2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ann na Brian, wanapenda sana na wanafurahi sana, wanafurahia kazi, kushirikiana na marafiki, maisha ya kimapenzi na ya ngono. Baada ya miaka mitatu ya uchumba, wanaanza kuishi pamoja. Hivi karibuni Brian hukasirika, huchagua juu ya Ann, ngono imekuwa nadra. Brian hana mashaka kwamba anampenda Ann na anataka kuishi naye na hawezi kuelewa ni kwanini anafanya hivi. Nini kinaendelea? Anafanya nini?
Ufahamu.
Inawezekana kwamba tabia ya Brian inasababishwa na mawazo na hisia ambazo ni zake tu na hazihusiani na Ann, lakini bado hawezi kuzielewa. Labda hajui ni kiasi gani anaogopa kujitolea au jinsi anataka kuwa baba kamili. Inaweza kudhaniwa kuwa kuishi pamoja kumewasilisha hofu hizi zilizofichwa, na kuzilazimisha kuathiri tabia ya Brian, ingawa yeye mwenyewe hajitambui.
Vitu kama hivi hufanyika kila wakati. Mawazo na hisia zako zisizo na ufahamu huathiri kile unachofanya, unachofikiria, jinsi unavyoshirikiana na watu wengine. Unaweza kufanya kitu bila kuelewa kwa nini unahitaji na nini kinatokea kwako. Hii mara nyingi husababisha wasiwasi mkubwa, unyogovu, shida za uhusiano, na shida za kujithamini na kujitawala. Yote hii hufanyika katika ufahamu wako, kuelewa hili na kuleta ufahamu kunaweza kukusaidia kujielewa mwenyewe na hisia zako.
Jinsi ya kuelewa fahamu zako?
Je! Unapataje mawazo na hisia ambazo hujui kuhusu? Inaweza kuonekana kuwa ngumu sana, lakini katika tiba ya kisaikolojia unaweza kuifanya na njia kadhaa za kimsingi. Ya kwanza ni ushirika wa bure. Unaweza na unapaswa kusema chochote kinachokuja akilini, bila udhibiti. Pili, unaweza kuzungumza juu ya ndoto na ndoto zako zote. Mara nyingi husaidia kuunganisha kile kinachotokea katika maisha yako ya sasa na zamani zako. Ya tatu ni kuzungumza kwa uhuru na kujadili hisia juu ya mchambuzi wako binafsi au mchambuzi wa kikundi. Hii itakusaidia kufahamu musli wako wa fahamu na hisia juu ya watu wengine na jinsi zinavyoathiri wewe na maisha yako.
Je! Unapata nini kwa kuelewa akili yako ya ufahamu?
Unajijua na unajielewa mwenyewe na hisia zako vizuri katika nyakati tofauti za maisha. Hii inawaruhusu kuwadhibiti vizuri na kufanya maamuzi sahihi. Mchambuzi wako wa kisaikolojia atakusaidia kuelewa ufahamu wako; unaweza kupata msaada kutoka kwake katika nyakati ngumu. Kwa mfano, una unyogovu, utahisi vibaya, mtaalam wa kisaikolojia ataweza kukusaidia na kukuonyesha upinzani wako, na pia kukuchochea kufanya kazi zaidi. Au anaweza kukusaidia kupanga mawazo na matendo yako wakati wa shida ya kibinafsi. Tiba ya Psychodynamic (psychoanalytic) inaweza kukusaidia kuanza kufanya mambo ambayo haujajifunza kufanya hapo awali. Ikiwa haujui jinsi ya kuamini, mtaalam wa kisaikolojia atakusaidia kuelewa jinsi hii inaweza kufanywa na itakusaidia kujifunza kuamini. Wakati fahamu na fahamu zinaishi katika mizozo, unaacha kuwa mateka na mwathirika wa fahamu na ujenga maisha yako kwa uhuru.
Je! Hii inatokeaje…
Kulingana na malengo, matibabu ya kisaikolojia ya kisaikolojia mara moja au mbili au tatu kwa wiki, zaidi ya mara moja kwa wiki husaidia kutafakari jinsi unavyoweza kujitambua na kujielewa vizuri. Tiba ya kisaikolojia ya muda mfupi inazingatia swali moja au mawili na huchukua takriban wiki 15-17, wakati psychoanalysis ya muda mrefu inafanya kazi na malengo tofauti (hakuna vizuizi) na inaweza kudumu kwa miaka. Uchunguzi wa kisaikolojia wa muda mfupi unafanywa ukiwa umekaa kwenye kiti au kiti, wakati tiba ya kisaikolojia ya kina inamhimiza mgonjwa kutumia kitanda. Kulala chini, ni rahisi kwa mgonjwa kukagua fahamu zake na kufunua sehemu zake za siri.
Katika matibabu, Brian anatambua kwamba anamshinikiza Ann aachane naye bila kujua. Hivi ndivyo ilivyokuwa kwa wazazi wake. Ugunduzi huu unamruhusu kuelewa kuwa maisha yake na ndoa yake inaweza kuwa tofauti na ile ya wazazi wake na maisha ya furaha na Ann. Kwa kufanya fahamu (wakati wa tiba ya kisaikolojia), Brian anaweza kuchagua jinsi anapaswa kuishi. Haiwezi kumsaidia yeye tu;)
Kulingana na vifaa kutoka huffingtonpost.com
Ilipendekeza:
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Nini Unahitaji Kujua Juu Yako Mwenyewe Kabla Ya Kuchagua Taaluma?
WAZIA: Ulikuja dukani kununua nguo. Kwa kawaida, una chaguo: iko katika mtindo sasa; katika Masha hii alikuwa kwenye sherehe jana; sio ya kupendeza, imefungwa na ndio hiyo. Kwa hivyo ni nini, inaonekana kama begi? lakini hii ndio ghali / ghali zaidi - mimi huichukua
Jinsi Ya Kuacha "kupigana" Na Mama Yako Na Uanze Kuishi Maisha Yako
Katika chapisho lililopita, niliandika kwamba mapambano ya muda mrefu, ambayo wakati mwingine uhusiano kati ya mama na mtoto wake aliyekomaa hubadilika, inachukua nguvu nyingi na haina mshindi. Ole, mapambano kama haya bila kujua huwa mbadala wa maisha kamili na huendelea kwa miaka.
Kwa Nini Huwezi Kujua Jinsi Mtoto Wako Anavyotibiwa Katika Chekechea (na Jinsi Ya Kujua)
Sehemu ya 1. Kwanini Huwezi Kamwe Kujua Jinsi Mtoto Wako Anavyoshughulikiwa Katika Chekechea Mara nyingi watoto hawawaambii wazazi wao juu ya kile kinachotokea katika chekechea. Na haswa ikiwa wazazi wanamshawishi mtoto kwamba "watu wazima lazima watiiwe"
Tiba Ya Kisaikolojia Ya Mtaalam Wa Kisaikolojia, Au Kwanini Tiba Ya Kisaikolojia Ya Muda Mrefu Na Mtaalamu Mmoja Huwa Bora Kila Wakati
Nakala juu ya nini itakuwa nzuri ikiwa kila mtu alikuwa na mwanasaikolojia wake! Nataka tu kushiriki maoni yangu. Nadhani ulimwengu utatulia, kungekuwa na wasiwasi mdogo ndani yetu ikiwa kila mtu angekuwa na mwanasaikolojia wake. Acha nieleze kwa mfano wangu.
