2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
"Ninawezaje kumkasirikia bibi yangu? Ninampenda!"
"Simpendi mama yangu, nimemkasirikia sana!"
"Labda mimi ni mama mbaya. Sionekani kumpenda mwanangu. Mara nyingi mimi hukasirika na kumfokea."
Kwa kweli kuna zaidi ya mia mia taarifa zinazofanana kutoka kwa mazoezi yangu. Zote ni juu ya kile kisichowezekana, haifanyi kazi, hairuhusiwi wakati huo huo kuwa na hisia tofauti kwa mtu huyo huyo … Kwa kawaida, mtu huyu yuko karibu. Au kuchukuliwa karibu.
Hii hapa nyingine ambayo ilinigonga moyoni mwangu na kunisukuma kuandika: "Watoto hawapendi mama. Haiwezekani kumpenda mtu ambaye hufanya tu yale anayotoa maoni na kukukasirisha."
Hii ilisemwa na mama wa wasichana wawili wa ajabu, ambaye anawapenda kwa moyo wake wote. Ilimuuma kwamba hakuweza kufungua na kupokea watoto wake kwa moyo wake wote. Kwa kweli kwa sababu alijiona hafai mapenzi yao. Sikuweza kumudu kuwapenda waziwazi, kwa sababu vinginevyo haingewezekana "kuwaelimisha".
Hali kama hiyo, wakati hisia mbili tofauti kwa mtu mmoja huzaliwa, inaitwa utata … Inaweza kujidhihirisha, kwa kweli, sio tu kwa uhusiano na mtu, bali pia kwa hali, kitu, uzushi, na kadhalika.
Mara ya kwanza hali mbili za uzoefu hupita katika utoto. Nakumbuka vizuri mtoto wangu wa miaka 4, wakati alipompiga dada yake mdogo na toy laini, kisha akaja, akajizika mwenyewe kwa magoti yangu na akasema: "Mama, hii inawezaje kuwaje!! Ninampenda sana, Ninampenda sana - lakini wakati mwingine nataka kumpiga vibaya sana!"
Na kama inavyotokea mara nyingi, wakati huo huo, badala ya msaada, maelezo au mtu mzima wa kutosha karibu, tunasikia:
- "Huwezi kumkasirikia mama!"
- "Huwezi kumkasirikia bibi yako!"
- "Huwezi kumkasirisha baba yako!"
Na kuendelea ni karibu kila wakati lazima: "… unampenda / yeye?" Hiyo ni, ndani ya vichwa vya watoto wazo linaongozwa kwa kuwa ikiwa kuna upendo na mapenzi, basi ni marufuku kupata mhemko hasi, ni mbaya … Na kwa kauli mbiu hii, mtu mdogo huanza kuhama kupitia maisha.
Na kisha mizozo ya ndani, mapambano na mapinduzi huanza. Kwa sababu hasira au chuki, hawaendi popote peke yao. Wanabaki nasi, wamezikwa chini ya maandishi mazito ya ujumbe na mitazamo ya wazazi. Wanakua na moss, kujificha nyuma ya uchaji na heshima - lakini wanabaki ndani ya roho zetu na huitesa.
Hii ni kawaida kwa watu wengi:
- "Mimi ni mbaya kwa sababu nimekosea au kwa sababu nina hasira",
- "Sistahili kwa sababu …",
- "Kuna kitu kibaya na mimi, kwa sababu …".
Na uzembe haujaenda popote, unabaki kama ilivyokuwa. Tulipopigana naye, tunaendelea kupigana.
Chaguzi zaidi zinawezekana
Moja ya kawaida ni jaribio la kila wakati, tayari katika utu uzima, "kumjaribu" mpendwa kwa kujipenda mwenyewe. Kwa sauti kubwa tukionyesha hasira, chuki, kuwasha, tunasubiri majibu. Tunalazimisha wapendwa wetu kuwa watu wavumilivu haswa, wakithibitisha upendo wetu na kukubalika "chini ya mchuzi wowote" … au tunapata uthibitisho mpya wa kutokuwa na thamani kwetu. Kweli, ninampenda na nina hasira wakati huo huo - aliniacha / alikasirika / alikasirika. Sistahili, mbaya na zaidi chini ya orodha.
