2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Nakala iliyotangulia juu ya kujisumbua
Brunders ni watu ambao wamefungwa na hisia zisizofurahi, wanakabiliwa na kutokuwa na maana kwao, wakiongeza kila wakati usumbufu kwa kila mtu. Hawajui jinsi ya kuachilia hisia, kwa sababu wanajitahidi kushiriki kila kitu - wanashughulikia shida, kutofaulu, kasoro, wasiwasi.
Brunder ni jamaa wa wasiwasi. Brunders na watu wenye wasiwasi wanajikita wao wenyewe, wakijaribu kuondoka kutoka wakati wa sasa na kukaa kwa wakati tofauti. Mtu mwenye wasiwasi tu ndiye anayeangalia mbele, na bronze - nyuma - bila malengo na kisha, halafu. Brunders hupoteza mtazamo: milima ya milima hubadilika kuwa milima, na ukosefu wa heshima ni uhalifu ambao unaadhibiwa kwa kifo.
Lakini katika jambo moja, wahalifu wako mbele ya wauguzi: katika jaribio la kutatua shida zao, brunders angalau "huhisi hisia zao," kwa maana kwamba wanajua juu ya mhemko wao. Baduners hawatatishiwa na utaftaji wa kihemko, lakini wanaweza kuzama kwenye dimbwi la mhemko wao. Wakati wa kutafakari, hisia hazipati nguvu, kwa sababu zina shinikizo, lakini wakati huo huo huwa na nguvu. Hisia za brunders hukua nguvu, kama kimbunga kinapata nguvu, duara baada ya mduara, ikichukua nguvu zaidi.
Kama botlers, brunders kawaida huwa na nia nzuri. Kutafakari juu ya hisia zenye shida hutengeneza udanganyifu wa kutuliza wa juhudi za ufahamu. Mtu anataka kukabiliana na hali ngumu na anaanza kutafakari - na anafikiria, anafikiria na anafikiria tena. Kama matokeo, yeye hukaribia kutatua shida iliyosababisha usumbufu wake. Brunders mara nyingi hujilaumu, wakiuliza: "Kwa nini huwa naitikia hivi?", "Kwanini sikuweza kuitatua kwa njia bora?" Inachukua nguvu nyingi za kiakili. Inachosha na haina tija.
Brunders ni ngumu kushughulika nayo kwa sababu hutupa mhemko wao kwa wengine. Wanajitahidi kuzungumza na majirani zao, lakini katika hatua fulani hata wale walio karibu nao wanachoka na hitaji lisilo na mwisho la bronze kuzungumza juu ya hofu yao, wasiwasi na mapambano. Kwa kuongezea, kujishughulisha kwa mkufunzi mwenyewe hakuachi nafasi ya mahitaji ya wengine, na kwa hivyo wasikilizaji wanaishia kutembea, wakimwacha kifurushi peke yake na wakiwa na hali ya kukata tamaa. Na kisha, kwa kweli, brunders wanaweza kuanguka katika mtego wa "kuteseka kwa sababu ya mateso," ambamoo hujawa na wasiwasi wao wa muda mrefu.
Kuna aina 1 na aina ya mawazo 2. Aina 1 ya mawazo ni wasiwasi wa kawaida wa kibinadamu wakati wa kutatua shida za kila siku: roboti kwenye mradi mkubwa, ratiba ya wazimu, kutawanya usiku wa jana, au kuwa na shughuli nyingi na watoto. Aina ya mawazo ya 1 ni ya moja kwa moja: "Nina wasiwasi juu ya X" au "Nina huzuni kuhusu X".
Aina ya mawazo 2 yanaonekana wakati unaingia kiakili ndani ya ukumbi wa vioo na kuelea katika mawazo yasiyofaa juu ya mawazo. Kwa mfano, "Nina wasiwasi kuwa nina wasiwasi sana." Kuongezewa na mhemko unaosumbua ni hisia ya hatia ambayo tunayo. "Sio tu nina wasiwasi juu ya X, lakini pia sina haki ya kuwa katika hali hii." Mtu hukasirika na hasira, ana wasiwasi juu ya wasiwasi, hana furaha kwa sababu ya kutokuwa na furaha.
Itaendelea…
Nakala hiyo ilitokea shukrani kwa kitabu "Ushawishi wa Kihemko" na Susan David
Ilipendekeza:
Ukoloni Wa Mhemko Au Ufugaji Wa Mhemko Katika Biashara, Siasa, Utamaduni Wa Burudani
Tunaishi katika ulimwengu wa ukweli unaopendekezwa na hisia. Kuwa na mhemko unaofaa hukuruhusu kuchukua ukweli "sahihi" na uondoe zile "zisizofaa". Utambulisho, pamoja na Soviet na baada ya Soviet, huundwa na udhibiti wa mhemko, na kisha tu ukweli unasimama kwa umuhimu.
Ndoano Ya Kihemko Ya Tumaini?
"Kumeza ni ndoano ambayo samaki humeza zaidi kuliko kawaida, na ndoano ya auto husababishwa juu yake, ambayo ni kwamba, mara tu samaki anavuta kidogo, iko kwenye ndoano." (c) tovuti ya wavuvi "Samaki wadogo wanaotumika kama chambo, nyara za kukamata samaki wakubwa ◆ Jikoni, unaweza kuona jinsi samaki wanaolala wanavyomalizika, jinsi wanavyokota kumeza kutoka kwa samaki wa paka, jinsi wanavyomnyonyesha kuku na kutoa mayai yaliyotolewa nusu kutoka kwake … AS B
Uhemko Wa Kihemko 5. Jinsi Sio Kuruka Kutoka Kwenye Ndoano Ya Mhemko. Ufungaji Wa Chupa
Butler ni mtu ambaye anajaribu kutoka kwenye ndoano ya kihemko, akisukuma hisia zake pembeni na kuendelea kufanya yake mwenyewe. Wanaondoa hisia zisizohitajika, kwani mwisho hufanya usumbufu na kuvuruga kutoka kwa jambo kuu. Ikiwa wewe ni botler ambaye hapendi kazi yake, unaweza kuondoa hisia zako hasi kwa njia ya busara:
Uhemko Wa Kihemko. 4. Heuristics Ya Mawazo Na Ndoano
Sisi wanadamu tunapenda kuunda vikundi vya akili na kisha kuwapa vitu, uzoefu, na hata watu kwao. Tunapokuwa raha sana na kufahamiana na aina ngumu zilizopangwa tayari, hii inaitwa wajibu wa utambuzi wa mapema, kwa maana ya athari ya kawaida isiyoweza kubadilika kwa maoni, vitu, watu, na hata sisi wenyewe.
Uhemko Wa Kihemko 3. Hook Ya Kihemko
Mpango wa kitabu au filamu huishi au kufa, kulingana na ikiwa inaweza kumnasa mtazamaji na kumvutia. Ndoano hiyo lazima iwe na mzozo, na kwa kuwa tumeanguka kwenye ndoano hii, tunaweka mawazo yetu juu ya jinsi na kwanini mzozo huo umesuluhishwa.
