2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mbali na ganda la mwili, mtu ana vifaa visivyoonekana - roho na roho. Imeunganishwa kwa jumla moja na iko kwenye mwingiliano wa kila wakati. Kanuni ya utatu wa maumbile ya mwanadamu hutambuliwa na mafundisho ya dini na sayansi. Kwa hivyo, matibabu ya magonjwa na afya ya jumla lazima ifikiwe kwa njia kamili, na kuathiri mambo haya matatu.
Tunasaidia mwili na lishe bora na serikali ya maji, kuacha tabia zingine, kama vile kuvuta sigara, pombe, na maisha ya kukaa tu. Udhibiti wa mawazo na hisia, maelewano ya ndani ni muhimu kwa afya ya akili. Hali ya akili imedhamiriwa na matendo yetu.
Je! Mtu anaweza kuwa mzima kiakili bila uaminifu, usafi wa mawazo na matendo? Tabasamu bandia, majaribio ya kwenda kinyume na matakwa ya mtu kwa faida ya mali au marupurupu huharibu psyche na mwili.
Kuwa na afya na furaha, ni muhimu kuishi kwa furaha, kufafanua malengo ya kupendeza, na kujitahidi kuyatimiza. Shida za maisha zinapaswa kuzingatiwa tu kama vizuizi vya muda njiani. Weka kazi za kuziondoa, pata suluhisho. Kaa na matumaini na endelea kama mchezo wa kufurahisha.
Epuka kushirikiana na watu ambao unapoteza nguvu kutoka kwao. Wakosoaji, wasio na tumaini, watu ambao wameonewa kisaikolojia na mamlaka, kashfa au huruma - wanapaswa kutengwa kutoka kwa jamii. Jifunze kuweka vizuizi vya ndani na usijibu maoni na vitendo vya wale ambao huwezi kukataa, kwa mfano, jamaa wa karibu.
Rekebisha maisha yako ili kuwe na hali chache za mkazo iwezekanavyo. Jifunze kukata kutoka kwa mawazo hasi. Ubunifu, burudani, ukumbi wa michezo, mawasiliano na marafiki husaidia kwa hii. Chagua shughuli ambayo unapenda. Jitahidi kuongeza kiwango cha serotonini, ambayo inawajibika kwa hali ya furaha.
Kufuata misingi hii inakusaidia kuwa na afya. Hata kama ugonjwa unatokea, mchakato wa uponyaji na ahueni huendelea haraka sana kuliko watu wengine. Inatosha tu kugundua ugonjwa, kuelewa sababu, kusema kiakili na kurekebisha kosa kwa vitendo.
Hitimisho langu juu ya mada ya saikolojia ya afya ni msingi wa uchunguzi wa kibinafsi. Kama nidhamu inayotumika, imekuwa ikisomwa na wanasayansi wa ulimwengu kwa muda mrefu. Utafiti wao umeungwa mkono na uzoefu wa vitendo.
Miongoni mwa waanzilishi wa saikolojia ya afya ni daktari wa Ujerumani Raik Hamer, ambaye ametambua uhusiano wa moja kwa moja kati ya hali za mshtuko na saratani. Aliamini kuwa matukio mabaya ambayo yalitokea kwa watu tofauti yalisababisha magonjwa kama hayo ndani yao. Mhungari Roberto Barnai, ambaye baadaye alikua maarufu kwa Madawa Mpya, mwandishi wa Atlas of Organov, aliunganisha ugonjwa wake wa saratani ya koloni na mshtuko aliokuwa ameupata. Aliweza kufanya kazi kisaikolojia kupitia hali hiyo ya kiwewe na kupona kutoka kwa ugonjwa huo. Ukweli ulithibitishwa na dawa rasmi.
Msomi wa Chuo cha Sayansi cha USSR A. M. Ugolev alifanya utafiti wa kina katika uwanja wa fiziolojia, kazi za uhuru na kanuni zao. Nadharia yake kwamba microflora ya matumbo inafanya kazi kama chombo huru tofauti inatambuliwa na jamii ya wanasayansi ulimwenguni. Ugolev, katikati ya karne iliyopita, alitetea kukataliwa kwa pipi, vyakula vya makopo na unga uliosafishwa. Katika kazi zake, alionyesha jinsi ubora wa bidhaa zinazotumiwa huathiri hali ya kihemko ya mtu.
Katika mazoezi, hii inamaanisha kuwa tunakula zaidi asili, ndivyo tunavyofurahi zaidi. Hili ndilo lililohitajika kudhibitishwa, na tunarudi tena kwa viungo visivyoweza kufutwa vya mnyororo mmoja: mwili, roho na hisia.
Ilipendekeza:
Akili Yenye Afya Katika Mwili Wenye Afya
Kwa nini mwanafunzi bora, ambaye yuko tayari kukaa macho usiku kwa sababu ya "watano", mara nyingi ana maumivu ya tumbo? Kwa nini mtoto mchanga, ambaye hawezi kuzoea utaratibu mgumu wa chekechea, haondoi enuresis kwa njia yoyote? Ni nini kilisababisha kikohozi cha kukosa hewa ghafla katika mtoto aliye likizo baharini na familia yake?
"MAMA" - Nadharia Za Kikatiba. Saikolojia Ya Afya
Hapo awali, nakala hii ilikuwa mwendelezo wa safu ya nakala juu ya unyogovu, na haswa ilijitolea haswa kwa sababu za kisaikolojia za shida za kisaikolojia baada ya kuzaa. Lakini katika mchakato wa kuandika, kwa njia moja au nyingine, yote yalichemka kwa ukweli kwamba matarajio yasiyofaa ni kiini cha shida hizi kila wakati, na sio tu kutoka kwa mtoto na wapendwa, bali kwa kweli kutoka kwangu.
Ujinsia Ni Afya Na Sio Afya
Kwa watu wenye ulemavu wa akili, ujinsia ni tofauti sana na ule wa mtu mwenye afya. Ikiwa mtu mwenye afya anaona ujinsia wake kama sehemu muhimu ya kujenga uhusiano na mwingine, ambapo mipaka ya kibinafsi ya zote mbili imejengwa, ambapo masilahi na mahitaji ya wote yanazingatiwa bila kosa, ambapo wote wako huru kukataa bila kudanganywa na hujitolea kwa dhati kwa mwenzio kwa ngono, basi mtu aliyefadhaika kiakili hupata ujinsia kupitia maoni ya mwenzi tu kwa mtazamo wa mahitaji y
Kiambatisho. Afya Na Sio Afya
Tunapozungumza juu ya uhusiano, mara nyingi tunamaanisha dhana kama: urafiki, kutegemea-uhuru-uhuru na kushikamana. Leo tutazungumza juu ya kitu kama kiambatisho. Kwa hivyo, kiambatisho ni uhusiano wa kihemko ulioundwa kati ya watu wawili.
Jinsi Hisia Zinaathiri Afya Zetu. Saikolojia
"Nieleze jinsi psyche inavyoathiri afya, vinginevyo sielewi uhusiano huu," mwanamke mmoja ananiandikia. Ninaona kuwa anataka kuelewa kwa dhati, lakini haoni unganisho. Kwa hivyo, kifungu "magonjwa yote kutoka kwa neva"
