2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Andrey Zlotnikov kwa TSN
Kwa usahihi, kuahirisha mambo kwa siku za baadaye kunaweza kutokea kwa kila mtu, kwa kufanya kitu kisichohitajika na kisichofaa. Mfanyakazi wa ofisini ana uhuru zaidi wa kuchagua - nini cha kuwaelekeza, nini cha kufanya, wakati wa kupumzika, nk, kwa hivyo jamii hii mara nyingi inakabiliwa na ugonjwa wa akili uitwao ucheleweshaji.
Na hapa unatembea kupitia Facebook, VKontakte, saa inaendelea, halafu unatengeneza kikombe cha kahawa, jibu simu, kisha zungumza juu ya watoto, shule, na tayari ni jioni, unaweza kujiandaa kwenda nyumbani. Na juu ya meza kuna chungu ya biashara ambayo haijakamilika, miradi, simu na hisia mbaya ya hatia. Na unasema mwenyewe - Kesho, nitajikusanya na kufanya biashara, lakini kesho imefika, na hakuna mabadiliko.
Unaweza kuruka nje ya kazi, kupata unyogovu, kupata kutoka kwa kutoridhika mara kwa mara na wewe mwenyewe na / au kupata ugonjwa wa kisaikolojia. Kwa mfano, maumivu ya mgongo au bega.
Fikiria kwamba ulikuja kwa mwanasaikolojia na shida kama hiyo (na rufaa kama hizo hufanyika), ni maoni gani ya sababu za kuahirisha atajaribu?
1. Kazi sio ya kufurahisha
Tazama sinema Hofu na Awe. Msichana huyo mchanga aliamua kufanya kazi kwa shirika la Kijapani. Na kwa hivyo aliacha mradi huu, alipewa jukumu la kufanya shughuli za uhasibu za kimsingi, licha ya ukweli kwamba alikuwa mfanyabiashara mwenye sifa. Na miujiza ya kuahirisha ilianza. Hawezi kuongeza mbili pamoja na mbili kwenye kikokotoo, yuko mawinguni, anahusika katika ripoti ya uuzaji ambayo hakupewa. Yeye hufanya kazi usiku ili idadi katika taarifa za uhasibu zilingane, apate shida ya neva na aende kuosha vyoo, akijithibitishia yeye na wengine kuwa hana uwezo zaidi.
2. Kuchoka
Baada ya mkutano wenye wasiwasi, mfanyakazi huyo aliamka, akapakia begi lake na kurudi nyumbani. Siku mbili hazikufika - zilifika siku ya tatu. Na aliendelea kufanya kazi zaidi. Wakubwa hata hawakuuliza maswali. Dhiki ya kibinadamu, unaweza kufanya nini? Inatokea.
Mkazo wa mfanyakazi unaongezeka kila mwaka. Na kisha picha ya nguvu na uchovu wa kihemko huingia, ambapo hakuna nguvu zaidi ya kazi hiyo, na kazi ya kupendeza zaidi kazini inaitwa chakula cha mchana.
3. Hujuma
Wewe ni mtaalamu katika mapenzi na kile unachofanya. Umepewa kuongoza mradi na mtu asiye na huruma, anayepingana na mjinga. Unakubali, lakini unawasha mifumo ya kuahirisha na kesi sio.
Utaratibu kama huo unafanya kazi ikiwa kuna uhusiano ambao haujafanywa kazi na bosi na aliye chini yake.
Pia, nimepata hali ambapo umealikwa kufanya kitu, lakini unganisho na tuzo halieleweki, au unahitaji kufanya mengi, lakini ulipe kidogo.
4. Hofu ya kutofaulu
Unatathmini kazi ya kufanywa ngumu, mpya. Hatari ya kufanya kazi hii, kupoteza uso, kutokuwa na uwezo ni kubwa sana. Mawazo tu kwamba ni wakati wa kuanza huleta shambulio la woga na kukata tamaa.
