Jinsi Ya Kupoteza Uzito. Hamasa

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Inachukuliwa kuwa mtu huyo ni mzito na anataka kupunguza uzito. "Na ikiwa nina uzito kupita kiasi, lakini nimeridhika na kila kitu, na usifikirie kuwa shida?" Kweli, hiyo ni kweli, ishi upendavyo, kula chochote unachotaka, hakuna pingamizi. Je! Unakula kila kitu kwa idadi kubwa, na wakati huo huo kila kitu ni sawa? Umefanya vizuri, endelea na kazi nzuri. Wakati huo huo, kulingana na viwango vya kisasa vya kuvutia nje, hawapendi watu wanene, watu wanene huchukuliwa kuwa mbaya, mahitaji haya ni magumu kwa wanawake, laini kwa wanaume, lakini viwango vipo bila kujali hamu yetu / kutotaka. Na hapo haina maana kusema juu ya mada "lakini kabla ya donuts kupendwa", au hapo "oh, gloss shitty iliyowekwa kwa jamii maoni ya uwongo juu ya uzuri wa asili" - haya yote ni mazungumzo kwa niaba ya maskini. Viwango vipo - unaweza kupuuza au kufuata, chaguo lako. Puuza, - tafadhali, ishi kwa kadiri uonavyo inafaa, lakini fikiria sio kuapa. Ikiwa unataka kufuata, pia ni chaguo, lakini basi labda unapaswa kufanya kitu kwa hili. Katika umri wa miaka 20, warembo wote na warembo, na saa 30, dhamana kwenye mwili inaisha, na lazima ufanye ukarabati mdogo wa kaya kwa mikono yako mwenyewe (vizuri, au kuajiri wataalam, yeyote anayeruhusiwa kama njia). Suluhisho zote mbili sio mbaya wala nzuri, ni sawa na zina haki ya kuishi. Lakini lazima ufanye uchaguzi, hautaweza kukaa kwenye viti 2. Kwa hivyo. Tuseme, bila kujali ni kwanini, mtu huyo anataka kupoteza uzito.

Je! Watu huwa wanasema nini kwao? Ni nini nia zilizotajwa? "Ninataka kupoteza uzito ili nijisikie vizuri" ni nia ya ng'ombe. Wewe na yule mnene mnaendelea vizuri. Na cm yangu 180 na kilo 95, nilihisi kuwa mzuri, na tumbo lililotamkwa, hii haizingatiwi kuwa unene kupita kiasi. Msichana mwenye uzito wa kilo 100 na cm 170 pia anahisi kawaida, licha ya ukweli kwamba hii tayari ni ugonjwa wa kunona sana. "Jisikie vizuri" ni kutoka kwa "utunzaji wa afya". "Ninajali afya yangu" ni asili ya "Ninaogopa kuugua". "Ninaogopa kuugua" ni asili ya "Sitaki kufa." Mtu hajali juu ya kifo chake mpaka aanze kufa. Mahali fulani kabla ya hatua ya II ya ugonjwa wa kunona sana (na hii ni zaidi ya mia) kwa ujumla, karibu hakuna mtu na kamwe huwa na hisia zisizofurahi. Kweli, kupumua kwa pumzi wakati wa mazoezi ya mwili, kwa hivyo ni nini? Ikiwa sitachimba mitaro na si kushusha malori, ni shida gani? Pamoja na kazi ya kukaa, bado hakuna shughuli za mwili, na zile ambazo zinaweza kuepukwa bila shida. Na BMI zaidi ya 25, mtu tayari ana mafuta tofauti ya mwili, ingawa hii bado ni mpaka wa kawaida, sio hatari hata kwa afya. Hii yote ni kasoro ya mapambo, na inategemea viwango vya urembo ambavyo hubadilika kutoka karne hadi karne, ingawa watu wanabaki kama walivyokuwa. M. Monroe alikuwa mungu wa kike, na wakati B. Spears na K. Aguilera walipopata fomu zake, walidhihakiwa na kufukuzwa nje ya biashara. Mtu aliye na unene kupita kiasi haachi, hata wakati anaumwa sana, kwa sababu ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, upungufu wa hewa na kutofaulu kwa moyo hutambaa kwa muda mrefu na polepole, na fomu za kutisha zinazochukua wakati mstari wa kumalizia umekwenda, tunaweza kusema nini kuhusu hatari zingine za kiafya na za mbali. Watu hawajui vitu ambavyo haviko mbele ya pua zao. Mtu anaogopa afya yake anapoanza kufikiria kuwa yuko karibu kufa. Watu wa mafuta hupatikana mara chache kati ya hypochondriacs, kwa sababu hii. Mashambulizi ya hofu ni salama kabisa kwa afya, lakini yanafuatana na hofu ya kifo, kwa hivyo mtu atatoa pesa yoyote kuziondoa. Unene kupita kiasi ni hatari sana kwa afya, lakini watu hata hawatasonga, kwa sababu hii haijaambatana na mabadiliko yoyote ya kutisha katika ustawi. Unaweza kusema mwenyewe milele - "Nitaenda kula chakula kwa sababu ya mtindo mzuri wa maisha", lakini bado hautaamini. motisha haitabonyeza na mzunguko wa kuimarisha hautaanza.

