2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Napenda jina hilo sana hata inaonekana kwamba inasema yote. Lakini pia ninaelewa kuwa huu ni mwanzo tu. Kwa sababu ninavyoweza kuzungumza juu ya kukimbia, mawazo yangu yote hayawezi kuwa katika kifungu kimoja.
Ninatazama karibu sana, na mara nyingi hutazama ndani ya roho za watu - na wateja wangu, na marafiki zangu, na marafiki wangu, na, kwa njia, kwangu pia. Na ninaona kwamba sisi sote mara nyingi hukimbia.
Jambo kuu la ugonjwa wa neva uliokimbia ni kwamba hatuwezi kuwa "hapa-na-sasa" kwa kiwango kamili. Tumezoea kutosikia, sio hisia. Tumefundishwa hivyo. Tulifundishwa kuishi nusu nusu. Wengine wetu wamefundishwa kuishi bila kuishi.
Tunapojikuta katika hali ngumu, katika hali ambayo uzoefu wetu huanza "kwenda mbali", tunajaribu "kukimbia". Kukimbia sio kwa maana halisi. Unaweza kukimbia kwa njia tofauti - ndani yako, katika jamii. Mitandao, kutazama sinema au Runinga, kazini, kwenye michezo, katika pombe, kwenye mahusiano mengine. Wakati mwingine hufanyika kwamba tunajiendesha wenyewe kutoka kwa uhusiano … Tutazungumza juu ya hii kwa undani zaidi baadaye.
Wacha tuone jinsi ilianza.
Ikiwa tutageukia nadharia ya maendeleo kulingana na M. Erickson, tutaona kuwa katika mwaka wa kwanza wa maisha yetu uaminifu wa kimsingi (au uaminifu) huundwa katika maisha, kutoka miaka 1 hadi 3 uhuru au aibu na mashaka huundwa. Kwa hivyo, katika kipindi cha hadi miaka 3, tunajidhihirisha kwa hiari na kawaida, hisia zetu zote na uzoefu ni wa kweli na hatujaribu kuzificha na kuzificha. Tunaweza kukasirika, wivu, kuwa na fujo katika matakwa na mahitaji yetu, tunaweza kudai kila kitu tunachotaka kutoka kwa ulimwengu na watu wanaotuzunguka, bila kufikiria jinsi inavyokubalika kijamii.
Lakini watu walio karibu nasi, haswa wale wa karibu zaidi - mama na baba, wanaweza wasifurahi sana na udhihirisho wetu wa hiari. Wanaweza kuaibika na tabia yako mbele ya majirani, wanaweza kutukasirikia wakati tunataka kitu ambacho hawawezi kutupa. Katika kipindi hiki, mara nyingi tunasikia neno: "Huwezi." Tunasikia mara nyingi sana hivi kwamba huanza kusikika kichwani mwetu kama sauti yetu wenyewe.
Hii ni nzuri. Vinginevyo, hatuwezi kuishi katika jamii.
Hii ni mbaya. Kwa sababu inakuwa ngumu kwetu kujisimamia.
Na kwa kuwa neno "Hapana" liliwekwa kwako, kila hamu yako, kila hitaji lako linapitisha "udhibiti wa uso" wa "Hapana" wako. Na kuanzia kipindi hiki, kila moja ya maonyesho yako ya hiari huacha kwanza, na kisha, labda, inajidhihirisha nje.
Katika kipindi hiki, ulijifunza kuwa haupaswi kuwa na hasira, na uwezekano mkubwa pia, kufurahi kwa nguvu. Ulijifunza kuwa kila dhihirisho lako la hisia na uzoefu haukubaliwi, na wakati mwingine huadhibiwa. Labda ulikuwa na haya kwa kufanya kile unachotaka kufanya. Labda umeongozwa kuamini kwamba wewe ni "mbaya" kwa sababu unataka kufanya mambo "mabaya" kama hayo. Labda hata umepokea maagizo kwamba ikiwa wewe ni mkali sana, jamii na watu wote unaowapenda watakukataa.
Na kwa kuwa ulithamini sana uhusiano na mama na baba, upendo wao na kukubalika, uliamua kubadilika, uliamua kukandamiza ndani yako kila kitu ambacho hawakikaribishi. Haukuwa na chaguo lingine, kwa sababu kuishi kwako katika jamii kulitegemea kabisa watu waliokujali.
Na wakati ulifanya uamuzi huo, wakati mwingine ulipokasirika, unajifunga tu. Huenda usipende mama yako au baba yako wasiende kutembea na wewe, lakini usingeweza kuwaambia juu yake. Uliingia mwenyewe tu. Unaweza kuwa na hasira kwamba mama yako hakufuati juu ya visigino wakati wa matembezi, na badala yake hairuhusu uende mahali unapenda. Usingeweza kusema juu yake. Au aliongea, lakini hawakukusikia. Uliingia ndani yako mwenyewe. Na alikasirika.
Baada ya muda, hata uliacha kukasirika, mara moja ukasirika na ukaingia mwenyewe. Umeunda aibu kwa udharau wako. Hungeweza kukubali kuwa mama au baba walikosea, kwa sababu hukujua ikiwa walikuwa sahihi au hawakuwa sawa, na haukuwa na nafasi ya kuangalia. Kwa hivyo, ilibidi uchukue neno lao na ujichukie kimya kimya kwa tamaa zako za asili, misukumo na misukumo.
