2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Ulipata hisia na mawazo gani wakati wa kusoma kichwa?
Kabla ya kuanza kusoma nakala hiyo, ziandike ili baadaye uweze kuelewa majibu yako yalikuwa juu ya nini? Alikuambia nini? Je! Inalingana na mawazo na imani yako juu ya wanawake ambao hawawezi kupata wakati wao wenyewe?
TOP 4 sababu kwa nini mwanamke anaweza asipate wakati wa yeye mwenyewe
(1) tabia ilifanya maisha
Mara moja, akijipata katika shida, mwanamke anaamua kuwa sasa kazi yake ni kuhakikisha kuishi kwa mtoto wake na yeye mwenyewe, kwamba kila kitu kingine sio muhimu bado. Na wakati mahitaji ya msingi yamefungwa (nyumba imenunuliwa, gari, kazi hupatikana, jamaa amepona, n.k.), basi atakuwa tayari kurudi kwenye maisha ya kawaida. Wakati mwingine kipindi cha malezi hucheleweshwa na mwanamke huachishwa kunyonya tu kujitunza.
Nini cha kufanya juu yake? Hatua kwa hatua tengeneza tabia mpya, ukitoa dakika 5-10 kila siku "kwako mwenyewe", ukigundua kuwa kutakuwa na kuvunjika, hakutakuwa na chochote cha kufanya. Njia ya jeshi tu ya tabia mpya unaweza kukuza uzoefu mpya kwako, ambayo itaonyesha kuwa katika dakika 10 kwa siku ulimwengu hautaanguka, kwamba dakika 10 kwa siku kwako ni rasilimali yenye nguvu, hata kama dakika hizi zote 10 ulikuwa umelala kwenye kochi na ukiangalia kwenye dari.
(2) uchovu wa kitaalam na kihemko
Hoja hiyo ni sawa na ile ya awali, lakini ufundi wa matokeo ni tofauti: unawekeza katika biashara ambayo unapenda sana mwanzoni, unatumia nguvu zaidi na zaidi juu yake, halafu ukingo wa raha hugeuka kuwa kutoa, ambayo huendelea kuwa uchovu. Kuchoka hujumuisha vitu kuu 3: uchovu wa mwili, kihemko na kiakili, kwa hivyo kuwa na uhaba mkubwa wa rasilimali sio tu kujitunza na kupata wakati wako
Nini cha kufanya juu yake?
Punguza polepole kulala na mazoezi ya mwili, punguza sababu, punguza sababu za mvutano wa kihemko, na ufikirie zaidi kwako.
(3) kujistahi na mitazamo ya utoto
Labda hatua ngumu zaidi, kwa sababu mitazamo iliyoingizwa katika familia ya wazazi inarekebishwa polepole zaidi. Katika kiwango cha seli, jambo moja limeingizwa kwa miongo kadhaa, lakini sasa nataka kwa haraka (katika mikutano 5-10 na mwanasaikolojia) nibadilishe. Kuna tabaka nyingi na nyimbo hapa, kwa nini ilitokea hivi na jinsi ya kuzifanya kuwa tofauti, kuingia kwenye usanikishaji mpya
Nini cha kufanya juu yake? Badilisha tabia, badilisha mazingira, angalia kila siku kwamba unaweza kujisikia vizuri na unapojitunza, unda uzoefu mpya mzuri. Ni muhimu kuwa tayari kwa familia ya wazazi na jamaa kurudi nyuma kama kinamasi, kukuambia kitu ambacho kitakurudishia uzoefu na makadirio ya utoto. Lakini kama ilivyo katika fumbo juu ya chura na maziwa - ikiwa utapunguka kwa muda mrefu, basi unaweza kupiga povu na kuruka nje, jambo kuu sio kupunguza mikono yako.
(4) chaguo sahihi
Katika maisha yangu kulikuwa na watu kadhaa ambao kwa uangalifu na kwa furaha walitoa wakati wao wote wa kibinafsi kwa wengine, ilikuwa furaha kwao, kupitia kusaidia wengine walipata kuridhika kutoka siku walizoishi. Kwa hivyo hii pia inaweza kutokea na unaweza kuwapendeza watu hawa ikiwa wamepata "yao" maishani
Leo ni Jumamosi - siku ya mapumziko - Ninatamani kila mmoja wenu apate muda WA KUJIFUNZA 🌷
Sasa sisi ni watu wazima na sisi wenyewe tunaunda ukweli wetu, sisi wenyewe tunajaza maisha yetu na yale ambayo ni muhimu kwetu.
Ilipendekeza:
Tiba Ya Muda Mrefu VS Ya Muda Mfupi
Hivi karibuni, kwenye moja ya vikao, swali liliulizwa - kwa nini tunahitaji tiba ya kisaikolojia ya muda mrefu? Kuna hypnosis, NLP, dpdg, mikutano michache - na swali linaondolewa. Huna haja ya kutembea mara moja kwa wiki kwa miezi au hata miaka .
Je! Ninaweza Kumwamini Mume Wangu Baada Ya Usaliti Wa Mume Wangu Na Upatanisho?
Katika ofisi ya mwanasaikolojia wangu, swali linasikika kila siku: "Je! Unafikiri, baada ya usaliti wa mume wangu na upatanisho naye, unaweza kuwa na hakika kwamba tumeokoa familia milele? Je! Kuna uhakikisho wowote kwamba mume wangu alielewa kila kitu, alijiwekea hitimisho sahihi na hatawahi kuniumiza tena kwa kudanganya au kuacha familia?
Vishazi Vitano Ambavyo Kila Mtoto Anahitaji Kusikia, Hata Ikiwa Amezidi Kidogo
Kutoka kwa maneno gani tunayochagua, akimaanisha mtoto na watu wengine, hali zao na uhusiano zaidi mara nyingi hutegemea. Wacha tuzungumze juu ya maneno ambayo yatasaidia kujenga hali ya kujithamini kwa mtoto na mtu mzima, na itawasaidia sana.
Saikolojia Ya Muda Mrefu Na Ya Muda Mfupi - Ni Tofauti Gani, Jinsi Ya Kuchagua?
Tiba ya kisaikolojia ya kibinafsi kwa ujumla na tiba ya gestalt , haswa, imegawanywa kwa muda mfupi na mrefu. Mgawanyiko huu unafanywa kwa msingi wa muda wake (idadi ya mikutano) na mchakato unaohusiana na ubora wa mabadiliko ya kibinafsi.
Hofu Ya Kuwa Peke Yetu Kabisa Inatufanya Tuwe Marafiki Na Wale Ambao Hawatutii Hata Kidogo
Hofu ya kuwa peke yetu kabisa inatufanya tuwe marafiki na wale ambao hawatutii hata kidogo. Ambaye unahitaji kubaki kila wakati kufikia kiwango chake au kwa picha yake kubwa. Katika uhusiano huu, unahisi kama "nondo rangi", mwanafunzi wa darasa la tano, haijulikani anafanya nini kati ya wanafunzi wa darasa la kumi.