Hapa kuna utapeli wa sauti. Kile mtu anachosema mwenyewe wakati huo huo sio muhimu kabisa. Katika monologue ya ndani ya matusi ambayo tunafanya, na ambayo sisi kawaida huchukua kwa mawazo yetu, mzigo wa utendaji bado uko karibu-sifuri. Kwa hivyo, kile unachojisemea mwenyewe ndani sio tu haifurahishi kwa mtu mwingine yeyote, hata haifurahishi kwako. Psyche yako ni muundo tata, wa kifani wa kijinga na wa kimantiki kabisa na uliyopangwa kiutendaji; bila usawa na usawa zaidi, mara moja hupoteza utulivu na ufanisi. Ikiwa yaliyomo kwenye mtiririko wa maneno yalikuwa ya maana, hatuwezi kufikiria kila aina ya ujinga, mawazo yetu yangeenda vizuri na haswa na kutu baridi, iking'aa na kingo za chrome. Kama vile michakato yote ya akili hufanya. Na eneo la utambuzi, kwa njia, hufanya hivyo pia. Linapokuja kutimiza majukumu yake ya moja kwa moja rasmi, ambayo ni, kuhakikisha mahitaji ya kijamii, ni kisu cha bayoni, hii inajumuisha busara kamili, kazi ya utambuzi hutimiza kikamilifu majukumu yaliyopewa mageuzi. Na ukweli kwamba unachukua meno yako kwa kisu cha bayonet kwa kusimama ni biashara yako mwenyewe. Na ukweli kwamba chombo kiliibuka kuwa bora sana hivi sasa tunatumia wakati mwingi kusimama, na katika kuokota meno yetu kwa kisu tumefikia ustadi ambao haujawahi kutokea, na sasa tunafikiria kuwa maisha yetu yote ni simama, na kisu cha bayoni kinatolewa kama dawa ya meno - haya pia ni shida zetu za kibinafsi. Haina uhusiano wowote na ukweli. Mwisho wa utapeli wa sauti.

