Kukabiliana Na Wasiwasi Wa Jamaa Wazee Wakati Wa Kujitenga Na Coronavirus. Ushauri Wa Mwanasaikolojia

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kukabiliana na wasiwasi kwa jamaa wazee. Kulingana na makadirio anuwai ya wataalam, karibu kila familia ya tano ya Urusi inaishi katika eneo moja na familia nyingine: wazazi wao, familia za ndugu, babu na bibi, nk.

Familia hizi kawaida huwekwa katika vikundi sita:

• 1. Familia changa zenye kipato cha chini ambazo haziwezi kununua nyumba zao, na kwa hivyo hujikusanya kwenye nafasi ya kuishi ya wazazi wao.
• 2. Familia tajiri sana ambazo zina vyumba kubwa au nyumba ambazo wazazi wao au watoto wako vizuri.
• 3. Familia zilizo na watoto walio na magonjwa mazito au ulemavu ambao wanahitaji utunzaji wa watu wazima, na kazi hizi hukabidhiwa kwa babu na nyanya.
• 4. Familia ambapo hali ya wazazi wazee au ndugu wengine haiwaruhusu kuishi kwa uhuru.
• 5. Familia ambazo ni za vikundi vya kitaifa au vya dini, ambapo mila huamuru kuishi kwa vizazi kadhaa vya familia.
• 6. Familia ambazo zinaishi kwa muda na wazazi wao, watoto au ndugu wengine, kwa kutarajia kuhamia mkoa mwingine; kuuza, kununua au kupokea nyumba mwenyewe, kufanya ukarabati ndani yake, nk;

Warusi milioni 30 wanaishi kwa utulivu katika mazingira ambapo kuna familia mbili au tatu za jamaa kwenye sehemu moja ya kuishi.

Katika visa kadhaa, hii sio mbaya, kwani ni aina hii ya kuishi pamoja ambayo hutatua vizuri shida ambazo watu wanakabiliwa nazo. Walakini, ni dhahiri kabisa:

Ushirikiano wa kimfumo wa familia kadhaa

kwenye nafasi moja ya kuishi inaweza kuunda tofauti

sio tu kila siku, bali pia shida za kisaikolojia.

Mazungumzo juu ya mada hii yanafaa zaidi, kwani kwa sasa, kikundi cha saba, cha muda kimeonekana:

7. Familia ambazo hukaa kwa muda na wazazi wao, watoto au jamaa zingine wakati wa kujitenga na coronavirus. Kulingana na makadirio anuwai, sasa kuna kutoka kwa watu milioni tatu hadi watano kama "wakimbizi" huko Urusi, lakini kwa kweli "watu waliokimbia makazi yao" nchini Urusi. Kwa hali yoyote, karibu familia milioni au mbili

Wakati wa kujitenga kutoka kwa coronavirus, karibu milioni mbili

Familia za Kirusi kwa mara ya kwanza zilipokea uzoefu wa muda mrefu

kuishi pamoja na familia za jamaa zao.

Kwa kuongezea, inaweza kudhaniwa kuwa uzoefu huu sio mzuri kila wakati. Kwa kuwa, tofauti katika aina ya utamaduni "kijiji-jiji", hali ya kijamii, kifedha na umri, mila ya kaya, nk, huathiri. Kwa kuongezea, umaalum wa kikundi cha mijini ni kwamba watu hawa hawana ujuzi ulioendelezwa wa mawasiliano ya muda mrefu katika nafasi zilizofungwa. Haishangazi kwamba kati ya hawa wanaoishi nao wapya, ugomvi na chuki mara nyingi huwa rafiki wa kila wakati na mbaya.

Kujitenga kwa coronavirus kuliibuka kuwa mtihani wa kitoto kwa watu wazima! Na katika familia nyingi, uhusiano wa kifamilia hujikuta chini ya mzigo mkubwa wa kisaikolojia na kihemko, "cheche" kama kufunga waya za umeme … Kukabiliana na wasiwasi wa jamaa wazee inakuwa ngumu zaidi na zaidi.

Kwa hivyo, swali linalofaa: ni ushauri gani wa ulimwengu wote unaweza kutolewa kwa familia hizo ambazo kwa mara ya kwanza katika mazoezi yao wanaishi kwenye nafasi moja ya kuishi na familia za jamaa, na kwa wale ambao hii ni hali ya kawaida kwao. Kuzingatia ukweli kwamba faraja ya mwisho imepungua sana kwa sababu ya ukweli kwamba "duka" la kisaikolojia kwa njia ya fursa ya kwenda kufanya kazi au angalau kwa matembezi limepotea kwa muda.

Inafaa kukumbuka "nyangumi watatu" wa ushauri kama huo ambao unasikika kila mahali:

- Ni muhimu kuonyesha na kudhibitisha faida ya pande zote kwa washiriki wote katika maisha ya kawaida. Fedha, kazi, kaya, matibabu, kisaikolojia, ufundishaji, burudani, n.k.

