2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kusudi: kubadilisha maoni yaliyopo juu ya kufikia lengo fulani, kukagua tena sifa za tabia ya mtu kuhusiana na kufikia lengo hili, kubadilisha mikakati ya tabia kuhusiana na kufikia lengo.
Kazi:
taswira lengo muhimu
fahamu tabia zinazoonekana kuwa nzuri
tambua sifa zinazoonekana kuwa mbaya
fikia hitimisho juu ya tabia gani husaidia na ambayo inazuia kufanikiwa kwa lengo maalum
onyesha njia za kusahihisha (dhihirisho la tabia au malengo).
Hesabu: staha ya kadi za ushirika (za makadirio) za ushirika "Kuwa. Sheria. Kuwa na."
Wakati wa kufanya kazi: dakika 30.
Aina ya matumizi: baada ya miaka 16.
Algorithm ya kazi.
Utangulizi. Dawati la kadi za ushirika (makadirio) ya ushirika "Kuwa. Sheria. Kuwa na." - nusu ya kadi zinaelekea juu, nusu nyingine zinaelekea juu.
Sehemu kuu.
Fikiria juu ya lengo muhimu ambalo linafaa kwako kwa wakati huu. Chagua kadi iliyo na picha inayoashiria lengo lako na kuiweka mbele yako.
Kisha fikiria juu ya sifa zako za kushangaza zaidi. Chagua kadi tano zilizo na maandishi ambayo yana zile tabia zako unazopenda juu yako mwenyewe - wacha tuwaite sifa nzuri. Ikiwa haukupata tabia yoyote kati ya maandishi kwenye kadi, chagua kadi iliyo na picha inayoonyesha tabia tunayohitaji.
Sasa chagua kadi tano zilizo na picha zinazoashiria zile tabia zako tano ambazo hupendi kwako - wacha tuwaite tabia mbaya.
Weka kadi nzuri za tabia upande mmoja wa lengo lako na sifa hasi kwa upande mwingine. Angalia kwa karibu picha inayosababisha. Tathmini ni tabia gani iliyo mbele yako inayosaidia, na ambayo inakuzuia kufikia lengo hili. Unaweza kuwa katika mshangao. Moja ya uvumbuzi unaowezekana katika hatua hii ni kwamba wewe ndivyo ulivyo, na lengo lililochaguliwa haliendani na utu wako, sio muhimu sana kwamba upiganie na utoe kitu kwa jina la utambuzi wake.
Sasa ni wakati wa kufanya mabadiliko kwenye picha yako ya mwingiliano wa tabia na kusudi. Tabia hizo za tabia ambazo hazikusaidia kufikia lengo lako zinaamuru tabia fulani kwako. Je! Ni tabia gani ingefaa badala yake? Pata kadi iliyo na lebo inayofaa na funika nayo kadi inayoingiliana na kufanikiwa kwa lengo lako. Na fanya hivi kwa kila kadi inayoingiliana na lengo. Wakati ramani zote za kuingiliwa zimefunikwa, chunguza kwa uangalifu picha inayosababishwa. Ikiwa unahitaji kuongeza kadi nyingine au kadi, ongeza. Kumbuka picha inayosababishwa na uihifadhi katika ulimwengu wako wa ndani kwa njia yoyote inayofaa kwako. Kisha weka kadi zote kwenye sanduku.
Hitimisho. Sio kila wakati tabia ambazo tunapenda ndani yetu ambazo hutusaidia kufikia malengo yetu, na sio kila wakati tabia ambazo tunakataa ndani yetu ambazo zinatuzuia kufikia malengo. Mbinu hii inasaidia kubaini ni nini kinazuia au kufanikisha moja kwa moja, muhimu kwetu, lengo na kuelezea njia za kubadilisha tabia zetu au udhihirisho wa tabia ambazo zinaingiliana na kufanikiwa kwa lengo. Ikiwa mabadiliko kama haya hayakubaliki, pata jibu kwa swali kwanini lengo haliwezi kufikiwa, na, pengine, lirekebishe.
Ilipendekeza:
Maisha Yangu, Chaguo Langu, Jukumu Langu
Ni mara ngapi unakutana na watu wanaolalamika juu ya maisha? Nadhani kila siku . . Ninazungumza juu ya watu - "watoto" au "waathiriwa". Watu kama hawa kawaida huzungumza juu ya maisha yao kwamba kila kitu ni kibaya: hakuna pesa, mume ni mbaya, mke ni mjinga, hakuna kazi, ninaumwa kila wakati … vizuri, kwa ujumla, kila kitu hufanya sio kwenda vizuri … Na ikiwa utamuuliza mtu kama huyo, ni nini kibaya, kwa nini hii inatokea?
Ufafanuzi Wa Shida Iliyoonyeshwa. Kufanya Kazi Na Sitiari. Kipande Cha Kikao Cha Hivi Karibuni
- Sisi na mwenzi wa pili (hata hivyo, na vile vile wa kwanza) mara nyingi tunagombana, tunaapa, hatuwezi kukubaliana. Nimechoka nayo - angalau nenda talaka tena. Ningependa kufafanua asili ya mzozo huu? - Alevtina, ombi lolote linahitaji utafiti, ufahamu, wakati.
Kadi Za Ushirika Za Sitiari Katika Kazi Ya Mwanasaikolojia
Zamani miaka kadhaa iliyopita, wakati wa kutafuta, nilihudhuria mafunzo mengi ya kisaikolojia, katika moja yao nilijiingiza kufanya kazi na kadi za sitiari. Kazi hii ilinivutia sana. Kazi hiyo ilikuwa na dawati la "Persona". Mbinu rahisi kabisa, kwani sasa ninaelewa ni nini na ninataka kuwa nini.
Eneo Langu La Faraja, Tabia Yangu Mbaya
Je! Unapaswa kuacha eneo lako la raha, ubadilishe njia ya kawaida ya maisha? Angalia karibu na wewe, angalia ni matukio gani yanayotokea karibu nawe, watu wako katika mazingira yako; Changanua hisia na matamanio yako halisi. Hisia ni nyepesi, tamaa hubakia tamaa tu, umekwama, umekwama katika mwendo wa kawaida wa maisha, ingawa sio ya hali ya juu sana, lakini ni rahisi sana.
Mbinu Za Kufanya Kazi Na Ufahamu Wa Mwili Na Ujinsia (+ Uteuzi Wa Kadi Za Kufanya Kazi Nazo)
Kadi za mafumbo ni zana inayofanya kazi nyingi ambayo hukuruhusu kufanya kazi na mahitaji tofauti ya mtu binafsi. Leo ninatoa mbinu tatu za kufanya kazi na ujinsia kwa kutumia dawati tatu tofauti ili kila mmoja wetu achague mbinu na staha ambayo itafurahisha kufanya kazi nayo.
