2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika msimu wa joto, nilianza maisha mapya na nikanunua kadi ya kilabu cha mazoezi ya mwili. Nilikuwa na haki ya bonasi mbili - hotuba ya mtaalam wa lishe na mkutano wa utangulizi na mkufunzi.
Mtaalam wa lishe ndiye alishtuka.
Karibu wasichana kumi walio na ujengaji wa nzige na matako ya tani walikusanyika kwa hadhira. Mtaalam wa lishe alitugeukia kwa maneno: "Elewa, ikiwa hutabadilisha lishe, hautapunguza uzani. Kamwe".
Nilitanda kimya kwa mshangao.
Haiwezi hata kumfikia kwamba mmoja wa wasichana hawa wanyonge ASIWE ANATAKA kupoteza uzito. Au kwamba mtu wa saizi tofauti ya mwili atosheke na uzani wake. Katika picha yake ya ulimwengu, kila mtu, bila ubaguzi, alitaka kupoteza uzito. Wanawake, wanaume, watoto, paka, mbwa na budgerigars.
Mtaalam huyo wa lishe alikataza kabisa buni zote nyeupe na keki za kutengenezwa. Halafu alikataza kula matunda baada ya saa 6 jioni. Alirudia mara kadhaa kwamba "maadamu tunajiruhusu kula wanga, mafuta hayaendi." Kwa nini na wapi mafuta, muhimu kabisa kwa mwili wetu, yalipaswa kwenda? Wakati huo huo, aligundua jinsi ilivyo nzuri kuchukua nafasi ya chakula cha jioni na kutetemeka kwa protini. Aligundua faida zisizo na shaka za bran, hii tiba ya magonjwa yote.
Wasichana waliandika maelezo katika shajara zao.
Swali pekee kutoka kwa hadhira lilikuwa - ni bran gani iliyo bora?
Mazungumzo yakageuka kuwa mafuta. Wakati niliuliza ni siagi gani ya kutumia katika bidhaa zilizooka, siagi au ghee, spasm ilishuka usoni mwa yule lishe. "Je! Unaweza kufikiria," akasema kwa kunong'ona kwa kushangaza, "ni mafuta kiasi gani katika haya yote! Ni mafuta safi!"
Mtaalam wa lishe hakujua utafiti wa sasa kwamba kula mafuta hakusababisha kupata uzito. Sikujua pia kwamba mafuta ni muhimu sana kwa utendaji wa mifumo yetu ya homoni na neva. Alikuwepo katika ulimwengu ambao kila mtu na kwa sababu fulani kila wakati alitaka kupoteza uzito, ikiwezekana haraka. Ambapo kulikuwa na vita na mafuta, wasio na akili na wasio na huruma.
Huu ni ulimwengu maalum sana ambapo unahitaji kusukuma matako yako kwa kusudi. Jaribu kupata misaada ya biceps inayotamaniwa. Pakua cubes za abs. Iko wapi mwili uliopigwa na kukaushwa vizuri na ukosefu wazi wa uzito - haiba safi kabisa, sampuli safi kabisa.
Unahitaji tu kufikia sampuli, na kila mtu atakwenda karanga. Thamini. Mapenzi. Katika ulimwengu huu, kwa ufafanuzi, wewe hautoshi kwa wengine - na unahitaji kujitoa mwenyewe ili uwe kama mwingine. Kama bora. Kwa hivyo huna haki ya kujitosha mwenyewe pia. Imekuwaje - kila mtu anafurahi? Je! Inalinganaje na makalio?!
Huwezi kupumzika katika ulimwengu kama huu. Hapa wakati wote unahitaji kuwa katika mvutano (wanaiita "katika hali nzuri"), wakati wote ni chungu kujilinganisha na wengine na kudhibitisha, thibitisha, thibitisha kuwa unastahili kupendwa. Kwa sababu ikiwa sio kwa sababu ya upendo kuvumilia mateso - basi kwa sababu ya nini kingine?