- Kwa kuwa watu wazee ni watoto wadogo, ni muhimu kupata michezo ya kawaida au shughuli za kupendeza kwa washiriki wote katika maisha ya kawaida. (kadi, lotto, michezo ya bodi, maswali, manenosiri, hadithi, matembezi ya jumla, michezo, n.k.)

- Kuishi na jamaa na kuwa na mapato yako mwenyewe, huwezi kuokoa kwa wapendwa, huwezi kuishi tu kwa gharama zao. Ni muhimu na muhimu kuwapaka mara kwa mara na vitamu vya kupendeza na zawadi ndogo, lakini nzuri.

Walakini, kuna vidokezo vingine angalau kumi vya kupunguza idadi ya mizozo wakati familia mbili au zaidi zinaishi pamoja. Hapa ni:

Vidokezo 10 vya kusaidia familia yako kukaa pamoja na kukabiliana na wasiwasi:

1. Kumbuka chanya ya jumla, kaa kimya juu ya hasi ya jumla, weka wakati!Historia ya mawasiliano kati ya watu, hata ndugu wa karibu, huwa haifurahishi tu, lakini pia wakati mbaya - chuki, usaliti, kutokuelewana, n.k. Kuishi pamoja, ni muhimu ama kuondoa kabisa madai ya kuheshimiana ya zamani, au kuyacheza kwa njia inayofaa, na kuambiana: “Mara moja tulikuwa na shida fulani, lakini wakati umeonyesha kuwa pamoja na haya yote, sisi ni watu wa karibu sana ambao wanaweza kutegemeana! Ni nzuri sana kwamba tuna kila mmoja! Vinginevyo, mambo mabaya huko nyuma yanaweza kuharibu maisha yako ya baadaye.

Kwa kuongeza, ni muhimu kufuata kanuni rahisi:

Upatanisho wa haraka sio tu msingi wa faraja ya kisaikolojia

ya pande zote kwenye mzozo, lakini pia kutengwa kwa masharti ya ugomvi mpya!

Hii ni muhimu kuelewa kwa washiriki wachanga, wenye saikolojia ya kikundi cha pamoja.

Sio aibu kukubali jamaa za wazee, ni aibu kutokubali!

2. Zingatia utaratibu ambao ni mzuri kwa washiriki wakubwa wa familia. Wanafamilia wadogo wanalazimika kuzingatia densi ya maisha ambayo ni rahisi kwa wakubwa. Tunazungumza juu ya wakati wa kuamka asubuhi, kusafisha nyumba, kwenda dukani kwa matembezi, kutumia bafuni, kutazama Runinga, kurudi nyumbani, kwenda kulala, n.k. Kupunguza ubishi wa kila siku ndio msingi wa faraja ya kisaikolojia ambapo kuna familia kadhaa kwa wakati mmoja.

Kusawazisha na kupatanisha maisha ya watu wazima kadhaa ni sharti la ushirikiano wao wa amani.

3. Jaribu kula kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni pamoja. Shida moja ya kawaida ya kuishi pamoja kwa familia ni kuongezeka kwa wanafamilia na sahani, kila moja kwenye kona yake. Wazee wa familia wanaona hii kama ubinafsi na hali mbaya, ambayo kwa njia nyingi ni sahihi. Wakati huo huo:

Kushiriki chakula na wanachama wa familia zote zinazoishi pamoja

huunda jukwaa bora la mazungumzo kwa mawasiliano.

Hasa ikiwa utazingatia ulevi wa chakula wa jamaa wote, wape chakula na chakula chako cha kupendeza. Kwa hivyo, chakula cha kawaida kinaweza na kinapaswa kutumiwa kukuza hali ya umoja kati ya jamaa.

Ruhusu mhudumu wa nafasi ya kuishi ahisi kama bosi jikoni. Uchunguzi unaonyesha:

Mwanzilishi na mzungumzaji mkuu wa mizozo ya nyumbani, kawaida, ni wanawake wanaoshiriki hadhi ya "malkia wa jikoni". Kwa hivyo, unahitaji mara moja na bila vita upe hali hii kwa mhudumu wa nafasi ya kuishi, fafanua wazi sheria hii ya mchezo kwa washiriki wote katika hosteli ya pamoja ya familia.

5. Ikiwezekana, ondoa pombe. Kwa bahati mbaya, sehemu kubwa ya mizozo kati ya jamaa hufanyika kwa msingi wa (pamoja au tofauti) unywaji wa vileo. Miongoni mwa wanyama hao ambao wanaweza kuishi katika nyumba, yaliyomo kwenye "squirrels za pombe" inapaswa kutengwa kabisa!

