2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hapo zamani (hata kabla ya mazoezi yangu kama mtaalam wa kisaikolojia) niliandika mchezo wa mawasiliano Kingdom. Na nilicheza na watu tofauti, marafiki na wapya. Ilikuwa ya kushangaza kwamba vikundi vilivyo na historia tofauti, nia ya kwanini tunacheza, viwango tofauti vya maarifa juu ya mchezo huo na kila mmoja alicheza vivyo hivyo. Mchezo uliunda mzozo na ujanja ulioalikwa. Watu tofauti waliunda mfuatano sawa wa harakati na walicheza majukumu sawa ya kimsingi.
Ndipo nikaamini. Kikundi kitaishi kila wakati (na ikiwa inataka, na bila) wataishi kulingana na mifumo fulani. Unahitaji tu kujua nini cha kuangalia. Wanasosholojia na wataalamu wa kikundi ambao huchunguza suala hilo wanatuambia vivyo hivyo.
Kikundi kitaonyesha matrix kila wakati. Tambulisha watu wapya hapo, badilisha hali au mtazamaji - tumbo linabaki. Hapa chini nitaandika vidokezo kuu tisa ambavyo vinajumuisha. Hii ni reworking yangu ya bure ya maoni ya Sigmund Fuchs.
Je! Tumbo la kikundi humpa mtu anayetafuta msaada, uelewa, msaada na uboreshaji wa ubora wa maisha yao? - Angalau tumaini. Kwamba udhihirisho wako wa kibinafsi katika kikundi unaweza kukubalika, kueleweka na kuelezewa. Na, kwa hivyo, badili kwa zile vizuri zaidi na zenye mafanikio. Na hata - kuponya jamii ndogo. Na mengi zaidi inawezekana.
Kwa hivyo. Nini cha kuangalia wakati bendi inaishi maisha yao? Na nini cha kutarajia baadaye?
1. Usawa wa kujitenga (kutengwa) na ujumuishaji (umoja) na kikundi. Ni usawa
Kwa mfano. Ikiwa mtu huleta kwenye kikundi upungufu wake mwenyewe, usumbufu kwa wengine, basi kikundi kitaanza kumkataa mshiriki kama huyo (kwa bidii au bila kazi), kwa sababu ambayo atakuwa duni na wasiwasi kwa kikundi. Kuna kurudia kwa kitu kimoja na usumbufu ulioongezeka kwa kila mtu.
Hii itaendelea hadi wazo lizaliwe katika kikundi kwamba ni muhimu kubadilisha sio tu mtu (kuwa wa kutosha zaidi), lakini pia kikundi - kuwa na uelewa zaidi, uzoefu zaidi na uvumilivu.
Hiyo ni, hadi kila mtu aanze kubadilika - kulaani (kutengwa) na hata kufukuzwa kwa washiriki binafsi hakuna maana.
2. Huacha kufikiria washiriki. Wanaongoza wapi?
Kwa mfano. Kikundi kinajadili hafla zao kwa uhai. Ghafla mmoja wa washiriki anasema ndoto juu ya jengo lililoharibiwa. Kikundi kimya kimya kwa muda. Katika kikao kijacho, mtu anazungumza juu ya moto nyuma ya nyumba yao na kikundi kinakaa kimya tena. Inaweza kudhaniwa kuwa sitiari ya uharibifu-moto ni muhimu na mbunifu kwa kikundi. Hata kama kikundi hicho kitapuuza na hakitafakari, sitiari itaonekana tena na tena, na kusababisha ujinga na mvutano. Nini tena itaonekana kama kusimama na mduara mbaya.
Hadi kikundi kitaanza kufikiria juu yake na kutoa maoni mapya ambayo yatabadilisha maoni yake yenyewe, picha itakuja na kutundika.
3. Je, washiriki wanakataa nini kama kigeni?
Mtu aliyefukuzwa anaonyesha kile washiriki hawataki kujua kuhusu wao wenyewe. Inaumiza kujua. Walakini, wanahisi na kwa hivyo hujibu waziwazi kwa waliokataliwa.
Makadirio ya kurudi husababisha hisia za msingi za hatia, aibu, na huzuni. Kushindwa kurudisha makadirio husababisha wasiwasi na kukataliwa. Hatia na huzuni ni hivyo ukuaji wa kikundi, na kukataa ni vilio. Na kawaida hubadilishana, wakati mwingine kwa upole, wakati mwingine ni mkali.
