2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Nadharia ya kutokujiamini au kwa nini ulipe hewa wakati unaweza kuipumua tu?
Ninatoa shukrani zangu za dhati kwa wajuaji wazuri wa roho za wakati wetu na marafiki zangu - Alunika Dobrovolskaya na Olya Kazberova kwa mawazo ambayo yalinijia wakati wa mawasiliano rahisi ya wanadamu))).
Wako mwaminifu, Anya))).
Ninajua kuwa wenzangu katika duka sasa watajiambia, mimi, na kwa jambo moja, ninyi, wasomaji wangu wapendwa, juu ya kutokubalika kwa tafsiri kama hiyo ya shida ya kujithamini)))). Kwa sababu kujadiliana kwa mafunzo ya kujithamini ni, oh, inafurahisha sana! Ni kama biashara ya vidonge vya furaha, vilivyo na chaki iliyokunwa tu - hakika haitakuwa mbaya zaidi … Na athari ya placebo inafanya kazi kwa wagonjwa 50%!
Na mawazo yakaingia kichwani mwangu kuwa hakuna kujithamini kama huko. Usiniamini? Hebu fikiria …
Yaliyopita ni utangulizi tu..
Tahadhari! Kwanza, wacha tuzungumze juu ya umakini - baada ya yote, ni daraja pekee kati ya ufahamu wetu na ulimwengu. Tunayo mizigo yote ya habari kwa shukrani. Kwa kweli ni kwamba mwelekeo wa mwangaza wa umakini "huwanyakua" kutoka kwa ulimwengu unaotuzunguka na kuwa ukweli wetu, ukweli wetu, maisha yetu! Je! Ni vipande gani vya ukweli huanguka kwenye mwelekeo wa umakini wetu na tunaona kama ukweli - inategemea sisi tu! "Boriti" ya tochi yako ya kibinafsi inachukua umakini kutoka kwa mazingira ambayo sio yangu kabisa! Ikiwa inalenga mtoto - ulimwengu wako utakuwa na chakula, ukuaji wa mapema na nepi)))). Ikiwa ulielekeza mawazo yako katika kusaidia wanyama, basi ulimwengu wako umejazwa na paka zilizopotea na mbwa vilema. Walakini, ikiwa wewe ni wa uzao sawa na mimi, ikiwa kinga yako imefundishwa kutanguliza mtazamo wa hafla nzuri, basi ulimwengu umejaa rangi za kupendeza, upendo usio na mwisho, shauku, afya na furaha!
Kujithamini uko wapi? Ni mtazamo tu wa umakini !!!!!!!
Shule zingine za kisaikolojia zinasema: “Kujithamini sana kunachanganywa kwa urahisi na kujistahi. Wakati mwingine hujidhihirisha katika tabia inayofanana sana … "," Kujithamini sana ni kupotoka sawa na kujithamini, "nk. - ili sio kukuongezea upuuzi huu, nitazingatia mifano hii. Hizi ni mifano tu kutoka kwa saikolojia ya kisasa))). Sahau juu yao!
Sasa hebu fikiria juu ya mawazo! Makini huvutia picha za ukweli kwetu, lakini kufikiria tu ndio huamua mzigo wao wa semantic na wa kihemko. Sasa nitaielezea kwa njia rahisi sana. Kuna unganisho katika akili zetu zilizopangwa katika mitandao. Ni kama vikapu viwili vikubwa, moja ambayo imejazwa na uzoefu mzuri, na nyingine na hasi. Na uzoefu unakuambia ni kikapu kipi cha kuweka ukweli huu au ukweli huo. Ikiwa, kama matokeo ya maoni yako, habari imedhamiriwa kuwa chanya, inatumwa kwa kikapu kinachofaa. Na inaleta mhemko mzuri ndani yako - furaha, furaha, udadisi, nk. Kikapu kingine pia kitaamua hali yako ya kihemko. Wacha nikuonyeshe hii kwa mfano rahisi.
Jioni ya kwanza. Viber yako inakuonyesha ujumbe: Usiku mwema, msichana wangu mpendwa! Nakuhitaji sana! Sinzia hivi karibuni ili kesho ianze haraka tunapokuona! Nje ya dirisha, mvua huanza kunyesha, matawi ya miti yanagonga kwenye glasi ya dirisha na anga hii inakutuliza, ikikutuma vizuri kwenye eneo la usingizi. Unapenda sana kunguruma kwa mito ya mvua nje ya dirisha … Unalala na kulala usingizi hadi asubuhi.
