2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mgogoro wa maisha ya katikati unaendelea kuwa mada maarufu kwa utafiti na wanasaikolojia na majadiliano kati ya watu wa kawaida.
Kipindi cha shida kwa watu wengi iko katika kipindi cha miaka 30 hadi 45, inaweza kudumu kutoka miezi kadhaa hadi miaka kadhaa, inaweza kuwa mbaya sana, au kuwa na "dalili zilizo wazi."
Shida ya maisha ya katikati haileti tofauti za kijinsia, hufanyika kwa wanaume na wanawake, lakini kwa wanaume kipindi cha mgogoro kimsingi kinahusishwa na upotezaji wa maana zake kuu za maisha. Mwanamke aliye na maana ya maisha, kama sheria, ni sawa: baada ya kuzaa mtoto, tayari anajipa angalau moja ya maana muhimu zaidi ya maisha yake mwenyewe.
Kwa hivyo, mtazamo wetu utakuwa juu ya wanaume na shida zao za maisha ya katikati.
Wanasaikolojia hugundua sababu kadhaa ambazo zinaweza kuharakisha mwanzo wa shida ya kiume. Hapa ni:
- kutoridhika na maisha yako leo (usawa kati ya mafanikio yako na wakati na nguvu uliyotumia);
- uwepo wa kila aina ya shida (kifedha, uhusiano wa shida na wapendwa, nk);
- ukosefu wa kutimiza matakwa ya kibinafsi na ndoto za ujana (kwa mfano, kwa sababu ya ukosefu wa wakati na nguvu);
- kupungua kwa umri katika viwango vya testosterone, na kama matokeo, kupungua kwa kiwango cha shughuli za ngono.
Wanaume wote wanahusika na shida ya maisha ya katikati, bila mgawanyiko katika sehemu za kifedha, kiakili, kitamaduni au kiakili. Ikiwa mtu ataingia katika kipindi cha shida ya maisha ya katikati, akiwa sio mtu wa familia, lakini amejenga kazi, basi atakuwa na mwelekeo wa kulaumu kazi yake kwa kukosekana kwa utimilifu wa maisha ya familia. Chini ya ushawishi wa mhemko kama huo, mtu anaweza kuamua kuacha kazi, au kubadilisha kabisa uwanja wake wa shughuli, bila kufikiria juu ya matokeo.
Na kinyume chake, ikiwa mtu ana familia na watoto, basi chini ya ushawishi wa shida ya maisha ya katikati, anaweza kuacha familia, akiiona familia kama kikwazo kikubwa katika kutofaulu kwake kitaaluma.
Pia katika kipindi hiki, wanaume huanza kufahamu vyema kuwa wanapoteza sura yao ya mwili. Utambuzi wa upotezaji wa hali ya mwili hubadilishwa na hofu kwamba uzee uko karibu na kona, na mtu anaweza kuanza sana kuingia kwenye michezo na kwenda kutafuta bibi mchanga ili kudhibitisha (kwanza kabisa mwenyewe) kwamba yeye bado si chochote!
Je! Mwanamke afanye nini? Anawezaje kujua ikiwa mtu wake ana shida ya maisha? Je! Ni athari gani za kitabia zilizo kawaida kwa kipindi hiki?
- ukimya, kutojali, kutoridhika na wewe mwenyewe.
- udhihirisho wa ukali kwa upande wa mtu.
- kutabirika kwa vitendo, watu wa karibu wanaonekana kama sababu ya kukasirisha.
- hisia ya utupu na kuchanganyikiwa, kukosa usingizi.
Kwa kweli, tabia hii ya wanaume ambao wako kifungoni katika shida ya maisha ya katikati husababisha kutokuelewana na kulaani wale walio karibu naye. Kwa ujumla, inakuwa mbaya sio tu kwa mtu mwenyewe, bali pia kwa kila mtu mwingine karibu naye.
Jinsi na kwa vitendo gani mtu anaweza kulainisha mwendo wa kipindi chake cha shida ili asiwe na majuto ya matokeo? Kwenye mtandao, unaweza kupata habari nyingi za mada, lakini hakuna mapendekezo mengi madhubuti.
- Jifunze kufahamu kile kilicho tayari maishani mwako: familia ya urafiki, kazi ya kupendeza, watoto wa ajabu.
- Jaribu kufanya ndoto zako za utoto na ujana zitimie.
- Pata hobby mpya ambayo haujawahi kufanya hapo awali. Hii itakusaidia kupata hisia mpya na hisia.
- Ikiwa kazi yako hairidhishi, labda ni wakati wa mabadiliko? Changanua kabisa hali hiyo, tathmini ustadi wako wa kitaalam, uwezo, na kitendo!
- Ikiwa fursa zinaruhusu, badili kwa muda. Kusafiri kwa maeneo ambayo haujawahi kufika.
- Jaribu kujiondoa tabia mbaya, anza kuunda muhimu: michezo, kula kiafya.
- Usijitenge, usipoteze mawasiliano na wapendwa na wapendwa - zungumza, jadili, amini, zungumza juu ya uzoefu wako na hisia zako. Ni muhimu sana kwamba katika kipindi hiki watu wa karibu wasilaani, kutishia, au kulaumu.
Lakini ni hatua gani inashauriwa kuchukua kwa wake za wanaume katika kipindi cha shida:
- Ikiwezekana, usiwe na wivu na usimlaumu mtu kwa ukweli kwamba anapendelea upweke kuliko mawasiliano na wewe.
