2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Uvivu … Je! Ni nini - dhambi ya mauti au injini ya maendeleo? Wacha tujaribu kuijua. Neno "uvivu" lenyewe linatokana na lat. lenus - utulivu, polepole, lethargic na inaashiria ukosefu au ukosefu wa kazi ngumu. Lakini katika orodha ya dhambi mbaya, uvivu unaonekana chini ya jina tofauti - Acedia (lat.), Ambayo inamaanisha kukata tamaa, kutojali na uvivu, pamoja na. Lakini uvivu sio kuvunjika moyo kila wakati. Hakika unajua aina zake zingine: uvivu-ukosefu wa msukumo, uvivu wa hali ya hewa, uvivu wa kuchoka, uvivu-wakati wa kupumzika, uvivu-kujipenda mwenyewe na aina nyingine nyingi, aina na aina ndogo. Na kwa kweli, uvivu unaojulikana ni injini ya maendeleo.
Kwa njia, uvivu unaweza kuwa mchangamfu sana na mchangamfu. Kwa mfano:
- lala wavivu na kwa amani kitandani kwa dakika nyingine 5 (na mwingine 5, na mwingine 5 - lakini ni nani anayehesabu!), - wavivu na wa kupendeza mazingira ya nje ya dirisha, kuchelewa kazini, - tembea wavivu na polepole kwenye bustani, ukiruka mkutano, - kuandika kitu kwa uvivu, kuvurugwa kwa muda mrefu na mawazo mazuri, -… kuja na toleo lako mwenyewe la uvivu wa kufurahi.
Lakini bila kujali uvivu wako ni wa kuchekesha, mapema au baadaye utakabiliwa na hitaji la kufanya kitu nayo. Kwa kweli, mara nyingi huingilia sana kazi nzuri na maendeleo kuelekea lengo. Ili kuelewa ni nini cha kufanya nayo, unahitaji kuelewa sababu zake.
Sababu za kawaida za uvivu ni:
- Ukosefu wa motisha (sio kweli unataka).
- Ukosefu wa nguvu (nataka, lakini siwezi tu).
- Kutokuwa na uhakika (na ninataka, na ninaweza, lakini siwezi kufahamu).
- Hofu ya kazi iliyopo (mara nyingi huja na ukosefu wa usalama).
- Ukosefu wa nguvu (betri za ndani zimechomwa nje).
- Shirika lisilo sahihi la mtiririko wa kazi (bila kuzingatia ubinafsi wako).
- Usambazaji sahihi wa wakati (bila kuzingatia midundo yao ya ndani, mwelekeo kwa ratiba ngumu).
Kuna njia mbili za kupambana na uvivu:
- kuondoa kwa sababu zilizosababisha,
- kukubali uvivu na kujaribu kuuelewa.
Kama sehemu ya vita dhidi ya uvivu, unaweza kufundisha nguvu, fanya kazi na motisha, ongeza ujasiri kwako na nguvu zako, fanya kazi na hofu, ongeza nguvu za kibinafsi, n.k. Yote hii itakuwa na athari, inahitaji pia kufanywa.
Lakini sasa nataka kuzungumza juu ya njia ya pili ya kushughulikia uvivu: kuikubali. Hakuna haja ya kupoteza juhudi na nguvu kwenye mapambano kama haya. Ni vita bila vita. Ni kama safari ya kuingia ndani, kusaidia kujielewa vizuri zaidi. Tumezoea kuzingatia uvivu kama adui, uovu, kitu kigeni, ambacho tunahitaji kujiondoa. Lakini kwa kweli, uvivu ni sehemu yetu. Kwa kuwa kila kitu kinachotokea kina maana, vivyo hivyo uvivu. Unahitaji tu kuipata. Na maana ambazo unapata zinaweza kwenda zaidi kuliko sababu zilizo hapo juu za uvivu. Kwa kuongeza, itakuwa yako, ya sasa, na sio ya jumla na ya ulimwengu wote.
Jinsi ya kufanya hivyo? Kuanza, kubali uvivu, acha uhasama naye. Fikiria picha ya uvivu wako, unaweza kuifanya kwa msaada wa rangi.
Uliza mvivu wako:
- Anataka nini kutoka kwako? Anataka kusema nini?
- Kwa nini ilionekana katika maisha yako katika kipindi hiki?
- Unawezaje kumsaidia?
- Unaweza kufanya nini ili aondoke?
Jaribu, majibu ya uvivu yanaweza kukushangaza. Baada ya yote, uvivu sio lazima uovu wa ulimwengu wote. Uvivu ni mfumo wa kuashiria mwili. Anaweza kusema mengi, kwa mfano, kwamba wewe:
- chukua muda kidogo kwako,
- wamesahau kuhusu wengine
- overload mwili wako na mafadhaiko au mafadhaiko mengine,
- kufanya kitu usichokipenda
- kufanya kile unachopenda, lakini sasa hivi ungependa kufanya kitu kingine,
- pata jibu lako.
Na ujiruhusu uvivu wakati mwingine! Hii inaweza kuwa na faida sana kwa afya yako.
Ilipendekeza:
Kubali Hakuwezi Kubadilishwa
Kukosekana kwa koma katika kichwa sio makosa. Ninaandika maoni yangu juu ya nini na wakati wa kuchukua, na wakati wa kubadilisha na inategemea nini. Ikiwa kitu hakikufaa, na unakabiliwa na chaguo: kukubali, kukubali hali hiyo, kuzoea au kujaribu kushawishi ulimwengu wa nje, basi kifungu hiki ni chako.
HUZUNI. JINSI YA KUTOFAUTIANA NA HASARA YA UVIVU NA UVIVU. DALILI
"Unyogovu ni hali mbaya tu, hufanyika kwa kila mtu, jivute pamoja!" Ikiwa umewahi kukumbana na dalili za unyogovu wa kliniki, basi taarifa hii itakusababisha kukasirika na kutokubali, kusema kidogo. Uwezekano mkubwa zaidi, umelazimika kukabiliana na kushuka kwa thamani ya uzoefu wako mgumu na chungu.
Kubali Maoni Ya Mtu Mwingine Ambayo Hayafanani Na Yako
Kila mtu ni wa asili kwa maumbile. Mawazo, hisia na matendo ya watu tofauti kwa kujibu hali hiyo hiyo itakuwa tofauti. Kila mtu ana haki ya maoni yake mwenyewe. Kwa nini basi hutokea kwamba maoni yako tofauti ni ngumu kukubali? Uchafu kadhaa (imani za uwongo) zinaweza kutambuliwa ambazo zinaingiliana na kukubali maoni ya mtu mwingine.
Kubali Au Vumilia: Je! Tofauti Ni Nini?
Bwana, nipe utulivu wa akili kukubali kile ambacho siwezi kubadilisha ujasiri - kubadilisha kile ninachoweza, na hekima - kila mara kutofautisha ya kwanza na ya pili. Sala hii ya amani ya akili inajulikana kwa wengi. Huko Urusi, alipata umaarufu katika miaka ya 70 ya shukrani ya karne iliyopita kwa tafsiri ya riwaya na Kurt Vonnegut "
Jinsi Ya Kushinda Uvivu. Jinsi Ya Kuondoa Uvivu Milele. Vitendo Rahisi
Je! Ni sababu gani za uvivu? Jinsi ya kukabiliana na kutokuwepo kwa ugonjwa huu? Kwa kweli, uvivu unaweza kugawanywa katika shida mbili - shida na motisha na shida na nguvu. Kwa hivyo ni nini zinaweza kuwa sababu kuu za uvivu kuhusiana na motisha?