"Nataka kupunguza uzito ili nijipende / nijipende." Nia ya Bullshit. Tayari unajipenda. Mtu yeyote wa kawaida wa akili anajishughulisha vizuri. Ikiwa ni mbaya, basi ana shida ya unyogovu, halafu hajali ni uzito gani, basi ana shida kubwa zaidi, na atachukua fursa yoyote kupata angalau, uimarishaji mdogo zaidi, ikiwa tu ilikuwa kuimarisha … Hivi ndivyo "mshtuko wa neva" unavyoundwa. Hiyo ni, labda unajipenda mwenyewe, halafu hautaamini nia hii, au haujipendi mwenyewe, na kisha kujiondolea furaha ya hedonistic ya kuteleza, itazidi kuwa mbaya. Hapa ni muhimu kugawanya motisha ya "mtazamo mzuri kwako mwenyewe" na kujithamini. Kujithamini kunaweza kuwa chochote. Inaweza kushushwa daraja. Inaweza kushushwa daraja kwa sababu za malengo, au labda kwa zile za upendeleo. Kwa kuongezea, mtu mnene ambaye anataka kupunguza uzito ana uwezekano wa kujithamini (vinginevyo hangekuwa na wasiwasi juu ya uzito wake). Hapa ukandamizaji zaidi wa sauti unauliza, lakini nitajaribu bila kuchelewesha zaidi, na laini iliyotiwa alama. Siamini katika hali duni. Siamini katika ufahamu mdogo. Hakuna fahamu, kama inavyoeleweka na mila ya psychodynamic. Kwa kuwa neno hilo limeingia kwa muda mrefu na kwa uthabiti hotuba ya kila siku, hutumiwa katika maelezo anuwai kwa sababu na bila sababu, na hisia potofu ya ufahamu imeundwa. Ikiwa hakuna mahali pa kwenda, nitazungumza juu ya nia ya fahamu. Au juu ya viwango vya tafakari. Na "kujithamini" kwa mtu ni uwakilishi tata wa anuwai. Hili ni neno la jumla, inahitaji ufafanuzi wa ziada. Kwa suala la yaliyomo na malengo, taarifa "Kwenye lishe kwa sababu ya kuongeza kujithamini" sio mbali na "Ninataka kupoteza uzito ili nisiwe mnene."

"Kufufua na kuwa na nguvu." Nia ya Bullshit. Hakika unajua kuwa hautakua mdogo kutoka kwa hii, utapunguza uzito tu. Kutakuwa na utulivu katika mazoezi ya mwili, kwa sababu mtu ataondoa makumi kadhaa ya kilo za tishu za adipose, lakini hii haimaanishi kwamba amekuwa na nguvu, yeye hajibeba begi la mafuta mwenyewe. Mbali na hilo, "kupata nguvu" sio nia ya kujitegemea. Mtu hataki "kupata nguvu" kama hiyo. Na mtu haitaji kuwa na nguvu ikiwa hajishughulishi na kazi ya mwili, lakini katika kesi hii (kwa mfano, ni mwanariadha wa kitaalam), kwa sababu ya hali ya kusudi, hatapata faida nyingi. Na kwa ujumla, watu wenye nguvu ya mwili - moose nzito, wanaume na wanawake.

Kwa ajili ya watoto / kwa ajili ya mwenzi. Nia isiyo na maana katika kesi moja na mashaka katika nyingine. Watoto wanakupenda hata hivyo, haijalishi unaonekanaje, na ikiwa watoto hawakupendi, lishe haitakusaidia. Na wewe, pia, unaelewa kabisa, haijalishi unajisemea mwenyewe. Kwa sababu ya mwenzi - hii ni kulingana na hali. Inaweza kufanya kazi, inaweza isiwe. Hii inaweza kufanya kazi tu ikiwa kuna hofu ya kupoteza mpenzi wako wa kawaida wa ngono. Hofu hizi zinaweza kuhesabiwa haki, zinaweza kuwa zisizo na msingi, haijalishi hata kidogo, ni muhimu kuwa ni (kwa kweli, kwa kweli, kuna hofu, hakuna sababu kwao). Je! Unadhani ni kwanini watu matajiri wana wake waliojipamba vizuri? Kwa sababu wana pesa kwa uzuri wao? Hakuna kitu kama hiki. Kila mtu ana pesa, na bado ana nia, kwa sababu kupoteza mpenzi wako wa kimapenzi na bonasi zote zinazoambatana inaweza kuwa ya msingi, kutakuwa na mteja wa akina baba walio na pochi (kumaanisha sehemu ya kijamii, wakati wa tabia halisi ya ngono, - ya kwa kweli, mvuto wa nje wa mwenzi hauathiri sana mawasiliano ya ngono ya mtu wa tatu, kuna njia zingine). Isipokuwa kwa upasuaji wa mapambo, na, kwa sehemu (sana), vipodozi vya mapambo, hatua zote za kudumisha muonekano ni bure au karibu bure. Mashine ya gharama kubwa haifanyi chochote ambacho haingewezekana na jozi za dumbbells nyumbani. Ikiwa hauangalii ujinga wa matangazo kwenye lebo, lakini muundo wa kazi, basi cream ya ngozi ya dola 10 inafanana kwa ufanisi kwa dola 300 (jambo lingine ni kwamba kwa dola 10 mtengenezaji aliye na moyo safi anaweza kuuza kabisa Aerosmith, lakini kwa dola 300 yeye ni aibu hata hivyo, ikiwa sio udanganyifu dhahiri, kwa hivyo ni muhimu kutazama na kuelewa). Huu sio maoni yangu, tafiti hizi zinasema kwamba ili kutoa maoni yangu juu ya cosmetology peke yangu, lazima ukae kwa muda mrefu kushughulika na chapa, teknolojia, mawakala wanaofanya kazi na njia za utekelezaji - sina wakati wala motisha kwa hili. Kutumia masaa 6-8 kwa siku kwa muonekano wako wa mwili, na kutumia masaa 2 kwa siku sawa, - tofauti itaonekana tu na uchunguzi mrefu sana na wa karibu sana, kwa ujumla, kwa mtazamo wa tatu, tofauti hizi zinaweza kuwa kupuuzwa. Sikiza, umeona ponografia? Umeona mifano ya ponografia? Isipokuwa superstars kadhaa, hawa wote sio wanawake matajiri sana, vinginevyo wasingekuwa na nyota katika filamu kama hizo.

Na ikiwa utalazimika kusema hii, nini, vipi, vipi - mkufunzi wa kibinafsi na baiskeli ya mazoezi ya hivi karibuni hutoa matokeo yanayoonekana zaidi, na hakuna cream ya bei rahisi inayobana kama laini ya kifahari na coenzyme Grand Imperial Cellular, na zote yako Unajua hii kutokana na uzoefu wangu mwenyewe - basi mara moja nataka kujibu kuwa wewe ni mwenzako mzuri na mjanja, na ni nzuri sana kuwa una uwezo na fursa za hii, endelea kwa roho moja, sijali kabisa.

Hiyo ni, sio swali la fedha hata. Hii ni, kwa kiwango kidogo sana, suala la wakati. Kimsingi, ni suala la motisha.

Ninajua motisha 2 tu ambazo zinafaa katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Ni ngono na kutawala. Watu wanataka kubadilisha muonekano wao ili kuongeza mvuto wao wa kijinsia, watu wanataka kubadilisha muonekano wao ili kujisikia bora kuliko wengine. Nia zote mbili ni za kijamii; sio biolojia. Zote mbili kwa kiasi kikubwa, lakini sio kabisa, zinaingiliana. Kwa wazi, folda za mafuta haziathiri ubora halisi wa ngono, watu wangekuwa wamegundua hii zamani. Lakini inaathiri mvuto wa nje wa ngono. Katika uongozi rasmi wa kijamii, uzito wa mwili hauhusiani na uzito wa kijamii - idadi yoyote ya vifungo husamehewa kwa mtu muhimu na mwenye ushawishi. Lakini haiathiri hali isiyo rasmi. Vitu vingine vyote kuwa sawa, mafuta na mafuta ya sufuria ni katika safu ya uongozi chini ya jina na riadha, na hii inajulikana kwa washiriki wote. Kwa wanawake kwa kiwango kikubwa, kwa wanaume kwa kiwango kidogo - lakini inafanya kazi bila kujali jinsia, kwa hivyo "mafuta" ni tusi mbaya kwa msichana, lakini pia ni matusi kwa mwanamume. Hiyo ni, psyche inakubali nia hii bila kuzungumza, swali lingine liko katika aina gani inayoweza kumeza ili ujionyeshe kwako. "Ninataka kupunguza uzito ili nionekane kuvutia ngono na kwa wanaume wengine kunionyesha hamu ya ngono, na wengine wao hata wanaonyesha nia ya kushindana kwa hii na mwenzi wangu wa muda mrefu wa ngono, na ili muda mrefu mwenzi wa ngono anatambua kuwa ana ufikiaji wa rasilimali inayodaiwa sana.. Kwa kuongezea, nataka kutawala ngazi isiyo rasmi ya kijamii, ili mimi na wale wanaonizunguka tuone kuongezeka kwa hadhi, na hii inafanya wanawake wengine wivu na watamani kuiga tabia yangu. " Kwa kweli, ili kutangaza kitu kama hicho kwa maandishi wazi, unahitaji kuwa na kipande cha barafu badala ya akili. Watu ambao wanaweza kusema vitu hivi bila kusita kawaida hawapati ugonjwa wa kunona sana, wanaweza kuwa na shida na maisha, lakini tofauti kabisa, sio juu ya lishe. Kwa hivyo, inafaa kujiambia kimsingi kitu kimoja, lakini kwa upole, kwa mfano, katika michanganyiko iliyoboreshwa. Kweli, hapo, kwa suala la "kufurahisha watu", "kutoa maoni mazuri", "ili mume / mke apende (a) zaidi", n.k. Na tu ikiwa psyche haelewi vidokezo, basi ni moja kwa moja kutuambia ni nini kuzimu kunahitajika kwake. Nadhani inafanya kazi. Kwa kuongezea, watu hawarekodi majimbo vizuri. Watu ni mzuri katika kukamata mabadiliko. Mwanamke ambaye amekuwa akivutia kila wakati, ni rahisi kufikiria juu yake "kwa asili, bahati tu". Mifano na wanariadha hawajachapishwa kwenye vikao anuwai na utapeli wa matangazo, kwa sababu vizuri, watu wazuri, kwa hivyo ni nini? Picha za picha za darasa la "Kabla na Baada" husababisha msisimko zaidi - hii ni motisha. Vivyo hivyo, hakuna mtu anayevutiwa na hadithi kwamba mtu alizaliwa katika familia tajiri na akabaki tajiri sana. Kila mtu anavutiwa na jinsi kiatu cha kiatu kilikuwa milionea, jinsi mkulima alivyokuwa Kaizari, jinsi mtoto wa fundi wa viatu alikua dikteta kamili - hadhi yenyewe bado iko hivyo, kupata hadhi ndio watu wana nia ya dhati na ya kweli.

