2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wazo la "wazo lisilo na maana" ("wazo lisilo na maana") lilianzishwa na kuelezewa na mwanasaikolojia wa Amerika Albert Ellis, mwanzilishi wa tiba ya kisaikolojia ya busara na ya kihemko. Kwa kweli, inamaanisha aina ya uwakilishi au wazo ambalo lina tabia ya imani juu yako mwenyewe, watu wengine au ulimwengu unaotuzunguka, lakini sio hali ya busara na sahihi kimantiki. Uwakilishi usio wa kawaida ni, kama ilivyokuwa, prism ambayo mtu huchunguza na kutathmini hafla za nje.
Mawazo yasiyo ya kimsingi sio kitu kigeni, ni tabia sio tu ya neva au watu wenye shida za kisaikolojia. Zinazingatiwa karibu sisi sote: wengine wana moja, wengine wengine, wengine wana zaidi, wengine wana chini.
Kama mfano, wacha tutaje moja ya maoni ya kawaida yasiyo ya kawaida yaliyoelezewa na Albert Ellis: "Lazima niwe na uwezo, wa kutosha, busara na kufanikiwa katika mambo yote (unahitaji kuelewa kila kitu, kuwa na uwezo wa kufanya kila kitu, kujua kila kitu na kufikia mafanikio katika kila kitu)! " Kwa maneno mengine, lazima kila wakati niwe juu; ikiwa sijui kitu, sijui jinsi, ikiwa kitu hakinifanyii kazi, basi mimi nimeshindwa. Mtu aliye na wazo lisilo la busara hatakuwa na amani ya akili. Bado ingekuwa! Baada ya yote, kujua kila kitu, kuweza kufanya kila kitu, kuwa na mafanikio kila wakati haiwezekani. Kwa mtu kama huyo, kutofaulu, hata kidogo, katika biashara yoyote hubadilika kuwa wasiwasi mkubwa juu ya ufilisi wa kibinafsi. Na hii inaweza kutumika kwa urahisi na hila.
Mifano ya imani isiyo ya kweli ni pamoja na yafuatayo:
- Lazima niwe juu kila wakati.
- Kila mtu anapaswa kunipenda.
- Lazima nisifanye makosa.
- Lazima niwe thabiti katika hukumu na matendo yangu.
- Ikiwa mtu amenipa huduma yoyote, ninalazimika kumjibu kwa upendeleo.
- Watu lazima wawe waaminifu (kwa mfano, walipe deni).
- Wazazi (haswa mama) wanapaswa katika hali zote kufikiria kwanza juu ya mtoto, na kisha juu yao wenyewe.
- Chochote kinachotokea, lazima uwe mkweli kwa neno lililopewa mara moja.
- Itakuwa mbaya ikiwa sitatajirika, siwezi kuwapa watoto wangu maisha yangu yote.
- Ni mbaya sana kwamba sitaweza kuwa na afya njema na mzuri kila wakati. Kuzeeka ni mbaya.
- Wakati wengine wanaona hisia zako, hii ni ishara ya udhaifu wako. Hii haiwezi kuruhusiwa !!!
- Watoto wazuri husikiliza wazazi wao kila wakati.
- Mwanamke ambaye hana watoto ni duni.
- Mwanaume wa kweli huwa analia kamwe.
- Watu zaidi ya miaka 40 kimsingi hawawezi kusomeka.
Orodha haina mwisho. Kila mmoja wetu hubeba ndani yake maoni zaidi au chini ya ujinga, ambayo sisi kwa sehemu hujifunza na maagizo ya wazazi katika utoto, kwa sehemu tunapata kutoka kwa mazingira ya kijamii yanayotuzunguka (mawasiliano na marafiki, wenzako, media, n.k.). Mawazo mengine yasiyofaa ni ujanibishaji wa uzoefu wa mtu mwenyewe.
Imani zisizo za kimsingi zinatatiza maisha yetu na, kwa maana, ni eneo la hatari yetu. Kwa upande mmoja, ni kwa sababu yao kwamba tunaona hafla zingine sio vya kutosha. Kwa upande mwingine, viwakilishi visivyo vya kawaida humpa ujanja "kidokezo" kufikia malengo yake.
Nakala hiyo ilionekana shukrani kwa kazi za Anna Azarnova.
Dmitry Dudalov
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuondoa Mawazo Yasiyo Ya Lazima, Mhemko?
Wakati una mali ya kushangaza: wakati wa utoto, wakati unataka kukua na kufanya kila kitu mwenyewe, ukishinda kipande cha nguvu kutoka kwa wazazi wako, inaenea kama caramel iliyoyeyuka kwenye jua. Na huwezi kusubiri utu uzima uliotamaniwa. Katika ujana, kupita kwa wakati kunaharakisha, - unahitaji kusuluhisha shida nyingi za maisha:
Je, Wewe Ni Wa Kawaida? WEWE NI WA KAwaida !!! Taa Ya Gesi
Chanzo: Wewe ni rahisi kuvutia. Kwa hivyo kihemko. Je! Unajilinda kila wakati? Unakasirika. Tulia. Tulia. Acha kwenda wazimu! Una wazimu! Wewe ni mgonjwa! Nilikuwa natania tu, huna ucheshi hata kidogo? Je! Hizi tamthiliya ni za nini? Sahau tu
Mawazo Ya Kutazama Na Mawazo Ya Kutisha. Jinsi Ya Kuacha Kuota Juu Ya Mambo Mabaya?
"Lakini vipi ikiwa? Lakini vipi ikiwa? Je! Ikiwa … Je! Ikiwa itatokea? Je! Ikiwa kile ninachoogopa kitatokea? " Mawazo haya hayapei raha, wanahisi baridi kali, jasho linaonekana kutoka kwao na mikataba ya moyo. Fahamu ya kusisimua inachora picha zaidi na za kutisha za nini sitaki kutokea.
KWA NINI WANAUME WANATAKA MAPENZI YASIYO YA KAWAIDA? SABABU KUU SABA ZA KIUME ZILIZOCHANGANYWA KWA JINSIA ZISIZO ZA Kawaida
Kwa nini wanaume hushikilia sana aina hizo za ngono ambazo wakati mwingine huonekana kwa wake zao na marafiki wa kike kuwa upotovu wa kweli? Ninajibu: Kulingana na data yangu, sababu za msingi za tabia hii ya kiume ni angalau saba. Wacha tuwapigie simu sasa.
Matarajio Yasiyo Ya Kawaida
Mara nyingi, tunaunda matarajio juu ya watu wengine, tunafanya hivi karibu kila siku, kwa hivyo sio ngumu "kukamata" na ujipatie matarajio ya aina hii . Lakini tunaunda matarajio mengine mengi juu ya matukio mengine maishani mwetu hata hatujui juu ya uwepo wao na athari yao inayopunguza maisha yetu.
