2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-07 22:21
Leo haujafanya mambo kadhaa au angalau moja muhimu, ambayo inamaanisha kuwa siku ilipotea! Je! Unajua hisia hii?
Tathmini kama hiyo ya neva ya tabia ya mtu mwenyewe ni tabia ya watu hao ambao kujithamini kwao kunategemea matokeo yaliyopatikana (Nilifanya nini, na je! Matendo yangu yalifaidi wengine?). Kuna maoni tofauti - mtu anaweza "kukaa kitako sawasawa" na kujiambia tu kuwa yeye ni mtu wa kushangaza ndani yake; kwa upande mwingine, ikiwa mtu hajui jinsi ya kufanya chochote katika maisha haya, hana maana kwa jamii. Walakini, katika muktadha wa shida, unapata ugonjwa wa neva kila siku - kila siku unaliwa na hisia ya wasiwasi, unateswa na hatia, hisia ya aibu kwako imezimwa, lakini haujui psyche, ikiwa haukufanya hivyo kamilisha kazi zilizopangwa, haukufanya kitu muhimu (chaguo jingine ni kwamba haukufanya zaidi ya kufanya kuliko ulivyokuwa kwenye orodha). Kwa kuongezea, una hakika kuwa unapaswa kuwa mamilionea muda mrefu uliopita, unamiliki shirika kubwa, lakini … leo haujafanya chochote au haujafanya kidogo sana. Imani "kidogo sana" imewekwa ndani ya akili yako kwamba hata baada ya kumaliza majukumu kadhaa, una hakika kuwa unafanya kidogo. Kama matokeo, hii inasababisha ukweli kwamba mtu huanguka amechoka kwa siku kadhaa, au psychosomatics inafanya kazi. Katika hali ngumu zaidi, hii ni psychosomatics, ambayo "inakutupa" kutoka kwa maisha yako kwa muda (homa kali, ugonjwa, n.k.). Kwa kuongea, wewe mwenyewe hauwezi tena kujizuia (vinginevyo utahisi vibaya, haupendwi, umekataliwa, hautimizi majukumu yako na ahadi zako, sio kutimiza matarajio ya mtu, n.k.), kwa hivyo mwili wako huanza kutenda.
Je! Ni sababu gani za kutokea kwa neurosis kama hiyo?
-
Kawaida, hawa ni wazazi wa narcissistic ambao wanatarajia kila kitu kutoka kwa watoto wao. Matarajio hayawezi kuonyeshwa kwa sauti, isiyo ya maneno (katika kesi hii, hali ni ngumu sana, kwani ni ngumu kuelewa mzizi wa shida, "kushika" sauti ambayo sasa inazungumza kichwani mwako na inasikika kama yako mawazo na sauti). Hapo awali, sauti hii ilikuwa ya mtu wa karibu nawe katika utoto - mama, baba, bibi, babu (mara nyingi hawa ni watu wa karibu zaidi, lakini kunaweza kuwa na waalimu). Katika tiba, mtu anakumbuka kwanza taasisi hiyo, kisha shule, na kisha hali za mapema zinazohusiana na wazazi). Kama sheria, kila kitu hupitishwa kwa ufahamu wetu kutoka umri wa miaka 3, na wakati mwingine hata tumboni. Je! Hii inatokeaje? Mtoto bado hajazaliwa, na wazazi tayari wanamuwekea ndoto na matarajio juu yake (kwa hivyo yeye ni mzuri, mwerevu; ili awe mwanasheria au daktari, n.k.). Mara nyingi matarajio ya wazazi hayawezi kuhusishwa na mafanikio fulani ya kichaa maishani (kwa mfano, wazazi hawakufanikiwa katika kitu maishani, na "hubadilisha" tamaa zao kwa mtoto - hawakumaliza shule ya muziki, hawakupokea dhahabu medali shuleni, hakupata diploma nyekundu). Kama matokeo, wazazi wako tayari kutoa karibu kila kitu ili mtoto wao apate matokeo ambayo wao wenyewe waliota. Hii ndio itahisi kila siku kama ugonjwa wa neva. Fikiria kiwango cha kuongezeka kwa mvutano - siku hadi siku hayakufanyi uelewe au kurudia "lazima, lazima, lazima" (lazima ujifunze vizuri, bora zaidi, na bora zaidi). Kwa shinikizo kama hilo, unaweza kuwa mwendawazimu, na akili yetu mara nyingi haiwezi kuhimili mafadhaiko haya. Kama matokeo, mtu anaweza kwenda katika kisaikolojia au kukataa, lakini mara nyingi akiwa mtu mzima, pia anaendelea kupata shida ya kila wakati na isiyoweza kuvumilika. Hali tofauti pia hufanyika - hakuna mvutano wowote, lakini kisaikolojia ni ngumu zaidi kwako (kwa kusema, unajua kuwa sasa mama yako atapasuka ndani ya chumba na kuanza kuangalia masomo, shajara, kazi zilizokamilishwa na ambazo hazijatimizwa).
