2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwanza, ningependa kuzungumza juu ya hisia zako. Baada ya yote, kile unakuja na tiba ni nyenzo muhimu ambayo inakufungua njia ya kujielewa na kutatua shida. Jamii nje ya tiba ya kisaikolojia hutibu hisia zako zilizoonyeshwa kila tukio na kukataliwa, kutoridhika, uchokozi
Ikiwa wewe, kwa mfano, mwambia bosi wako au wazazi wako, wapendwa wako au watu tu ambao unakutana nao barabarani kila kitu unachofikiria juu yao, utazingatiwa kuwa sio wa kawaida na utaepuka kukutana nawe, ukionyesha kutoridhika kwao na tabia yako. Katika matibabu ya kisaikolojia, hisia zako na hisia zako kwa watu wengine zinahimizwa, na haswa ikiwa hizi ni hisia kwa mtaalamu. Kwa kuongezea, kuna hisia ambazo huibuka mara kwa mara katika uzoefu wako na hukusumbua. Jisikie huru kumwambia mtaalamu wako juu ya hisia zako, hisia na uzoefu!
Hii itakuruhusu kujielewa vizuri mwenyewe, jinsi unavyowachukulia watu wengine, ni makosa gani unayofanya, ni nini kinakuzuia kurekebisha hali hiyo. Na jiangalie kutoka nje. Wataalamu wa saikolojia ni wale watu ambao hautapokea kulaaniwa kwa hisia zako zilizoonyeshwa, badala yake, utapokea msaada wa uzoefu wako ikiwa uko wazi kwake. Mtaalam wa kisaikolojia mzuri ni mtu ambaye ana kukubalika kwa kila mteja na ambaye huweka upekee wa kila mtu katikati ya mchakato mzima wa ushauri.
Mtu yeyote mbele ya mgeni atajitahidi kuonekana bora, sahihi zaidi, akificha pande zao hasi ndani yao. Na hii ni kweli. Tunaogopa kufungua jamii, kwa sababu tunaogopa kufunua hofu zetu, udhaifu, mapungufu. Tunaogopa kuwa "uchi kijamii" na tunaweza kuathiriwa na jamii ambayo inaleta tishio kutoka pande zote. Hasa ikiwa tulikuwa na uzoefu mbaya kama huo maishani mwetu, ikiwa tayari tulifunguliwa mtu (karibu au hatujui sana), lakini hatukupokea idhini ya kitendo hicho, msaada wa hisia, kukutana na ubaridi na kutokujali. Usijitahidi kuwa mzuri mbele ya mtaalamu. Kwanza kabisa, unahitaji kuwa wewe mwenyewe, ingawa sio rahisi. Labda hautamfungulia mara moja, lakini amini kwamba juhudi zako hazitakuwa bure. Na baada ya mikutano michache naye, baada ya kuaminiwa, utaweza kufungua pembe za karibu zaidi za roho yako kwake. Unahitaji tu kuwa mvumilivu!
Wacha turudi kwenye kuangalia vizuri. Daktari wa saikolojia haihitajiki kupendeza fadhila zako za kufikiria, uvumbuzi wako wa maisha yaliyopambwa. Vinginevyo, kuna maana gani katika haya yote? Anaweza kukusaidiaje ikiwa sio wewe unayesema wewe ni nani? Anaweza kuwa na furaha kwako, mwenye kiburi, lakini hii itasuluhisha shida zako zote ambazo ulimjia. Marafiki na wazazi wanaweza kukuunga mkono kwa njia hii na hauitaji kupoteza muda juu yake.
Labda baada ya mikutano michache (na labda baada ya ule wa kwanza), utahisi kuwa wazo hili lote la ushauri na tiba halikuwa wazo zuri. Au wewe ghafla unayo nyingine, "mambo muhimu zaidi ya kufanya." Au unabadilisha tayari mtaalam wa kisaikolojia wa tano, akifikiri kwamba hakufaa kwako. Fuse imepotea, motisha ya kufanya kazi imepotea … Orodha inaendelea. Sababu hizi zote huzungumza juu ya kupinga kujibadilisha (tumezoea usalama, na kujibadilisha ni ngumu sana, haswa wakati tabia zetu zimekuwa zikitengenezwa zaidi ya miaka). Upinzani ni haswa majibu ya mabadiliko ambayo yanaweza kutokea au tayari yanaonekana katika maisha yako. Usisimame kwenye matokeo yaliyopatikana, hata ikiwa yanaonekana kuwa ya maana kwako hadi sasa! Usiache tiba kwa mapenzi ya kwanza, ni bora kujadili kila kitu kinachotokea na mtaalamu wa magonjwa ya akili na kisha utaweza kuona hali hii kutoka kwa pembe tofauti, ikifanya uvumbuzi katika haiba yako na maisha yako! Kushinda upinzani wa tiba itakuruhusu kuanza njia ya mabadiliko ya kina.