- Usimsumbue mtu na ushauri juu ya nini cha kufanya.
- Usitoe hisia zako kwa njia ya machozi na maombi mbele ya mtu.
- Endelea kutoa joto la kihemko kwa mtu huyo.
- Usimfukuze mtu huyo, hata ikiwa unataka kweli (utakuwa na wakati wa kumfukuza baada ya kutoka kwenye shida).
- Sio kudai isiyowezekana kutoka kwa mwanamume na kutompa mwisho (talaka, kuondoka nyumbani, n.k.).
Kwa kweli, tabia kama hiyo haitakuwa rahisi kwa mwanamke. Ni wapi mwanamke anaweza kupata nguvu na rasilimali kumsaidia mwanamume wake katika nyakati zake ngumu?
Ikiwa mwanamume anaanza kutafuta wale ambao ni wa kulaumiwa kwa shida yake katika mazingira yake ya karibu, mke ndiye wa kwanza kushtakiwa. Kwa mwanamke katika kipindi hiki, ni muhimu sana kujihifadhi, kujistahi kwake. Tumia hacks zifuatazo za maisha:
- jaribu kuchukua mashtaka ya mume wako, na vile vile maneno mengine yasiyofaa, kwa gharama yako mwenyewe;
- kukandamiza ukatili wowote kwako mwenyewe, kwa hali yoyote chukua msimamo wa "mwathirika";
- Mgongano na mumeo bila ushiriki wa watoto wako, uhusiano kati ya watu wazima haupaswi kuathiri watoto. Usizungumze vibaya kwa kila mmoja kwa watoto wako.
- usitafute duka la pombe au uhusiano na wanaume wengine. Baada ya yote, shida ya mtu huyo itapita, na matokeo ya matendo yako yanaweza kuwa mabaya kwa familia.
- elekeza mwelekeo wa umakini kwako mwenyewe, usiachane na vitu vyako vya kupendeza, jihusishe na maendeleo yako, endelea kutunza muonekano wako, ujipendekeze mwenyewe. Hii itasaidia kuweka kujistahi kwako kuwa sawa na hakutanufaisha wewe tu, bali na mume wako pia.
Mgogoro wa maisha ya katikati ya wanaume, kama inavyoweza kusikika, una upande mzuri pia. Imeundwa kusaidia mtu kugundua kuwa maisha sio tuli, mienendo yake haiwezi kusimamishwa, na ili kuambatana na wakati, mtu lazima abadilike kila wakati, ajifunze kitu kipya. Mgogoro huo unafundisha wanaume jinsi ya kuridhika na leo, mafanikio ya sasa na wayathamini.
Mgogoro wa maisha ya katikati sio ugonjwa, na hakuna vidonge kwa ajili yake, hata hivyo, mwanasaikolojia anayefaa anaweza kusaidia kukabiliana na kipindi hiki, ambaye ataelekeza vitendo vya mtu huyo kutuliza hali yake ya kihemko, kumsaidia katika huzuni na mashaka. Na, kwa kweli, hakuna mbadala wa msaada na uelewa kutoka kwa wapendwa na wapendwa.
Jihadharishe mwenyewe na wapendwa wako!
Ilipendekeza:
Kuwa Jiwe La Kijivu, Au Nini Cha Kufanya Ili Psychopath Ikuache Peke Yako
Wakati kuvunja mawasiliano haiwezekani Wakati wa kushughulika na watu wowote wa ujanja na wenye sumu, pamoja na narcissists, psychopaths, stalkers, sociopaths, watu walio na mipaka na shida ya tabia ya watu - kwa kifupi, kila aina ya vampires za kihemko - kawaida hushauriwa kuwa kutokujibu ni jibu bora kwa umakini usiohitajika.
Kutoka Nywele Zilizokatwa Hadi Watoto Wenye Tabia Nzuri, Au Njia Ya Shujaa
Baada ya kuona katika maoni hamu ya kusoma juu ya "njia ya shujaa", nilijiuliza ikiwa mimi, nikiwa nimesoma kidogo sana juu yake moja kwa moja, ningeweza kuandika kitu cha kufaa ili kuelekeza watu kwa usahihi kuelewa dhihirisho halisi la nia hizi za zamani.
Je! Mgogoro Ni Shida Au Fursa?
Nataka kukuambia kidogo juu ya hali ya shida. Kwa maneno ya kisaikolojia, mgogoro ni kutofautisha kati ya mahitaji ya mwili na uwezo wa mazingira. Rahisi: Kati ya kile ninachotaka na kile ninaweza, kwa kweli, katika kipindi hiki. Na nitaishughulikia vipi.
Mtu Sio Shida, Shida Ni Shida
Njia ya kusimulia mwenendo mdogo katika tiba ya kisaikolojia ya kisasa na ushauri wa kisaikolojia. Ilianzia mwanzoni mwa miaka ya 70-80 ya karne ya XX huko Australia na New Zealand. Waanzilishi wa njia hiyo ni Michael White na David Epston.
Hofu Ya Kuosha Nywele Kwa Watoto. Wazazi Wanapaswa Kufanya Nini?
Kama mwanasaikolojia anayefanya kazi na familia (wazazi + watoto), mara nyingi huja kwangu na maswali tofauti. Mara ya mwisho kulikuwa na maswali ya mara kwa mara juu ya hofu ya watoto ya maji (mabwawa), hofu ya bafuni na, kwa kweli, kuosha nywele zao.