4. Kikundi kila wakati hukusanya mhemko. Na kisha tukio lisilo na maana huwa majani ya mwisho
Kwa mfano. Kikundi kilijadili habari zao, ilionekana kuwa kila mtu alikuwa na furaha kumuona mwenzake. Wengi walisema jinsi walivyokosa kikundi kilichokuwa kati. Ghafla mmoja wa washiriki alisema kwamba hatakuja wakati mwingine. Kwa njia ya mmenyuko wa mnyororo, wengi huanza kutoa madai kwa kikundi na kwa kiongozi, ikitoa hisia hasi zilizokusanywa. Mwisho walikuwa kabla ya hapo. Lakini hakukuwa na kichocheo cha ufahamu wao na kujieleza.
Baada ya hisia chanya zenye nguvu, hasi huja, hawatakwenda popote.
5. Washiriki hurudia na watarudia mmoja baada ya mwingine
Kwa mfano. Mtu alianza kuzungumza juu ya mababu zao na asili - wengine walichukua. Kwa hivyo, kuna fursa ya kufikiria na kuzungumza juu ya kile yeye mwenyewe asingefikiria kufikiria. Bendi inafufua matabaka yote ya kumbukumbu na hisia zetu.
Kurudia huhakikisha uhai wa kikundi na athari yake ya matibabu.
Kwa kweli, hii ndio kitu pekee ambacho kina uwezo wa kujifunza wa kikundi - hamu ya kurudia moja baada ya nyingine.
6. Kikundi kitasonga mbele kila wakati ama kuelekea kuelewa shida. Au kurudi kwa neurosis na kurudi nyuma
Mwelekeo wowote unasaidia. Na haupaswi kuharakisha au kupunguza kasi. Hii haitoi chochote, lakini itachanganya tu hali hiyo bila kubadilisha mageuzi yake. Makosa ni muhimu ikiwa haukimbili kuyasahihisha (maneno ya Sigmund Fuchs).
Ukandamizaji unatisha tu kwa mtazamo wa kwanza. Na ukiangalia kwa karibu na uzoefu unakuja uelewa kuwa urejesho ni muhimu sana linapokuja suala la majeraha.
7. Washiriki wote watachambua na kutenganisha majukumu ya kikundi
Inajulikana na inafaa kwa kila mtu. Hii hukuruhusu kucheza (moja kwa moja) hali za kawaida katika mpangilio wa matibabu. Tambua otomatiki na uirekebishe. Katika matibabu ya mtu binafsi, hii inaweza kutokea kabisa. Na kikundi kitafanya kazi.
Majukumu yanaweza kuwa kama hii: kimya, msimulizi wa hadithi, mfariji, mlalamikaji, wakili, mgeni, mbuzi wa mbwa, mnyonge dhaifu, mafanikio-mzuri, kiongozi, mwovu, fadhili, mwanasaikolojia-mshauri-guru, dunno, mjinga, mchekeshaji, mgonjwa, mtoto, chini, mkuu, mchochezi, jaji, mwanahistoria-mwandishi, nk.
Kazi ya jukumu ni mchakato muhimu wa ujamaa. Bila hii, kikundi hakiwezekani, hakitakuwa na uhusiano. Hata wafuasi wa kujitenga na kujitenga, na "wachokozi wa asocial" - watachukua nafasi yao kwenye kikundi. Na ikiwa mtu huyo ataondolewa (kufukuzwa), basi nafasi yake itachukuliwa na mtu mwingine, akishindana naye kwa jukumu hili.
Wajibu wa kupeana majukumu ni mchakato wa mtu binafsi na kikundi kwa wakati mmoja. Kikundi kinaweza kupewa jukumu au kuondolewa kutoka kwa jukumu, na kila mshiriki anaweza kukubali jukumu hilo au kuikataa, kuipinga au kuizidi.
Hii yote ni matibabu sana. Majukumu ni cornucopia ya ufahamu.
Utabiri hapa ni kwamba majukumu ya kimsingi, makubwa, tegemezi na kusaidia yatamilikiwa na mtu kila wakati. Mtu hakika atakuwa mchokozi na mchochezi, mtu hakika atakuwa mwathirika, na mtu atakuwa wakili na mwokozi.
8. Kushuka kwa thamani ya miondoko. Shughuli na vilio, matumaini na matumaini, umoja na mafarakano na wengine
Hii ndio kanuni ya msingi ya maendeleo yoyote. Itakuwa ya uharibifu ikiwa kikundi kinakaa kwa muda mrefu katika awamu moja na kuacha kujitahidi mabadiliko katika shughuli na marekebisho yenyewe. Lakini vituo kama hivyo husababisha usumbufu, hupitishwa kwa wanachama wengine wasio na hisia kali na kikundi hulipuka na hamu ya kubadilisha kitu.
Hiyo ni, mizunguko imekuwa daima na itakuwa. Nao watasababisha maendeleo ya mpya, au kuzika chini ya nyenzo zilizozoeleka tayari. Tazama pia kipengee 1.
