2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi watu walioinama hawana ujasiri wa kushawishi wenyewe na wengine. Hawawezi kuelewa kusudi lao maishani, kuamua wanachopenda, na kuifanya kwa utulivu. Watu kama hao wanasemekana kuwa "watu wasio kamili". Wakati mwingine wanapata shida kujilazimisha kufanya mazoezi ya kurekebisha mkao.
Je! Kuna uhusiano kati ya afya ya mgongo na mgongo na tabia ya mtu, hofu yake?
Waganga wengi huzingatia ukweli kwamba mgongo na mgongo huonyesha ikiwa mtu anahisi msaada katika maisha yake. Mtu aliyewinda anasemekana ameinama chini ya shida za maisha. Na juu ya mwenye hadhi, badala yake, kwamba ana msingi wa ndani.
Ikiwa una shida yoyote na mgongo wako na mgongo, basi chambua mtazamo wako kuelekea maisha. Nafasi ni, haujijui na unaogopa kinachoweza kutokea baadaye. Kwa hivyo ni wakati wa kuanza kujiamini na kuamini kuwa kila kitu kinategemea wewe. "Kutakuwa na siku na kutakuwa na chakula" - methali hii ya kibiblia imesaidia watu wengi kuamini kesho. Usiogope chochote, kwani maisha inasaidia kila mtu, unahitaji kuamini tu.
Kama zoezi, jizoeshe kurudia kila siku, "Ninajua kuwa maisha yataniunga mkono kila wakati."
Ikiwa nyuma inaashiria uwepo wa msaada muhimu kwa ujumla, basi mgongo ni ishara ya msaada wa maisha rahisi. Inatusaidia kuzoea hali na hafla, kuzoea. Kwa njia, mgongo ni sehemu ya mfumo wa mifupa ya mwili. Na mifupa ndio mfumo wetu, msingi ambao kila kitu kingine kinajengwa. Mara nyingi, shida na mgongo hukaa pamoja na magonjwa mengine ya mfumo wa mifupa.
Katika kesi hii, rudia mara nyingi iwezekanavyo: "Nina mwili wenye nguvu na afya bora. Katiba yangu ni bora. Ninajiamini kwa ujasiri ujenzi wa maisha yangu."
Na ugonjwa wa mifupa, mtu pia kawaida hufuatana na hisia kwamba hakuna kitu cha kushika maishani.
Katika kesi hii, mawazo ya uponyaji yatasaidia: "Ninaweza kusimama mwenyewe. Maisha huniunga mkono kwa upendo kwa njia isiyotarajiwa."
Kuwa na shida na mgongo wa chini mara nyingi ni kwa sababu ya hofu ya kukosa pesa za kutosha. Wengi wetu tuna wasiwasi, tukiamini kuwa hakuna pesa ya kutosha kwa kila kitu. Tunaogopa kwamba kesho tutaachwa bila msaada wa kifedha, na hii inasababisha kupoteza ujasiri, hofu, mvutano na maumivu katika mgongo wa chini.
Rudia mwenyewe mara kadhaa kwa siku: "Ninaamini mchakato wa maisha. Daima napata kile ninachohitaji. Kila kitu kiko sawa na mimi."
Sehemu ya katikati ya nyuma inatulia wakati tunazingatia sana matukio ya zamani. Mara nyingi mtu huhisi hatia juu ya hafla zingine za zamani, hataki kuachana na mawazo haya.
Katika hali kama hizo, unahitaji kujiambia maneno yafuatayo ya uponyaji: “Ninajisamehe kwa kuacha yaliyopita. Kwa moyo safi na upendo, nasonga mbele kwa uhuru."
Ikiwa mtu ana maumivu kwenye mgongo wa juu, basi hii inamaanisha ukosefu wa msaada wa maadili. Kwa hali yoyote, mgonjwa anasumbuliwa na mawazo kwamba hapendwi, na kwamba hana mtu wa kumsaidia. Inatokea kwamba kwa sababu ya hii, mtu mwenyewe anaanza kuzuia hisia za mapenzi, ambayo huleta shida zaidi na afya yake na kumlazimisha kujikataa.