Na huu, unajua, ni uwongo wa kutisha, kwa sababu utayari wa kutoa mwili wetu wenyewe ili kuubadilisha kuwa kitu kingine hautuletei hatua moja karibu na upendo. Ni njia nyingine. Kama kana kwamba tulifunga mavazi yetu yote ya kuogelea na kuruka ndege ya kwanza kwenda Magadan. Kwa kuongezea, kwa kupitisha tunajinyima wenyewe upendo wetu. Hakuna kitu cha kujipenda mwenyewe, ukamilifu. Chukizo, chafu, mbaya, mafuta.
Sikushangaa tena wakati mwalimu aliuliza tulipokutana: "Labda unataka kufanya matako zaidi kidogo … yamechorwa?" Hapana, nilisema kwa furaha, napenda punda wangu bapa. Mimi tayari nina umri wakati wanafikiria zaidi juu ya afya ya magoti kuliko sura ya viuno.
Ingawa, kwa kweli, umri sio suala. Inakuja tu wakati unapoacha kutathmini mwili wako. Ghafla unatoa pumzi mara moja wakati unagundua ni kiasi gani mwili unahitaji huduma, kama paka aliyechoka aliyepotea. Ni kiasi gani kinastahili shukrani na umakini. Unaigundua kwa njia tofauti. Mtu anahitaji kufanya kazi kupita kiasi kwa kuvunjika kwa neva au kwenda hospitalini. Na mtu ana bahati - hukutana na watu ambao hutazama mwili wake kwa upendo na sio kwa kushangaza. Kujaribu kujitathmini, tunaonekana tumesimama katika soko na kujadili, tukijiangalia kutoka nje. Uhasama. Kwa kutoamini. Kwa hisia kwamba wanajaribu kutusukuma aina fulani ya upuuzi wenye kasoro. Haijalishi jinsi walivyodanganya.
Kwa wakati huu tumegawanyika mara mbili - hatuko tena na mwili wetu.
Tunaacha kuhisi wakati inauma - ambayo ni, maumivu YETU YENYEWE. Tunakoma kuhisi wakati hana wasiwasi - ambayo ni kwamba, wakati tunasababishwa na usumbufu. Hatuelewi tena tunapoumizwa, wasiwasi, uchovu. Hatujisikii, hata ikiwa tayari tuko kwenye mstari wa mwisho.
Unajua kile kocha alipiga kelele kwenye moja ya mafunzo yangu ya kwanza: "Wasichana, nyweeni tumboni mwenu! Tumbo limepita! Hatuna tumbo!"
Na ni huruma kubwa sana niliyohisi wakati huo kwa tumbo hili "lililopotea". Kwa tumbo hili lenye uwezo wa kuzaa watoto. Zenye matumbo, kongosho, ini, figo. Ndio, vitu vingi muhimu ambavyo vinahitaji umakini na utunzaji. Yote hii, ni wazi, ilibidi ipotee, ipotee mahali pamoja na tumbo - lakini, laana, kwa nini?
Hatuna hata kugundua jinsi tunakubali kujifuta kipande kwa kipande kwa sababu ya mkufunzi wa mazoezi ya mwili au kiwango kilichoundwa. Msalaba nje ya tumbo. Saliti makalio yako. Geuka mbali na mikono yako. Wakati mwingine mwili wote unaweza "kutoweka" na uso tu unabaki. Na kisha tunahisi kupooza katika maeneo yote ya maisha - katika mahusiano, katika kazi. Hakuna hata nguvu ya kutosha kusafiri. Kichwa bila mwili hakiwezi kufanya ngono (sawa, labda, lakini ni mdogo sana), ambayo inamaanisha kuwa haiwezi kuwa na uhusiano kamili. Kichwa kimoja, bila msaada katika mfumo wa mwili, mikono na miguu, haiwezi kufanya kazi. Kichwa ni tasa na hakiwezi kuzaa. Mara nyingi kichwa hakijui kabisa ni kiasi gani hakiwezi - na ni nini kinachoendelea "kwenye sakafu ya chini", ni nini kinachotokea kwa mwili? Je! Inahisije? Je! Anataka kula au kulala? Unaumwa? Kama mtu asiyejali (wataalamu wa kisaikolojia wangesema - mama wa narcissistic) ambaye anataka kuona bora badala ya mtoto halisi. Na kila kitu ambacho kwa hasira hakilingani na bora - huvuka, huvuka, haioni kwa karibu, kwa heshima hupuuza, kudharau, kudhalilisha.
