2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hali nzuri au mbaya moja kwa moja inategemea mawazo yetu. Kwa kuongezea, fahamu na fahamu.
The classic alisema: "Hatuwajibiki kwa kile tunachosikia, lakini tunawajibika kwa tafsiri ya kile tunachosikia." Tafsiri tofauti za hafla hiyo hiyo zinaweza kuamsha hisia tofauti kabisa.
Mfano.
Fikiria kwamba ulikuja kupata kazi mpya siku ya kwanza. Ulijulishwa kwa timu nzima na mwenzako ambaye unapaswa kukaa katika ofisi moja na kufanya kazi hiyo hiyo.
Wacha tumuite Ivan. Ivan hakuwahi kukutazama, na kukupuuza kila wakati. Je! Ni mawazo gani yanayotokea kichwani mwetu?
Chaguo namba 1 "Ndio, hajui juu ya malezi, ananitukana na ujinga wake, majaribio ya kijinga ya kutozingatia mimi." Kama sheria, baada ya mtiririko huo wa mawazo, tunahisi - hasira.
Chaguo namba 2 "Labda mimi sio wa kupendeza tu, Ivan kama mwingiliano, na hataki kuwasiliana nami, ninawachukulia wenzangu wote kwa njia ile ile, na katika kazi yangu ya zamani watu waliniepuka". Tafsiri hii mara nyingi husababisha - huzuni
Chaguo namba 3 "Labda Ivan ni aibu, na si rahisi kwake kuwasiliana mara moja na wageni" Wazo hili, uwezekano mkubwa, litasababisha - huruma.
Kulingana na imani zetu za ndani, wazo hilo hilo linaweza kusababisha hisia tofauti. Hisia huathiri moja kwa moja tabia zetu na matokeo yake.
Kwa mfano, ikiwa unatembea barabarani na kusema hello kwa rafiki wa zamani, lakini hakujibu.
Mtu, akitegemea imani ya ndani, anafikiria: "Hapa, Fedor alifungua biashara yake mwenyewe, na hata hawasalimu marafiki wake wa zamani, sawa, namkumbuka."
Wazo linamjia mtu mwingine: "Fyodor labda anafikiria juu ya kitu chake mwenyewe, na hakuniona tu, ni sawa, inafanyika."
Ni muhimu sana kufuatilia mawazo yako, kuelewa jinsi na wakati, moja au nyingine ya mawazo yako yalisababisha kuboreshwa au kuzorota kwa mhemko.
Kiunga: Mawazo - Hisia - Tabia ni moja wapo ya kuu katika Tiba ya Utambuzi - Tabia.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kukaa Katika Hali Nzuri Chini Ya Hali Zote. Zoezi "Mtini Wewe!"
Kwanza kabisa, nilikumbuka takwimu zilizoonekana kuwa zisizo na kifani kama Viktor Frankl na Daria Dontsova. Ya kwanza iliunda vitabu vikubwa katika kambi ya mateso ya kifashisti, ambayo sasa imekuwa vitabu vya rejea kwa wengi wetu. Ya pili, ikitibiwa katika kituo cha saratani, ilianza kuandika riwaya nyepesi za upelelezi kwa wanawake, ambazo, kwa kushangaza, zilijulikana kama maarufu kama kazi za Frankl
Mawazo Ya Kutazama Na Mawazo Ya Kutisha. Jinsi Ya Kuacha Kuota Juu Ya Mambo Mabaya?
"Lakini vipi ikiwa? Lakini vipi ikiwa? Je! Ikiwa … Je! Ikiwa itatokea? Je! Ikiwa kile ninachoogopa kitatokea? " Mawazo haya hayapei raha, wanahisi baridi kali, jasho linaonekana kutoka kwao na mikataba ya moyo. Fahamu ya kusisimua inachora picha zaidi na za kutisha za nini sitaki kutokea.
Uhusiano Wetu = Mawazo Yetu
Ninawasiliana na wanawake wengi. Mara nyingi, ni pamoja na wale walio katika uhusiano wa muda mrefu ndio mazungumzo hayo yanapatikana: - Mahusiano sio rahisi na ngumu. - Kwa nini unaendelea kuwa ndani yao wakati huo? - Hapana, sawa, kuna wakati mzuri.
WATOTO KWENYE PAGE YETU. Baba Na Mama Ndani Yetu
Je! Ni tofauti gani kati ya hisia zetu na aina ya maoni yao. Hii ni utata gani! Hasa linapokuja mifano ya mama na baba. Wakati mama anapaza sauti, "nitakupiga sasa," hii ni aina ya woga kwa mtoto. Hii ni utambuzi wa moja kwa moja wa hitaji la kulinda.
Baadaye Yetu Iko Mikononi Mwetu Na Pia Katika Mawazo Yetu. Uthibitisho
Uthibitisho ni nini? Uthibitisho ni kifungu cha taarifa kifupi ambacho, kinaporudiwa mara nyingi, hurekebisha picha au mpangilio unaohitajika katika fahamu ya mtu. Uthibitisho hutumia nguvu ya mawazo mazuri kutusaidia kufikia malengo yetu na ni kama vikumbusho vidogo ndani yetu.