Rudia asubuhi na jioni vishazi hivi: "Ninapenda na ninajiidhinisha. Ninapendwa na maisha na wale walio karibu nami. Maisha na Ulimwengu wananiunga mkono."
Kwanini usinyooshe mgongo wako?
Shida za mkao, nyuma iliyoinama pia inaweza kusema mengi juu ya mmiliki wa kasoro hizi. Mzunguko wowote wa mgongo unaonyesha kuwa mtu hawezi kuelea kwa uhuru na mtiririko wa maisha. Anaogopa kila kitu, haamini maisha na watu. Hata kama mtu kama huyo anatambua kuwa maoni yake yamepitwa na wakati, bado anajitahidi kuweka mawazo na hisia hizi kwa kutokuamini.
Mara nyingi watu walioinama hawana ujasiri wa kushawishi wenyewe na wengine. Hawawezi kuelewa kusudi lao maishani, kuamua wanachopenda, na kuifanya kwa utulivu. Watu kama hao wanasemekana kuwa "watu wasio kamili". Wakati mwingine wanapata shida kujilazimisha kufanya mazoezi ya kurekebisha mkao.
Ikiwa picha hii inakukumbusha, kisha chukua vishazi kadhaa muhimu. Watakusaidia kupendeza katika mhemko unaofaa na ujisikie ujasiri zaidi.
Asubuhi baada ya kuamka na jioni kabla ya kwenda kulala, rudia: “Kuanzia sasa ninaweka tumaini langu katika maisha na riziki ya kimungu. Najua kuwa maisha ni kwangu. Ninaangalia kwa ujasiri kila kitu kinachotokea. Nina mkao wa moja kwa moja na wa kujivunia. Nimejaa upendo na kujiamini."
Mabega ya mtu huashiria uwezo wake wa kukidhi shida za maisha na furaha. Ikiwa una mabega ya kuteleza, basi hii inaonyesha kwamba umevumilia shida nyingi za maisha na sasa unachukulia maisha kama mzigo. Labda unajisikia kukosa msaada, kukosa tumaini, usiamini kwamba maisha yanaweza kuboreshwa.
Katika kesi hii, tumia misemo ifuatayo: "Kuanzia wakati huu, uzoefu wangu wote wa maisha utafurahi. Kila siku maisha yangu yanazidi kuwa bora na bora. Ninajipenda na ninaidhinisha mwenyewe. Nina furaha kuishi kwenye Dunia hii. Nina mkao sawa. Najisikia ujasiri na huru."
WAKATI HOFU INAPOKA KWENYE MISHANGO. Sababu za kisaikolojia za kuinama.
Je! Umeona jinsi watu wanavyofanya ishara na hoja tofauti? Je! Ishara na mwenendo hubadilikaje kwa mtu mmoja, kulingana na hali yake? Ndivyo ilivyo na mkao. Msimamo wa mgongo na mabega umeathiriwa sana na tabia ya mtu na hali yake kwa sasa.
Je! Ni shida gani zinazochangia kuteleza? Wakati wewe ni aibu sana au unamuogopa mtu, unafikiria kwa uwazi kile kinachoitwa "mkao wa kujihami." Mabega yako huinuka na songa mbele. Kwa hivyo wewe hufunga shingo yako kwa busara - moja ya maeneo ambayo hayajalindwa sana mwilini.
Kwa kurudia mara kwa mara kwa hali zisizofurahi, za kutisha, msimamo huu unaweza kuwa wa kawaida.
Tofauti kidogo ni stoop, ambayo inaonekana kwa sababu ya uchovu sugu na unyogovu wa kihemko. Katika kesi hii, mabega hayainuki, lakini, badala yake, huanguka na kuwa mteremko. Kichwa kinasonga mbele kidogo na pia huanguka. Mwanamume aliye na muonekano wake wote anaonyesha kwamba "mzigo wake uko zaidi ya mabega yake."
Kama unavyoelewa, katika hali kama hizo, corsets, kurekebisha mkao, na vifaa sawa havitasaidia sana. Lakini njia unayoshikilia mgongo inaweza kubadilishwa na njia zingine.
