2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mfululizo wa TV maarufu zaidi na zaidi huonekana. Hatima ya mashujaa ni ya kushangaza, na kampuni hupokea mishahara mikubwa kutoka kwa vipindi ambavyo wameangalia. Kila kitu kitakuwa sawa, ni wengi tu wameambatanishwa na mhemko ambao vipindi vya Runinga vinatoa kwamba pole pole huanza kupoteza maoni ya maisha yao wenyewe.
Kwa hivyo unawezaje kushinda ulevi wako wa Runinga?
Kwanza, unahitaji kuamua sababu ya kiambatisho chako kwenye safu. Baada ya kuchambua hali hiyo, ninaweza kutofautisha mambo mawili makuu: kutoroka kutoka kwa ukweli na ukosefu wa hisia wazi. Wacha tuangalie kwa karibu.
Kuepuka ukweli inaweza kuwa njia ya ulinzi dhidi ya mafadhaiko, hisia zisizofurahi, hali isiyoweza kufutwa, au hata kuahirisha. Watu wengine wana mwelekeo zaidi wa kutatua shida zao kwa vitendo vya kuchukua hatua, wakati wengine wanapendelea kuwapuuza kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Usirukie hitimisho, kupuuza ni njia nzuri katika hali za "kukata tamaa". Kwa mfano, wakati unasubiri uamuzi wa mtu na hakuna kinachokutegemea. Katika kesi hii, kwa kweli hakuna maana ya kukusanya mafadhaiko na ni bora kusumbuliwa. Ikiwa haufurahii usumbufu wa vipindi vya Runinga na unataka kutumia kila dakika kwa faida, fanya orodha ya kufanya kwa nyakati za shida. Kwa mfano, orodha kama hii inaweza kujumuisha shughuli ambazo umetaka kujaribu kwa muda mrefu (kuchora, kupika, n.k.), fasihi ya kufurahisha (katika muundo wa kawaida na wa sauti) au filamu za maandishi / maarufu za sayansi (ikiwa unatazama kitu kwa njia nzuri sana).
Je! Ikiwa kutazama vipindi vya Runinga kunasababishwa na hisia hasi au ucheleweshaji? Kisha unahitaji kutafuta mzizi wa shida. Jibu swali ni nini chanzo cha hisia zako hasi na jaribu kujikinga na hii. Ninaelewa, ni rahisi kusema. Lakini ni bora kuishi maisha ya mashujaa wako unaowapenda kuliko kujenga yako mwenyewe.
Tulipanga mhemko hasi, ambayo ni kwa sababu ya kuahirisha. Kuchelewesha huonekana ikiwa kazi uliyopewa ni ngumu sana au haifurahishi tu. Ikiwa haujui kutoka upande gani kufikia lengo lililowekwa, ligawanye kwa vitendo vidogo. Kama wanasema, kitabu hakijaandikwa kwa siku moja. Kwanza neno, kisha sentensi, kisha aya, na kabla ya kupata wakati wa kuangalia nyuma, sura ya kwanza imekwisha. Ni sawa na kazi ngumu. Lakini pia hufanyika kwamba kazi iliyowekwa kutoka nje, kwa mfano, ripoti ya kila mwaka au kazi ya nyumbani, ambayo bado haijafanywa hadi mwisho. Hapa hali ni sawa, tu hakuna nyongeza ya kutosha ya kuimarisha. Gawanya kazi hiyo katika sehemu, na kwa kumaliza kila moja, jishukuru na kitu kizuri.
Wacha tuendelee kwa sababu inayofuata, ukosefu wa hisia wazi. Ikiwa unaepuka maisha yako mwenyewe kwa sababu ni kama siku ya nguruwe, basi ni wakati wa kubadilisha hiyo. Chambua vipindi vya Runinga unavyoangalia na wahusika unaowapenda. Je! Zinaleta hisia gani kwako? Ni hatua gani hufanyika kwenye vipindi vya Runinga ambavyo vinakuvutia? Labda hii ni maisha ya kijamii, basi ni wakati wa kutoka kwa aina fulani ya tamasha au tu kukutana na marafiki mara nyingi. Labda hizi ni maigizo ya mapenzi, halafu hukosa mapenzi au mapenzi, nenda kwenye tarehe au uwasha cheche kwa mwenzi wako, au labda umechoka kabisa na uhusiano wako wa sasa na unaogopa kukabili ukweli. Sasa chambua kila kitu kidogo kinachokuvutia na utagundua ni nini unakosa.
Na kwa kweli, punguza idadi ya vipindi vinavyoangaliwa na kila siku mpya utaona jinsi maisha yako yanaanza kubadilika.
Ilipendekeza:
Fiziolojia Ya Ulevi Na Ulevi Wa Dawa Za Kulevya
Kwanza, kwa ufupi juu ya muundo wa ubongo. Ubongo unajulikana kuwa unajumuisha seli za neva (neurons). Seli ya kila neuroni ina mchakato mrefu (axon) upande mmoja wa seli na michakato kadhaa fupi (dendrites) upande wa pili. Neuroni za ubongo zimejumuishwa kuwa mzunguko wa neva kwa njia ifuatayo:
Kushinda Maumivu, Huru Na Ulevi Wa Mapenzi
Wengi watafikiria na kusema: kwanini uondoke ikiwa unapenda . Sizungumzii juu ya maamuzi ya kihemko ambayo yanaweza kubadilika baadaye. Nakala hiyo inahusu zaidi kesi hizo wakati njia zote zinazopatikana na ambazo hazipatikani zimetumika kubadilisha hali hiyo, lakini hali na tabia ya mwanadamu haijabadilika.
Jinsi Ya Kushinda Aibu? Jinsi Ya Kuondoa Aibu
Hofu ya aibu … Kwa nini tunaogopa kupata hisia hii na kwa kila njia kuizuia? Na hii inaweza kusababisha nini mwishowe? Kwa kiwango fulani, hii ni kutoroka kutoka kwa hali zote ambazo zinaweza kusababisha aibu - hofu ya kudhalilishwa, hofu ya kupokea ukosoaji kwa mwelekeo wako.
Uraibu Wa Kucheza Kamari Ni Ugonjwa Unaofanana Na Ulevi Na Ulevi Wa Dawa Za Kulevya
Leo, ulevi wa kamari anuwai inachukuliwa kuwa jambo la kupendeza. Walakini, katika Uainishaji wa Magonjwa wa Kimataifa (ICD-10) na Shirika la Afya Ulimwenguni, hamu ya ugonjwa wa kamari imejumuishwa kama ugonjwa, pamoja na ulevi na ulevi wa dawa za kulevya.
Jinsi Ya Kushinda Uvivu. Jinsi Ya Kuondoa Uvivu Milele. Vitendo Rahisi
Je! Ni sababu gani za uvivu? Jinsi ya kukabiliana na kutokuwepo kwa ugonjwa huu? Kwa kweli, uvivu unaweza kugawanywa katika shida mbili - shida na motisha na shida na nguvu. Kwa hivyo ni nini zinaweza kuwa sababu kuu za uvivu kuhusiana na motisha?