Kisha mwili huanza kuishi maisha yake yaliyofichwa kwa uangalifu, na kwa sababu fulani - mshangao! - mtu tena na tena anajikuta katika maeneo na hali ambapo hakutarajia kuwa kichwa. Kweli, ikiwa sio kwenye chumba cha kuhifadhia maiti.
Ni ghali sana kulipia "tumbo linalopotea". Na bei itatolewa kwetu, sio kwa mkufunzi katika kilabu cha mazoezi ya mwili. Kwa hivyo, itakuwa sawa ikiwa sisi pia tunafanya kama mtaalam kwenye mwili wetu. Sio mkufunzi au mtaalam wa lishe.
Na kwa ajili ya mbinguni, usile omelets ya protini yenye mvuke. Jambo la kuchukiza.
Ilipendekeza:
Akili Yenye Afya Katika Mwili Wenye Afya
Kwa nini mwanafunzi bora, ambaye yuko tayari kukaa macho usiku kwa sababu ya "watano", mara nyingi ana maumivu ya tumbo? Kwa nini mtoto mchanga, ambaye hawezi kuzoea utaratibu mgumu wa chekechea, haondoi enuresis kwa njia yoyote? Ni nini kilisababisha kikohozi cha kukosa hewa ghafla katika mtoto aliye likizo baharini na familia yake?
Ishara 10 Za Utu Wenye Afya, Kukomaa
Wakati mtoto anazaliwa, yeye tayari ni mtu. Kuanzia utoto, kila mtu ana sifa za tabia na hali ya tabia. Ana upendeleo wake mwenyewe, mwelekeo wa masilahi fulani, utabiri. Wakati wote wa utoto na ujana, mtu hubadilisha maono yake mara kwa mara, mtazamo wa picha ya ulimwengu, utu hukua na kukua.
Ujinsia Ni Afya Na Sio Afya
Kwa watu wenye ulemavu wa akili, ujinsia ni tofauti sana na ule wa mtu mwenye afya. Ikiwa mtu mwenye afya anaona ujinsia wake kama sehemu muhimu ya kujenga uhusiano na mwingine, ambapo mipaka ya kibinafsi ya zote mbili imejengwa, ambapo masilahi na mahitaji ya wote yanazingatiwa bila kosa, ambapo wote wako huru kukataa bila kudanganywa na hujitolea kwa dhati kwa mwenzio kwa ngono, basi mtu aliyefadhaika kiakili hupata ujinsia kupitia maoni ya mwenzi tu kwa mtazamo wa mahitaji y
Kiambatisho. Afya Na Sio Afya
Tunapozungumza juu ya uhusiano, mara nyingi tunamaanisha dhana kama: urafiki, kutegemea-uhuru-uhuru na kushikamana. Leo tutazungumza juu ya kitu kama kiambatisho. Kwa hivyo, kiambatisho ni uhusiano wa kihemko ulioundwa kati ya watu wawili.
Mtaalam Wa Mtaalam: Usawa Au Usawa?
Mtaalam wa Mtaalam: Usawa au Usawa? Wakati wa masaa yao ya kazi mtaalamu lazima abaki katika hatari na wakati huo huo shikilia ndani ya jukumu la kitaalam. Donald Winnicott Katika nakala hii ninatoa maoni yangu juu ya uhusiano wa matibabu.