Jioni ya pili. Vibeber yako inakuletea ujumbe: “Laiti ningekuwa sijakutana nawe! Kile ulichofanya ni mbaya! Kamwe usinipigie simu tena, jamani wewe! Waliniambia kila kitu juu ya zamani yako na huna nafasi tena maishani mwangu! Nje ya dirisha, mvua huanza kunyesha, matawi ya miti yanavunja kupitia dirisha, anga zima linakuchochea sana. Huwezi kwenda nje kuvuta kwenye balcony ili utulie kidogo. Nilijaribu kwenda kulala - na nyumba nzima ilijazwa na sauti kadhaa. Inaonekana kwamba milango ya mlango na mtu anajaribu kukuvamia. Inatisha sana, uko peke yako ndani ya nyumba, maniacs ambao wameingia hapa wanaweza kufanya chochote wanachotaka na wewe … Unarusha na kugeuka hadi asubuhi na kuamka na macho ya kuvimba na mwanzo wa migraine.
Kulikuwa na tukio moja tu - dhoruba ya mvua inayonyesha na kishindo cha matawi ya miti kwenye kidirisha cha dirisha. Lakini, unaona ni mhemko gani tofauti uliosababishwa nao?
Kujithamini uko wapi? Kuna mawazo hasi kupita kipimo chochote. Na utulivu mdogo wa kisaikolojia.
Hapa unahitaji kupigana sio na kujithamini, lakini na virusi hivyo vya mawazo ambavyo unaambukiza mwenyewe au kwa furaha kuambukizwa kutoka kwa wengine.
Virusi vya mawazo
Jumatatu asubuhi. Unaangalia haraka kwenye kioo na haraka huegemea juu ya kuzama. Hupendi muonekano wako.
Chukizo la virusi vya mawazo ya Ukamilifu
Ufahamu unakamatwa na virusi vya kwanza vya mawazo! Yeye ndiye mjanja zaidi! Virusi vya mawazo ya ukamilifu! "Unahitaji kuona mpambaji, kwenye ukumbi wa mazoezi, nenda kulala mapema, pata alama ya juu zaidi" - mawazo yote ambayo "unahitaji kupata bora" ni kazi ya virusi vya ukamilifu! Kitendawili chake ni kwamba virusi hivi vimejificha kwa ustadi kama hatia. Kweli kweli! Unawezaje kuwa na pesa zaidi kuliko wengine? Ikiwa mama yako alikuingiza ndani kuwa ni bora kuwa "wastani" - utakopesha pesa zako kwa marafiki wako, kupoteza, kuwekeza katika kitu kisichoeleweka..
Je! Unaelewa ninachomaanisha? Katika kesi hii, virusi vya ukamilifu hufanya iwe sawa kwa njia bora na maoni yako ya uwongo juu ya msichana mzuri, ambaye ni bora kutokuwa na pesa za ziada))). Ikiwa dhana kwamba msichana mzuri anapaswa kuwa bikira imeingizwa katika akili yako ya fahamu, basi utaharakisha na usafi wako kwa nywele za kijivu! Virusi vya mawazo ya kipaumbele cha mama mmoja (kwa mfano, ulizaliwa au kukuzwa vile vile) itakulazimisha kumwacha mume wako. Hauthubutu kudanganya mwenzi ambaye hajalala na wewe kwa muda mrefu - hii ni virusi sawa! Baada ya yote, basi utakoma kuwa mpenzi mzuri … Na kadhalika kwa ad infinitum!
Jinsi ya kukabiliana nayo? Wakati mwingine, kukubalika rahisi ni njia nzuri ya kuua virusi! Ukamilifu unahitaji sana … Lakini angalia macho yako kwa usawa, punguza mabega yako, pumzika ndani na usonge mbele! Bila kukumbana na upinzani, virusi vitaacha fahamu zako kwa urahisi kama muuzaji wa "Oriflame" ataiacha jamii yako bila kupokea ununuzi mmoja kutoka kwako))). Kwa hivyo tukapata mfano wa virusi vya kwanza na kidonge cha kupona - vitamini P (kukubalika). Ili kuelewa jinsi unavyofanya jambo sahihi, umepewa ujamaa mzuri! Maswali rahisi: "Je! Niliuliza hii?", "Je! Sistahili?" itakuambia kila wakati kwa usahihi ikiwa uko kwenye njia sahihi!
Na kujithamini ni wapi hapa?
