2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ninagawanya kazi yangu na ulevi wa kihemko katika michakato miwili ya ulimwengu.
Mchakato wa kimataifa 1.
Rahisi na ya haraka, ina mchakato wa kutolewa kwa kupendeza na mchakato wa rasilimali.
- fanya kazi na picha ya kitu cha kushikamana, au ukombozi kutoka kwa kupendeza.
Kawaida, picha ya kitu cha utegemezi inachukua sehemu kubwa ya nafasi ya akili, hadi kuunganisha na kubadilisha picha ya nafsi ya mtu mwenyewe katika hali ya kuona, ya kusikia na ya kinesthetic. Kuondoa picha ya kitu cha kulevya kutoka kwa mtu wa VAK kwa mwelekeo wa watu ambao walikuwa muhimu kihemko zamani hupunguza sana hisia ya umuhimu wa kitu cha kulevya.
Lakini hapa kuna mara nyingi hisia ya utupu, kutokuwa na uwezo wa mtu mwenyewe na "furaha" zingine zinazohusiana na upotezaji.
- rasilimali za rasilimali.
Kwa hivyo, ni muhimu kutambua vigezo ambavyo ulevi hutosheleza.
"Mchezo" mzuri kwa hii ndipo mteja anapounganishwa tena na picha ya kitu cha utegemezi na kuiondoa tena.
Wakati huo huo, athari chanya na hasi za ulevi zinaonyeshwa wazi zaidi, lakini muundo, tathmini, na, kwa hivyo, chaguo na hali ya udhibiti huonekana kwao.
Chanya kawaida ni yafuatayo:
kuhusika, usalama, utulivu, "kujisikia mkubwa na mwenye nguvu", nk.
Baada ya kugundua mahitaji haya, ni muhimu kumfundisha mteja kujiridhisha mwenyewe: kuchukua kutoka kwa uzoefu wake na kuleta hali hapa na sasa pamoja na / au na nani na jinsi anaweza kuifanya, na mifumo ya tabia, mafunzo, marekebisho. kwa siku zijazo.
Ni muhimu kupitia mchakato huu na mteja katika mashauriano moja hadi mbili au tatu.
Hii itatoa uhuru na rasilimali kwa kazi ya kina, lakini inashauriwa usisimame hapo.
Mchakato wa kimataifa 2.
Hapa tunazungumza juu ya matibabu ya kisaikolojia ya kawaida: mawasiliano ya kujenga, kufanya kazi na kiwewe cha kisaikolojia, hali za familia, mbinu za mawasiliano, upotoshaji wa utambuzi, na kadhalika, kulingana na mchanganyiko wa mahitaji ya mteja na ujuzi wangu wa ushauri.
Sasa napendelea kufanya kazi na majeraha, moja kwa wakati. Rasilimali hii mtu, hutoa hisia kwamba anasimamia, anaamua maishani mwake, anapata uzoefu kutoka kwa hali, hujaza utupu na kutekeleza yale yanayofurika, huongeza hisia za nguvu zake mwenyewe.
Katika hatua hii, unaweza kufanya kazi kwa msingi wa malengo na malengo, au hadi mteja atakaposema "Nina ya kutosha", ambayo kwa kawaida tunakubaliana.
Ilipendekeza:
Kufanya Kazi Na Kujithamini. Kuponya Ramani Ya Kiakili Na Kihemko Ya Ulimwengu Wa Kibinafsi
Marafiki, ninapendekeza kujadili mada moja kubwa zaidi ya kisaikolojia - fanya kazi na kujiheshimu. Na sio tu kujadili, lakini tegemea mikakati yenye tija ya kutatua ombi lililotajwa hapo juu. Kwa faida ya wasomaji! Unajali? Kisha jibu swali lifuatalo muhimu:
Fiziolojia Ya Ulevi Na Ulevi Wa Dawa Za Kulevya
Kwanza, kwa ufupi juu ya muundo wa ubongo. Ubongo unajulikana kuwa unajumuisha seli za neva (neurons). Seli ya kila neuroni ina mchakato mrefu (axon) upande mmoja wa seli na michakato kadhaa fupi (dendrites) upande wa pili. Neuroni za ubongo zimejumuishwa kuwa mzunguko wa neva kwa njia ifuatayo:
Kuridhika Hakuwezi Kuishi. Je! Ulevi Wa Kihemko "unaonekanaje" Na Unaweza Kufanya Nini Juu Yake?
Picha ya utegemezi wa kihemko haijulikani. Hii ni NJAA, utupu na UDHAIFU wa kihemko. "Njaa ya kihemko" na "udhaifu wa akili" - hii inaweza pia kusemwa. Sisi sote kawaida ni tegemezi, hatarini na tunahitaji watu wengine.
Mbinu Ya Kufanya Kazi Na Ulevi. Kama Sehemu Ya Tiba Ya Madawa Ya Kulevya Ya Muda Mrefu
Mbinu hiyo inategemea mbinu ya "Kutokomeza utegemezi" na Marilyn Atkinson. Nitaonyesha mazoezi na mfano maalum, lakini wa masharti. 1. MAELEZO YA "WENGINE". Fikiria juu ya mtu au kitu ambacho unafikiri wewe ni addicted (au nini).
Mbinu Za Kufanya Kazi Na Ufahamu Wa Mwili Na Ujinsia (+ Uteuzi Wa Kadi Za Kufanya Kazi Nazo)
Kadi za mafumbo ni zana inayofanya kazi nyingi ambayo hukuruhusu kufanya kazi na mahitaji tofauti ya mtu binafsi. Leo ninatoa mbinu tatu za kufanya kazi na ujinsia kwa kutumia dawati tatu tofauti ili kila mmoja wetu achague mbinu na staha ambayo itafurahisha kufanya kazi nayo.
