2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hivi karibuni, imekuwa mtindo wa kubeza watu wanaojitahidi kujiendeleza. Kumbukumbu nyingi na maandishi ya densi juu ya wale wanaohudhuria mafunzo, jaribu mazoea mapya na "katika uzee wao" ghafla waliamua kujielewa, wameenea kwenye mtandao.
Kwa kweli, kuna kipimo kwa kila kitu, na utegemezi kupita kiasi kwa vikundi vya kupendeza unaweza kuwa na madhara kama vile utegemezi wa pipi au pombe. Walakini, kwa ujumla, hamu ya kukuza, kubadilisha na kujaribu kitu kipya sio kawaida tu, lakini hata ni muhimu. Tunapobadilisha aina ya shughuli na kupata ustadi mpya, tunaunda unganisho mpya la neva, ubongo unakuwa plastiki zaidi, ambayo inamaanisha kuwa tuna nafasi ya kubaki wenye afya na wenye akili timamu kwa miaka mingi.
Mtu alikuwa na bahati kupata simu yao mara moja. Na kwa wale ambao hawana talanta iliyotamkwa (kama sauti au zawadi ya kisanii), inawezekana kupata "biashara zao wenyewe" kwa kujaribu na makosa tu. Kwa kujaribu shughuli tofauti na kusikiliza hisia zako, unaweza kufungua uwezo ambao haujui hata.
Mara nyingi tunaogopa kubadilisha kitu. Kuna majukumu, familia, watoto, rehani. Sio kila mtu anayeweza kumudu kuacha kila kitu na kwenda safari ya Tibet. Walakini, kila mtu anaweza kujielimisha polepole: soma, sikiliza, angalia - kwa bahati nzuri, mtandao mzuri na wa kutisha umefanya karibu kila kona ya ulimwengu kupatikana kutoka jikoni yetu wenyewe.
Katika maisha ya watu wengi, wakati fulani, kiu kisicho na kizuizi cha mabadiliko huja. Mtu anauita shida ya maisha ya katikati, mtu - moroni wa kawaida. Nami nitaiita nafasi ya pili ya kukosa kukosa.
Kama sheria, chaguo la msingi la taaluma mara chache huamriwa na hamu na hamu ya mtu. Idadi ya waliobahatika ambao mara moja walijua ni nani walitaka kuwa mdogo sana. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, tunafanya uchaguzi wetu chini ya ushawishi wa wazazi, marafiki, kutafuta faida ya haraka ya kifedha au "inaendeleaje". Na kisha sisi, tukiwa tumejishughulisha na maisha ya kawaida, maisha ya kila siku na majukumu, hatuna wakati wa kufikiria juu ya kile roho yetu iko. Kwa hivyo, kipindi cha mwangaza kawaida huanguka kwenye kile kinachoitwa "umri wa kati", wakati watoto tayari wamekua, uhusiano wa zamani umehamia kwa kiwango kipya au kimya kimya, na mwishowe wakati umeonekana. Wakati ni mchawi mkubwa - mganga na mjaribu akavingirishwa kuwa mmoja. Ni dhambi kutotumia nafasi aliyopewa.
Kwa hivyo, ikiwa ghafla ukiamua kuchukua uchoraji, jifunze kucheza piano au roller-skate - nenda kwa hilo! Haijalishi una umri gani, usiruhusu mashaka ya wale walio karibu nawe wakuzuie. Kila mtu ana maisha moja, na jukumu lako moja kwa moja ni kuongeza uwezo wako. Hata ikiwa haufikia urefu maalum katika uwanja mpya, angalau hautakuwa na hisia za fursa zilizokosa.
Jisikie huru kujaribu. Na ikiwa mtu atakuambia kuwa umerukwa na akili yako, mwambie juu ya unganisho mpya la neva.
Ilipendekeza:
Jipe Nafasi Ya Kubadilisha Maisha Yako
Moja ya wakati mgumu kazini ni kwamba watu hawajipe nafasi ya kutoroka kutoka kwa majeraha na shida zao. Wanaonekana wamekuja kufanya kazi, lakini kuna maendeleo kidogo. Sisi sote tunatembea karibu na kichaka. Kuna watu ambao hawaendi popote kuamua chochote, kwa sababu hakuna kinachoweza kuamuliwa.
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Nadharia Ya Polyvagal Ya Matibabu Ya Kisaikolojia, Kufundisha Na Kujiendeleza
Nadharia ya Polyvagal ya matibabu ya kisaikolojia, kufundisha na kujiendeleza - mafanikio katika neurophysiolojia, dawa inayotokana na ushahidi, tiba ya kisaikolojia na taaluma zingine za kisayansi. Wataalam wa kiwewe, CBT, DPDH na watendaji wa hypnotherapy, watafiti wa njia za hali ya juu zaidi za kufanya kazi na kiwewe cha akili sasa wanasoma na kuingiza nadharia hii ya kisaikolojia na kisaikolojia kwa vitendo.
Mkuu Au Ombaomba? Jinsi Ya Kupata Nafasi Yako Maishani
Kwa hisia kwamba "niko mahali pabaya" au "niko mahali pabaya" wateja huja kwa mashauriano mara nyingi. Ndio, na kwangu, kama mtu aliye hai, hisia hii pia inajulikana - wakati fulani uliopita nilikuwa nikipitia shida yangu ya kibinafsi na "
Mazoezi Ya Kujiendeleza - 1
Zoezi "NINI ITAKUWA NZURI IKIWA …" Ninapendekeza kurudi kiakili zamani na kuhisi kile unachojuta, kile usichopaswa kufanya (kwa maoni yako) au kusema, jitahidi au jitahidi. Pips 10 za juu. Kwa mfano: Ingekuwa nzuri kama mimi:
