2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Niliandika nakala hii iwe ya kwanza au ya pili ya Januari - kama sehemu ya muhtasari wa matokeo ya mwaka jana. Halafu, ili kuelewa vizuri uzoefu wa mwaka uliopita, niliamua kujionyesha mwenyewe mawazo muhimu na hitimisho kutoka maeneo tofauti ya maisha. Hapa nimechagua zile tu ambazo, kwa maoni yangu, zinaweza kuwa za kupendeza watu wengine.
Kufafanua: nakala juu ya uzoefu wangu na matokeo yangu. Kwa wengine zinaweza kuonekana kuwa za kupendeza na muhimu, kwa wengine zinaweza kuwa sio muhimu wakati wote. Hii ni sawa.
Kuhusu shida
Mawazo # 1. Fomula "ikiwa hujui cha kufanya, fanya kitu" inafanya kazi
Katika hali ambayo hakuna kitu wazi, hutaki chochote, na kwa ujumla kila kitu ni mbaya, ni vizuri kufanya angalau kitu. Kusonga mbele kunatoa maoni, ambayo inasaidia sana. Kwa kuongeza, sio vitendo vyote vinaleta matokeo mara moja. Sasa napata matokeo ya kile nilichofanya katika nusu ya kwanza ya mwaka - ni nzuri. Na siku moja kabla ya jana, nilinufaika bila kutarajia kutokana na mazoezi niliyofanya miaka mitatu iliyopita. Niliweza kusahau juu yake, lakini yeye hakunihusu, kama ilivyotokea. Kwa hivyo wakati mwingine kusonga mbele kuna faida peke yake, hata bila lengo maalum.
Mawazo # 2. Ufahamu wetu ni mzuri sana
Wakati hauelewi wapi kwenda, ni bora kutegemea intuition na hisia za mwili. Akili inadanganya sana.
Mawazo # 3. Mwili hukumbuka kila kitu
Hata kitu ambacho unataka kusahau mara moja na kwa wote, ili usirudi tena. Na huhifadhi kwa njia ya magonjwa, vidonda na kila aina ya saikolojia. Nilikuwa "bahati": Nina saikolojia nyingi sana ambazo zingetosha kumi. Nimejaribu yoga, vivation, outback, kinesiology, massage - matokeo bado hayajavutia. Kati ya mambo yote ambayo nimejaribu, matokeo bora ni matokeo ya vikundi vya nyota. Mwisho wa mwaka, kwa bahati mbaya niliingia kwenye tiba ya craniosacral (niliipenda sana, lakini ni mapema kusema chochote), mipango ya reiki, inayoelea. Nitatafuta. Kwa njia, hoja moja zaidi kwa kupendelea nukta # 1: ikiwa dalili haiondoki kwa muda mrefu, unahitaji tu kuendelea kufanya kazi nayo (haitaondoka mara ya kwanza, itaenda mbali na ya kumi).
Mawazo # 4. Ikiwa kuna shida, basi kwa sababu fulani inahitajika
Kuna chaguzi mbili, kwa nini unahitaji. Kwanza, kuna rasilimali ndani ambayo inataka kujidhihirisha kwa njia hii. La pili ni shida kama kiashiria kuwa unahamia upande usiofaa na unakosa kitu muhimu. Kwa jumla, hii yote ni juu ya kivuli. Ni ngumu kukubali, mimi huwa sifanyi mafanikio mara ya kwanza - ndio sababu yeye ni kivuli.
Mawazo # 5. Hisia ni ngumu
Unapoanza kupata hisia zilizokandamizwa, zisizohusiana, haiwezekani kila wakati kusitisha mchakato. Huwezi kuchukua kuishi kidogo ya hii, ile na ile - halafu sema "Acha! Sitaki tena ". Haifanyi kazi kwa njia hiyo.
Kuhusu mazingira
Mawazo # 6. Wakati wa kupata hisia ngumu kutoka zamani, ni bora kupunguza mawasiliano na wapendwa
Kwa kiwango cha chini. Kwa wakati kama huo, kila kitu kinaonekana kupitia kichujio maalum. Kweli, na makadirio. "Hakuna watu wasiofurahi - kuna watu ambao" wamefanikiwa "kuiga pande zetu za kivuli kwetu" (sikumbuki mwandishi wa nukuu). Wazo zuri sana. Na unaelewa hii vizuri baadaye, wakati uhusiano umeharibiwa na agizo. Jaribu kuelezea mtu aliyeathiriwa na milipuko yako ya kihemko kwamba ulikuwa unapata tu hisia zilizokandamizwa miaka 20 iliyopita. Itatokea kama vile vijiko ambavyo vilipatikana, lakini mashapo yalibaki.
