2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kumbuka, mapema kidogo tulizungumza juu ya njia gani za ujanja ambazo psyche yetu inalazimika kutafuta ili kuishi katika ukweli? Tulijadili hii katika Kuepuka Kuishi: Njia 5 za Kufanya, Sio Kuwa. Acha nikukumbushe kwamba kawaida tunakimbia kutoka maisha kwenda kazini, mahusiano ya hiari, maendeleo sawa ya hiari, au katika urekebishaji wa uzoefu. Baada ya nakala hii, nilipokea barua kadhaa na majibu yako, ambapo uliniuliza niandike juu ya jinsi unaweza bado kuwa katika ulimwengu huu.
Katika barua hii, ninakualika ujue njia ambazo ninapendekeza kutembea pamoja kwa wateja wangu. Kila mmoja wao husababisha ukweli kwamba unaweza kushawishi maisha yako na kuunda ukweli wa bundi, na sio kuzoea kila kitu na kila mtu. Hakuna esotericism hapa. Kila mmoja wetu ana zana, lakini katika maisha yetu yote pole pole tunajifunza KUTOTUMIA. Wacha tujifunze tena na tuwe na uzoefu mpya!
Kwanza, inawezekana kwa kila mtu kutembea njia ya ufahamu. Hakuna mtu mwenye afya njema ya kiakili ambaye hangeweza kuchukua hatua hizi 3 na hangeweza kuwaanzisha katika maisha yake kila wakati. Wakati mwingine ninaweza kuifanya mwenyewe, wakati mwingine wataalamu wanasaidia. Jaribu kuanza:-)
1. MAWASILIANO NA UHALISI
Kwa kweli inasikika rahisi na dhahiri, kweli. Ninaweza hata kudhani kuwa utauliza bila kuamini - "Na unafikiri niko wapi ???". Lakini wacha tufikirie. Mawazo yako yako wapi wakati wako mwingi wa kutokupa jukumu? Kawaida wao ni katika ndoto, na ikiwa ulikuwa umeshikamana na nakala iliyotangulia, basi ndoto sio za kupendeza sana. Hizi ni mawazo juu ya jinsi "ningeweza kuifanya kwa njia tofauti, kusema tofauti, kwenda mahali pabaya," au kwamba "Nitavuta kamba hii milele," au kile kilichotokea asubuhi. Wakati mawazo yako hayajaunganishwa na kile kinachotokea hapa na sasa - hauwasiliani na ukweli, unawasiliana na ndoto.
Kuchochea dhana, kuzichambua kwa undani, kuchambua na kufanyia kazi hisia zinazohusiana nazo ni shughuli nzuri sana na muhimu ambayo huleta suluhisho. Lakini tu wakati unaambatana na mtaalam ambaye alitumia masaa mengi kujifunza mbinu za kufanya kazi na fantasy. Ikiwa unapika ndani yao na jaribu kuelewa mwenyewe, wakati wa kutoka utahisi umechoka, umekasirika, unasikitishwa.
Unaweza kufanya nini? Ni katika uwezo wako kujifundisha kuwasiliana na ukweli. Mtu mmoja wakati mmoja alisema: "Unapofuta kikombe - fikiria juu ya kikombe". Jaribu kujishika ukiacha fantasy na kukurejeshea ukweli - jaribu kuzingatia kitu hapa na sasa. Kwa mwanzo, inaweza kuwa kitu kutoka kwa mazingira. Kwa mfano, joto la hewa, harufu na ladha ya kahawa yako. Ufahamu kama huo husaidia kuchora rasilimali kutoka wakati huu. Na haina mwisho. Baadaye kidogo (na ni sawa na mtaalam), anza kwenda kwenye akili zako. Katika hisia za mwili. Angalia jinsi inavyofanya kazi kweli.
2. RUDI KWENYE MAHITAJI YAKO
Endelea. Mara nyingi zaidi kuliko, kukimbia maisha tunahisi uchovu, kutoridhika. Kwa nini hii inatokea? Sababu ni rahisi - kwa kukimbia ufahamu, tunazuia mawasiliano na mahitaji yetu ya kweli. Wakati mwingine ufahamu wao ni chungu. Wakati mwingine ni furaha. Lakini kutokana na ukweli kwamba tunawapuuza, wasiwasi hautaondoka kwa sababu hitaji TAYARI lipo. Niliandika mengi juu ya kile unaweza kufanya na mahitaji yako katika kifungu "Mahitaji: Jinsi ya Kutofautisha Yako na Wengine". Anza kwa kukidhi mahitaji ya msingi na muhimu:
- chakula wakati unataka kula na haswa chakula ambacho kinahitajika kwa wakati huu;
- kioevu wakati una kiu kwa njia ile ile;
- pumzika wakati unapoanza kuchoka na mpaka uhisi nguvu;
- lala haswa wakati ambao unataka kulala na hata unataka kuamka;
- mawasiliano na watu hao ambao unahitaji na kwa wakati unaotaka;
- kutolewa kingono na mtu anayefaa na kwa wakati unaofaa.
Kwa kweli, ulimwengu wa kisasa unaamuru hali yake mwenyewe na kukidhi mahitaji haya, kwa wakati unaofaa na yote, sio kweli wakati mwingine. Lakini unaweza kuchagua moja kwa wakati kwa wakati unaofaa na itakuwa tayari zaidi ya kile kinachotokea sasa.:-)
Jinsi ya kufanya hivyo? Kwa hatua hii, ni muhimu kujishughulisha kuwasiliana na mwili wako, unahitaji kusikia hisia zake na kisha utapata mahitaji yake kwa urahisi. Unaweza kuanza kwa kusimama kwa wakati huu, ukifunga macho yako na uzingatia buds zako za ladha. Je! Lugha yako inataka hisia gani sasa hivi? Tamu, siki, chumvi? Umevua? Hii ndio - umegundua hitaji lako la kwanza.