- Mtu huyo alikulia katika familia ya kileo. Katika hali kama hizo, uwajibikaji umeongezeka kwa chaguo-msingi - ilibidi umdhibiti kila mtu, kuokoa kila mtu, kusaidia kila mtu, kwa sababu wale walio karibu nawe walitarajia hatua kadhaa kwa upande wako. Inakutegemea sana (angalau, uliamini kabisa juu ya hii).
-
Mmoja wa wazazi alivuta familia yote juu yake, alifanya kazi kwa bidii na kujaribu kutoa mchango mkubwa katika ukuzaji wa mtoto (kwa hivyo, mtoto, kwa kiwango cha fahamu, alihisi kutokuwa na furaha kwa mzazi wake - kama sheria, mama au baba - na kujaribu kumlinda). Ni kwa msingi huu kwamba ugonjwa wa hatia kwa mama (baba) huundwa, na hali hii kwa ujumla ni ngumu na ya kushangaza. Mara nyingi, mzazi anapenda sana tumaini kwamba mtoto atakua na kurudisha kila kitu kilichowekezwa kwake (kwa mfano, kuboresha maisha ya wazazi, kuwaondoa chini, nk). Walakini, mara nyingi, hii ni ugonjwa wangu wa neva wa hatia - "Sikuweza / sikuweza kumfurahisha mama yangu, ambayo inamaanisha kuwa nitajaribu kufanya kila kitu bora, bora, bora!"
- Kulinganisha mtoto na mtu katika utoto (kwa mfano, "Masha ni mwanafunzi mzuri, Petya ni nadhifu sana, angalia jinsi kila kitu kilivyo na Vasya, lakini wewe ni mjinga sana"). Mkazo kama huo juu ya ukweli kwamba mtoto fulani ni bora, na hufanya ugonjwa wa neva (unahitaji kufanya zaidi na bora), lakini bila kujali ni kiasi gani ninafanya, hakuna kitu kitathaminiwa. Mtego wa ujinga zaidi wa neurosis hii kwa sasa ni kwamba hakuna njia ambayo unaweza kupata kuridhika (hakuna chochote na hakuna mtu anayekufanya ujisikie vizuri). Huwezi kupata mafanikio na mafanikio yako ya kutosha, matokeo na, ipasavyo, hupunguza thamani ya kila kitu. Kwa kawaida, uhamisho ambao ulianza na wazazi wako bado unaendelea ndani ya ufahamu wako (hii ni aina ya kucheza na vitu vya ndani - unajiadhibu mwenyewe, kisha unajuta, lakini mwishowe unapata mateso, kuwa kati ya pande mbili).
Nini cha kufanya na jinsi ya kutoka kwenye neurosis hii?
-
Jifunze kujilinganisha leo na wewe zamani (kwa mfano, mwaka mmoja uliopita). Jua jinsi ya kupata nyakati ambazo umekuwa bora zaidi, tambua ni nini haswa umekuwa bora na ufurahie.
- Jifunze kutambua, kukubali na kufaa mafanikio yako ("mimi ni mzuri!").
- Kuelewa matamanio yako, tafuta ni nini haswa unataka kupata kutoka kwa hali hiyo, mtu, maisha kwa ujumla, na nenda hatua kwa hatua kwa makusudi kuelekea kazi iliyopo. Hakika utaweza kufanya hivyo tu kwa sababu ya kuwa utajisaidia ("Mimi ni mwenzako mzuri, nilifanya hivi na hii leo, nimekuwa hatua moja karibu na kile nilichotaka"). Ikiwa utajifunza kufuatilia, ili kufaa mafanikio haya madogo, hautajilinganisha na bora, mashuhuri na maarufu, hii itakusaidia sana kuondoa mvutano katika eneo la kujidharau mwenyewe.