Kwa njia, Wamarekani ambao huenda mara kwa mara kwa mtaalamu wa saikolojia wako sawa sana. Nafasi salama ya kufikiria, kuzungumza juu ya hisia zako, na kupata maoni bora, yasiyo na upendeleo. Hakuna msichana atakayetoa maoni kama haya. Jambo kuu: ikiwa unataka kudumisha uhusiano na wapendwa, ni bora kumaliza shida za kisaikolojia na kihemko kutoka kwao. Ufafanuzi: Ninazungumza juu ya kupata hisia za zamani, sio ugumu wa sasa.
Mawazo # 7. Watu hudanganya, wanakiuka mipaka na wanadanganya
Wengi hawafanyi kwa sababu ya uovu - hawajui jinsi ya kuifanya tofauti. Inawezekana na muhimu kupigana - pia sio nje ya uovu. Uwezo wa kujilinda ni jukumu la kila mtu. Hakuna mtu analazimika kuheshimu mipaka yako. Jambo muhimu: ili kuelewa shida iko kwa mtu mwingine, na wapi makadirio yako mwenyewe, unahitaji kujifanyia kazi kila wakati. Vinginevyo, unaweza kuingia kwenye paranoia na kupigana ambapo hakuna mtu anayeonekana kushambulia.
Na pia: watu wanaodanganya, wanaokiuka mipaka, na kutumia msaada kuwathamini wale ambao hawafanyi hivyo.
Kuhusu utoto
Mawazo # 8. Mapema, uzoefu wa utotoni wa fahamu huathiri utu zaidi ya vile tungependa
Sio baridi sana, na katika maeneo mengine ni ya kutisha sana. Ukweli kwamba sisi mara moja tuliamua tulipokuwa na umri wa miaka 2-3 inaweza kuathiri maisha yetu yote, lakini hatujui juu yake (uzoefu wa kiwewe mara nyingi ni amnesiac). Ndio, na hisia ambazo mtoto mdogo anahisi (pamoja na mtoto) haziendi popote. Watu wazima pia hupata hisia hizi, kawaida huelezewa kwa busara na busara (watu wazima!) Sababu. Hii imekuwa ikijulikana kwa muda mrefu, lakini unapoelewa jinsi inavyofanya kazi kutokana na uzoefu wa kibinafsi, unashtuka kidogo, kuwa mkweli.
Kuhusu wazazi
Mawazo # 9. Kukubalika kwa Mzazi ni muhimu sana
Kila kitu ambacho hatukubali katika wazazi wetu, tuna hatari ya kurudia. Hii ni kweli haswa kwa uhusiano na jinsia tofauti. Hata uhusiano wa utotoni na mama huathiri sana pesa (!) Na mafanikio (!). Sitaandika mengi juu ya hii - ilifanyika kabla yangu.
Mawazo # 10. Wazazi huwapa watoto wao kile wanacho (mara nyingi bora zaidi)
Ni ujinga kulalamika juu ya wazazi kwamba hawakutoa kitu hapo. Walitoa kilichokuwa. Sasa sote tunajua sana saikolojia, shukrani kwa vitabu, mafunzo, nk. Wazazi wetu hawakuwa na haya yote. Hawangeweza kutufundisha jinsi ya kutoa maoni, jinsi ya kusifu, jinsi ya kutufundisha jinsi ya kusimamia fedha zetu, n.k. Hawakuijua wenyewe. Wazazi wao (kizazi kilichonusurika kwenye Vita vya Kidunia vya pili) hawakujua hii pia. Kwa ujumla, maisha huko yalikuwa tofauti kabisa na sio juu ya hilo. Itakuwa nzuri kukumbuka hii.
Kuhusu maisha, utume na malengo
Mawazo # 11. Kila mtu ana njia yake mwenyewe, na kunaweza kuwa na marudio mengi
Kusudi la maisha ni hadithi za uwongo, na asante Mungu. Kwa kweli, mtu anaweza kuwa na madhumuni mengi, na yote yanaweza kuhusishwa na maeneo tofauti ya maisha. Ikiwa unataka kupata kusudi, itakuwa vizuri kuhakikisha kuwa hii sio ujanja wa sehemu hatari za watoto, ambazo wakati mmoja zilikuwa hazina mama.