Jambo la mwisho ambalo nilitaka kuandika juu yake ni wasiwasi na hofu ambazo kila mteja anakuja kwenye tiba. Inaonekana kwa wengi kwamba mtaalamu atatoa habari juu ya maisha yake kutoka kwa mteja, kama pampu ya maji. Lakini hii sivyo ilivyo. Daktari wa kisaikolojia ni rafiki. Yeye hutembea kando, anakuongoza na kukusaidia. Katika hofu yako. Katika furaha yako. Katika hisia zako na hisia zako, vyovyote itakavyokuwa. Yeye hataenda kamwe ambapo mteja hataki. Atatembea nawe kwenye barabara ambayo utachagua mwenyewe. Baada ya yote, hii ndio jinsi mtaalamu wa saikolojia hafanyi mtu mwingine kutoka kwako, lakini anapanua mipaka yako ya maarifa yake mwenyewe.
Natumai sikukuogopa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa taaluma na kukutakia mafanikio katika hili, ingawa wakati mwingine ni ngumu, na wakati mwingine njia ya kupendeza ya utu wako, kwa "mimi" wako!
Ilipendekeza:
Uhitaji Wa Mteja Kusimamia Mtaalamu. Mgumu Mteja - Ujanja Katika Tiba Ya Kisaikolojia
Udanganyifu inaweza kuelezewa kama "kushawishi kiholela au kudhibiti watu wengine ili kupata faida kupitia ushawishi, udanganyifu, upotofu, kulazimisha, kuingizwa au hatia." Neno hili karibu kila wakati linatumika kuelezea majaribio ya mteja kudhibiti uhusiano;
Haki Ya Kuwa Na Furaha Au Kuwa Na Ujasiri Wa Kuwa
"Furaha sio mafanikio, furaha ni ruhusa" - mara moja aliandika mwanasaikolojia mwenye talanta zaidi wa Kiukreni Svetlana Roiz Kujiruhusu kuwa na furaha sio rahisi. Aibu na hatia zinaingia. Kwa ujumla, ni busara kuwa na furaha.
Mteja Mzuri, Mteja Mbaya
Sio kawaida kusema juu ya hii, kwani sote tunathamini sifa yetu kama wataalamu sahihi na wa kirafiki, sivyo? Kweli, nitachukua nafasi . Wanasema kuwa wahudumu ni chakula cha jioni kibaya zaidi katika mikahawa, kwa sababu wakati wao wa bure wanajitahidi kufanya na wenzao kila kitu ambacho wateja wao wasio na busara hufanya nao.
Jinsi Ya Kuwa Chini Ya Huruma, Ujipende Mwenyewe, Na Epuka Kuwa Narcissist?
Je! Unaweza kuwa narcissist na uache kuwa mwenye huruma? Ni nini kinatuzuia kujipenda sisi wenyewe? Ikiwa unajipenda mwenyewe, kuna hatari ya kuwa narcissist? Katika maswala yote hapo juu, kuna maumivu yanayohusiana na ukweli kwamba watu ni wenye huruma sana, wana wasiwasi zaidi juu ya wengine kuliko wao wenyewe, na hutoa hisia nyingi kwa wengine, huku wakijifanya kuwa mbaya zaidi.
Tiba Kama Hiyo Tofauti: Mteja "Nataka" Na Mteja "lazima"
TIBA MBALIMBALI: MTEJA "ANATAKA" NA MTEJA "NADO" Katika psyche ya mtu mzima Nataka na ninahitaji kuelewana kwa usawa, matakwa na majukumu. Ninaendelea mada iliyoibuliwa katika nakala "Kati ya Mahitaji na Mahitaji na Mtego Mara Mbili wa Mahusiano Mimi sio msaidizi wa taipolojia ya wateja na maombi yao, na katika tiba nasisitiza ubinafsi wa utu wa mteja na upekee wa ombi lake.
