2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Asubuhi, mwanzoni baada ya kuamka, niliacha kufungua wajumbe. Kwa upande mmoja, hii ni maoni yangu ya asili. Kiasi sawa kimebadilika katika maisha ya mkondoni mara moja! Kwa upande mwingine, ilianza kubadilika haraka sana na mara nyingi hata nikaanza kuchoma. Kwa kila mtu katika mjumbe, gramu za nishati zinahitajika, ambazo watu wa kijamii bila kujali huongeza hadi tani kwa siku.
Nina aina ya umakini wa kutokuwepo. Nilisoma nakala moja, kwa dakika kumi ya pili, kwa dakika ishirini naangalia video, na kwa dakika thelathini narudi kwa ya kwanza. Kweli kabisa. Sambamba, ninaweza kuandika nakala. Na utawala huu haunisumbui gramu moja. Habari hukaa ndani yangu kwenye slaidi fupi - inahitajika nini kwa mwakilishi wa Mwa Z, ambaye ninaelezea zaidi ya milenia. Nimechoka habari haraka sana, lakini wakati huo huo habari mpya ya kusoma inanizunguka 24/7.
Hivi majuzi, nilimwuliza mtu katika mazingira yangu aache kunituma kwa muda habari ambayo itahitaji kusomwa. Haishangazi: kozi mbili za mkondoni zilizinduliwa, vitabu vitatu vilifunguliwa kwa usawa, milango minne ya habari ambayo ninahitaji kudumisha, barua, oh, ndio, pia barua, barua, barua … na barua. Na barua zaidi. Barua kutoka kila mahali. Kumbuka tukio hili kutoka kwa Harry Potter?:) Ni muhimu kuwekeza nguvu katika vitu hivi vyote, lakini zaidi ya yote - kwa watu wanaoishi, kwa sababu wakati wa kushirikiana na watu, ufahamu wa juu na umakini ni muhimu, kwa kuongezea, huwezi kurudisha nyuma, kufunga au kusitisha mtu. Walakini, mapema au baadaye, na mawasiliano ya kijamii, kiwango kinatokea. Hatuwezi kuwasiliana sawasawa kwa kufikiria na kwa ufanisi na watu kadhaa. Kila mmoja ana kikomo chake cha mwingiliano mzuri. Zaidi - kiwango tu na upeo.
Inachukua muda kwangu kuanza "mpango wa kijamii" asubuhi. Kuoga, kuwa na kikombe cha ko-o-o-fe, ndivyo tu. Halafu niko tayari kiakili kukabiliana na maombi, maombi, matamanio, kuridhika na kutoridhika, maoni - kwa kifupi, hisia za watu wengine. Ni wakati tu ninao wa kutosha wao mwenyewe. Na kuna siku wakati rasilimali hii haipo kabisa. Na siko katika mawasiliano kabisa au kivitendo. Ninawaonya waingiliaji wangu juu ya hii kwa njia tofauti. Ninaenda kwa muda kutoka kwa mawasiliano ya kijamii, kwani laptop yangu kwanza inafunga kivinjari ikizidiwa. Hupunguza mzigo kwenye RAM, kuzima kile ambacho zaidi ya yote hutumia bila kudhibitiwa. Kubadilishana kwa nishati ya kijamii ni jambo lisilotabirika sana.
Kuna mapendekezo ya kuzima mito ya habari mara kwa mara kwako mwenyewe kwa kanuni. Usisome kitu kwa wakati mmoja, zingatia jambo moja, na utenge, kata, kata kila kitu kingine. Acha vikundi vyote, usiandikishe mpya, uzuia ufikiaji wa milisho ya habari ukitumia programu na kazi za jukwaa. Ulimwengu unatupatia habari kutoka kila mahali, karne yetu sio bure iliyopewa jina linalofaa. Ni ngumu sana kutoroka kutoka kwa habari, na, zaidi ya hayo, sasa kila mmoja wetu anazingatiwa kama chanzo cha habari. Kigezo kimewekwa chini ya nambari ya kitambulisho.
Na hii sio chaguo langu. Ninataka kujifunza mengi katika sehemu yangu ya maisha. Kwa hivyo, kama mbadala, nafanya upeo wa mtiririko wa habari. Kanda mahiri pia zinanisaidia sana katika jambo hili. Kitu cha kupendeza, wengine sio. Kuna wakati wa kitu, sio kwa kitu. Kitu ni muhimu, kitu hakina maana. Nimeunda neno la kibinafsi "chakula cha haraka cha habari". Habari inayotimiza lakini haijaa. Sio takataka, hapana. Kuna faida katika kitengo hiki, lakini hakuna faida kwa kipindi cha sasa cha maisha yangu. Na ninapunguza utumiaji wa chakula hiki cha haraka, kila wakati nikiweka kidole kwenye mapigo: ninayojifunza sasa, kwanini na jinsi ninaweza kuitumia.
Unafanya nini sasa?
Ilipendekeza:
Hofu Ya Mashambulizi, Ya Vitendo Na Ya Moja Kwa Moja. Habari Ya Kisasa Zaidi
Mengi sasa yanasemwa juu ya mashambulio ya hofu (ni kawaida kutumia kifupi PA) au mashambulizi ya hofu. "Hizi ni vipindi vya muda mfupi vya woga mkali, pamoja na athari kali za mwili ambazo sio matokeo ya shida za kikaboni au magonjwa, ambayo ni chumvi isiyo na tija, isiyofaa kwa hali hiyo, athari za shida katika maumbile.
Liz Burbo: Maumbo Ya Mwili Huhifadhi Habari Kuhusu Kiwewe
Tumezoea kuangalia sura yetu kutoka kwa mtazamo wa wapi kupoteza uzito, wapi kukaza misuli, na wapi kujenga sura. Je! Unajua kuwa sura yako inaelezea juu ya wewe ni mtu wa aina gani, unataka nini, unasumbuliwa na nini, unaogopa nini? Mwili unaweza kusema zaidi ya mtindo wa maisha na lishe unayofuata.
Matibabu Ya Mzio Kupitia Kupitia Tena Kisaikolojia Katika Hypnosis. Hypnosis Ya Mara Kwa Mara Na Hypnotherapy
Matibabu ya magonjwa ya ngozi na hypnosis: mzio na psychosomatics Hypnosis ilianza kutibu magonjwa ya ngozi muda mrefu uliopita. Labda wamekuwa wakitibiwa kila wakati, tangu wakati wa mafarao. Kuongezeka kwa umakini wa hali hii niliyoijua kulibainika mwanzoni mwa karne ya 20:
KUTOKA KWA KUZIDI KUFIKA KWA UPUNGUFU
Inategemea rasilimali ya awali kwa muda gani. Unaweza kufanya hivyo kwa miezi, au hata kwa miaka. Wakati mwingine mchakato huu huitwa uchovu, wakati hata kazi unayoipenda inaweza kusababisha hali ambayo hautaki chochote. Jambo la maana zaidi juu ya uchovu ni kwamba haji ghafla.
KUANZIA UPUNGUFU HADI KUZIDI. JINSI YA KUWA WANATOSHA?
Shibe ya kisaikolojia ni nini? Je! Ni falsafa gani ya kuzidi na uhaba inayozungumzia? Jinsi ya kugeuza njaa kuwa shibe na upungufu kuwa wa ziada? Linapokuja suala la falsafa ya uhaba, inamaanisha kuwa ndani ya mtu, kwa kusema, hakuna chombo kinachohusika na kuridhika.
