2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Furaha inaweza kupatikana kwa kufundisha akili!
Njia ya Dalai Lama juu ya furaha inategemea sana kufundisha, kujadili, na kufundisha akili. Anaelezea kuwa kupitia nidhamu ya ndani, tunaweza kufanya mabadiliko katika mtazamo wetu, mtazamo wetu wa ulimwengu, na njia yetu ya maisha.
✨ Katika Ubudha, sababu inakubaliwa kama sheria ya asili. Kwa hivyo, ikiwa kuna aina fulani ya hafla ambazo hutaki maishani mwako, basi njia bora ya kutetea dhidi ya matukio yanayotokea ni kuhakikisha kuwa hali zinazosababisha hafla hizi hazifanyiki.
Vivyo hivyo, ikiwa kuna tukio ambalo ungependa lifanyike, basi unapaswa kutafuta sababu na hali zinazosababisha tukio hilo.
Principle Kanuni hiyo hiyo ya sababu inaweza kutumika kwa hali zako za akili.
Ikiwa unataka furaha, lazima utambue sababu zinazosababisha furaha na sababu hizo zinazosababisha mateso. Mara tu unapofanya hivi, unaweza hatua kwa hatua kufanya yafuatayo:
Lim️Engeza sababu hizo zinazosababisha mateso katika maisha yako.
Endeleza mambo hayo ambayo husababisha furaha.
Hiyo ni, mtu hupata furaha kwa kujifunza ni hali gani za kiakili zinazopaswa kulimwa na zipi ziondolewe, na kisha kufanya juhudi za kila mara kutambua maarifa haya.
Dalai Lama anaelezea kuwa elimu ya kibinafsi ililenga haswa kuelewa na kutumia mambo ambayo husababisha furaha ya kudumu ni muhimu, kwa sababu kadiri unavyojua zaidi juu ya nini husababisha furaha na nini sio, ndivyo utakavyokuwa na ufanisi zaidi katika kupata furaha.
Hapa kuna njia tatu ambazo Dalai Lama anapendekeza kukuza furaha:
Fundisha akili yako kukubali furaha
Badilisha mtazamo wako
Endeleza Huruma na Ujamaa
Ilipendekeza:
Katika Kutafuta MAANA: Hadithi Ya Matibabu Kwa Watu Wazima
Watu wote wanataka kujua juu ya jambo moja - kwanini tunaishi … Maana ya maisha ya mtu fulani ni nini? Kulingana na wengi, maana ya maisha, kama Jua kali, inapaswa kuangazia njia ya uzima, ikiangazia mbele. Furaha na maelewano inaweza, mwishowe, kumjaza yule anayetembea kwenye njia hii, na maarifa kwamba maisha yanaishi na maana, na sio bure, yataokoa mtu kutoka mashaka na uzoefu mbaya.
Kwa Nini Kutafuta "mwenyewe" Mara Nyingi Ni Kujidanganya
Siku hizi mtindo ni kutafuta "mwenyewe". Wakati huo huo, walio wengi kwa sababu fulani wana hakika kuwa hii ni "wao wenyewe" - hii ni kitu cha kupendeza, cha kufurahisha, kizuri, au hata Mungu anajua jinsi ilivyo nzuri. Hii sio lazima iwe hivyo.
USICHOKE KUWAJIBIKA KWA FURAHA YA MTU ASIYE NA FURAHA
USICHOKE KUWAJIBIKA KWA FURAHA YA MTU ASIYE NA FURAHA. Wakati mwingine hali zinaibuka wakati sisi, kwa sababu fulani, tunaamua "kuokoa" mtu "mwenye bahati mbaya". Kuwaokoa kwa hali na bahati mbaya kwa hali, kwa kweli.
Saikolojia Ya Furaha: Kanuni 10 Za Watu Wenye Furaha
Maagizo ya hatua kwa hatua kutoka kwa mwanasaikolojia Natalia Ghazaryan Kinachotufurahisha Kwa hivyo nilijikwaa na mradi wa Utafiti wa Maendeleo ya Watu Wazima wa Harvard ukiongozwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili Robert Waldinger. Nilivutiwa na ukweli kwamba kumbukumbu yetu sio kamili, na mara nyingi hatuwezi kukumbuka kwa kina kile kilichotokea kwetu miaka 15, 20, 30 iliyopita.
Kutafuta Furaha
Ujumbe uliodhibitiwa "Ikiwa unataka kuwa na furaha, iwe …" - kwa wengi haisababishi chochote isipokuwa kuwasha, chuki au hisia za ujinga uliowekwa. Ikiwa tunatambua au la, kwa kina cha roho zetu, kwa kujibu kifungu hiki, kila mtu anaamsha kitu chake mwenyewe.
