2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Uzuri wa siku hizi sio tu juu ya uwezo wa kubadili kati ya njia za kufikiria na sio kufikiria. Hii pia ni juu ya ustadi wa kutafakari - uwezo wa kufikiria juu ya jinsi, kwa kweli, unafikiria, na kwanini haswa, na kwanini wazo hili.
Sisi, kwa sehemu kubwa, nadra kufikiria kabisa. Kwa usahihi, mawazo hutengenezwa kichwani. Ni sisi tu, tuliowapita, uchunguzi wetu muhimu na hitimisho linalowezekana, mara nyingi hukimbilia kwa kasi kamili. Mara nyingi sisi huruka mara moja kwenye otomatiki zetu na tulijifunza uwongo. Na kutoka hapo - kwenye athari sawa ya kihemko.
Kufanya kazi na mtaalamu kawaida huanza na kupungua kwa kasi. Mteja anajaribu kupakua habari muhimu zaidi. Na mara nyingi mtaalamu huacha mtiririko huu karibu katika dakika 5-10 za kwanza za mazungumzo. Kwa mfano, anajihifadhi na tochi, darubini na glasi ya kukuza, na anaanza kutazama kwa kina kile kinachotokea. "Ni nini haswa kilitokea katika hali hii?", "Ulihisi nini wakati huo?", "Ni nini haswa ulijibu?"
Katika hali za kila siku, wakati hisia au mawazo ya mtu hayatulii, utafiti rahisi wa ukweli husaidia kutuliza: "Je! Nilielewaje hii?" Kwa mfano, ikiwa ilionekana ghafla kuwa bosi alikuwa amesikitishwa na matokeo ya kazi yako kwenye mradi huo, basi, kwa kweli umeelewaje hii? Je! Unaona nini kimebadilika usoni mwake? Ni nini haswa ilisikika tofauti katika sauti yako? Je! Tabia hiyo ilikuwa tofauti kabisa?
Hisia hii ya ukweli husaidia kujiondoa kutoka kwa mhemko mzito na hitimisho kukimbilia baada yao. Unapovunja ukweli na uchunguzi, una uwezekano wa kugundua kuwa sauti baridi ya bosi ni matokeo ya uchovu wake baada ya mkutano wa saa tatu, na uso wake umebadilika kwa sababu tu alikuwa amevurugwa na mawazo yake ya kibinafsi. Pia, hesabu hii ya "ukweli wa ulimwengu unaolenga" husaidia kuzingatia.
Kwa hivyo, ikiwa ghafla msisimko unafurika, uliza kwanza akili zako tano. Inawezekana kwamba wana kitu cha kukwambia, na wanajua jinsi ya kukutuliza.
Picha: Andrea Torres
Ilipendekeza:
Makosa 5 Ya Juu Ya Mwanasaikolojia Wakati Wa Kuandaa Hitimisho
Kumudu ujuzi kama huo muhimu kwa mwanasaikolojia wa vitendo kama kuandaa hitimisho hakika kutasaidia kujenga sifa, katika kupanua matumizi ya maarifa yako ya kisaikolojia, na machoni pa wenzako itakufanya uwe na uwezo na ujasiri katika uwezo .
Maswali 5 Ya Wasiwasi Kujiuliza Katika Hali Ngumu. Ushauri Wa Mwanasaikolojia
Na huu ndio ukweli, sio kifungu "sijui." Sote tunajua kila kitu. Ni maswali hayo tu ambayo tuna majibu yanayotokea kichwani mwetu. Inatokea kwamba haturidhiki na jibu la swali. Tunataka kila kitu kiwe kama hesabu: mara mbili mbili ni nne, na mzunguko wa mstatili ni jumla ya pande zote.
Wacha Tufanye Zoezi Hili Rahisi Kujaribu Jinsi Hii Inafanyika Katika Maisha Yako?
Hii inamaanisha kuwa unajibu kwa aina, lakini kwa mtu mwingine! Wakati wa mashauriano leo, nilikuja na mabadiliko ya zoezi linalojulikana la kufanya kazi na mipaka kwa kuchora mtaro wa mwili sakafuni. Kama kawaida, nimeongeza na kupanua zoezi hili na nyongeza zangu.
Swali Mwenyewe: "Je! Mimi Mwenyewe, Kwa Kweli, Ninafikiria Juu Ya Hili?"
Moja ya sababu za kawaida za kutaja mtaalamu ni hamu ya kutatua mawazo na ukosefu wa mantiki katika tabia ya mwingine. "Kwanini yule mtu kutoka kwenye programu ya uchumba alitoweka ghafla na hakujibu jumbe?!", "Kwanini mwenzako anatania tu kwenye baridi na kutuma vielelezo, lakini haitaji chakula cha mchana?
Swali Kwako Mwenyewe: "Je! Niko Tayari Kwa Hili Kujenga Kabisa Maisha Yangu?"
Tunatambua shughuli nyingi katika maisha yetu kama miradi ya muda mfupi. "Boresha Kiingereza". "Punguza uzito" na majira ya joto ". Chukua programu ya kuondoa sumu. Walakini, inahusiana sana na juhudi za muda mfupi kama vile vitenzi "