Chukizo la virusi vya fikira litakuwa mbaya zaidi
Tumezoea kutarajia mabaya. Ndio sababu tunaokoa pesa "kwa siku ya mvua", tunaogopa "kuijenga", tunasema "kawaida" au "hatangojea" badala ya "bora!" … Hizi ni mila za tamaduni zetu, lakini tunapaswa kufanya kazi na hii!
Mara tu unapohisi hamu ya "kuficha" mafanikio yako - chukua vitamini D mara moja - ambayo ni kuchukua hatua! Sifu maisha yako, pendeza utafakari wako kwenye kioo, pendeza maumbile, chapisha vitu vizuri kwenye malisho ya habari, chukua sakafu kwenye mkutano wa kupanga - chukua hatua! Kwa kubadili hatua, utaharibu virusi vibaya kwa muda))). Kwa kweli, mila imeiweka kwa undani sana katika ufahamu wetu, lakini hii haimaanishi kwamba lazima tutii! Hatua yoyote itafanya maisha yetu kuwa bora zaidi!
Na kujithamini kwa hali ya juu au chini kunahusiana nini?
Chukizo la virusi vya mawazo Kusoma mawazo ya watu wengine
"Nitamuuliza pesa, na atanijibu …" - na kisha fantasy huanza. "Ananiangalia vile … labda anafikiria kuwa mimi …", "tunakuja kwa mama-mkwe wangu - na ananikutanisha na uso wa mbuzi kama vile mimi …", "ikiwa Ninampa tarehe ya kwanza, atafikiria … "- badala ya yoyote ya dots tatu, fantasy yako kwa muda mrefu imeweka neno linalofaa kwa hilo, sivyo? Na ama maneno haya yote ni mazuri, au hasi hasi. Ningeliita kikundi hiki cha virusi vya mawazo yako "kusoma akili"))))). Unafikiri unajua watu watakufikiria nini. Hesabu, hawafikiri juu yako hata kidogo! Wako busy na wao wenyewe !!! Na kufikiria juu ya watakachosema juu yako, unaiba fursa kutoka kwako mwenyewe!
Mara tu unapoona kwamba virusi vya kusoma mawazo ya watu wengine vimejitokeza kwenye ubongo wako - chukua vitamini D, ambayo ni, anza kutenda! Ongea, uliza, tabasamu, pumzika! Jambo muhimu zaidi, tambua kwamba hisia za kusoma mawazo ya watu wengine ni virusi ambavyo vinaweza kupuuzwa!
Chukizo la Virusi Vya Kuwaza vya Hofu
Kikundi cha wenzio kilicheka kwa sauti kubwa wakati ulipowapa mgongo. Karibu mara moja, uliamua kuwa walikuwa wakikucheka na ukaondoka ofisini. Hauangalii wanaume machoni - huwezi kuamua juu yake. Na hukutana na mtu yeyote kwanza. Na haulewi kwenye sherehe ili usifanye ujinga. Bado kuna mambo mengi usiyofanya kwa sababu umeambukizwa na virusi vya hofu! Unakataa kushiriki katika mashindano ya urembo kwa sababu "ghafla hautashinda," ambayo inamaanisha hautakuwa bora zaidi na virusi vyako vya ukamilifu vitakufa kwa muda? Ni bora zaidi kurutubisha virusi vya woga, pamoja na virusi vya ukamilifu, kuwa katika swamp yenye kutetereka ya usalama wa kawaida! SIYO KUTISHA hapa! Kuelewa ni wapi virusi vya kufikiria vya woga vilitoka, jinsi na wakati ilikuchukua ni mada ya mazungumzo mengine. Amini tu kwamba yeye ndiye, na lazima upambane nao. Virusi vya hofu vina nyuso nyingi - lakini unaweza kuitambua kwa urahisi kwa neno "la kutisha")))). Jinsi ya kushinda virusi vya hofu - tu na vitamini D!
Na iko wapi kiwango cha kujithamini hapa ambacho kinahitaji kuinuliwa, kupunguzwa, kurekebishwa?
Kuna vitamini vingine ambavyo vitakusaidia kuchukua hitaji la malengo ya kuzuia - kudhibiti vitamini Co - kudhibiti na ufahamu. Tunafahamu uwepo wa virusi katika maumbile yanayotuzunguka na kudhibiti ufahamu wetu, kuwazuia kututawala! Tazama jinsi ilivyo rahisi? Programu yako ya kibinafsi ya antivirus inahusu kufuatilia hali ya mawazo yako, maneno na vitendo kila siku. Na pia ulaji wa wakati unaofaa wa vitamini muhimu.