Na jambo la mwisho. Uzito. Yeye ni "nguvu". Mara nyingi unaweza kusikia pingamizi kama hizo, - "kila kitu kiko wazi na nia, lakini bado siwezi kujisaidia, hakuna nguvu tu." Sio kweli. Wakati mtu hana nguvu ya kujitolea, inaitwa ugonjwa wa apato-abulic. Mtu katika hali hii amelala safu na anaangalia hatua moja. Mara nyingi, wagonjwa hujijisha wenyewe, kwa sababu hakuna nguvu ya akili kuamka chooni kufikia, achilia mbali kwenda kula kilo ya pizza. Kula kilo kadhaa za mafuta kupita kiasi inahitaji tabia thabiti na thabiti. Mrefu, miezi mingi, mara nyingi miaka mingi, siku hadi siku, ilifanywa kwa kasi na mkono wa chuma. Watu wote wenye sifa nzuri wana nguvu. Ukweli kwamba inafanya kazi kwa vichocheo rahisi vya hedonistic na haifanyi kazi kwa vichocheo ngumu vya kijamii ni hadithi tofauti. Mfano wa kushangaza na uliokithiri ni tabia ya walevi wa dawa za kulevya. Hapa, wanasema, hakuna nguvu ya kuvunja mzunguko wa uchungu. Samahani, lakini kupata dawa za kulevya, nguvu hutoka wapi? Mtaalam wa kasumba, anapojichanganya na kipimo kingine, ni mashine kamilifu na yenye ufanisi mzuri - uwezo wa ujanjaji wa ajabu, athari ya haraka, uamuzi mgumu, kuweka wazi na bila shaka malengo- nguvu hii, ndio kwa malengo ya amani, ingekuwa ya kutosha kwa oligarchs kumi. Na kuacha - hakuna nguvu. Sio ukosefu wa juhudi za hiari. Huu ni upotoshaji wa juhudi za hiari. Uzito mzito ni hadithi ile ile. Lakini kwa kuwa tabia isiyo ya kawaida ya kula sio jambo gumu na kali, itatupa mwelekeo wa mpito kwenye reli zingine, na kufanya sthenism ifanye kazi kwa mahitaji na majukumu ya akili ya mwanadamu, ni lengo linaloweza kutekelezeka kabisa.