2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Uvivu na utaftaji wa kusudi vinahusianaje, vinaweza kuingiliana?
Labda mtu anajua hali kama hizo:
- una taaluma, lakini haikufaa (haujisikii kuridhika kwa maadili kutoka kwa kazi yako, haupati faida ya kutosha, au kwa ujumla haufurahii na kile unachofanya kazini);
- unasaidiwa na mwenzi wako;
- hutolewa na wazazi wako, lakini unataka kujitambua maishani;
- kuna kazi, taaluma na hamu kubwa ya kuwekeza wakati wako wa bure kupata ujuzi mpya ili kupata pesa katika eneo lingine.
Kuanza, unahitaji kuelewa dhana ya "uvivu". Katika uelewa wa wanasaikolojia na wataalam wa kisaikolojia, hakuna uvivu - mara tu mteja kwenye kikao cha tiba ya kisaikolojia anapata motisha yake maishani, ukosefu wa hamu ya kufanya kazi mahali pengine hupotea, na mtu huyo anasonga kikamilifu na kwa mafanikio katika uwanja wa shughuli.
Kama sheria, suala la uvivu hutatuliwa na motisha. Kuna aina mbili za ushawishi juu ya tabia ya mwanadamu ili kumshawishi afanye kitu - motisha "mbele" na "nyuma". Katika kesi ya kwanza, hii ni, kwa kusema, punda, ambayo fimbo na karoti imefungwa, na anaifuata (harakati kuelekea maisha bora ya baadaye - pata pesa zaidi, jiruhusu zaidi, kusafiri, nk).
Hamasa ni nzuri, lakini kawaida hukosa. Kuhamasishwa "kutoka nyuma" kunamaanisha hamu ya kusema kwaheri maisha ya zamani na uchungu unaoleta (usumbufu unaoumiza zaidi ambao mtu hupata, ndivyo atakavyoanza kuelekea kuelekea mustakabali wake mzuri, vinginevyo hatasogea mahali popote - tu katika hali za nadra). Tunapata hali ya kutatanisha - ili kuchukua hatua kuelekea taaluma mpya, unahitaji kuongeza mateso yaliyopo, ambayo ni, kile mtu anajaribu kutoroka kutoka (shida za kifedha, wivu wa marafiki / wanafunzi wenzako wa zamani au wenzako, shinikizo kutoka kwa wazazi na jamaa, shinikizo mwenyewe juu ya kutambua kutokuwa na thamani kwako na matamanio yasiyotimizwa maishani, kujistahi, n.k.).
Jinsi ya kufanya hivyo? Unahitaji kuongeza hisia zisizofurahi kwa kufikiria kuwa kwa sasa tayari una umri wa miaka 80, na maisha yako yote yameishi chini ya shinikizo kali la kisaikolojia kutoka kwa jamaa na kwa hisia kwamba uliachwa pembeni mwa maisha wakati watu unaowajua wamepata matokeo unayotaka … Kama matokeo, motisha itaanza kufanya kazi - kwanza utahisi umekasirika na kukasirika, kisha mlipuko mkali wa kihemko utatokea, kama matokeo ya ambayo nguvu muhimu isiyoweza kushindwa itatokea.
Ni hatua gani zinahitajika kuchukuliwa? Jambo la kwanza na la muhimu zaidi ni kupata wewe mwenyewe, kazi ya maisha yako, hatima yako. Hapa inafaa kuelewa wazi kuwa hakuna kusudi kutoka hapo juu, hakuna mtu aliyekupa taaluma na maeneo ya shughuli kwako (Vasya atakuwa programu, Petya atakuwa mfanyabiashara, na Katya atakuwa mama wa nyumba). Huu ni uamuzi wako tu, chaguo lako na maisha yako!
Kila mtu hakika ana seti ya ustadi na sifa kadhaa ambazo anataka kukuza ndani yake - kitu kiliwekwa katika kiwango cha maumbile, kitu shukrani kwa malezi ya wazazi na mzunguko wa familia. Ifuatayo, unahitaji kusukuma ustadi huu au kuleta stadi hizo ambazo hazijatengenezwa kwa umahiri. Kwa mfano wa kibinafsi - nilitaka kujifunza kuongea hadharani, kwa hivyo nilianzisha kituo cha YouTube.
