hali inayoweza kuwa hatari na kuiepuka au kuiandaa. Na, pamoja na hii, hofu inaweza kwenda zaidi ya kazi yake ya kinga na kuanza kuleta shida kwa mtu.
Kuhusu Mabadiliko Katika Uhusiano Wangu Na Mama Yangu. Mpango Wa Mabadiliko Na Kufundisha
Kuna mambo mengi mapya katika saikolojia sasa! Mara tu kulikuwa na mafunzo katika mipango ya mabadiliko ya mwandishi, mara moja nilienda kusoma. Nini maana yake? Ili kumsaidia mtu kupitia mabadiliko, unahitaji kuelewa, na ni mabadiliko gani ya kina ambayo wewe mwenyewe ulipitia?
Hofu Ya Kuzungumza Umma: Mazoezi Na Njia Za Kushinda
Kila mtu ana hofu tofauti na phobias. Watu wengine wanaweza kuzungumza wazi juu ya uzoefu wao, wakati wengine huweka hofu zao kibinafsi. Katika maisha ya kila siku, mara kwa mara tunapaswa kuhutubia watazamaji wengi, iwe foleni kwenye kliniki au mawasiliano na mshiriki wa mkutano wa wazazi shuleni.
Mabadiliko Ya Shirika Kulingana Na Nadharia Ya Mabadiliko Ya Arnold Beisser
Kwanza, ni muhimu kusema maneno machache juu ya nadharia ya mabadiliko ya A. Beisser. Katika lugha ya asili, inasomeka kama ifuatavyo: mabadiliko hutokea wakati mtu anakuwa vile alivyo, lakini sio wakati anajaribu kuwa vile alivyo … Mabadiliko hayatokea kwa sababu ya majaribio ya kulazimishwa na mtu binafsi kubadili au mtu mwingine kumbadilisha, hutokea ikiwa mtu huyo hutumia muda na juhudi kuwa vile alivyo - i.
