2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mazoezi.
Sharti zinazowezekana za kisaikolojia za kwenda kwenye mazoezi huwa zinanivutia kila wakati. Nimechambua zaidi ya mara moja sababu zinazowafanya watu watumie pesa, wakati, na wakati mwingine afya, kutumia sehemu ya maisha yao kwenye mazoezi.
Muziki mkali na hali ya hatari. Mngurumo wa milio ya chuma na wanyama ikitoroka kwa njia ya kuugua kutoka kwa vinywa vilivyochoka. Testosterone inasambazwa hewani na kwa kila pumzi napata kiume zaidi. Nilikwenda kwenye mazoezi.
Mkufunzi. Ninamuona. Mtu karibu na hamsini, kiongozi mwenye uzoefu wa nywele zenye mvi, kiongozi wa pakiti, bwana wa ratiba ya mafunzo na hofu ya ujinga mbele yake katika mafunzo. Bwana wa ukumbi na makadirio yangu ya baba sikuwa nayo. Msaada na utunzaji, msaada na ukosoaji mkali wa udhaifu, anaweza kumudu haya yote, na nikamkubali kwa kujiuzulu kwa mikono yangu inayokua. Kwa mimi, yeye huonyesha upendo, utambuzi na nguvu. Yeye ni Mungu. Anaweza kufanya chochote. Yeye ndiye baba yangu halisi. Utafutaji wa maana umekwisha, makadirio hayakufanya kazi kwa sababu ya uhalisi wake. Nikawa na nguvu, nikajiamini zaidi, nikawa aina ya baba kwangu. Asante kocha.
Misuli hukua, mfumo wa neva unapata nguvu, mishipa huwa chuma. Uchokozi hutoka kwa ufanisi mkubwa. Katika ulimwengu wetu wa suruali nyembamba na koti zilizowekwa, tunaweza kuonyesha kiwango chetu cha meno yaliyotiwa rangi tu na kamera ya mbele ya iPhone yetu ya dhahabu. Gladiator wa kisasa hawapigani katika uwanja wa ukumbi wa michezo wa haki ya kuishi na kupata uhuru, lakini wamesimama katika sura ya kuzuia na kuhesabu nyakati za kurudia. Imebanwa katika mfumo wa kijamii, tumepoteza njia ya mlipuko wa asili wa uchokozi katika kazi ngumu ya mwili, katika uwindaji unaochosha na katika vita na vitu vya asili. Tumepoteza njia ya kutambua nguvu zetu, tumepoteza sehemu ya asili yetu. Kumwaga uchokozi kulazimika sana hivi kwamba ikawa kawaida.
Mikono yangu ina wasiwasi, mkono wangu umefungwa juu ya mpini wa gombo. Vuta pumzi - pumua, vuta pumzi - pumua. Kurudia mara ya mwisho kunatoa kilio katika kina cha asili ya wanyama wangu, mimi ni kama mfalme wa simba, sawa, kama. Hii tayari ni ibada, tunaweza kusema kuwa huu ni mwandiko wangu wa saini, kelele hii, inaonekana kama kupiga kelele wakati wa mshindo, na ni ya kina kirefu, inayotokana na kina cha roho yangu inayofufua. Wakati wa kukumbana na mafadhaiko ya kilele, watu wengi wana nafasi ya kujisikia hai. Inaonekana kwangu kwamba tu katika wakati kama huu wa mvutano wa ajabu na kutolewa kwake mkali, nikisikia utofauti huu mkali, ninajisikia mwenyewe. Kuhisi msukumo katika mahekalu au spasm ya misuli iliyofanya kazi kupita kiasi, tunapata sehemu yetu, ambayo imepotea katika utaratibu wa kijivu wa maisha ya kila siku, wakati historia inachukua unyeti wetu wote, wakati hatuwezi kujitofautisha na hali, wakati tumepotea na hatuwezi kuelewa tulipo. Leo kwa wengi wetu, kuhisi njia hii imekuwa aina ya dawa ambayo ni ngumu sana kuachana nayo. Kubadilisha toleo la asili la unyeti inakuwa utopia. Misuli zaidi, mimi ni mdogo.