Ama njia - hakuna majibu rahisi na ya kimfumo. Gurudumu maarufu la usawa katika kufundisha haifanyi kazi kwa kila mtu, na sio kila mtu anaihitaji. Vivyo hivyo kwa vyombo vingine. Kwa njia, nguvu zaidi hutumiwa kwa "sio yako mwenyewe". Kinyume chake, inatoa nguvu "yake", lakini kuna zaidi ya vizuizi vyote na hofu huko. Ni ngumu kuacha "sio yako mwenyewe", kwani nguvu nyingi zilitumiwa mara moja juu yake. Aina fulani ya mduara matata.
Mawazo # 12. Kwamba maisha yetu yamo mikononi mwetu ni kweli tu
Kila mtu ni sehemu ya mifumo kubwa (inasema, kwa mfano, na sio tu). Mifumo hii inaathiri maisha ya watu wengi. Wazo kwamba mtu yuko katika udhibiti kamili wa maisha yake ni karibu madai ya uungu. Mtu hudhibiti kabisa jinsi ya kuguswa na hafla, na hudhibiti tu sehemu, na sio kila kitu.
Mawazo # 13. Zamani haziwezi kuwa muhimu kuliko siku zijazo, lakini
Ikiwa kuna uzoefu uliokandamizwa bila kuishi katika siku za nyuma, ina hatari ya kujirudia baadaye. Kwa hivyo, unahitaji kufanya kazi na zamani. Kwa siku zijazo.
Kuhusu ujuzi muhimu
Mawazo # 14. Uamuzi ni muhimu sana
Inaweza na inapaswa kujifunza. Haifanyi kazi mara moja, kwa njia. Na jambo moja zaidi: uamuzi wa kutofanya uamuzi pia ni uamuzi, na kuna ada yake pia.
Mawazo # 15. Ujuzi wa pili muhimu zaidi sio kupanda bila kuuliza watu wengine
Tabia ya kusuluhisha kila wakati shida za watu wengine inaonyesha kwamba mtu hupoteza macho yake mwenyewe, kwa hivyo, ikiwa unataka kutatua shida za watu wengine (kuokoa), ni bora kuzingatia majukumu yako. Inachanganya zaidi.
Ilipendekeza:
Kidogo Juu Ya Kutokuwa Na Faida Kwa Kujiboresha
Kuhusu kwanini inafaa kufanyia kazi maswali / maombi yako ya kisaikolojia na mtu - mshauri, mwanasaikolojia, mtaalam wa kisaikolojia. Kwa nini kusoma tu makala kwenye mtandao na kutazama video kwenye youtube haimaanishi kujifanyia kazi. Kweli, kabisa.
Gurudumu La Mizani Ya Maisha. Njia Bora Ya Kugundua Na Kujenga Mipango Ya Maendeleo Ya Kibinafsi
Algorithm ya kutumia "Gurudumu la Mizani ya Maisha" 1. Chora duara. Gawanya katika sekta sawa na 6-8-12. 2. Fikiria kuwa mduara huu ni kielelezo cha maisha yako. Jaza sekta zote na nyanja muhimu zaidi. Katika kila sekta, andika moja ya maeneo muhimu zaidi maishani mwako, kwa mfano:
Mawazo Ya Kutazama Na Mawazo Ya Kutisha. Jinsi Ya Kuacha Kuota Juu Ya Mambo Mabaya?
"Lakini vipi ikiwa? Lakini vipi ikiwa? Je! Ikiwa … Je! Ikiwa itatokea? Je! Ikiwa kile ninachoogopa kitatokea? " Mawazo haya hayapei raha, wanahisi baridi kali, jasho linaonekana kutoka kwao na mikataba ya moyo. Fahamu ya kusisimua inachora picha zaidi na za kutisha za nini sitaki kutokea.
5 Udanganyifu Juu Ya Maendeleo Ya Kibinafsi Uliharibiwa Kwa Miaka Ya Maendeleo Ya Kibinafsi
Nimekuwa nikijishughulisha na maendeleo ya kibinafsi mahali pengine tangu 2010, na kwa namna fulani nilikaa chini na kuamua kukusanya mahali pamoja mawazo yangu yote ya rangi ya waridi ambayo nilipata katika mchakato wa maendeleo haya ya kibinafsi.
Nguvu Ya Kujiboresha. Mazungumzo Ya Frank Na Mtaalam Wa Saikolojia: Mawazo Mabaya Na Hisia
Kwanini ufikirie mawazo hasi asili na asili, lakini jitahidi kufikiria mawazo mazuri? Mawazo mabaya ni ya kulevya kama pombe, madawa ya kulevya na sigara. Tunafanya mazoezi mara nyingi, bila kujitambua, kwamba kwa kweli, kwa bidii ya bwana, tunaongeza ujuzi wetu katika kufikiria hasi.