- Jipende vile vile. Je! Unajifunzaje kufanya hivi? Ndani yetu sisi pia tunaendelea kuwategemea na kuwatazama wazazi wetu, mtawaliwa, unahitaji kuelewa, kuhisi, kukubali na kuamini kuwa wazazi wako, vitu vya kupendwa, wapendwa wako ni muhimu kwako (bila kujali umri wako!). Kwa kila mmoja wetu, uhusiano na wapendwa ni muhimu. Hakuna mtu anayetaka mama yangu ageuke na kusema maneno ya kuumiza ("Wewe ni mjinga, sitazungumza nawe!", "Umeishi kwa muda gani, sitaki hata kujibu simu zako!" Nk..) Kwa psyche, taarifa kama hizo zitakuwa kiwewe kali, kiwewe cha kukataliwa na hata kurudiwa tena (kama sheria, wazazi walimkataa mtoto katika utoto, ikiwa hakufikia matarajio yao, hawakufanya kile walitaka kuona - waliacha mawasiliano yoyote na mtoto, aina fulani ya ujanja ilikuwa kosa, nk). Kwa hivyo, mtu ataogopa kurudia kwa hali kama hiyo, akisahau kuwa yeye hategemei tena wazazi wake. Kwa hivyo, unahitaji kuamini kuwa utapendwa, hautageuzwa, hata ikiwa utafuata njia yako ya tamaa. Ndio maana ni muhimu kuweza kuelewa matamanio yako, kujifunza kuyatoa kwa njia sahihi na nzuri Je! Unataka mimi niwe na furaha? Au unataka iwe njia yako? na njia aliyochagua. familia ambayo ulikuwa na haki ya kufanya makosa. Jipende mwenyewe na uamini kwamba wewe pia, utapendwa!
- Kujitenga kwa ndani kutoka kwa wazazi haimaanishi kwamba unahitaji kuacha kuwasiliana na wapendwa, unahitaji kujifunza kuishi maisha yako mwenyewe, mbali na imani na maoni yao.
- Chukua mafunzo yangu "kujithamini kwa Apni". Utashughulikia nuances zote za kujitenga, tamaa zako mwenyewe, jifunze kufuata njia yako mwenyewe, sio kutazama maoni ya mtu mwingine, pata msaada unaohitajika kutoka kwa wazazi wako. Ikiwa hauruhusu kuunda kujiheshimu kwako, bila kujali matendo yoyote na majukumu, neurosis itaongeza tu kwa muda na kuzidisha shida katika maisha yako, ambayo mwishowe hubadilika kuwa psychosomatics.
Ilipendekeza:
Tunafanana Sana, Lakini Ni Tofauti Kabisa. "MAMA" - Saikolojia Ya Kikatiba
Anza "MAMA" - nadharia za kikatiba. Saikolojia ya afya . Ninaona mara moja, kwa kuwa mimi sio msaidizi wa uchunguzi kutoka kwa vifungu kwenye wavuti, sitatoa vigezo dhahiri vya utambuzi wa aina ya kikatiba (na nyingi yake imechanganywa na sisi, na ni mchanganyiko wa aina zinazoonyesha tofauti zetu, utu wetu) na kisaikolojia.
Saikolojia Ya Ukafiri. Jinsi Yote Huanza, Lakini Mara Nyingi Hupuuzwa
Kudanganya mara nyingi huitwa usaliti. Hiyo ni, dhana hizi mbili zinafanana. Ikumbukwe mara moja kwamba maswali ya ukosefu wa uaminifu katika mahusiano daima yana rangi kali sana na hisia hasi. Kwa hivyo, kuelewa saikolojia ya ukafiri inaweza kuwa chungu au kukatisha tamaa kabisa.
Mtaalam Wa Saikolojia Svetlana Royz: Wazazi Wanahitaji Kukumbuka Na Kuweka Ndani Yao Hisia Kwamba Sio Mtoto Ni Wa Shule, Lakini Shule Ni Ya Mtoto
Ulimwengu unabadilika, na wazazi kutoka pande zote wanahimizwa kufundisha watoto wao sio tu, kwa kawaida, kusoma na kuhesabu, lakini pia ubunifu, kufikiria kwa busara … Wakati huo huo, wazazi wa kisasa wenyewe wanazidi kuhisi uchovu na kupata shida kutoka kwa ukosefu wa muda.
Nimwache Mwenzangu? Ninafikiria Juu Yake Kila Wakati. Sababu Na Nini Cha Kufanya? Saikolojia Ya Uhusiano Na Saikolojia Ya Utu
Kwa nini mmoja wa wenzi anaweza kukimbilia kati ya chaguo la kumwacha mwenzi au kukaa? Nini cha kufanya katika kesi hii? Kwa kweli, jambo hili sio la kawaida - watu wengi huja kwa mashauriano ya kibinafsi na ombi kama hilo. Na hapa inafaa kuelewa kwa undani zaidi.
Utu Wa Kulazimisha. Tofauti Na Aina Zingine Za Utu
Labda Wajapani na Wajerumani wanaweza kuorodheshwa kama taifa lenye kulazimisha: nidhamu, kujitolea, ukali, upendo wa utaratibu, uwajibikaji, utumwa wa kazi, ukamilifu. Wajapani wana hisia kali za uwajibikaji wa kijamii na kijamii. Haiba ya kulazimisha ni watu wanaofikiria kimantiki na wanapenda kutumia akili zao kutatua shida za kiutendaji, pamoja na kupunguza gharama, hasara, na kuongeza uzalishaji.