Lakini hata ikiwa mtu ni mvumilivu na mwenye upendo njiani kwetu kwamba yuko tayari kuthibitisha bila mwisho upendo wake mwenyewe na uwezo wa kukubali, misaada hii inaleta utulivu wa muda tu. Na zingine hazitoshi sana.
"Gadgets" za nje hazitibiwa hapa. Tiba hiyo inafaa kutafuta ndani. Mara moja, mbili, tano kutatua mwenyewe na hasira, na chuki, na kuwasha wale unaowapenda; kwa wale walio karibu. Wewe ni mwanadamu, sio roboti. Akili zako hazitii sheria zozote, ni tu. Kwa kuwa wako, basi wana haki ya kuwa. Kuna sheria moja tu.
Na kisha kuna uchawi. Jambo lenyewe ambalo kwa kawaida linatarajiwa kwa wanasaikolojia. Ninawaambia kesi halisi. Alikuwa amemkasirikia sana bibi yake, midomo yake ilikuwa imekandamizwa, macho yake yamepunguka, vinundu vilihamia, vidole vimejikunja mikononi mwake. Lakini hapana! "Ninampenda, mimi, kwa kweli, nimekerwa kidogo, lakini sio mbaya …" Kisha mlipuko, hasira, ghadhabu, kupiga kelele, mkeka mwingi mzuri, mikono ikipunga, macho yanapanuka …
Swali linalofuata ni: "Unahisi nini juu ya bibi yako sasa?"
Na jibu: "Hii ni ya kushangaza sana. Ninampenda hata zaidi …".
Ilipendekeza:
Haki Ya Kuwa Na Furaha Au Kuwa Na Ujasiri Wa Kuwa
"Furaha sio mafanikio, furaha ni ruhusa" - mara moja aliandika mwanasaikolojia mwenye talanta zaidi wa Kiukreni Svetlana Roiz Kujiruhusu kuwa na furaha sio rahisi. Aibu na hatia zinaingia. Kwa ujumla, ni busara kuwa na furaha.
Hasira, Hasira, Chuki Na Kisasi. Wazazi Hupata Wapi Hasi Yao Kutoka?
Hasira ni moja wapo ya msingi, ambayo ni, hisia za asili, kiini chao, kwanza, kuashiria kwamba mipaka yangu kwa namna fulani haikukiukwa tu, lakini ilikiukwa vikali, na, pili, kuguswa na uingiliaji huu. Ili kupigana, unahitaji nguvu nyingi, ndiyo sababu hasira "
Usimamizi Wa Hasira: Jinsi Ya Kutokuwa Mwema Na Kukumbatia Hasira
Ili kudhibiti hasira yako, lazima kwanza ukubali. Huwezi kukubali hasira yako bila kutambua hasira kama hisia nzuri. Katika nakala hii nitanukuu kazi juu ya kukubali hasira na mimi mwenyewe kwa hasira ya mteja wangu katika tiba ya hali (ruhusa ya Kuchapisha imepokea).
Je! Siwezi Kuvunja Ulimwengu Wote? Au Wacha Tuzungumze Juu Ya Kero, Hasira, Hasira Na Ghadhabu
Je! Hasira huhisije na nini cha kufanya nayo? Wigo wa hasira ni kubwa kabisa - kwanza tunahisi kutoridhika, kisha kuwasha, kisha hasira, kisha hasira na ghadhabu. Hasira na hasira sio hisia tena kama athari. Kuathiri ni hali ya kihemko, ya muda mfupi, lakini imejaa kwa nguvu, ambayo ni ngumu sana kudhibiti, karibu haiwezekani.
Kutoka Kwa Hasira Na Chuki Hadi Kuwasha, Hasira Na Hasira
Kwa nje, ghadhabu ni athari kubwa sana, uchunguzi wa dhihirisho ambayo huamsha fantasy ya uharibifu wake kwa washiriki katika mawasiliano. Walakini, hasira hutumikia kazi ya kupata kile unachotaka ndani ya uhusiano wa pamoja. Uharibifu wa mwingine na uhusiano naye sio sehemu ya mipango ya mtu anayekasirika.