Kwa hivyo, ni muhimu kutambua kuwa utimilifu wa matamanio yote uko mikononi mwa mtu mwenyewe, na kazi ya msingi ni kujitambua vizuri, kujua mahitaji yako ya kweli na kuelewa ni nini haswa unachotaka kupata kutoka kwa maisha.
Kuna mazoezi mazuri sana ya mawazo. Kwa kweli, kujibu maswali yale yale, kila wakati mtu anajifunza kitu kipya juu yake kidogo kidogo, na wakati mmoja hugundua kile anataka kupata maishani.
Hapa chini kuna orodha ya maswali ya kukusaidia kujipata. Unahitaji kuwajibu kwa maandishi, angalau majibu 30.
1. Mimi ni nani? (Andika kila kitu kinachokujia akilini - majukumu yote ya kijamii unayocheza, hali ya ndani iliyojisikia. Hapa unaweza pia kuonyesha kila kitu ambacho unajua au umesikia juu yako mwenyewe tangu kuzaliwa - mtu mwenye ujinga, msichana mzuri, unaimba vizuri, nk..).
2. Ninapenda nini? (Ni bora kuonyesha vitu na hali hapa - hali ya hewa nzuri, mhemko mzuri, wavulana wazuri, chakula, n.k.).
3. Ninapenda kufanya nini? (Ni muhimu kuelezea vitendo vyote unavyofanya - napenda kutazama sinema, kupiga gumzo, kula, kucheza, kuzungumza kwa simu, nk bado unahitaji kuelezea). Kwa mfano wa kibinafsi, naweza kusema kuwa kujibu swali hili, nilionyesha kuwa napenda kusaidia watu na kuzungumza. Kwa muda, uchaguzi wa taaluma ukawa dhahiri.
4. Je! Unafanya nini bora? Je! Unaweza kufanya nini bila juhudi? (Labda, kujibu swali hili, utahitaji msaada wa jamaa / marafiki / marafiki, kwa sababu mtu anaweza kufanya vitendo "kwenye mashine" (kwa urahisi sana) na asiitambue, lakini watu wanaomzunguka wanaiona katika njia tofauti kabisa. Kwa mfano: "Wewe kwa kweli kwa kipande kidogo cha hadithi, tayari umeelewa kiini cha hadithi nzima!" au "Unapata haraka gari bora kwa bei iliyopunguzwa! Je! unasimamiaje?" Uliza marafiki wako swali hili na uliza maoni.).
5. Ninaota nini? (Kumbuka kabisa ndoto zote ambazo zimewahi kukujia, hata tangu utoto wa mapema - kwa mfano, ninaota kuwa mwanaanga, upasuaji, nk.
Orodha inapaswa kuwa na angalau matamanio 10, kwa sababu wakati huo huo unaweza kufikiria juu ya tamaa zisizohusiana kabisa (kuwa mchezaji wa mpira wa miguu na kuwa na nyumba yako ya kuchapisha, andika kitabu na kuwa daktari), kwa kuongezea, wakati mwingine ndoto zinaweza kuchukua fomu ya mawazo ya muda mfupi (kwa mfano, ulicheza mpira wa miguu kwa wakati pekee maishani mwako na uliipenda, baada ya mchezo, wazo likaangaza katika fahamu kuwa itakuwa nzuri kuwa mchezaji wa mpira wa miguu). Kumbuka kuwa katika hatua hii ni muhimu kukumbuka hata tamaa zisizo na maana kwa maoni yako - kwa kweli, ndoto hizi zote ni za muhimu sana kwako, kama matokeo ya kikao kama hicho cha mawazo, unaweza kutekeleza wazo nzuri.).
6. Ninataka nini? (Orodha hii ni aina ya mwendelezo wa ile iliyotangulia, lakini pana zaidi (hadi alama 100). Ili kuinua kiini chako cha ndani na kuwasiliana na "I" wako wa ndani, unapaswa kujiruhusu kuandika matakwa yote, haijalishi ni za kitoto vipi. vidokezo muhimu zaidi maishani ambavyo vinaweza kutambulika vitaonekana wazi.)
7. Je! Ni haja gani ninataka kutimiza shukrani kwa taaluma yangu ya baadaye? (Kwa mfano, ongeza kujithamini, jisikie muhimu katika jamii, toa mchango wako kwa jamii, jisikie mrembo na muhimu, kuleta wema kwa watu, kuelewa watu vizuri, kuwa na jamii yako mwenyewe na kuwasiliana kila siku, kuwa katika timu, pampu ujuzi fulani, nk).