5. Tamaa ya kuadhibiwa
A. Hujazoea kuchukua jukumu la maisha yako. Watu wengine walifanya maamuzi kwako. Katika hali ambapo kazi hailala juu ya roho hakuna nguvu, inuka na uondoke. Unasubiri mazingira yakufukuze na ufanye kila kitu kwa hili.
B. Mpango wako wa ujinga kuhusiana na wewe mwenyewe - hautafanyika ili kutimiza maagizo yako ya mzazi "hautafaulu", "utakuwa mfanyikazi, waosha vyombo", n.k. na kadhalika.
Lifebuoy
- Tafuta sababu.
- Panga kila kitu unachoweza: siku, mwezi, mwaka, miaka saba, fafanua utume wa maisha.
- Mwambie msimamizi wa mfumo kufunga fb, vk, livejournal na tovuti zingine ambazo unakuchelewesha.
- Jiwekee kazi inayoweza kutekelezwa. Kulingana na kiwango cha ugonjwa wako, jitoe kufanya kazi isiyofaa kwa angalau dakika kumi kwa siku, bila kukosa kipigo. Kwa hivyo kipande kwa kipande, tembo ataliwa.
- Jaribu kujipakia kadri uwezavyo. Ongea juu ya muda uliowekwa halisi, panga kazi yako ukizingatia uwezekano halisi.
- Pata msaada. Uliza mtaalam, rafiki, mtaalamu kwa ushauri.
- Tazama video hii yenye msukumo.
- Angalia mwanasaikolojia ikiwa huwezi kuifanya mwenyewe.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Mfanyakazi Wa Mbali Hatakuwa Na Kazi?
“Ah, nina maisha mazuri sana! Haiwezi kuwa! Kesho hakika watanifukuza kazi! " Hofu ya kufutwa kazi ni moja wapo ya hofu kubwa ya watu wanaofanya kazi kwa mbali. Kwanini hivyo? Hakuna unganisho, pamoja na kihemko, na timu na kiongozi.
Je! Wewe Ni Mfanyakazi Mwenye Talanta? Jikague
Andrey Zlotnikov kwa TSN Sijakutana na watu bila cheche ya Mungu - kila mmoja wetu ana talanta. Wafanyikazi wa McKinsey mnamo 1997 walianza safu ya tafiti katika kampuni kubwa na za kati za Amerika kuelewa jinsi wameunda mchakato wa kuchagua na kuhifadhi talanta.
Jinsi Ya Shimoni Mfanyakazi Motisha. Demotivation Ni Kila Kitu Chetu
Kuhusu motisha ya mfanyakazi wa kibinadamu kufanya kazi…. Mtu ni dutu hai ambayo, kulingana na uchunguzi wa wataalamu anuwai, ana uwezo wa kujitia motisha na jukumu kuu la kampuni au meneja sio kuharibu (sio kukiuka) mchakato huu wa motisha.
Na Tena Juu Ya Ugonjwa Wa Sukari. Badala Yake, Juu Ya Maisha Na Ugonjwa Wa Sukari
Najua ni ngumu kuugua. Na inaweza kuwa ngumu sana kuomba msaada. Lakini labda jambo ngumu zaidi ni kutambua kuwa unahitaji msaada. Ni msaada gani unahitajika na kutoka kwa nani. Wagonjwa wa kisukari wanakabiliwa na changamoto sawa na watu wasio na ugonjwa wa kisukari.
Shambulio La Hofu Kama Ugonjwa Wa Ugonjwa
Shambulio la hofu ni aina ya msisimko, hali ya hofu isiyotarajiwa, ambayo inaambatana na dalili kali za mwili: kupumua kwa shida, mapigo ya moyo huongezeka (wakati mwingine hisia za uchungu katika eneo la moyo huzingatiwa), jasho huongezeka, kunaweza kuwa na hisia ya kizunguzungu na hata kupoteza fahamu.