9. Je! Mafadhaiko au tabia isiyo ya kawaida hubadilisha kikundi?
Kutoka kwa wote wawili, kikundi kinakuwa cha kawaida. Na nini kitatokea kwa kikundi cha kawaida ambacho kimekuwa mbaya? Kutakuwa na ugawaji wa majukumu, tabia mpya za kila utu na mizozo mpya itaingia uwanjani, mzunguko mpya utaonekana.
Kwa mfano. Kikundi kilifikia usawa, lakini washiriki walikuwa wamechoka kidogo kujifunza juu ya unganisho na kila mmoja. Mwanachama mpya alikuja, ambaye hivi karibuni aliachana naye kiwewe na alikuwa na wasiwasi sana juu ya udhalili wake. Kikundi mwanzoni kilitumbukia katika unyogovu wa jumla, hali mpya yenyewe, kisha ikaanza kusaidia mshiriki, ikitengeneza majukumu na uhusiano mpya ndani. Washiriki wote walijionyesha kutoka pande zisizojulikana kabisa. Ilimalizika na awamu mpya katika ukuzaji wa kikundi, iliyojaa ufahamu wa kibinafsi na unganisho mpya la kikundi.
Kwa hivyo. Hapa kuna alama tisa za kuzingatia. Kwa kuchunguza na kutafiti unaweza kudhani nini kitatokea baadaye. Na usijitayarishe tu, lakini jaribu kuangalia reps kwa njia mpya. Cheza mchezo unaojulikana, ukibadilisha kidogo. Kujihakikishia na uwezo wako leo tayari kuna nguvu kidogo na busara kuliko hapo awali.
Ninaalika wale ambao wanataka kujiunga na kikundi changu cha matibabu huko Kiev (kuna kadhaa kati yao kwa Oktoba-Novemba 2019). Pata anwani zangu kwenye wavuti ya kuchapisha nakala na niandikie. Ninajibu maswali yote.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kurekebisha Uhusiano Mgumu Na Mama (Uzoefu Wa Kikundi Cha Kibinafsi)
Uhusiano wangu na mama yangu haukufanikiwa. Yeye ni mwanamke mzuri na ninaelewa kuwa ananitakia heri tu. Lakini kuona moja tu kwake kulinikera, na mazungumzo naye yakaweza kuendesha karibu hasira. Kwa kweli, nilijaribu kujidhibiti. Haikuwa rahisi) Marafiki walinishauri niende kwa makundi ya nyota.
Nini Cha Kufanya Leo Ili Usijute Chochote Baadaye
Je! Inawezekana kuishi maisha bila kujuta chochote? Nadhani hapana. Baada ya yote, hisia hasi ni sehemu muhimu ya psyche ya kibinadamu, hii ndio jinsi tunapata uzoefu muhimu. Je! Makosa, tamaa na mashaka yanaweza kuepukwa? Vigumu. Na maisha kama ya kuzaa hayawezekani kukuletea kuridhika.
Hatuwezi Kutabiri Jinsi Neno Letu Litajibu
Habari kutoka kwa mtu muhimu au "kutoka kwa kurasa za kuchapisha" hupiga kichwa, kupenya katika mkoa wa subcortical, ambapo "fahamu" huishi, na kuizuia, na kusababisha mhemko anuwai, mara nyingi wenye vurugu. Nitaachilia mbali ujenzi kama uvumi na uvumi, ambayo ni moja wapo ya zana yenye nguvu zaidi ya kusimamia watu, zaidi ya hayo, kwa njia isiyo ya moja kwa moja.
Kukaa Hai: Nini Cha Kufanya Ikiwa Utapotea Msituni, Na Nini Cha Kutabiri Mapema
Watu wengi kwa kujibu maswali kama haya huwa wanajibu: hii haitatokea kamwe kwangu. Labda, kati ya wale niliopotea msituni, pia kuna vile. Kiburi cha kupindukia, kujiamini katika ufahamu mzuri wa mtu wa eneo hilo, uwezo wa kuzunguka msitu kabisa, wakati mwingine huingilia kati kuwa tayari kukabiliana na shida uso kwa uso kwa ukweli.
Kikundi Cha Matibabu: Jinsi Tiba Ya Kikundi Inatofautiana Na Tiba Ya Mtu Binafsi
Kwa hivyo, ni tofauti gani kati ya matibabu ya kisaikolojia ya mtu binafsi na kikundi? Nadhani tiba ya kikundi inasaidia sana wakati wewe unahisi kuwa kitu sio sawa katika maisha yako, kwamba ni wakati wa kubadilisha kitu, lakini ni ngumu sana kuamua ni nini haswa … Kwa kweli, katika matibabu ya kibinafsi suala hili pia linafanywa kazi, lakini upendeleo wa tiba ya kikundi ni kwamba unasikia hadithi zingine tofauti za washiriki wa kikundi, na zingine zinaweza kusikika katika