Na mahitaji ya kina zaidi (namaanisha kisaikolojia) mambo ni ngumu zaidi na hapa unahitaji msaada wa mwanasaikolojia. Kwa sababu kutoridhika kwa hitaji kukuletea kusoma nakala hii, ambayo inamaanisha kuwa iko ndani sana na hauijui. Labda hata usifikirie juu yake. Kwa sehemu hii, unaweza kuja kwangu salama, tutaigundua:-).
3. KABLA YA KUJIFANYA KUENDELEA, FANYA UTAFITI WAKO BINAFSI
Shida na watu wanaoendelea ni kwamba wanachukua maendeleo ya kibinafsi kama hatua ya kwanza. Na hii ni mbaya. Ili kukuza kitu, lazima kwanza uelewe, uunda na uisafishe kutoka kwa "husk". Vinginevyo, unakuja kwenye mafunzo na kukuza sana mitazamo, makatazo, matukio (juu yao hapa) na inakuwa mbaya zaidi kwako. Kwa kweli, kwa mfano, kukuza uongozi na kujistahi kidogo na kiwewe cha vurugu ni kuvunja akili yako kabisa.
Kujiendeleza sio hata hatua ya pili ya mabadiliko ya maisha. Hii tayari ni ya tatu. Kawaida mimi huwapa wateja wangu mpango wa hatua tatu:
- Kujitafuta - ni utambuzi wa utu, uchambuzi, utengano wa kibinafsi kutoka kwa "aliyeelimika" na "aliyejifunza". Kutoka kwa hili tunachagua kwanza isiyo ya kawaida na nzito, na kisha maendeleo muhimu na yanayohitaji.
- Ufafanuzi kupitia ushauri nasaha au tiba. Wakati tumepata kitu ambacho ni kizito na kizito, tunahitaji kukiondoa au kukibadilisha kuwa kitu muhimu. Kinyume na ahadi za wengi, haiwezekani kuondoa kile kilichoundwa zaidi ya miaka na kwa kila njia inayoweza kuimarishwa kwa siku moja. Huku ni kujidanganya. Lakini lengo lenyewe ni kweli. Na ili kuifanikisha, unahitaji kufanya kazi kwa utaratibu na kwa njia iliyopangwa. Ushauri wa kisaikolojia hapa husaidia kupata ukweli na njia za kupata ndani yake. Tiba ya kisaikolojia husaidia kufanya kazi kupitia uzoefu wa zamani.
- Kujiendeleza … Hii ni hatua ya tatu - wakati unajijua vizuri, umekubaliana na mkosoaji wako wa ndani na unawasiliana na watoto wako wa ndani. Kwa maneno mengine - mwili, hisia na mahitaji. Kuna chaguzi nyingi. Unaweza kujiendeleza au kwenda kwenye mafunzo. Hauanguki tena katika majeraha yako na una uwezo wa kuchagua ni nini kinachofaa kwako. Ikiwa haujapita hatua mbili za kwanza, utameza kila kitu mfululizo, ukigundua kuwa, kwa kweli, unathibitisha hali yako. Kumbuka - kutoka nje ya eneo lako la faraja, lazima kwanza uingie ndani.:-).
Kwa hivyo, anza na kujijua hapa na sasa, na kisha tu ukuze kwa mwelekeo wowote.
Hiyo ni kweli yote ambayo itakusaidia kuishi maisha yako kwa uangalifu. Fikiria sasa hivi jinsi maisha yako yanaweza kubadilika ikiwa unapitia hatua hizi tatu. Ninaelewa kuwa njia hii inaweza kuwa ngumu sana, lakini ninaamini katika uwezo wako wa kuitembea. Na ikiwa unataka msaada wangu na msaada, nitafurahi kila wakati kuwa hapo:-)
Ikiwa unavutiwa na kueleweka - fanya tendo jema, shiriki nakala hiyo:-)
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
JINSI YA KUISHI MAISHA YAKO MWENYEWE NA SIYO MAISHA NYINGINE Au Kuhusu MAADILI YA KWELI NA YALIYOANZISHWA
Katika jamii yetu, kuna mifumo na sheria zilizo wazi ambazo "unahitaji" kuishi na ambazo "unahitaji" kuzingatia. Kuanzia utoto tunaambiwa tunapaswa kuwa vipi wakati tunakua, mara nyingi huamua ni nini tunapaswa kufanya, ni chuo kikuu gani cha kuingia, ni aina gani ya mteule wanayemwona karibu na sisi, kuna umri unaokubalika kwa ujumla ambao ni "
Jinsi Ya Kuacha "kupigana" Na Mama Yako Na Uanze Kuishi Maisha Yako
Katika chapisho lililopita, niliandika kwamba mapambano ya muda mrefu, ambayo wakati mwingine uhusiano kati ya mama na mtoto wake aliyekomaa hubadilika, inachukua nguvu nyingi na haina mshindi. Ole, mapambano kama haya bila kujua huwa mbadala wa maisha kamili na huendelea kwa miaka.
Jinsi Ya Kuandaa Mtoto Kwa Kuzaliwa Kwa Mtoto. Mwongozo Wa Hatua Kwa Hatua
Je! Umewahi kununua vitu vya kuchezea viwili vinavyofanana, kwa sababu ukinunua moja kwa moja, kutakuwa na kashfa au ghadhabu nyumbani? Na kusema: “Toa! Naam, wewe ndiye mwandamizi "? Na umweleze mtoto kuwa dada yake ndiye mtu wa karibu na anayependa sana kwake na kwamba kila wakati anahitaji kuwa mlima kwa kila mmoja?
