2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa unasumbuliwa na mshtuko wa hofu, psychosomatics (uvimbe kwenye koo, IBS, maumivu ya kichwa ya mvutano, extrasystoles, kutetemeka mwilini, ugumu wa kupumua, nk), mawazo ya wasiwasi au ya kupindukia, uchovu mkali au usingizi. Kwamba. Wewe. Hasa. Unataka. Kuelewa. Kwa nini. Hii ni. Inatokea. Kampuni Mimi.
Kwa hivyo, msingi wa ugonjwa wowote wa neva sio tu "mafadhaiko," mishipa "au hali ngumu ya maisha. Kwa sababu ambayo una dalili. Msingi wa neurosis ni mgongano wa ndani wa mahitaji yako, ambayo hutokana na hali fulani, husababisha hisia ya dhiki, na baadaye husababisha dalili.
Shida ya mzozo wako wa ndani ni kwamba unatambua dalili wazi wazi na kwa usahihi, lakini mzozo uko nje ya fahamu, katika fahamu. Na kwa hivyo ni ngumu kwako kuelewa, kuitambua na kuiondoa. Na hapa vidokezo 4 ni muhimu kwako.
Ncha ya kwanza. Kutokuwa na uhakika.
Neurosis ni ugonjwa wa maamuzi yasiyofanywa. Uamuzi wowote usiokubalika (muhimu na wa ulimwengu) unaweza kuwa chanzo cha ushuru wa kudumu. Mfano wa kawaida. Mwenzi wako hakukufaa tena (kulikuwa na usaliti, usaliti, kwa muda, tabia yake katika uhusiano haikubaliki). Lakini humwachi (yeye). Kwa sababu kumwacha mwenzi wako kunakuletea shida mpya na kubwa sana (nina watoto, sasa ninahitaji kutafuta mtu mpya, lakini sina kazi, ninahitaji kushiriki mali, n.k.). Jumla. Uamuzi wa kukubali na kusamehe mwenzi haufanyiki. Uamuzi wa kuondoka pia haukubaliki. Kwa nje, hakuna mafadhaiko, lakini kila mawasiliano na mwenzi (wa kawaida na wa kila siku) hulisha mvutano wako wa ndani. Hata kama haujitambui. Ni muhimu kuelewa kuwa uamuzi HAUFANIKIwi kwa sababu katika kila chaguzi zake mahitaji yako mengine yatakua mabaya.
Ncha ya pili. Kutofautiana.
Neurosis haswa ni mgongano wa mahitaji ya ndani. Na mzozo kama huo unaonekana kila wakati katika tabia yako. Na mara nyingi huonyeshwa kwa njia ya tabia isiyofanana. Kwa mfano, unatangaza waziwazi na kwa uaminifu hamu yako. Pata kazi, songa, anza uhusiano mpya, pata pesa zaidi. Lakini! Wakati fulani, unaanza kuhujumu harakati kuelekea malengo yako. Mtu wakati huo huo anaanza kujifunga lebo mwenyewe (mimi ni mvivu, sina uwezo, mwoga, nk), mtu anatafuta mbinu na njia za kuongeza motisha. Kwa kweli, wakati kama huo unazuiliwa na mahitaji yako ya fahamu, ambayo kupitia mihemko yako (woga, wasiwasi, tamaa, aibu, hatia, n.k.) huzuia motisha yako.
Dokezo tatu. Kiwango cha juu cha mhemko.
Neurosis pia ni shida ya kujizuia. Uzuiaji sio tu na sio wa kihemko sana (hapa tu dalili zinaweza kuwa kinyume - unaweza kusumbuka na kuwashwa, wasiwasi, machozi), kama kizuizi katika kuelekea mahitaji yako. Uzuiaji kama huo unakulazimisha kuishi kwa njia iliyofafanuliwa kabisa na wapendwa, wenzako, usimamizi, wateja. Lakini kwa wakati gani (bila sababu za kuchochea mkali) unaonekana kulipuka. Kwa njia ya kukimbia kwa mhemko au mizozo (mara nyingi zaidi). Kuongezeka kama huko kunaonekana kutoshea kutoka nje (na wewe pia, lakini baadaye, baada ya mzozo). Lakini imewekwa na kitu. Na hii ni mahitaji yako yanayopingana ndani.
Kidokezo cha nne. Hali za kuchochea.
Mchochezi ni kichocheo, wakati wa kuchochea ambao unarudia tena na tena. Kwa mfano, wakati unafikiria juu ya mtu fulani, juu ya hali fulani. Unapokabiliwa na watu au hali fulani. Au unajikuta uko mahali fulani. Kichocheo kinarudia na unaanza kuwa na dalili. Karibu mara moja au baadaye kidogo (na ongezeko la taratibu). Kwa kweli, kichocheo ni aina ya kushinikiza, kushinikiza kuzidisha mzozo wako wa ndani katika kiwango cha mahitaji.
Je! Unahitaji nini kingine.
A) Orodha ya mahitaji ya kimsingi ambayo yako kwenye psyche yako
B) Uwezo wa kuelewa / kugundua kuwa mahitaji kadhaa unayo katika undani wa kina
C) Uwezo wa kuoanisha mahitaji na hali ya ukweli karibu nawe
Na, kwa kweli, hiyo ni yote. Kweli, kama kila mtu mwingine. Hii tayari ni ngumu ya kutosha. Lakini inaahidi. Baada ya yote, utaftaji wa mzozo wa ndani ni muhimu sana kuliko urekebishaji wa dalili (urekebishaji kama huo unazalisha tu mvutano na kuzidisha kwa dalili).
Bahati nzuri kupata mgogoro wako wa ndani (au migogoro, kwa sababu kuna kadhaa). Ikiwa una maswali yoyote, jisikie huru kuyaandika kwenye maoni.
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Kupata Marafiki Na Smartphone: Jinsi Ya Kupata Udhibiti Wa Maisha Yako Katika Enzi Ya Teknolojia
Kwa mara ya kwanza katika historia ya mwanadamu, tumefikia mahali ambapo uumbaji wa mikono yetu una udhibiti zaidi juu ya uhai wetu kuliko mapenzi yetu wenyewe. Kiwango cha maendeleo ya teknolojia leo ni kubwa sana kuliko uelewa wetu wa jinsi psyche yetu inavyofanya kazi.
Kufundisha Biashara: Dhana Za "hali Ya Mzozo" Na "ramani Ya Mzozo Ya Mzozo"
Kwa bahati mbaya, kwa watu wengi, mafanikio yao kazini hayategemei tu juu ya jinsi walivyo wataalamu na wenye bidii. Katika hali zingine, kuishi kwao katika kampuni kunaweza kutegemea ikiwa waliweza kugundua mizozo iliyofichika na dhahiri iliyopo kwenye timu kwa wakati, na pia kukuza mkakati sahihi wa tabia katika hali hizi.
Siwezi Kupata Nafasi Yangu Mwenyewe, Au Jinsi Ya Kupata Amani Ya Akili, Amani Ya Akili?
Ikiwa mtu anauliza swali la jinsi ya kupata amani ya akili, ni busara kudhani kuwa kwa sasa hajatulia katika nafsi yake. Kunaweza kuwa na sababu mbili: Kuna utupu rohoni, ambao unasisitiza na kukufanya uteseke - hakuna kitu cha "