Fikiria juu ya majibu ya maswali yote na uhakikishe kuyaandika, na kisha hatua ngumu zaidi ya kazi kwako itaanza, ambayo hakuna mtu anayeweza kukufanyia - kuchambua, kuandika upya, unganisha orodha zilizoandikwa.
Hakikisha kuzingatia kwamba mwishowe tamaa zako hazipaswi kupingana na hali yako ya ndani ya akili (kwa mfano, mwanamke dhaifu, mpole na laini hawezi kufanya kazi kwa mila, ambapo kuna ushindani mkali kati ya wanaume, hii hakika itapingana na kiini chake.). Kwa kuongeza, ni muhimu kutokwama na kujaribu kufanya jambo moja, la pili, la tatu.
Kwa hivyo, usisikilize mtu yeyote ambaye haamini kwako. Tafuta watu ambao wanaweza kusaidia, kuelewa jinsi ilivyo muhimu kupata kusudi lako na wewe mwenyewe maishani.
Walakini, kuna jamii ya watu ambao ni ngumu kisaikolojia kujitambua katika nyanja mpya, ni ngumu kupanga na shida, haswa ikiwa hawajui kabisa jinsi ya kutekeleza wazo la mimba. Nini cha kufanya katika hali kama hizo? Dakika 15 kwa siku ni ya kutosha - angalia video za kuhamasisha, soma nakala na vitabu juu ya jinsi ya kujipata, kujilimbikiza na kuchambua habari zote zilizopokelewa na uhakikishe kuzingatia ni nani anayefanya nini (njia bora ya kutafuta habari ni Kiingereza tovuti -lugha). Jinsi ya kujisogeza? Ongeza wakati huu kwa ratiba yako, weka saa ya kengele, kaa chini na uwe na shughuli nyingi - unaweza kuuliza Google swali la kupendeza na kuchambua kila wazo ambalo injini ya utaftaji itatoa.
Ilipendekeza:
HUZUNI. JINSI YA KUTOFAUTIANA NA HASARA YA UVIVU NA UVIVU. DALILI
"Unyogovu ni hali mbaya tu, hufanyika kwa kila mtu, jivute pamoja!" Ikiwa umewahi kukumbana na dalili za unyogovu wa kliniki, basi taarifa hii itakusababisha kukasirika na kutokubali, kusema kidogo. Uwezekano mkubwa zaidi, umelazimika kukabiliana na kushuka kwa thamani ya uzoefu wako mgumu na chungu.
Algorithm Fupi Ya Kupata Kitu Unachopenda
Nilipokuwa na umri wa miaka 20, ndoto yangu ya utotoni ya kuwa mwandishi iliniamuru kuishi kwa muda mrefu, na kwa kuwa kuwasha kwa ubunifu hakutibiki, niliamua kupata ndoto mpya. Nilijaribu vitu tofauti: densi, ukumbi wa michezo, uandishi wa habari, uchoraji, upigaji picha, lugha za kigeni.
Jinsi Ya Kushinda Uvivu. Jinsi Ya Kuondoa Uvivu Milele. Vitendo Rahisi
Je! Ni sababu gani za uvivu? Jinsi ya kukabiliana na kutokuwepo kwa ugonjwa huu? Kwa kweli, uvivu unaweza kugawanywa katika shida mbili - shida na motisha na shida na nguvu. Kwa hivyo ni nini zinaweza kuwa sababu kuu za uvivu kuhusiana na motisha?
Jinsi Ya Kupata Kusudi Lako Au Nini Utumie Wakati Wako Wa Maisha?
Jinsi ya kupata kusudi lako, nini cha kufanya maishani? Jinsi ya kuifanya ili biashara unayowekeza wakati wako, nguvu na nguvu ilete kuridhika, kufunua na kuboresha uwezo, ustadi na talanta, inaboresha maisha kimaadili. Je! Unahitaji kufanya nini kujisikia furaha na kutimizwa maishani?
Jinsi Usijipoteze Mwenyewe Katika Mkondo Wa Maisha: Kusudi, Maana, Kusudi
Je! Ni muhimu kuweka malengo? Katika Ulimwengu, hatua ni ya msingi. Wale ambao wameangalia kwa uangalifu tabia ya watoto watanielewa mara moja. Nina watoto watatu, na kuwalea, naona vizuri kabisa kwamba kwao shughuli ni muhimu zaidi kuliko lengo.