Mkono ulio na dumbbells polepole huenda chini, ninafanya kazi kwa awamu hasi. Ninajiangalia kwenye kioo. Ninajipongeza, najijenga. Kwa wakati huu mimi ni mjenzi, mimi ni mhandisi wa mwili wangu. Njia ya ubora iko kupitia benchi ya kutega. Kuhisi uzito wa baa mikononi mwangu, ninahisi "uzito" wote wa utu wangu. Nina nguvu na mzuri, au ndivyo inavyoonekana kwangu. Kuna mengi ya ugonjwa wa narcissism katika hii hata mimi siioni. Ninachoona ni kutafakari kwangu kwenye kioo, na mimi sio mzuri sana. Picha yangu inaweza kuwa bora, bango ukutani na picha ya mshindi Arnold Classic inanikumbusha kwamba lazima nifanye kazi kwa bidii, kwa sababu ninaweza kuwa bora zaidi kuliko nilivyo sasa. Mtego unafunga kwa sauti ya fimbo ikidondokea kwa mmiliki. Mimi ni mfungwa wa picha yangu isiyo ya kweli.
Tamthilia zako nyingi za kibinafsi zinaweza kuishi kwenye mazoezi. Hapa unaweza kukimbia shida, na kutupa hasira na chuki juu ya chuma, ambayo itabaki kuwa baridi na isiyojali maisha yetu. Hapa unaweza kutafuta "mama" na "baba" na usipate kamwe. Kwenye ukumbi wa mazoezi unaweza kupaka picha yako mwenyewe, "mzuka" wako ambao, kama kivuli, huwatesa watu wetu waliojeruhiwa. Hapa unaweza kukuza ulinzi wako na kuwa "chuma" kwa sura, ukivaa silaha za shujaa ambaye anapambana na tafakari yake kwa ukweli. Hapa unaweza kufundisha utashi wako katika kushinda mvuto, na bado usipate nguvu ili kuondoka kwenye ukumbi wa mazoezi kusema "samahani", au "nisaidie", au "nakupenda, mama."
Ilipendekeza:
Juu Ya Hatari Ya Kutokamilika Wakati Wa Matibabu Ya Kisaikolojia: Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
G., mwanamke wa miaka 47, talaka, aliletwa kwa matibabu ya kisaikolojia na shida katika uhusiano na watoto ambao "wanaishi maisha ya kijamii." G. ni mvumilivu sana wa "uzao" wake, akiwakosoa kwa hasira kila tukio. Kwa haki, inapaswa kuzingatiwa kuwa G.
“Lazima Umwache! Hakuna Kitu Unaweza Kufanya Kumsaidia! " Je! Mtaalamu Ana Haki Ya Kuendelea Na Tiba Ya Kisaikolojia. Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
Kutafakari juu ya sumu ya taaluma yetu kwa jumla na mawasiliano ya umma haswa, nakumbuka tukio lenye kufundisha. Anaelezea shida sio ya kawaida ya kitaalam, ambayo inalingana na suluhisho sawa la atypical. Shida iliyoelezewa na suluhisho lake katika kesi hii sio katika uwanja wa nadharia na mbinu ya tiba ya kisaikolojia, lakini katika uwanja wa maadili ya kitaalam na ya kibinafsi.
MAZOEZI YA KISAYANSI NA YA KUJITEGEMEA KWA MWILI
Dhiki, hisia hasi, hali za kuzuia usemi wa hisia huleta usumbufu wa kisaikolojia na kuharibu utu. Tiba ya kisaikolojia inayolenga mwili kulingana na mwingiliano wa psyche na mwili hutumiwa kupunguza mafadhaiko ya ndani, sahihisha hali hasi. Mazoea yanayolenga mwili yanalenga kutambua sababu zinazosababisha kutoridhika na hali ya maisha, ikitoa hisia zilizofungwa na kumkomboa mtu.
MAZOEZI YA KIKUNDI MAZOEZI "Apple Ya Ugomvi"
Hukumu ya Paris iliongoza kazi kubwa za fasihi katika ustaarabu wa Magharibi na ikawa moja wapo ya masomo unayopenda katika sanaa ya kuona. Matukio ambayo yalifuata uamuzi wake hayakufa katika hadithi kuu tatu za kitamaduni: Iliad, Odyssey na Aeneid, katika misiba ya Aeschylus, Sophocles na Euripides.
Kugeuza Wasiwasi Kuwa Rasilimali. Mazoezi Mazuri Ya Mazoezi
Utafutaji wa kisaikolojia mara nyingi hujazwa na dalili za hiari, za kushangaza - uvumbuzi mzuri (karibu wa fumbo) kwenye mada ya hoja. Nitakuambia juu ya tatu, matokeo ya hivi karibuni, ya kupendeza zaidi ambayo yamekua katika muktadha wa kufanya kazi na mazoezi maalum ya kisaikolojia ili kupunguza wasiwasi.