Kwa hivyo, ikiwa kati ya jamaa wanaoishi pamoja kuna wale ambao hufanya dhambi kwa kunywa na mapigano ya ulevi, ni muhimu kujaribu kuondoa kabisa, au angalau kupunguza, kunywa.

6. Ondoa mizozo kwa sababu ya tafsiri ya habari katika maswala ya "Novosti". Wakati watu ambao wana tofauti kubwa katika umri, kiwango cha elimu (nk) wanaishi pamoja, hii inaongoza kwa ukweli kwamba, wanapokea data sawa, wanawaelewa na, kwa hivyo, wanaitikia tofauti. Kutambua hili, wakati wa kutazama maswala ya Novosti, ni muhimu usiingie kwenye malumbano na wawakilishi wa kizazi cha zamani! Mahali fulani hata kukubaliana nao, hata ndani yako hata kuwa na maoni tofauti kabisa kutoka kwao. Amani kati ya jamaa ni muhimu zaidi kuliko kutathmini hali ya ng'ambo!

7. Fanya kazi yako na mtindo wa maisha kueleweka kwa wanafamilia wakubwa. Shida moja ya kawaida ya maisha ya kawaida ya familia kadhaa ni ukosefu wa uelewa na wawakilishi wa kizazi cha zamani cha maalum ya kazi ya watoto wadogo. Hiyo inaweza kusababisha tathmini ya kukataa elimu yao, shughuli zao na hata utu. Ambayo, kwa upande wake, inaweza kusababisha chuki na mizozo. Suluhisho liko katika kuchagua mifano sahihi na milinganisho ambayo inaruhusu washiriki wakubwa wa familia kuheshimu kazi na maisha ya vijana.

Kueleweka kwa taaluma ya wanafamilia wachanga ni jambo muhimu katika mfumo wa kuheshimiana kati ya wawakilishi wa vizazi vya jamaa.

8. Kuheshimu kazi na historia ya kibinafsi ya wanafamilia wakubwa … Imejulikana kwa muda mrefu:

Mahusiano ya joto kati ya watu kila wakati ni matokeo ya heshima yao kwa kila mmoja, kwa msingi wa uchambuzi wa ukweli wa wasifu wao na mafanikio ya shughuli za pamoja kufikia malengo ya kawaida.

Lakini kwa kuwa jamaa wazee hawawezi kuwa hai kila wakati kulingana na hali yao ya kiafya, ni muhimu kuunda heshima kwao kwa upande wa watoto wenye hadithi sahihi juu ya zamani za babu na babu, wajomba na shangazi kwa upande wa wazazi (wawakilishi wa kizazi cha kati). Ni muhimu pia kwamba mama na baba wenyewe washirikishe watoto wao katika maswali kama haya ya babu na babu juu ya maisha yao ya zamani ambayo yataongeza heshima kwao. Hii sio tu itaboresha kujithamini na hali ya jamaa wazee, na kuongeza uvumilivu wao kwa ujanja wa vijana, lakini pia itaunda mazingira sahihi ya ufundishaji katika familia!

9. Usiwe na mazungumzo marefu na ya sauti kwenye simu! Uchunguzi uliofanywa na wanasaikolojia katika nchi anuwai unaonyesha kuwa mazungumzo ya sauti kubwa yaliyofanywa na jamaa zao wadogo ni hasira kali kwa watu wazee. Na pia sauti za mara kwa mara za SMS na ujumbe mwingine unaokuja kwenye simu. Na hii ni pamoja na ukweli kwamba watu wazee wenyewe wanakabiliwa na mazungumzo ya muda mrefu na ya sauti kubwa! Walakini, ni muhimu kuzingatia huduma hii ya saikolojia ya wazee, inayohusishwa na ukweli kwamba ubongo wao hauwezi tena kuzingatia mazungumzo ya mtu mwingine kwa muda mrefu, ambayo huanza kusababisha hasira na kusababisha ugomvi.

10. Saidia jamaa waliozeeka kujua vifaa na vifaa vya mtandao. Wakati wa kuishi pamoja, ni muhimu kuinua hadhi na mamlaka ya washiriki wote wa bweni la familia. Chaguo bora kwa hii kwa vijana ni maarifa na ujuzi wao wa kutumia vifaa vya kisasa. Kusaidia watu wazee kusanikisha programu anuwai kwenye simu za rununu au kompyuta, haswa wajumbe walio na simu za video, kufunga benki mkondoni, na matumizi mengine muhimu ni njia ya moja kwa moja ya kupatanisha uhusiano katika familia kubwa.

Ikiwa utazingatia haya yote, unaweza kuwa na hakika - hali ya kujitenga kutoka kwa coronavirus na kuishi tu pamoja vizazi viwili au vitatu vya jamaa haviwezi kufanywa sio vita tu, bali pia vizuri sana, na vile vile kukabiliana na wasiwasi … Ambayo ndio ninakutakia kwa dhati.