"Je! Ni vipi?" Msomaji wangu mahiri atashangaa (uwezekano mkubwa wasichana watasoma nakala hii): "Kuna aina nne tu za virusi vya mawazo na aina tatu za vidonge kutoka kwao? Na yote ni?"
Ndio mpendwa! Tafakari ndefu juu ya mada ya kujithamini iliniongoza kwa hitimisho hili - virusi kwenye vichwa vyetu nzuri husababisha mawazo na mawazo ya ajabu, ambayo, pia, yanatuzuia kuishi maisha ya kawaida! Na ni rahisi kuwashinda! Inatosha kuchukua dawa mara kwa mara - vitamini, kuimarisha kinga yako ya kihemko.
Ukamilifu, kusoma mawazo ya watu wengine, hofu na hatia … hizi ni virusi kuu nne ambazo huambukiza akili zetu kwa urahisi, na ambazo sio ngumu kuzishinda, lazima mtu atambue uwepo wao na kuchukua hatua.
Hiyo ndio!
Wako wa dhati, Anna Solntseva
Sasa kwa kuwa nimemaliza kuandika neno la mwisho, virusi vya mawazo vya woga, vilivyopatikana katika udanganyifu kwamba najua utakachosema, umenimiliki. Baada ya yote, ni wazi mtu hatapenda nakala hiyo na ninaogopa ni maneno yapi yataruka kwenye anwani yangu. Na mtu atafikiria kuwa mimi ni mjinga sana kujadili juu ya mada kama hii. Lakini, mimi huchukua vitamini D - naanza kuchukua hatua! Natuma nakala yangu kwa usomaji wa kwanza kwa marafiki zangu))).
Ilipendekeza:
Hofu Hushambulia Wakati Hali Ya Hewa Inabadilika
Hakuna hofu kutoka kwa theluji ya chemchemi! Kuteleza kwa chemchemi ya marehemu, theluji za theluji zinazoanguka kwenye nyasi za kijani kibichi tayari kwa mwangaza wa taa za jioni … Kwa wapenzi - hafla ya kupiga picha nzuri dhidi ya msingi wa miti iliyoinama chini ya theluji, kwa huduma - fanya kazi katika hali ya dharura, kwa watu wanaougua unyogovu na dystonia ya mimea-mishipa - tishio halisi la kupata mashambulio mapya ya shambulio la hofu.
Vipande Vya Kikao "Kutoka Kwa Kutokujiamini Hadi Kujiamini Na Utimilifu"
Mteja Natalia. Tuna kikao cha demo cha wakati mmoja. Natalia ni mteja msikivu na uzoefu wa zamani katika tiba. Ruhusa ya kuchapisha vifaa kulingana na kikao imepokelewa. Anza. Tunazungumza juu ya chochote: juu ya uhusiano, juu ya ukosefu wa kile unachotaka katika uhusiano, juu ya hisia za kutoridhika na malalamiko juu ya mwenzi wako, juu ya hofu ya kukataliwa wakati wa kuonyesha kutoridhika.
Kwa Nini Ulipe Mwanasaikolojia Kwa Vipimo?
Je! Unajua kuwa saikolojia zamani ilikuwa sayansi ya uwongo? Angalau katika nchi yetu tunayopenda, ingawa mbele ya nafasi rasmi kama hiyo ya nguvu, kulikuwa na idara nzima za kisayansi zinazoshughulikia sayansi hii ya mabepari … Natumai hawatashtakiwa kwa uhaini wa mistari hii 🤐
Kwa Nini Ulipe Mwanasaikolojia Ikiwa Una Marafiki Wa Kike?
Hivi majuzi nilikutana na dondoo kutoka kwa safu ya Televisheni "Ngono na Jiji" ambapo Carrie aliwatesa marafiki zake kwa hadithi juu ya jinsi mbuzi yule mtu wa ndoto zake alivyokuwa, jinsi hakuona mrembo, mwerevu na mcheshi, ajabu, mwenye talanta, mrembo - Carrie na kwamba alikuwa na kidole hana thamani na hivi karibuni atamuuma viwiko atakapogundua ni nani amepoteza
Waume Huacha Familia. Kwa Nini? Ushauri Bora Zaidi Unaweza Kupata Kutoka Kwa Mshauri Wa Familia
Kwa nini waume huacha familia? Kwa sababu gani waume huondoka, kuna dhamana yoyote kwamba mume hataondoka, ndio tu ningependa kuzungumza nawe juu ya nakala yangu. Kuanza, hakuna dhamana ya asilimia mia moja kwamba mume hatakuwa na bibi au hataamua kuacha familia.