Sasa inaweza kuonekana kwako kuwa haya yote ni matapeli, na haijalishi ulitaka nini, kwa jumla ulikuwa na kila kitu unachohitaji, na umshukuru Mungu. Lakini najua hakika kwamba vitu vidogo ambavyo sasa vinaonekana kwako kuwa vitu vidogo, basi havikuwa vitu vidogo kwako. Ni vitu hivi vidogo ambavyo vimeunda ugonjwa wako wa neva uliokimbia. Kwa sababu sasa unaweza kuogopa kwamba hitaji lako litatimizwa na neno "Hapana" kwamba wakati mwingine hata hairuhusu kutaka kile ambacho ni muhimu kwako. Na unaweza hata usijue chochote juu ya hofu hii. Kwa sababu alipata fahamu.
Psyche yetu ya kibinadamu ni ya kushangaza. Yeye hufanya kila kitu ili ionekane kwako kuwa unaishi kwa raha. Anaweza kukuficha hofu ili kukufanya ujisikie vizuri kidogo. Ndio sababu, ukiulizwa, kwa mfano: "Kwanini haukuchagua taaluma ambayo ungependa?", Unaweza kuhisi kuwa haujui. Kwa kweli, uliogopa kukataliwa wakati ulikuwa unachagua taaluma. Uliogopa kwamba utapoteza upendo wa familia yako, kutambuliwa kwao na kukubalika.
Na sasa, wakati ulitaka tu kitu, fahamu inakuambia - "Huwezi" na unakataa hamu yako mara moja. Kwa hivyo, unabadilisha utu wako. Utabadilisha utu wako wa kweli kwa mtu ambaye wapendwa wako wanataka kukuona.
Sasa kwa kuwa wewe ni mtu mzima, unakabiliwa na shida za watu wazima. Labda haupendi kazi hiyo, lakini hata haujiruhusu kufikiria kwa uangalifu juu ya hali hiyo. Na hii pia inakimbia. Labda huna uhusiano wa usawa sana na mwenzi wako (au mwenzi wako), lakini unajitahidi sana usigundue - unajaribu tu kufanya kazi kwa bidii, unakutana na marafiki mara nyingi, unaanza kwenda kwenye mazoezi mara 3-5 wiki, au, corny, kila kitu mara nyingi pombe huonekana ndani ya nyumba. Na hii pia inakimbia. Kukimbia kutoka kwako mwenyewe, kutoka kwake (au kwake), kutoka kwa shida yako, kutoka kwa kiini chako cha kweli na kutoka kwa tamaa zako za kweli.
Daima ni rahisi kutogundua kile unachotaka kuliko kukubali mwenyewe kuwa hali yako ni nzuri. Kwa sababu basi inamaanisha kuwa utahitaji kufanya bidii na kubadilisha kitu maishani mwako. Kukabili kasoro zako mwenyewe na hofu, gundua aibu yako au hatia, gundua hasira yako au upole. NA chukua jukumu kwa kila kitu kinachotokea katika maisha yako. Jikubali kila kitu kinachotokea karibu na wewe. Ili kukubali mwenyewe kile wewe, wewe binafsi, ulichofanya ili kila kitu kiwe kama ilivyo sasa. Au kile ambacho hakufanya ili kukwepa sasa.
Kwa kweli, kila wakati ni rahisi kukimbia. Lakini ni muhimu zaidi? Ni juu yako kuamua.
Ilipendekeza:
Je! Una Ugonjwa Wa Neva Au Unahitaji Kupumzika Tu
Kila kitu kinatoka mikononi - kupiga kelele nyumbani, kuzomea wafanyikazi, kope hupepesa ukiangalia viongozi? Labda unahitaji tu kulala na kupumzika kwa siku moja au mbili. Au labda ilikwenda mbali zaidi, na una ugonjwa wa neva wa kweli. Neurosis ni kitu kama wakati mwili hauna nguvu iliyobaki.
Nina Ugonjwa Wa Neva. Nishauri Nini Cha Kufanya
Huwa nasikia ombi kama hilo kutoka kwa wale wanaowasiliana nami kupitia mitandao ya kijamii, kupitia video zangu kwenye kituo cha YouTube. Nina upungufu wa kazi, nina mshtuko wa hofu, nina kizunguzungu, nina IBS, nina mawazo ya kupindukia … Nifanye nini?
Na Tena Juu Ya Ugonjwa Wa Sukari. Badala Yake, Juu Ya Maisha Na Ugonjwa Wa Sukari
Najua ni ngumu kuugua. Na inaweza kuwa ngumu sana kuomba msaada. Lakini labda jambo ngumu zaidi ni kutambua kuwa unahitaji msaada. Ni msaada gani unahitajika na kutoka kwa nani. Wagonjwa wa kisukari wanakabiliwa na changamoto sawa na watu wasio na ugonjwa wa kisukari.
Jinsi Ya Kupata Mzozo Uliosababisha Ugonjwa Wa Neva Yako Mwenyewe
Ikiwa unasumbuliwa na mshtuko wa hofu, psychosomatics (uvimbe kwenye koo, IBS, maumivu ya kichwa ya mvutano, extrasystoles, kutetemeka mwilini, ugumu wa kupumua, nk), mawazo ya wasiwasi au ya kupindukia, uchovu mkali au usingizi. Kwamba. Wewe.
Shambulio La Hofu Kama Ugonjwa Wa Ugonjwa
Shambulio la hofu ni aina ya msisimko, hali ya hofu isiyotarajiwa, ambayo inaambatana na dalili kali za mwili: kupumua kwa shida, mapigo ya moyo huongezeka (wakati mwingine hisia za uchungu katika eneo la moyo huzingatiwa), jasho huongezeka, kunaweza kuwa na hisia ya kizunguzungu na hata kupoteza fahamu.