Ikiwa slouching inahusishwa na hofu, lazima ufanyie kazi ujasiri wako. Unapozungumza na mtu "anayeshinikiza" kwako husababisha uogope, hamu ya "kufunga" kutoka kwake, jaribu kufanya kinyume. Fikiria kuwa unajiamini kwa 100% na kwamba una nguvu zaidi kuliko mwingiliano wako. Tabasamu, simama wima; kujigamba unyoosha mabega yako na unua kidevu chako. Jilazimishe kudumisha msimamo huu. Utagundua kuwa unajisikia ujasiri zaidi.
Ikiwa sababu ya kuinama ni uchovu na unyogovu, fikiria kama "unaweka mengi nyuma yako", ikiwa unatathmini uwezo wako wakati unachukua majukumu ya ziada.
Kumbuka kwamba sio tu kazi au kusoma inaweza kuwa mzigo mzito. Pia ni mzigo wa hatia, chuki za zamani za ugumu wa maisha. Je! Ni mhemko gani unaokulemea na unakufanya ufunue? Waeleze katika hadithi, picha, aina nyingine ya ubunifu. Hii itakusaidia kuwaondoa na usibebe tena "mzigo kwenye mabega yako."
Ilipendekeza:
Mwangaza Usioweza Kuvumilika Wa Kuwa Mpenzi
Nilikuwa nikitafuta kielelezo kwenye mtandao kwa nakala kuhusu mama mzuri. Na nikajikwaa. Nilipata hii infographic ili kujua kwamba labda ningeshiriki mshangao wangu na wewe . Jambo la kwanza nililogundua ni mahitaji ya chini kwa mabibi. Kwa idadi, bibi ana karibu nusu ya majukumu ya mama.
Hofu Ya Kuteleza. Raha Na Woga. Uchambuzi Wa Kazi Moja
Ombi la mteja. Alena, nisaidie kukabiliana na hofu! Wiki ijayo tunaenda na mwenzi wangu kwenye kituo cha ski, kila kitu kinaonekana kuwa cha kupendeza - mapumziko, mapenzi, urembo, lakini najua mapema: Nitaogopa tena, nikishinda woga wa kutisha, mbaya wa viza hatari, ingawa hii ni sio mara ya kwanza kuongozana na mume wangu kwenye safari … Kwa ujumla, mimi ni mzuri katika upandaji wa theluji, lakini mimi hupanda kwa kujifanya, kila wakati nikiri kitu kibaya … Je
"Kujipenda Mwenyewe" - "mzigo" Usioweza Kuvumilika?
Mara moja, offhand, sikumbuki wateja ambao hawakuzungumza juu ya kujipenda kama kitu cha msingi, rasilimali, na wakati huo huo haipatikani na haiwezi kuelezewa. Karibu 98% wamejishughulisha na "kujipenda", lakini ikiwa unauliza maswali maalum, hakuna mtu aliyefanikiwa kuelewa na kufanikisha hii isiyowezekana, lakini "
Tiba Ya Kisaikolojia Ya Mtaalam Wa Kisaikolojia, Au Kwanini Tiba Ya Kisaikolojia Ya Muda Mrefu Na Mtaalamu Mmoja Huwa Bora Kila Wakati
Nakala juu ya nini itakuwa nzuri ikiwa kila mtu alikuwa na mwanasaikolojia wake! Nataka tu kushiriki maoni yangu. Nadhani ulimwengu utatulia, kungekuwa na wasiwasi mdogo ndani yetu ikiwa kila mtu angekuwa na mwanasaikolojia wake. Acha nieleze kwa mfano wangu.
Watafanya Maisha Yako Kuwa Jehanamu (juu Ya Kuteleza)
Kila mtu anayekuja katika maisha yetu ana jukumu la kuchukua. Wakati mwingine sisi wenyewe huchagua wale ambao tunawachagua kama marafiki, wapenzi, washirika. Wakati mwingine wanatuchagua. Inatokea tu kwamba tunawavutia watu katika maisha yetu ambao hawaridhiki na kila kitu:
